Beneficiile pentru sănătate și frumusețe ale uleiului de semințe negre

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de semințe negre

Uleiul de semințe negre s-a dovedit promițător în tratarea unora dintre cele mai comune afecțiuni de sănătate, inclusiv hipertensiunea arterială și astmul. De asemenea, prezintă o activitate antifungică puternică împotriva Candida albicans — drojdie care poate crește excesiv în organism și poate duce la candidoză. Exemple de alte beneficii pentru sănătate ale uleiului de semințe negre includ:

• Reducerea tensiunii arteriale crescute: s-a demonstrat că luarea extractului de semințe de chimen negru timp de două luni reduce tensiunea arterială crescută la persoanele a căror tensiune arterială este ușor crescută.
• Reducerea colesterolului ridicat: Sa demonstrat că luarea uleiului de semințe negre reduce colesterolul ridicat. Este bogat în acizi grași sănătoși care vă pot ajuta să mențineți un nivel mai sănătos de colesterol. Exemple de acești acizi grași includ acizii linoleic și acidul oleic. Nivelurile uleiurilor pot varia în funcție de locul în care sunt cultivate semințele negre. De asemenea, oamenii pot vedea rezultate atunci când consumă semințele zdrobite.
• Îmbunătățirea simptomelor poliartritei reumatoide: luarea orală a uleiului de semințe negre poate ajuta la reducerea simptomelor de artrită reumatoidă inflamatorie.
• Scăderea simptomelor de astm bronșic: Efectele antiinflamatorii ale uleiului de semințe negre se pot extinde până la ameliorarea simptomelor de astm. Efectul său în reducerea inflamației la nivelul căilor respiratorii poate ajuta, de asemenea, cu simptomele bronșitei.
• Reducerea tulburărilor de stomac: consumul de semințe negre sau uleiul de semințe negre este asociat cu ameliorarea durerilor de stomac și a crampelor. Uleiul poate ajuta la reducerea gazelor, a balonării stomacului și a incidenței ulcerelor.

De asemenea, se crede că uleiul de semințe negre are proprietăți anticancerigene. Poate ajuta la lupta împotriva cancerelor de piele atunci când este aplicat local.

Porțiuni de ulei de semințe negre cunoscut sub numele de timochinonă și alte poțiuni de semințe au putut reduce creșterea tumorilor la șobolanii de laborator. De asemenea, uleiul poate ajuta la reducerea efectelor dăunătoare asupra țesuturilor ale radiațiilor care sunt utilizate pentru a ucide celulele canceroase. Dar aceste rezultate nu au fost studiate la oameni. Uleiul de semințe negre nu ar trebui folosit ca înlocuitor pentru tratamentele convenționale pentru cancer.

Beneficiile de frumusețe ale uleiului de semințe negre

Uleiul de semințe negre are mai multe aplicații și beneficii pentru afecțiunile problematice ale pielii. Uleiul se găsește în multe magazine de produse naturiste și farmacii. Exemple de aplicații pentru frumusețe și piele includ:

• Acnee: Potrivit Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, aplicarea unei loțiuni preparate cu 10% ulei de semințe negre a redus semnificativ incidența acneei după două luni. Cei care au participat la studiu au raportat satisfacție de 67%.
• Hidratarea părului: uleiul de semințe negre poate fi aplicat pe părul uman pentru a-l înmuia și pentru a promova strălucirea.

• Psoriazis: S-a demonstrat că aplicarea uleiului de semințe negre reduce incidența plăcilor de psoriazis.

• Înmoaie pielea: uleiul de semințe negre a fost adăugat uleiurilor și cremelor hidratante pentru a îmbunătăți umiditatea și hidratarea pielii.
• Vindecarea rănilor: S-a demonstrat că aplicarea uleiului de semințe negre reduce inflamația și prezența bacteriilor pentru a ajuta la vindecarea rănilor. Deși nu pare să fie de ajutor în creșterea de noi fibre de colagen, stimulează alți factori de creștere pentru a ajuta organismul să creeze o piele nouă și sănătoasă.

Amintiți-vă, uleiul de semințe negre nu ar trebui să înlocuiască tratamentele prescrise de un medic. Dar are unele beneficii de frumusețe care pot funcționa pe lângă aceste tratamente pentru a vă îmbunătăți pielea.

Este uleiul de semințe negre sigur?

Este posibil ca uleiul de semințe negre să crească efectele medicamentelor pe care organismul le procesează prin calea citocromului P450. Enzimele din această cale metabolizează 90% din medicamentele comune. Exemple de medicamente obișnuite pot include beta-blocante, cum ar fi metoprololul (Lopressor) și warfarina (Coumadin), care diluează sângele.

Dacă luați în mod regulat medicamente pe bază de rețetă, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să luați ulei de semințe negre. Nu ar trebui să încetați să luați niciunul dintre medicamentele dumneavoastră obișnuite fără a discuta mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Uleiul de semințe negre poate fi util pentru funcționarea ficatului, dar consumul prea mult de ulei de semințe negre poate fi, de asemenea, dăunător pentru ficat și rinichi. Dacă aveți probleme cu oricare dintre aceste organe, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a determina o doză sigură (dacă există). De asemenea, uleiul topic de semințe negre poate provoca reacții alergice. Faceți un test de plasture înainte de a-l aplica pe o zonă mare de pe piele.

Utilizări ulei de semințe negre

Dacă doriți să vă extindeți palatul, puteți încorpora semințe negre în feluri de mâncare. Sugestii cu privire la alimente pentru a adăuga semințe negre care includ:

• prăjită și presărată pe pâine ca naan
• prajite si presarate peste covrigi sau biscuiti
• adăugat la supe, curry și cartofi prăjiți
• macinandu-le si amestecand-le cu alte condimente precum mustar, fenicul si seminte de chimen

De asemenea, puteți cumpăra ulei de semințe negre de la majoritatea magazinelor de sănătate și farmaciilor. Uleiul este adesea ambalat în capsule pentru consumul zilnic. De asemenea, este vândut ca ulei care poate fi aplicat pe piele și păr sau luat cu lingura.

Vrei să încerci uleiul de semințe negre? Găsiți-l pe Amazon.

Pasii urmatori

În prezent, nu există recomandări zilnice specifice pentru cât de mult ulei de semințe negre să luați pentru o sănătate bună. Încorporarea semințelor neprocesate în vase și produse pentru piele este cea mai sigură modalitate de a folosi uleiul de semințe negre. Dacă alegeți un produs cu ambalaj individual, urmați doza recomandată – de obicei o doză zilnică de aproximativ 1 până la 2 lingurițe. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să luați ulei de semințe negre și includeți-l pe lista de medicamente de acasă.