Violența domestică este un model de comportament abuziv folosit pentru a câștiga sau a păstra puterea și controlul asupra unei alte persoane într-o relație. Dacă suferiți abuz, aveți opțiuni pentru a obține ajutor.
În Statele Unite, violența domestică afectează o estimare
Dar violența domestică poate lua multe forme și nu este întotdeauna ușor de recunoscut. De fapt, alți termeni pentru violența domestică, cum ar fi „abuz în relație” și „abuz în partenerul intim”, ajută la evidențierea faptului că abuzul nu implică întotdeauna violență fizică. De asemenea, puteți experimenta abuz în relație dacă locuiți în gospodării diferite.
Abuzul în relație este o categorie destul de largă, dar poate include orice comportament menit să constrângă, să manipuleze, să amenințe sau să intimideze sau să izoleze un partener de relație.
Dacă crezi că ai suferit abuz în relație, nu ești singur – și ai opțiuni pentru a obține sprijin.
Începeți cu ghidul nostru de resurse privind violența domestică.
Iată cum să recunoașteți semnele și efectele abuzului în relație, plus câteva îndrumări pentru a obține ajutor în orice situație.
Semne de violență domestică
Exemple de abuz în relație includ:
Abuzul verbal
Când cineva spune lucruri pentru a te speria în mod intenționat, pentru a te degrada sau pentru a-ți afecta în alt mod valoarea de sine, este considerat abuz verbal. Exemplele includ:
- țipând și țipând în mod regulat la tine
- umilindu-te in fata altora
- strigându-te, înjurăndu-te sau folosind alt limbaj urât
- renunțând la aspectul tău fizic, locul de muncă, interesele sau orice altceva despre tine
- amenință că vă va face rău dvs., celor dragi sau animalelor dvs. de companie
- amenințându-vă că vă ia copiii sau vă împiedică să petreceți timp cu ei
Abuz fizic
Acest tip de abuz implică orice contact fizic nedorit sau atingere menită să vă rănească sau să vă intimideze, cum ar fi:
- plesnind
- lovind cu piciorul
- ținându-te jos
- împingându-te sau împingându-te
- trăgându-te de păr
- sufocându-te
- aruncând cu obiecte în tine
- apucându-te de față pentru a te forța să te uiți la ele
- blocarea unei uși pentru a vă împiedica să plecați
Abuz emoțional
Orice comportament menit să vă controleze sau să vă manipuleze sau să vă submineze sentimentul de individualitate și independență, este considerat abuz emoțional. De exemplu:
-
te împiedică de vină
-
aprinderea cu gaz pentru a nega experiențele sau evenimentele din trecut
- oferindu-ți tratamentul tăcut pentru a te pedepsi
- controlând cu cine petreci timpul
- izolându-te de cei dragi
- a face amenințări pentru a te face să acționezi într-un anumit fel
- pornind zvonuri despre tine
- trivializarea sentimentelor, limitelor sau realizărilor tale
- dau vina pe tine pentru toate problemele din relatie
- să vă spionați dispozitivele
Abuz sexual
Presiunea sau forțarea totală să te implici în orice acte sexuale nedorite sau să faci orice pentru a-ți controla experiența sexuală, de asemenea, contează ca abuz. Unele semne comune ale abuzului sexual includ:
- atingeri sau săruturi nedorite
- refuzul de a folosi prezervativul sau alte metode de barieră
- „furnizarea” sau îndepărtarea unui prezervativ sau a unei bariere fără a vă spune
- restricționarea accesului la controlul nașterilor
- activitate sexuală dură nedorită
-
constrângere sexuală sau să te presezi să faci acte sexuale
- forțându-vă să faceți fotografii sexuale sau să distribuiți fotografii explicite cu dvs. fără consimțământ
- făcând presiuni să le trimiți fotografii nud sau sexuale
- forțându-vă să vizionați materiale cu caracter sexual explicit
- să efectueze acte sexuale cu tine atunci când nu poți spune nu – de exemplu, pentru că dormi sau ești în stare de ebrietate
Abuz financiar
De asemenea, este abuziv dacă partenerul tău controlează accesul la bani sau te împiedică să obții un venit.
