Ce cauzează episoadele de migrenă nocturnă și cum să le tratezi

Episoadele de migrenă pot apărea oricând, inclusiv noaptea sau în timp ce dormiți.

Migrena este o afecțiune neurologică care poate provoca dureri de cap severe și alte simptome precum greață sau vărsături.

Aproximativ 17,6% dintre femei și 5,7% dintre bărbați au cel puțin un episod de migrenă pe an. Nu este o afecțiune care pune viața în pericol, dar poate fi foarte dureroasă și perturbatoare pentru viața ta.

Cauza de bază a migrenei încă nu este bine înțeleasă, dar somnul slab și ritmurile circadiene perturbate sunt declanșatori potențiali pentru unii oameni. Unele cercetări au legat, de asemenea, episoadele de migrenă și coșmaruri.

Continuați să citiți pentru a înțelege mai multe despre motivul pentru care ați putea dezvolta episoade de migrenă noaptea și cum sunt tratate.

De ce am episoade de migrenă noaptea?

Cercetătorii nu sunt foarte siguri de ce se dezvoltă episoadele de migrenă sau de ce unii oameni dezvoltă simptome în anumite momente ale zilei. Următorii factori pot contribui.

Calitate slabă a somnului

Nu dormi suficient sau nu dormi de calitate poate declanșa simptome de migrenă. Calitatea slabă a somnului nu te face neapărat mai predispus la apariția episoadelor de migrenă noaptea, dar pare să te facă mai predispus la dezvoltarea episoadelor de migrenă în general.

Într-un 2016 studiu din Taiwan, cercetătorii au descoperit că frecvența episoadelor de migrenă este corelată cu calitatea slabă a somnului pentru persoanele cu migrenă cu aură și fără aură.

Într-un studiu din 2022, cercetătorii au descoperit că riscul de migrenă la persoanele cu o calitate slabă a somnului a fost de aproximativ patru ori mai mare decât la persoanele cu o calitate bună a somnului.

Într-o analiză din 2022, cercetătorii au descoperit dovezi că migrena cronică este asociată cu o calitate slabă a somnului și că calitatea slabă a somnului este legată de dureri de cap mai grave.

Factorii de ritm circadian

Ritmul circadian este ceasul intern al corpului care vă reglează activitatea somn-veghe în cicluri de 24 de ore. Unele cercetări sugerează că episoadele de migrenă ar putea fi mai frecvente în anumite momente ale ciclului circadian.

Într-un 2019 revizuirea studiilor, cercetătorii au descoperit că studiile raportează episoade de migrenă cel mai adesea dimineața devreme sau noaptea târziu. Cu toate acestea, există o cantitate semnificativă de contradicții între studii.

Cronotipuri

S-a emis ipoteza că episoadele de migrenă ar putea să apară, de asemenea, mai des în anumite momente legate de ritmul circadian individual.

Oamenii sunt adesea clasificați în „cronotipuri” în funcție de înclinația lor de a sta până târziu sau de a merge la culcare devreme în raport cu ciclul solar.

  • „Clarele de dimineață” tind să se culce devreme și să se trezească foarte devreme.
  • „Bufnițele de noapte” tind să doarmă târziu și să se trezească târziu.

Într-un 2017 studiucercetătorii au descoperit dovezi că persoanele care suferă de episoade de migrenă au mai multe șanse să se încadreze într-unul dintre aceste două cronotipuri și mai puțin probabil să urmeze un program de somn mai tipic.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că bufnițele de noapte aveau puțin mai multe șanse de a avea dureri de cap între orele 18:00 și miezul nopții, iar ciocurile de dimineață au mai multe șanse să aibă episoade de migrenă dimineața.

Momentul de administrare a medicamentelor

Potrivit Fundației Americane pentru Migrene, oamenii sunt deosebit de vulnerabili la episoadele de migrenă dimineața devreme, deoarece majoritatea medicamentelor pentru durere dispar după 4 până la 8 ore, mai ales dacă aceste medicamente sunt suprautilizate.

Dacă stai treaz foarte târziu sau îți iei medicamentele devreme în cursul zilei, este plauzibil ca acestea să înceapă să dispară înainte de a merge la culcare și să te facă mai predispus la episoade de migrenă.

Coșmaruri

Un număr mic de studii au găsit o legătură între coșmaruri și episoade de migrenă nocturnă crescute. Este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege legătura.

Acesta a fost ipotezat că emoțiile negative puternice în timpul coșmarurilor pot declanșa episoadele de migrenă.

Într-un mai vechi studiu din 1984, cercetătorii au clasificat 23 de vise care au avut loc cu episoade de migrenă în 1 din 6 categorii. Ei au descoperit că, de departe, cea mai mare categorie de vise erau „visele terorii”.

Este migrena noaptea mai frecventă în timpul sarcinii?

Frecvența episoadelor de migrenă tinde să se diminueze în timpul sarcinii. S-a emis ipoteza că acest lucru se datorează nivelului crescut de estrogen, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege legătura.

