Includem produse pe care le considerăm utile pentru cititorii noștri. Dacă cumpărați prin link-urile de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision Iată procesul nostru.
Cum verificăm mărcile și produsele
Healthline vă arată doar mărcile și produsele pe care le sprijinim.
Echipa noastră cercetează și evaluează temeinic recomandările pe care le facem pe site-ul nostru. Pentru a stabili că producătorii de produse au abordat standardele de siguranță și eficacitate, noi:
- Evaluați ingredientele și compoziția: Au potenţialul de a provoca rău?
- Verificați toate mențiunile de sănătate: Se aliniază ele cu corpul actual de dovezi științifice?
- Evaluează marca: Funcționează cu integritate și respectă cele mai bune practici din industrie?
Cercetăm astfel încât să puteți găsi produse de încredere pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.
Nu este neobișnuit să experimentați reflux acid sau arsuri la stomac, mai ales după ce mâncați alimente picante sau o masă copioasă. Refluxul acid apare atunci când acidul din stomac se deplasează în sus de la stomac la esofag, gură și gât.
Dacă refluxul acid apare de mai mult de două ori pe săptămână, este posibil să vă confruntați cu boala de reflux gastroesofagian (GERD).
Puteți trata BRGE cu antiacide, medicamente pe bază de prescripție medicală (cum ar fi blocante H2 sau inhibitori ai pompei de protoni) și intervenții chirurgicale. Dar există și lucruri simple pe care le puteți face acasă, cum ar fi folosirea unei perne GERD, pentru a vă ajuta să găsiți ameliorarea simptomelor.
O privire rapidă la cele mai bune perne tip pană pentru reflux acid/GERD
- Cel mai bun pentru dormitorii laterali: MedSlant Pernă cu pană pentru reflux acid
- Cel mai bun pentru mai multe afecțiuni de sănătate: Relax Home Life Bed pernă pană pentru reflux acid
- Cel mai bine reglabil: Pernă cu pană AllSett Health
- Cel mai bun pentru confort: Pernă cu gel cu spumă cu memorie Healthex
- Cel mai bun per total: Brentwood Home Zuma pernă de spumă
Ce este o pernă pană?
O pernă tip pană este o pernă triunghiulară care vă ridică capul, partea superioară a trunchiului sau picioarele. Poziția în diagonală a pernei poate crește confortul și poate îmbunătăți somnul.
Folosirea unei perne tip pană poate ajuta la reducerea îngrijorărilor, cum ar fi sforăitul, durerile de spate și refluxul acid.
Cum functioneaza
Modul în care funcționează pernele cu pană pentru refluxul acid și BRGE este simplu.
Acidul se poate deplasa mai ușor din stomac și în esofag atunci când o persoană doarme pe spate și folosește o pernă standard. O pernă tip pană ridică ușor capul, umerii și trunchiul pentru a preveni acest lucru.
Când partea superioară a corpului este ridicată, gravitația face mai puțin probabil ca acidul din stomac să revină în esofag. Acest lucru poate ameliora refluxul acid pe timp de noapte.
Puteți folosi o pernă tip pană în timp ce dormiți pe o parte sau pe spate, fără a provoca tensiune în cap sau gât. Majoritatea pernelor de pe piață sunt ridicate între 30 și 45 de grade, sau 6 până la 8 inci în partea de sus.
Pernele cu pană pentru refluxul acid și GERD sunt robuste și proiectate ergonomic. Pe măsură ce timpul trece însă, își pierd forma și fermitatea. Probabil că va trebui să înlocuiți perna cu pană după câțiva ani.
Cine ar trebui să folosească o pernă tip pană?
Pernele cu pană sunt ideale pentru persoanele care doresc să-și ridice capul, partea superioară a trunchiului sau picioarele pentru a crește confortul, a atenua presiunea sau a reduce simptomele anumitor condiții de sănătate.
Oamenii se pot bucura, de asemenea, să folosească perne tip pană în timp ce citesc, folosesc un laptop sau se uită la televizor.
O pernă tip pană poate ajuta la ameliorarea simptomelor, dar nu înlocuiește consultarea unui medic sau tratamentul medical.
Pernele cu pană pot fi utile pentru:
- BRGE
- arsuri la stomac
- reflux de acid
- sforăiind
- apnee de somn
- astm
- congestie datorată răcelii, gripei sau alergiilor
- infecție a sinusurilor sau presiune
- dureri de gât, umăr sau spate
- umflare sau inflamație
- durere de cap
- sarcina
- circulaţie
Tipuri de perne pane
Există câteva tipuri diferite de perne tip pană disponibile.
Iată câteva opțiuni:
- Apartament. Pernele tip pană cu partea superioară plată sunt ideale pentru cei care dorm pe spate. De asemenea, vă pot sprijini picioarele.
