Ar trebui să încercați „Exergaming” pentru SM?

Terapia fizică și exercițiile fizice sunt componente importante ale oricărui plan de îngrijire a sclerozei multiple (SM) pentru a ajuta la menținerea mobilității și funcționalității.

SM este cauzată de leziuni ale creierului sau măduvei spinării care afectează modul în care nervii tăi își transmit semnale unul altuia. Acest lucru poate afecta modul în care corpul dumneavoastră se mișcă și poate duce la probleme de echilibru și oboseală. De asemenea, vă poate afecta capacitatea de a finaliza activitățile zilnice.

Deoarece SM este o boală progresivă, aceste simptome se agravează adesea în timp. Scopul terapiei fizice este de a vă întări mușchii, astfel încât să vă puteți continua activitățile obișnuite cât mai mult posibil, cu o întrerupere minimă de la simptomele SM.

Pe măsură ce realitatea virtuală (VR) și dispozitivele de captare a mișcării au devenit mai populare, profesioniștii medicali au început să o facă să integreze aceste tehnologii în kinetoterapie pentru multe tipuri de boli neurologice, inclusiv SM.

Această practică folosește exergames – sau jocuri video care implică efort fizic – pentru a ajuta la reabilitare și pentru a promova activitatea fizică.

Pentru unii oameni, poate fi greu de crezut că jocul video poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor SM. În acest articol, aruncăm o privire asupra dovezilor pentru a vedea efectele exergaming-ului asupra simptomelor SM.

Exergaming în MS

O revizuire din 2022 a studiilor clinice randomizate a constatat că, în general, exergaming-ul bazat pe VR oferă beneficii față de exercițiile convenționale în reabilitarea SM și terapia fizică.

Aceste beneficii pot fi observate în mai multe aspecte ale bunăstării, inclusiv:

abilităților fizice
funcția cognitivă
sănătate psihosocială
oboseală

Aceste rezultate sunt în mare parte în concordanță cu altele revizuire sistematică din studiile de exergaming cu SM care au fost publicate în 2021, care au găsit, de asemenea, efecte pozitive ale exergaming-ului bazat pe VR asupra oboselii, calității vieții și echilibrului în comparație cu exercițiile convenționale.

Cu toate acestea, acea revizuire nu a constatat că exergaming oferă un beneficiu semnificativ față de terapia convențională în ceea ce privește mobilitatea funcțională.

Limitări în cercetare

De ce concluziile diferite? Exergaming ajută cu adevărat la funcția fizică?

Una dintre provocările înțelegerii efectelor exergaming-ului în SM este că toți cei care au SM o experimentează diferit. Simptomele care deranjează o persoană nu pot afecta pe alta. Există, de asemenea, multe simptome „invizibile” ale SM, cum ar fi amețelile sau oboseala, care pot fi dificil de cuantificat.

Exergaming-ul ca concept este, de asemenea, relativ nou, ceea ce înseamnă că nu au fost încă multe studii făcute în SM. Iar cele care au fost făcute sunt relativ mici.

Combinați, acești factori pot face mai dificilă determinarea beneficiilor specifice ale exergaming-ului în SM. Cercetările suplimentare ne pot ajuta să înțelegem mai pe deplin modul în care exergaming-ul poate afecta SM.

Exergaming și funcție fizică

Mai multe studii individuale sugerează că exergaming poate ajuta la îmbunătățirea multor aspecte ale capacității fizice și funcționalității în SM. Acestea pot include:

superior și inferior funcția și coordonarea membrelor
capacitatea de mers
capacitatea aerobă și rezistența

Important este că aceste studii sugerează beneficii într-un cadru de testare clinică. Modul în care aceste beneficii fizice sunt legate de funcționalitatea acasă și capacitatea de a îndeplini sarcinile zilnice rămâne de stabilit.

Echilibrare și risc de cădere

Echilibrul este o măsură importantă a funcției fizice. Echilibrul afectat în SM poate crește riscul de cădere, care poate duce la rănire și dizabilitate crescută. Acest lucru poate duce la mai multe restricții de activitate. De asemenea, poate afecta capacitatea de muncă, ducând la stres social, economic și psihologic suplimentar.

În studiile clinice s-a descoperit că VR și exergaming îmbunătăţi măsuri ale capacității de mers și echilibrului, similare sau chiar mai bune decât cele observate cu reabilitarea fizică convențională în SM.

În special, exergaming-ul bazat pe VR s-a dovedit a fi mai eficient la îmbunătățire funcția cognitiv-motorie – adică capacitatea de a se echilibra în timp ce distras de o altă sarcină – care este asociată cu o probabilitate mai mică de cădere în comparație cu exercițiul convențional.

În schimb, terapia fizică convențională poate fi mai bună pentru îmbunătățirea controlului direcțional în comparație cu exergaming.

Un alt beneficiu al exergaming-ului față de terapia fizică convențională este aderarea sau aderarea la rutină. Cercetare sugerează că oamenii sunt mai predispuși să rămână la terapia exergaming la domiciliu decât antrenamentul convențional de echilibru.

Acesta este un aspect important atunci când se determină dacă exergaming-ul poate beneficia persoanelor cu SM în afara unui cadru de studiu clinic.

Exergaming și sănătate emoțională

Sănătatea emoțională și calitatea vieții sunt importante de luat în considerare în îngrijirea SM. Efectele fizice ale SM, impactul său asupra vieții de zi cu zi și efectele directe ale leziunilor asupra sănătății creierului pot avea un impact negativ asupra sănătății psihosociale.

Într-un studiu clinic, s-a constatat că terapia cu exerciții fizice și, în special, exergaming îmbunătăţi calitatea vieții auto-raportată la persoanele cu SM.

Rezultate similare au fost observate într-un alt studiu clinic, care a constatat că exergaming de fapt îmbunătățită calitatea vieții mai mult decât terapia fizică convențională.

A meta-analiză 2016 din mai multe studii clinice au descoperit că exergaming poate ajuta la reducerea semnificativă a simptomelor depresiei, inclusiv la cei cu tulburări neurologice. Aceste rezultate sugerează că beneficiile calității vieții în SM pot fi legate de o combinație de îmbunătățiri atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea emoțională.

În plus, sa descoperit că exergaming reduce frica de a cădea la persoanele cu SM, care poate oferi o ușurare emoțională.

Acestea fiind spuse, sunt necesare mai multe cercetări pentru a evalua pe deplin modul în care exergaming-ul poate îmbunătăți sănătatea emoțională.

Exergaming și funcție cognitivă

Efectele exergaming-ului asupra funcției cognitive nu au fost bine studiate în SM.

unu Recenzia 2018 din 13 studii care au implicat 465 de participanți cu diferite tulburări neurologice, inclusiv SM, au constatat că exergaming-ul este legat de îmbunătățiri atât ale funcției executive, cât și ale raționamentului spațial, comparativ cu reabilitarea convențională numai.

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a evalua impactul pe care exergaming-ul îl poate avea asupra funcției cognitive.

Exergaming este un instrument nou care este din ce în ce mai utilizat în îngrijirea persoanelor cu tulburări neurologice și de mobilitate, inclusiv SM.

Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege cum se compară exergaming-ul cu terapia fizică tradițională, dovezile timpurii sugerează că poate oferi o varietate de beneficii fizice, emoționale și cognitive potențiale care pot îmbunătăți bunăstarea persoanelor cu SM.