Unele persoane se confruntă cu episoade de migrenă mai grave sau mai frecvente în timpul sarcinii.

Simptomele unei migrene pe timp de noapte

Simptomele migrenei noaptea sunt similare cu cele din timpul zilei. Acestea pot include:

  • o durere de cap severă, de obicei pe o parte
  • greaţă
  • vărsături
  • sensibilitate la lumină sau sensibilitate la sunet

  • vedere neclara

Uneori, o aura apare înainte sau în timpul durerii de cap. Poate provoca simptome precum:

  • sclipiri de lumină
  • puncte oarbe
  • furnicături pe față sau pe brațe și picioare
  • probleme de vorbire
  • tinitus

Aflați mai multe despre simptomele migrenei aici.

Ar putea fi o durere de cap hipnică?

Durerile de cap hipnice apar exclusiv în timpul somnului. Ele afectează cel mai adesea persoanele peste 50 de ani și se caracterizează prin dureri de cap de peste 15 ori pe lună.

Durerile de cap hipnice se pot simți similare cu migrenele, dar apar doar noaptea. Ele mai sunt numite și „dureri de cap cu ceas cu alarmă”, deoarece apar adesea la acelasi timp in fiecare noapte.

Durerile de cap migrenoase cauzează adesea dureri pe o parte a capului. Durerile de cap hipnice provoacă de obicei durere care se răspândește pe ambele părți ale capului. Un medic vă poate ajuta să vă dați seama dacă aveți dureri de cap hipnice sau migrene, pe baza simptomelor și când apar durerile de cap.

Cum să scapi de migrene noaptea

Migrena nu are un leac, dar tratamentul vă poate ajuta să vă gestionați simptomele.

Remedii la domiciliu și tratament fără prescripție medicală

Mulți oameni descoperă că pot reduce severitatea migrenei lor prin:

  • culcat într-o cameră liniștită și întunecată
  • masarea scalpului sau a tâmplelor
  • punând o cârpă rece peste frunte sau în spatele gâtului

Aflați mai multe despre remediile acasă aici.

Medicamentele fără prescripție medicală (OTC) care vă pot ușura simptomele includ:

  • ibuprofen
  • naproxen
  • acid acetilsalicilic
  • acetaminofen (Tylenol)

Tratament medical

Medicamentele pentru durerea migrenei includ:

  • triptani
  • medicamente anti-greață
  • ergotamine
  • Antagonişti CGRP

Medicamentele care vă pot ajuta să preveniți viitoarele episoade de migrenă includ:

  • Antagonişti CGRP
  • beta-blocante
  • anticonvulsivante
  • antidepresive
  • toxina botulinica tip A (Botox)
  • blocante ale receptorilor angiotensinei II

Aflați mai multe despre gestionarea durerii pentru migrenă aici.

Când să obțineți ajutor medical

Este important să obțineți ajutor medical dacă aveți simptome de migrenă severe sau frecvente care vă perturbă somnul. De fiecare dată când o durere de cap te trezește din somn, este sugerat să mergi la un medic pentru evaluare, deoarece o durere de cap poate fi un simptom al unei cauze subiacente mai grave.

De asemenea, este important să obțineți asistență medicală dacă simptomele dumneavoastră se agravează.

Urgență medicală

Apelați serviciile medicale de urgență sau mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență dacă dvs. sau cineva cu care sunteți dezvoltă simptome de urgență, cum ar fi:

  • paralizie sau slăbiciune la unul sau ambele membre
  • vorbire neclară sau confuză
  • durere de cap bruscă care provoacă dureri mai grave decât ați experimentat anterior
  • probleme cu vorbirea
  • confuzie
  • o febră mare

Cum să preveniți migrena noaptea

Concentrarea asupra obținerii unui somn de înaltă calitate și a unui program regulat de somn vă poate ajuta să preveniți episoadele de migrenă nocturnă. Este posibil să vă puteți îmbunătăți calitatea somnului prin:

  • mergi la culcare numai atunci când ești gata să dormi și eviți să folosești un ecran în pat
  • încercând să respectați același program de somn în fiecare noapte
  • făcând exerciții regulate
  • făcându-vă dormitorul cât mai liniștit posibil
  • evitarea consumului de lichide în exces înainte de culcare
  • evitarea consumului de alcool înainte de culcare

Aflați mai multe despre cum să vă îmbunătățiți somnul.

La pachet

Cercetătorii nu sunt exact siguri ce cauzează migrena. Unii oameni dezvoltă episoade de migrenă în timp ce dorm sau noaptea. Factori precum somnul slab și ciclurile de somn perturbate pot declanșa episoade de migrenă. Câteva studii mici au legat, de asemenea, migrena nocturnă de coșmaruri.

Durerile de cap migrenoase care apar noaptea pot fi confundate cu o altă cefalee numită cefalee hipnică. Un medic vă poate ajuta să determinați dacă aveți migrenă și cum vă puteți gestiona cel mai bine simptomele.

Află mai multe

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss