Nivelurile de zahăr din sânge cu cel puțin 8 ore înainte de a mânca sunt date importante pentru persoanele cu și fără diabet. Ghidurile clinice spun că ar trebui să fie în general între 90 și 130 mg/dL, dar aceasta poate varia.
Ta
Persoanele cu diabet folosesc aceste glicemie a jeun ca punct de plecare pentru câtă insulină sau medicamente ar putea avea nevoie sau dacă sunt necesare ajustări ale dozei.
Pentru cei fără diabet, nivelul de glucoză a jeun poate ajuta la diagnosticarea unei afecțiuni dacă aveți simptome. Aceste niveluri de glucoză a jeun sunt, de asemenea, un protocol standard înainte de efectuarea oricăror teste de laborator sau analize de sânge în timpul controalelor anuale de sănătate.
Acest articol va explica glicemia în jeun, de ce sunt importante și ce spun ghidurile clinice despre aceste niveluri de glucoză pentru persoanele cu și fără diabet.
Care ar trebui să fie glicemia înainte de a mânca?
Glicemia a jeun descrie nivelul de glucoză la cel puțin 8 ore de când ați mâncat sau ați băut orice, cu excepția apei.
Asociația Americană de Diabet (ADA) recomandă, în ghidurile sale anuale, o gamă pentru persoanele cu diabet zaharat, în funcție de vârstă, ca un factor cheie:
| Vârstă | Glicemia a jeun (mg/dL) |
|---|---|
| majoritatea adultilor (vezi liniile directoare) |
90–130 |
| copii si adolescenti (vezi liniile directoare) |
90–180 |
| adolescenti (vezi liniile directoare) |
90–130 |
| sarcina si diabetul gestational (vezi liniile directoare) |
<95 |
Cu toate acestea, vârsta nu este totul atunci când vine vorba de zahărul din sânge și gestionarea diabetului.
Mulți alți factori influențează nivelul de glucoză înainte de a mânca și în alte momente ale zilei și nopții. ADA pune accent pe îngrijirea și obiectivele individualizate. Nivelurile de glucoză ale fiecăruia pot diferi în funcție de multe aspecte diferite: de la gestionarea generală a diabetului, complicațiile pe care le întâmpină, alte afecțiuni de sănătate cu care trăiesc și tehnologia sau instrumentele pe care le utilizează.
Adulții mai în vârstă care au 65 de ani și peste pot avea, de asemenea, diferite obiective de glucoză, inclusiv niveluri de glucoză a jeun, deoarece aceștia pot prezenta un risc mai mare de hipoglicemie.
Citiți mai multe despre nivelurile de glucoză în funcție de vârstă, precum și despre ce spun ghidurile clinice despre nivelul zahărului din sânge după masă și în alte momente. Asigurați-vă că discutați cu o echipă de diabet și asistență medicală despre orice obiective sau preferințe personale pe care le puteți avea.
Care sunt nivelurile normale de glucoză a jeun dacă nu aveți diabet?
Atât ADA cât și
- 99 miligrame pe decilitru (mg/dL) sau mai puțin este normal
- 100 până la 125 mg/dL poate însemna că aveți prediabet
- 126 mg/dL sau mai mare pot indica diabet
În diagnosticarea diabetului zaharat, profesioniștii din domeniul sănătății se bazează pe ceea ce este cunoscut sub numele de „nivel plasmatic a jeun”.
Verificarea nivelului plasmatic a jeun este diferită de o verificare a zahărului din sânge, care utilizează o picătură de sânge și o picătură de sânge, prin aceea că un cabinet medical sau un tehnician de laborator vă va extrage sânge pentru a verifica nivelul de glucoză din plasmă.
Măsurarea este considerată mai precisă decât un test de sânge prin punga de deget. Mulți medici și clinici preferă să facă acest test de glucoză a jeun dimineața înainte de a lua micul dejun.
De ce este important postul?
Nivelurile de glucoză a jeun sunt importante deoarece ajută la determinarea dacă aveți diabet sau cum vă gestionați starea dacă diabetul a fost deja diagnosticat.
