Cauze de dureri de cap în partea din față a capului

Dureri de cap care cauzează dureri frontale de cap

Fiecare dintre cele patru tipuri de dureri de cap de mai jos poate provoca dureri în partea din față a capului.

1. Cefalee tensionată

O durere de cap de tensiune este cel mai frecvent tip de durere de cap, iar majoritatea oamenilor vor avea dureri de cap de tensiune din când în când.

Aceste dureri de cap au următoarele simptome:

• o durere plictisitoare, constantă, pe care o persoană o poate simți de-a lungul capului
• durere care începe adesea în frunte sau tâmple sau în spatele ochilor
• durere în jurul capului, scalpului, feței, gâtului și umerilor
• o senzație de etanșeitate sau presiune care seamănă cu strângerea unei centuri în jurul capului

Severitatea durerilor de cap de tensiune poate varia de la ușoară la severă.

O durere de cap de tensiune durează de obicei între 30 de minute și câteva ore, dar uneori poate persista zile întregi. O durere de cap de tensiune poate apărea, de asemenea, în mai multe zile într-o lună.

Stresul, anxietatea sau depresia declanșează adesea dureri de cap tensionate, dar durerea de cap tensională poate apărea și din cauza oboselii, a posturii proaste sau a problemelor musculo-scheletice la nivelul gâtului.

Oamenii pot ameliora durerea de la durerile de cap tensionate prin administrarea de medicamente anti-durere fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen, acetaminofen sau aspirină. Următoarele acțiuni pot fi, de asemenea, utile:

• având un masaj
• exercitând ușor gâtul
• luând un duș fierbinte
• plasarea unui prosop fierbinte sau a unui prosop pe frunte sau gât

Este important să solicitați asistență medicală pentru durerile de cap severe sau persistente și pentru cele care apar de peste 15 ori pe lună, pe care medicii le consideră cronice. Un medic poate prescrie uneori amitriptilina antidepresivă pentru a trata durerile de cap cu tensiune cronică.

2. Oboseala ochilor

Oboseala oculară poate duce, de asemenea, la dureri de cap frontale. Durerile de cap rezultate din oboseala ochilor se pot simți asemănătoare unei dureri de cap tensionate, dar vederea este necorectată sau astigmatismul la unul sau la ambii ochi este de obicei cauza.

Oboseala oculară poate avea diverse cauze, inclusiv:

• sarcini vizuale prelungite, cum ar fi citirea sau utilizarea unui computer
• perioade prelungite de concentrare
• stres emoțional
• postură proastă

Persoanele cu dureri de cap de oboseală a ochilor ar trebui să se prezinte la un oftalmolog, numit oftalmolog, pentru un test ocular. Dacă cauza este defectă a vederii, o persoană poate necesita ochelari sau lentile de contact.

Oamenii pot lua, de asemenea, anumite măsuri pentru a minimiza oboseala ochilor. Acești pași includ:

• luând pauze regulate de la sarcini solicitante vizual
• practicând o postură bună când stai la un birou
• întinzând gâtul, brațele și spatele în mod regulat
• folosind un filtru anti-orbire pentru ecranele computerului

3. Dureri de cap cluster

Durerile de cap cluster sunt rare, dar pot fi extrem de dureroase. O persoană va simți de obicei durere pe o parte a capului, adesea în jurul ochiului, templului sau frunții.

Aceste dureri de cap încep de obicei fără avertisment și pot dura câteva ore. O persoană poate experimenta mai mult de una dintre aceste dureri de cap pe zi.

Alte simptome ale durerilor de cap cluster includ:

• senzație de neliniște sau agitație
• secreția nazală
• un nas blocat
• un ochi udat sau umflat

Oamenii pot experimenta crize de dureri de cap cluster care durează săptămâni sau luni, de obicei 4-12 săptămâni. Aceste dureri de cap tind să apară în aceeași oră în fiecare zi și trezesc adesea oamenii.

Cauza durerilor de cap cluster nu este bine înțeleasă, dar acestea pot apărea în familii. Alcoolul, fumatul și expunerea la substanțe chimice cu miros puternic pot declanșa atacuri de cefalee.

Persoanele care se confruntă cu dureri de cap în grup trebuie să vorbească cu un medic. Opțiunile de tratament includ:

• sumatriptan
• corticosteroizi
• oxigenoterapie
• litiu
• verapamil, un blocant al canalelor de calciu
• injecții cu anestezic local în partea din spate a capului

În unele cazuri, un medic poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru implantarea unui dispozitiv de stimulare electrică în partea laterală a feței acelei persoane.

