Ce este o hernie sportivă?

BONNINSTUDIO/Stocksy

O hernie sportivă este o leziune atletică dureroasă care afectează tendoanele sau mușchii inghinului inferior. Este adesea cauzată de mișcări forțate sau repetitive în sporturile de mare impact, cum ar fi fotbalul, hocheiul sau rugby-ul.

În ciuda numelui său, nu este de fapt o hernie și majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății preferă să folosească termenul pubalgie atletică.

Herniile sportive sunt mai frecvente la sportivi, dar se pot întâmpla și neatleților.

Dacă sunteți îngrijorat că ceea ce simțiți ar putea fi pubalgia atletică, este posibil să fiți curios să aflați mai multe despre herniile sportive și despre cum să le preveniți. Acest articol vă spune tot ce trebuie să știți despre herniile sportive, inclusiv simptomele, diagnosticul și tratamentul.

Ce este o hernie sportivă?

O hernie sportivă este o leziune a tendoanelor sau mușchilor inghinali. Un studiu din 2017 a constatat că 50% din durerile inghinale cronice se datorează herniei sportive.

Pe lângă pubalgia atletică, hernia sportivă mai este cunoscută și sub denumirea de hernie sportivă, inghinala de hochei și inghinala lui Gilmore.

Este o accidentare dureroasă cauzată de mișcări bruște și puternice în timpul sportului, în special răsucirea rapidă a pelvisului, lovirea cu piciorul sau sprintul.

În special, mușchii oblici inferiori și tendoanele atașate oblicilor sunt zona cel mai frecvent afectată. De asemenea, poate afecta tendoanele care atașează mușchii coapsei de osul pubian.

Este important de menționat, totuși, că termenul de hernie sportivă poate cuprinde un spectru larg de leziuni, de la dureri inghinale cronice până la o ruptură a mușchilor din zona inghinală.

Din acest motiv, unii cercetători cred că termenul de perturbare inghinală poate fi o modalitate mai precisă de a descrie gama largă de afecțiuni care ar putea fi etichetate ca hernii sportive. În plus, în aceste condiții, o hernie adevărată nu este de fapt prezentă.

Hernie sportivă vs hernie inghinală

Hernia este o afecțiune în care organele sau țesutul moale ies printr-un perete (de exemplu, peretele abdominal) sau țesut muscular.

Deoarece acest lucru nu se întâmplă cu o hernie sportivă, este incorect din punct de vedere tehnic să ne referim la pubalgia atletică ca o hernie. Poate că numele a fost definit greșit deoarece afecțiunea este adesea confundată cu o hernie inghinală, care este o hernie a zonei inghinale inferioare.

De dragul simplității:

  • hernie sportiva: O hernie sportivă este o leziune a tendoanelor sau a mușchilor din zona inghinală inferioară, adesea din cauza activităților sportive.
  • Hernie inghinală: Un hernie inghinală apare atunci când părți ale organelor interne sau ale țesuturilor moi ies printr-o deschidere în peretele abdominal inferior, rezultând o umflătură dureroasă.

Deoarece nu este o hernie adevărată, herniile sportive sunt cunoscute mai precis ca pubalgie atletică de către comunitatea medicală. Unii pot folosi, de asemenea, un termen mai general cunoscut ca sindromul durerii inghinale.

Cu toate acestea, deoarece termenul de hernie sportivă este mai cunoscut, acesta va fi folosit pe tot parcursul acestui articol.

Ce cauzează o hernie sportivă?

Herniile sportive sunt cel mai adesea cauzate de activități atletice și sporturi care implică mișcări rapide și puternice ale pelvisului, cum ar fi lovirea cu piciorul, întoarcerea, sprintul sau răsucirea.

Aceste mișcări pot provoca rupturi sau leziuni ale mușchilor sau tendoanelor din zona inghinală.

Sporturile care au cea mai mare incidență de hernii sportive includ:

  • hochei
  • fotbal
  • rugby
  • fotbal
  • tenis
  • lupte libere
  • schi sau snowboard

În plus față de aceste sporturi, o persoană poate prezenta o hernie sportivă din alte motive, cum ar fi slăbiciune a mușchilor abdominali, condiționare sau antrenament necorespunzătoare, mișcări nesigure sau activități care implică răsucirea, lovirea cu picioarele sau alte mișcări puternice ale pelvisului.

Simptomele unei hernii sportive

Herniile sportive se prezintă adesea ca durere cronică care începe la debutul leziunii și poate continua timp de mai multe zile sau săptămâni.

De obicei, este foarte dureros în momentul rănirii și va trece la o durere mai subtilă, continuă în perioadele de inactivitate. Durerea se poate agrava dacă încercați să efectuați orice activitate fizică care implică lovirea cu piciorul, răsucirea, sprintul sau chiar ridicarea în picioare.

Datorită naturii leziunii, poate fi dificil să se identifice exact unde este durerea și se poate prezenta ca o durere generală radiantă în zona inghinală și a coapsei.