- Conturat. Aceste perne au un blat curbat care este potrivit pentru cei care dorm pe lateral.
- Reglabil. Pernele cu pană reglabile oferă câteva opțiuni, astfel încât să puteți regla unghiul și poziția. Unele modele sunt pliabile.
În ceea ce privește materialul, pernele din spumă cu memorie se conturează pe corp, făcându-le ideale pentru cei care dorm pe lateral. Pernele tradiționale din spumă poliuretanică sunt mai ferme și mai susținătoare.
Cum am ales cele mai bune perne pane
Ne-am bazat recomandările pe accesibilitate, precum și pe cote ridicate de satisfacție a clienților.
Multe dintre pernele de pe această listă au cel puțin o recenzie de 4 stele pe Amazon de la cel puțin 3.000 de recenzenți.
Niciunul dintre produsele de mai jos nu a fost aprobat de un revizor medical. Pentru mai multe detalii despre procesul nostru de verificare, vă rugăm să consultați regulile noastre privind integritatea conținutului și procedura de verificare a mărcii.
Ghid de prețuri
- $ = sub 50 USD
- $$ = 50 USD–80 USD
- $$$ = peste 80 USD
Alegerile Healthline pentru cele mai bune perne pentru reflux acid din 2022
Cel mai bun pentru dormitorii laterali
MedSlant Acid Reflux Wedge Perna
- Preț: $$$
- Mărimea: 32 x 28 inci
- Material: 100% poliuretan hipoalergenic
Medslant este o pernă de 32 pe 28 de inci care ridică trunchiul cu 7 inci. Înclinarea permite oamenilor să doarmă pe o parte sau pe spate. Această pernă tip pană poate fi folosită cu sau fără o pernă standard.
Este realizat din poliuretan 100% hipoalergenic și vine cu o husă de călătorie lavabilă. Medslant poate fi, de asemenea, plasat într-un pătuț, făcând posibil ca sugarii cu reflux acid să îl folosească (deși ar trebui să vă consultați mai întâi cu medicul pediatru).
Pro
- moale, confortabil și de susținere
- funcționează pentru dormitorii laterali sau pe spate
- include husa de voiaj lavabila
Contra
- poate fi prea joasă și îngustă pentru unii
- unii oameni alunecă de pe pernă
Cel mai bun pentru mai multe afecțiuni de sănătate
Relax Home Life Bed pernă pană pentru reflux acid
- Preț: $
- Mărimea: 26 x 25 x 7,5 inci
- Material: raion
Măsurând 26 pe 25 pe 7,5 inchi, această pernă tip pană are un strat superior de spumă cu memorie de 1,5 inci și o carcasă respirabilă pentru a vă menține corpul mai răcoros pe tot parcursul nopții.
Pe lângă ameliorarea disconfortului cauzat de refluxul acid și BRGE, clienții folosesc și perna pentru a ușura tusea, problemele de respirație, circulația deficitară și durerile de gât.
Pro
- fermă și confortabilă
- strat superior din spumă cu memorie
- carcasa este usor de spalat
Contra
- miros puternic, neplăcut
- poate fi prea moale
Cel mai bine reglabil
Pernă pană AllSett Health
- Preț: $$
- Mărimea: 26 x 25 x 7,5 inci
- Material: Poliester
Măsurând 26 pe 25 pe 7,5 inchi, această pernă tip pană are un strat superior de spumă cu memorie de 1,5 inci și o carcasă respirabilă pentru a vă menține corpul mai răcoros pe tot parcursul nopții.
Pe lângă ameliorarea disconfortului cauzat de refluxul de acid și BRGE, clienții au folosit perna și pentru a ușura tusea, problemele de respirație, circulația deficitară și durerile de gât.
Pro
- fermă și susținătoare
- design versatil, reglabil
- confortabil și relaxant
Contra
- poate fi prea rigid pentru unii
- nu este grozav pentru dormitorii laterali
Cel mai bun pentru confort
Pernă cu gel cu spumă cu memorie Healthex
- Preț: $
- Mărimea: 24 x 24; înclinație de 8 sau 10 inci
- Material: Spumă cu memorie
Perna din spumă cu memorie Healthex vă îmbunătățește postura de somn, oferind o înclinare de 10 inchi de 30 de grade.
Pentru a evita sindromul de pernă plată, pană oferă 1,5 inchi de spumă cu memorie respirabilă de înaltă densitate, care revine în formă după fiecare utilizare. Pana poate fi folosită și pentru un confort sporit al picioarelor.