4. Dureri de cap sinusale

O infecție sau o reacție alergică poate provoca inflamarea sinusurilor, cunoscută sub numele de sinuzită.

Umflarea sinusurilor poate duce la dureri de cap frontale și sensibilitate în jurul frunții, obrajilor și ochilor.

Caracteristicile acestor dureri de cap includ:

• o durere plictisitoare, palpitantă
• durere pe care mișcările capului o agravează
• secreția nazală
• un nas blocat
• febră
• o durere de dinți

Oamenii au adesea sinuzită după răceală sau gripă și, de obicei, se rezolvă fără tratament.

Cu toate acestea, o persoană care dorește să amelioreze congestia asociată poate folosi o soluție de apă sărată pentru a-și curăța nările sau pentru a inhala aburul dintr-un castron cu apă fierbinte.

Cel mai bun mod de a controla sinuzita depinde de cauză:

• Răceală sau gripă: O persoană poate folosi decongestionante nazale fără prescripție medicală și analgezice, cum ar fi ibuprofen sau acetaminofen.
• Infectie cu bacterii: Un medic poate prescrie un antibiotic.
• Alergie: Un medic poate recomanda un antihistaminic.

Un medic ar putea oferi, de asemenea, un spray nazal cu corticosteroizi pentru a ameliora umflarea. În unele cazuri, poate fi necesar să trimiteți o persoană cu sinuzită la un specialist în urechi, nas și gât.

Oricine are sinuzită care persistă mai mult de o săptămână sau se înrăutățește trebuie să vorbească cu un medic.

Prevenirea

Anumite practici de viață pot ajuta la prevenirea sau reducerea frecvenței durerilor de cap. Aceste acțiuni includ:

• A dormi destul: O persoană ar trebui să încerce să se culce și să se trezească la orele obișnuite și să reziste dorinței de a dormi prea mult în weekend. Majoritatea adulților necesită cel puțin 7 ore de somn pe noapte.
• Activitatea fizică regulată: Exercițiul fizic de mai multe ori pe săptămână poate ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea sau menținerea fitnessului fizic.
• Îmbunătățirea posturii: Dacă o postură slabă este cauza durerilor de cap ale unei persoane, aceasta ar trebui să se așeze drept și să se asigure că partea inferioară a spatelui este sprijinită corespunzător. Cel mai bine este să evitați să stați prea mult timp în aceeași poziție și să faceți pauze regulate de a sta la birouri și a privi ecranele.
• Consumul moderat de cofeină: Deși prea multă cofeină poate provoca dureri de cap, renunțarea bruscă la cofeină poate avea și acest efect, mai ales dacă o persoană a consumat în mod obișnuit cantități mari de cofeină.
• Bea multă apă: Bând suficientă apă pe tot parcursul zilei, oamenii pot evita o durere de cap de deshidratare.
• Evitarea utilizării frecvente a analgezicelor: Utilizarea excesivă a medicamentelor pentru gestionarea durerilor de cap – ceea ce înseamnă de obicei administrarea de analgezice în 10 sau mai multe zile ale lunii – poate provoca dureri de cap. Un medic poate oferi sfaturi cu privire la abordările de tratament preventiv.

Cauzele frecvente ale durerilor de cap includ:

• stres sau furie
• postură slabă
• parfumuri și alte substanțe chimice
• presiunea aerului și schimbările meteorologice
• medicamente
• scrâșnind dinții
• lumini strălucitoare
• unele alimente și băuturi, inclusiv brânză, băuturi răcoritoare, carne procesată și alimente reci, cum ar fi înghețata

Terapiile și activitățile care ajută la relaxare sau la gestionarea durerii și a stresului pot ajuta, de asemenea, la prevenirea durerilor de cap. Aceste terapii includ:

• biofeedback
• tehnici de relaxare musculară
• exerciții de meditație și respirație
• aplicând căldură
• terapie comportamentală cognitivă pentru stres
• masaj
• exerciții de gât
• fizioterapie
• yoga

Ar trebui să păstrați un jurnal de dureri de cap pentru a identifica factorii declanșatori.

rezumat

Multe tipuri de dureri de cap pot provoca dureri în partea din față a capului. În majoritatea cazurilor, această durere este rezultatul unei dureri de cap tensionate.

Oamenii pot lua mai mulți pași pentru a preveni durerile de cap frontale, inclusiv gestionarea stresului, menținerea unei posturi bune și consumul de apă din abundență.

Oricine are dureri de cap persistente, înrăutățite sau foarte severe ar trebui să solicite sfatul medicului.