În unele cazuri, este posibil să observați și durere atunci când tușiți sau strănutați, deoarece mușchii abdomenului se contractă simultan.

Diagnosticul unei hernii sportive

Dacă bănuiți că aveți o hernie sportivă, este important să vizitați un profesionist din domeniul sănătății pentru a primi un diagnostic oficial.

În timpul vizitei tale inițiale, ei te vor întreba despre natura rănirii tale și despre ce a cauzat-o. Înțelegerea mecanismului de rănire este importantă în diagnosticarea unei hernii sportive, deoarece anumite mișcări ale pelvisului sunt mai susceptibile de a provoca hernii sportive.

Ei vor efectua, de asemenea, un examen fizic care include, de obicei, palparea (apăsarea ușoară) a zonei rănii, testarea amplitudinii de mișcare și efectuarea unor teste de rezistență, cum ar fi o abdomen sau flexarea trunchiului împotriva rezistenței.

Dacă durerea este prezentă, acesta poate fi un semn al unei hernii sportive.

Deoarece o hernie sportivă este dificil de diagnosticat, aceștia pot solicita și alte teste de diagnostic, cum ar fi o radiografie, ultrasunete, RMN sau CT. Aceste teste pot confirma diagnosticul de hernie sportivă sau pot identifica o altă leziune.

Tratamentul și recuperarea herniei sportive

Tratamentul herniei sportive depinde de severitatea leziunii și de localizarea acesteia, de sănătatea dumneavoastră și de nivelul de activitate fizică la care doriți să reveniți.

Pentru mulți oameni, tratamentul nechirurgical este o abordare de primă linie. Aceasta poate include:

  • Odihnă: Pentru răni minore, permiteți-vă să vă odihniți timp de o săptămână sau 2 sau până când durerea a încetat.
  • Fizioterapie: După aproximativ 2 săptămâni, poate doriți să lucrați cu un terapeut fizic pentru a ajuta la restabilirea forței și a mișcării în zona rănită. De asemenea, ei pot recomanda exerciții și întinderi acasă.
  • Medicamente antiinflamatoare: În timpul recuperării, este posibil să doriți să luați medicamente antiinflamatoare (de exemplu, ibuprofen sau naproxen) pentru a ajuta la reducerea umflăturilor și durerii.

Dacă simptomele nu se ameliorează după aproximativ 2 până la 3 luni sau dacă aveți o ruptură completă, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală. Tipul de intervenție chirurgicală va depinde de severitatea leziunii, de reparația necesară și de alți factori determinați de chirurg.

Întrebări frecvente despre herniile sportive

Cât de frecvente sunt herniile sportive?

Herniile sportive sunt una dintre cele mai frecvente leziuni inghinale. Un mic studiu legat de durerea cronică inghinală a constatat că herniile sportive au reprezentat aproximativ 50% din cazuri. Herniile sportive afectează în mare parte tinerii sportivi de sex masculin, dar se pot întâmpla oricui.

Herniile sportive vor dispărea de la sine?

În cele mai multe cazuri, herniile sportive vor necesita reabilitare fizică pe lângă odihnă. Uneori, poate fi necesară și o intervenție chirurgicală.

Dacă aveți o încordare minoră la nivelul inghinului sau o altă încordare musculară care nu este o hernie sportivă, atunci s-ar putea să se vindece de la sine.

Cum se simte o hernie sportivă?

O hernie sportivă este adesea descrisă ca durere intensă la debutul leziunii sau în timpul oricărei activități fizice care implică pelvisul. În perioadele de inactivitate, este de obicei o durere surdă, cronică.

Puteți preveni o hernie sportivă să se repete?

Herniile sportive pot fi dificil de prevenit, deoarece adesea rezultă din mișcări puternice și repetitive în timpul sportului.

Cu toate acestea, antrenamentul pentru forța abdominală și inferioară a corpului poate ajuta la reducerea probabilității de rănire. Încălzirea înainte de activitatea fizică și învățarea tiparelor de mișcare sigure în timpul activității fizice pot reduce, de asemenea, șansele de hernie sportivă.

Linia de jos

O hernie sportivă este o leziune dureroasă a abdomenului inferior și a zonei inghinale. Cu toate acestea, din moment ce nu este o hernie adevărată, este mai adecvat numită pubalgie atletică.

Cel mai adesea este cauzată de mișcările puternice și repetitive ale pelvisului în timpul activităților sportive, cum ar fi răsucirea, întoarcerea, lovirea cu piciorul sau sprintul. Atleții de fotbal, rugby, fotbal, hochei, lupte și tenis sunt cel mai probabil să experimenteze o hernie sportivă.

Dacă bănuiți că aveți o hernie sportivă, discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră. Ei vor efectua diverse teste de diagnostic pentru a exclude orice altă cauză a rănirii, pentru a se asigura că primiți cel mai bun plan de tratament.

Află mai multe

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss