Ar trebui să beau vin dacă am gută?

Gută

Guta este o formă dureroasă de artrită care se dezvoltă odată cu acumularea de acid uric în articulații. Această acumulare se datorează fie că produci mai mult acid uric, fie că nu poți elimina suficient.

Corpul dumneavoastră poate prezenta un exces de acid uric dacă mâncați alimente sau băuți băuturi care conțin purine. Purinele sunt substanțe chimice naturale pe care corpul tău le descompune în acid uric.

Dacă ați fost diagnosticat cu gută, medicul dumneavoastră vă va prescrie, probabil, fie medicamente fără prescripție medicală (OTC), fie medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). De asemenea, medicul dumneavoastră vă va sugera modificări ale stilului de viață, cum ar fi o dietă pentru scăderea acidului uric. În funcție de situația dumneavoastră specifică, medicul dumneavoastră vă poate recomanda și colchicină sau corticosteroizi.

Guta si alcool

Un studiu din 2015 efectuat pe o perioadă de 12 luni, cu 724 de participanți, au descoperit că consumul de orice cantitate din orice tip de băutură alcoolică a crescut riscul unui atac de gută la un anumit nivel.

Studiul a arătat că mai mult de o băutură într-o perioadă de 24 de ore a fost asociată cu o creștere cu 36% a riscului de atac de gută. De asemenea, a existat o corelație cu un risc crescut de atac de gută într-o perioadă de 24 de ore de băut:

• 1-2 porții de vin (o porție este de 5 oz.)
• 2-4 porții de bere (o porție este o bere de 12 oz)
• 2-4 porții de băutură tare (o porție are 1,5 oz.)

Studiul s-a încheiat cu recomandarea ca persoanele cu gută stabilită să evite consumul de alcool, pentru a-și reduce riscul de atacuri recurente de gută.

Considerații legate de schimbarea stilului de viață dincolo de alcool

Există modificări ale stilului de viață care, împreună cu ajustarea consumului de alcool, vă pot reduce riscul de apariție a gutei și apariției crizelor de gută. Considera:

• Pierzând greutate. A Revizuirea studiilor din 2018 a indicat că obezitatea dublează riscul de gută.
• Evitarea fructozei. A studiu 2008 a concluzionat că fructoza contribuie la creșterea producției de acid uric. Sucurile de fructe și sucurile îndulcite cu zahăr au fost incluse în acest studiu.
• Evitarea anumitor alimente bogate in purine. Pentru a evita crizele de gută și gută, Fundația pentru artrită recomandă limitarea sau eliminarea consumului de anumite fructe de mare (crustacee, creveți, homari) și proteine ​​animale precum carnea de organe (ficat, turine, limbă și creier) și unele cărnuri roșii (carne de vită, zimbri, căprioară). Unele bucăți de vită și porc sunt considerate mai puține în purine: piept, muschi, umăr, mușchi. Puiul conține și un nivel moderat de purine. Concluzia de aici poate fi limitarea tuturor porțiilor de carne la 3,5 uncii per masă sau o porție de dimensiunea unui pachet de cărți.
• Creșterea consumului de legume și produse lactate. Conform recomandărilor Colegiului American de Reumatologie, legumele și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi pot ajuta la tratamentul gutei. Orientările indică, de asemenea, că legumele care sunt bogate în purine nu cresc riscul de gută.

La pachet

Deși dovezile anecdotice ar putea sugera că vinul este mai puțin probabil să vă afecteze guta decât berea și alcoolul, cercetările arată că nu există nicio diferență majoră asociată cu atacurile de gută și tipul de băutură alcoolică pe care o consumați.

Desigur, toată lumea este diferită, așa că cereți părerea medicului dumneavoastră despre diagnosticul dumneavoastră specific de gută și dacă consideră sau nu că puteți utiliza alcool cu ​​moderație în siguranță pentru a vedea cum vă afectează guta.