Ce este colesterolul rămas și de ce contează?

Cartofii prăjiți au colesterol — Ali Majdfar/Getty Images

Aproape 94 de milioane de adulți în Statele Unite au colesterolul ridicat, care este un factor de risc major pentru accident vascular cerebral și boli de inimă. În mod tradițional, colesterolul ridicat (riscul de atac de cord și accident vascular cerebral) a fost măsurat prin analiza nivelurilor de colesterol total, HDL și LDL.

Cercetări recente sugerează că un alt nivel de colesterol, cunoscut sub numele de colesterol rămas, ar putea fi, de asemenea, un predictor important al riscului de atac de cord și accident vascular cerebral. De fapt, ar putea fi un risc cu 40% până la 50% mai mare.

Cercetările privind colesterolul rămas continuă, dar datele sugerează că acesta ar putea fi o parte foarte importantă în înțelegerea riscului de boli de inimă.

Ce este colesterolul rămas?

Colesterolul rămas este cantitatea de colesterol într-o formă de lipoproteine cu densitate foarte mică, numite lipoproteine rămase. Poate fi măsurat luând valoarea colesterolului total minus valorile HDL și LDL.

Cercetări recente sugerează că colesterolul rămas poate fi un instrument util pentru măsurarea riscului de boli de inimă și accident vascular cerebral.

Colesterolul rămas poate prezice riscul de atac de cord și accident vascular cerebral?

Sa spus de mult timp că persoanele cu niveluri ridicate de HDL și niveluri scăzute de LDL au un risc mai scăzut de boli de inimă. Cu toate acestea, noi studii din 2022 și 2019 au descoperit că nivelurile de colesterol rămas pot fi un predictor al bolilor de inimă și al accidentului vascular cerebral, indiferent de nivelul de LDL.

Cercetătorii au analizat nivelurile ridicate de colesterol rămas, independent de alți factori de risc de atac de cord și accident vascular cerebral, inclusiv:

fumat
obezitatea
Diabet
tensiune arterială crescută
Nivelul LDL
vârstă

Ei au descoperit că un nivel ridicat de colesterol rămas încă mai era capabil să prezică riscul de atac de cord și de accident vascular cerebral. De fapt, un nivel ridicat de colesterol rămas a fost un factor predictiv chiar și la persoanele cu LDL relativ scăzut și la persoanele care nu aveau alți factori de risc majori. În plus, colesterolul rezidual ridicat a fost asociat cu o incidență mai mare a diabetului și a obezității.

Împreună cu nivelurile LDL și HDL, valorile de colesterol rămase pot fi adăugate la evaluarea sănătății pentru a vă ajuta pe dumneavoastră și pe medicul dumneavoastră să înțelegeți mai bine riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

Ce este considerat un nivel sănătos de colesterol rămas?

Cercetările privind colesterolul rămas sunt încă noi și în desfășurare. În prezent, nu există reguli oficiale, medii sau standarde. Când aceste date sunt disponibile, probabil că vor varia ușor în funcție de factori precum vârsta și sexul.

Cu toate acestea, un studiu din 2021 sugerează că persoanele cu colesterol remanent de peste 24 de micrograme pe decilitru (mcg/dL) prezintă un risc crescut de inimă sau accident vascular cerebral în următoarele două decenii.

Calcularea colesterolului rămas

Puteți calcula colesterolul rămas uitându-vă la cel mai recent panou de lipide. Pentru a găsi colesterolul rămas, luați colesterolul total și apoi scădeți LDL și HDL.

De exemplu, dacă panoul de lipide recent a avut aceste niveluri:

Colesterol total: 214 mg/dL
LDL: 130 mg/dL
HDL: 35 mg/dL

Colesterolul rămas ar fi de 49 mg/dL pe baza acestui panou lipidic. Acest lucru ar indica că aveți un risc crescut de atac de cord și accident vascular cerebral.

Rețineți că această cercetare este încă în evoluție. Consultați-vă medicul despre colesterolul total și colesterolul rămas pentru a înțelege mai bine riscul.

Modalități de a reduce colesterolul

Puteți lua măsuri pentru a vă reduce colesterolul total și colesterolul rămas, făcând modificări zilnice ale stilului de viață. Multe dintre aceste modificări îți vor scădea colesterolul total și LDL-ul în timp ce îți vor crește HDL – ca urmare, colesterolul rămas va scădea și el.

Pașii pentru a reduce colesterolul includ:

Renunță la fumat: Când fumați, vă poate deteriora arterele și vă poate crește LDL. Când renunțați, vă poate crește HDL și permite corpului să repare arterele.
Reduceți colesterolul din dieta dvs: Consumul de alimente cu mai puțin colesterol vă va ajuta să aveți mai puțin colesterol în organism.
Reduceți grăsimile nesănătoase din dieta dvs: O dietă cu conținut scăzut de grăsimi și o dietă sănătoasă pentru inimă vă pot ajuta să vă reduceți LDL și să vă creșteți HDL.
Fii activ: Exercițiile fizice vă pot reduce LDL-ul, iar menținerea activă vă poate crește HDL.
Menține o greutate sănătoasă: Obezitatea este un factor de risc pentru colesterolul ridicat. Pierderea în greutate și menținerea unei greutăți sănătoase vă pot ajuta să vă controlați colesterolul.
Luați orice medicamente prescrise: Adesea, modificările stilului de viață sunt suficiente pentru a scădea colesterolul, dar uneori medicamentele prescrise pot ajuta. Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie medicamente pentru colesterol, este important să le luați exact așa cum v-a fost prescris.

Nivelurile de colesterol pot fi un predictor al atacului de cord și al riscului de accident vascular cerebral. În mod tradițional, acest lucru a însemnat să se analizeze nivelul de colesterol total, HDL și LDL. Cu toate acestea, noi cercetări sugerează că o valoare numită colesterol rămas este, de asemenea, un predictor important al riscului de atac de cord și accident vascular cerebral.

Colesterolul rămas poate fi calculat prin scăderea valorilor HDL și LDL din colesterolul total. Cercetările privind colesterolul rămas sunt în desfășurare, dar această valoare ar putea fi o parte importantă a panourilor de lipide și a conversațiilor despre sănătatea inimii, în viitorul apropiat.