De exemplu, persoanele cu diabet se bazează pe nivelurile de glucoză a jeun pentru a le ajuta să-și evalueze rutina actuală de gestionare și să descopere dacă ar putea fi necesare modificări. Unele dintre aceste ajustări pot include:
- dacă aveți nevoie de mai multă sau mai puțină insulină de fond (rata bazală)
- dacă trebuie să ajustați cantitatea de insulină pe care o luați pentru a doza pentru alimente sau pentru a corecta glicemia crescută (rata de corecție și factor de sensibilitate)
- dacă dozele de medicamente pentru diabet trebuie ajustate (pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2)
În plus, nivelurile de glucoză a jeun sunt criterii importante pentru oricine se va efectua un laborator sau analize de sânge. Un protocol standard este să nu mănânci sau să bei nimic (cu excepția apei) cu cel puțin câteva ore înainte, motiv pentru care mulți clinicieni și profesioniști din domeniul sănătății preferă să facă teste de glucoză a jeun dimineața înainte de micul dejun.
Diete de post pentru a atinge nivelurile de glucoză a jeun
Unii oameni folosesc, de asemenea, postul intermitent ca parte a stilului lor de viață și a tiparelor de alimentație pentru a limita impactul lor asupra glicemiei pe parcursul zilei.
In acest
Metodele variate de post din acest tip de dietă pot include:
- post în zile alternative (nu consumă calorii în zilele de post)
- post modificat cu zile alternative (consumând mai puțin de 25% din necesarul caloric în zilele de post)
- post limitat în timp (restricționarea aportului de alimente în anumite momente ale zilei)
- post periodic (post 1-2 zile pe săptămână)
Postul intermitent nu este pentru toată lumea și este întotdeauna cel mai bine să vă consultați cu o echipă de asistență medicală înainte de a decide ce ar putea fi cel mai bine pentru dvs.
Ce se întâmplă dacă zahărul din sânge este ridicat sau scăzut în timpul postului?
Dacă sunteți o persoană cu diabet zaharat, glicemia în jeun poate fi o modalitate de a decide dacă ar putea fi necesar să vă ajustați regimul actual.
Asta ar putea însemna să luați mai multă sau mai puțină insulină, indiferent dacă este vorba despre o schimbare
Asigurați-vă întotdeauna că discutați cu o echipă de asistență medicală orice măsurători de zahăr din sânge sau preocupări înainte de a face orice modificare a planului dumneavoastră de gestionare a diabetului, a medicamentelor sau a dozelor de insulină.
Pericole de hipoglicemie
Scăderea zahărului din sânge poate fi o preocupare pentru persoanele cu diabet zaharat, în special în contextul nivelurilor de glucoză a jeun și al nivelurilor peste noapte, când dormiți.
Orice mai jos
Aflați mai multe despre hipoglicemie.
Hipoglicemie fără diabet
Puteți avea un nivel scăzut de zahăr din sânge chiar dacă nu trăiți cu niciun tip de diabet. De exemplu, este posibil să nu aveți diabet, dar corpul dumneavoastră poate produce prea multă insulină. Supraproducția de insulină poate duce la simptome precum tremurături, dureri de cap sau frisoane reci.
Adesea, aceste evenimente hipoglicemice pentru persoanele fără diabet se vor ajusta automat după un timp, dar persoana poate alege, de asemenea, să mănânce o gustare sau să bea un suc pentru a-și crește glicemia mai rapid.
Citiți mai multe despre hipoglicemia non-diabetică.
Când să consultați un medic
Ori de câte ori ești îngrijorat cu privire la nivelul glucozei este un moment pentru a te consulta cu un medic sau cu o echipă de asistență medicală.
Dacă vă confruntați cu glicemia ridicată sau scăzută înainte de a mânca (sau în orice alt moment), poate doriți să discutați despre posibilele modificări ale planului dvs. de îngrijire.
Modificările pot include ajustarea cantităților de corecție a insulinei pentru alimentele pe care le consumați, deoarece este posibil să nu fie exactă. De asemenea, este posibil să fie necesar să ajustați cantitățile de fond de insulină dacă acestea duc la niveluri de glucoză în afara intervalului după masă.
Cel mai important, nu faceți nicio modificare a dozelor de medicamente sau a planului de îngrijire a diabetului fără a discuta mai întâi cu o echipă de asistență medicală.
Nivelurile de glucoză a jeun de cel puțin 8 ore de când ați mâncat sau ați băut ultima dată ceva (cu excepția apei) pot fi date importante atât pentru persoanele cu diabet zaharat, cât și pentru cele fără. Ele vă pot ajuta să vă ajustați dozele de insulină sau dozele de medicamente pentru diabet, precum și să vă ajute la diagnosticarea diabetului, chiar dacă nu aveți simptome.
De asemenea, ar trebui să încercați să postați înainte de efectuarea oricăror analize de sânge sau de laborator, ceea ce poate fi important dacă sunteți îngrijorat de hipoglicemie cauzată de faptul că nu mâncați în prealabil.
Discussion about this post