Pro
- robust și susținător
- serviciu excelent pentru clienți
- reduce sforăitul
Contra
- tehnologia de răcire este ineficientă
- s-ar putea să nu ia forma corectă
Cel mai bun per total
Brentwood Home Zuma pernă de spumă
- Preț: $–$$
- Mărimea: 24 x 24 inch; înclinație de 7, 10 sau 12 inchi
- Material: BioFoam
Această pernă este o pernă de spumă cu memorie de 24 x 24 inchi, cu o înclinare de 7, 10 sau 12 inci. Are husa lavabila si detasabila din bambus.
Perna poate fi folosita de oricine prefera sa doarma pe o parte sau pe spate. De asemenea, este fabricat în întregime în Statele Unite.
Pro
- moale, confortabil și respirabil
- calitate excelenta pentru pret
- serviciu pentru clienți fantastic
Contra
- poate fi prea ferm pentru unii oameni
- are un miros
Comparație cap la cap de pernă cu pană
| Preț | Dimensiune (inci) | Material | Cel mai bun pentru | |
|---|---|---|---|---|
| MedSlant Acid Reflux Wedge Perna | $$$ | 32 x 38 | 100% poliuretan hipoalergenic | traverse laterale |
| Relax Home Life Bed pernă pană pentru reflux acid | $ | 26 x 25 x 7,5 | raion | afecțiuni multiple de sănătate |
| Pernă pană AllSett Health | $$ | 26 x 25 x 7,5 | poliester | reglabilitate |
| Pernă cu gel cu spumă cu memorie Healthex | $ | 24 x 24; înclinație de 8 sau 10 inci | spumă cu memorie | confort |
| Brentwood Home Zuma pernă de spumă | $-$$ | 24 x 24; înclinație de 7, 10 sau 12 inchi | BioFoam | o varietate de dormitoare |
Ce spun experții despre tratarea refluxului/GERD
Ridicarea capului în timpul somnului poate fi o schimbare eficientă a stilului de viață pentru BRGE.
De asemenea, puteți introduce o pană între saltea și arcuri pentru a vă ridica corpul de la talie în sus, dacă nu este posibil să ridicați capul de pe pat. Dar doar folosirea unor perne obișnuite suplimentare nu este eficientă.
Alte remedii pentru stilul de viață pentru refluxul acid și BRGE includ:
- consumând mese mai mici
- evitarea alimentelor care declanșează arsuri la stomac și alte simptome
- nu stați culcat cel puțin 3 ore după masă
- menținerea unei greutăți moderate
- limitarea consumului de alcool
- renuntarea la fumat
Discutați cu medicul dumneavoastră despre cum vă puteți ameliora și mai mult simptomele GERD.
Riscurile și efectele secundare ale utilizării pernelor tip pană
Spre deosebire de alte tratamente pentru refluxul acid și BRGE, inclusiv medicamentele, nu există riscuri sau efecte secundare asociate cu pernele tip pană.
Puteți decide să încercați un alt tip de pernă tip pană sau să încetați să o folosiți complet dacă nu vă place.
Când să discutați cu medicul dumneavoastră despre BRGE
Refluxul acid este frecvent la adulți; se crede că apare la aproximativ 20% din populația SUA. Tratamentele pentru BRGE și refluxul acid pot fi găsite la ghișeu în unele cazuri, totuși, dacă simptomele devin mai frecvente sau încep să vă rănească mai mult, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră alte opțiuni de tratament.
Fundația Internațională pentru Afecțiuni Gastrointestinale a creat o listă de întrebări pe care le puteți adresa medicului dumneavoastră, astfel încât să fiți pregătit pentru vizita dumneavoastră. Dacă mergeți pentru că simptomele dumneavoastră s-au agravat, notați orele și datele frecvenței acestora, astfel încât să aveți o cronologie bună de discutat.
Întrebări frecvente
Care este cea mai bună dimensiune de pernă tip pană pentru BRGE sau reflux acid?
Căutați o pernă joasă, care să aibă cel puțin 6 până la 8 inci înălțime în partea de sus. Poate doriți să găsiți o pernă cu o lungime mai mare pentru a vă ridica mai mult trunchiul.
Dacă intenționați să îl utilizați în timpul zilei în timp ce citiți sau vă uitați la televizor, alegeți un design reglabil.
Pernele cu pană sunt potrivite pentru toate pozițiile de dormit?
Puteți folosi o pernă tip pană pentru a dormi pe spate sau pe lateral. Unii experți spun că dormitul pe partea stângă este cea mai optimă poziție pentru a ameliora simptomele GERD și refluxul acid.
Cu toate acestea, pernele cu pană nu sunt potrivite pentru cei care dorm pe stomac.
Pernele cu pană pot ajuta la ameliorarea simptomelor de reflux acid și BRGE, în special noaptea.
Ridicând ușor capul, umerii și trunchiul în timpul somnului, pernele tip pană pot împiedica scurgerea acidului din stomac și în esofag.
Discussion about this post