Exemple de abuz financiar includ:
- spunându-ți să renunți la slujbă sau chemându-ți șeful și renunțând în numele tău
- ascunderea cheilor de la mașină sau de la birou, astfel încât să nu poți merge la serviciu
- apariția la locul de muncă în mod repetat și provocând probleme, astfel încât să-ți pierzi locul de muncă
- împiedicându-vă să accesați contul dvs. bancar
- luându-ți banii, cardurile de debit și de credit sau portofelul
- insistând să preia controlul asupra finanțelor tale și să-ți acorde o „alocație” stabilită în fiecare săptămână sau lună
- folosind un cont comun sau contul dumneavoastră pentru a face achiziții fără consimțământul dumneavoastră
- vânzarea bunurilor sau proprietăților dumneavoastră fără consimțământul dumneavoastră
- deschizând carduri de credit în numele tău sau insistând să deschizi carduri de credit pentru a le utiliza
- refuzul de a plăti întreținerea copilului
- spunându-ți să obții un al doilea loc de muncă, astfel încât să își poată renunța
- făcându-le să le arăți chitanțele pentru fiecare achiziție pe care o faci
- spunându-ți ce poți și ce nu poți cumpăra cu banii pe care îi câștigi
- luând decizii financiare care vă afectează fără a obține consimțământul dvs
De ce se întâmplă?
Abuzul de orice fel nu este niciodată vina ta – indiferent ce spune cineva pentru a sugera altfel.
Oamenii care abuzează pe alții fac acest lucru în efortul de a păstra puterea și controlul, spune Candace Kotkin-De Carvalho, asistent social licențiat și profesionist în traumă clinică certificat în New Jersey și director clinic al Absolute Awakenings. Ei ar putea face acest lucru din mai multe motive.
De exemplu, unii oameni care abuzează pe alții pot fi crescut într-un mediu haotic în care au simțit că au foarte puțin control asupra vieții lor.
Comportamentul abuziv provine adesea dintr-o istorie de traumă, conform lui Steve Carleton, asistent social clinic autorizat și director executiv la Gallus Detox. Persoanele care abuzează pe alții pot să fi experimentat sau să fi asistat la un comportament abuziv în timpul copilăriei din partea părinților, îngrijitorilor sau a fraților mai mari. Poate că l-au învățat și de la prieteni sau de la cultura pop.
Alți factori care pot contribui la sau intensifica comportamentul agresiv în relații pot include:
- consumul de alcool sau utilizarea altor substanțe
- izolare sociala
-
gelozie și posesivitate
- stimă de sine scazută
-
dependenta emotionala de ceilalti
- ostilitate generală, în special față de sexul opus
- anumite tulburări de personalitate, inclusiv tulburarea de personalitate antisocială și tulburarea de personalitate narcisică
Acestea fiind spuse, este important să rețineți că acești factori nu cauzează în mod direct abuz și nu înseamnă automat că cineva va deveni abuziv. Oamenii care abuzează pe alții o fac prin alegere.
Efectele
Abuzul partenerului intim poate avea efecte negative pe termen lung asupra bunăstării tale generale.
- oase întors sau rupte
- leziuni cerebrale traumatice
-
disfuncție sexuală, care poate include pierderea interesului pentru sex sau dificultăți de a se bucura de sex
- oboseala cronica
- dureri de cap
- tensiune arterială crescută
- durere cronică
- probleme gastrointestinale, cum ar fi ulcerul gastric și sindromul colonului iritabil (IBS)
- fibromialgie
- astm
-
boli de inima si atac de cord
A
Stresul cauzat de violența partenerului intim în timpul sarcinii poate contribui, de asemenea, la complicații la naștere, cum ar fi greutatea mică la naștere și nașterea prematură.
Abuzul vă poate afecta și sănătatea mintală.
Conform unei analize din 2021, femeile care au suferit violență în partenerul intim raportează simptome crescute de:
- depresie
- anxietate
-
simptome obsesiv-compulsive
Acest tip de abuz poate provoca, de asemenea, probleme de somn, împreună cu sentimente de rușine, frică și deznădejde, spune Sam Nabil, consilier profesionist autorizat și CEO al Naya Clinics.
Un studiu din 2021 care a implicat femei căsătorite a constatat că toate tipurile de violență din partea partenerului intim sunt legate de tulburarea de stres post-traumatic, o afecțiune marcată de anxietate severă, flashback-uri, coșmaruri și gânduri nedorite legate de evenimente supărătoare.
A
Ai nevoie de ajutor acum?
Dacă ai gânduri de a te răni sau de a-ți pune capăt vieții, nu ești singur.
Puteți obține ajutor imediat sunând la 988 pentru a apela gratuit și confidențial Suicide & Crisis Lifeline. De asemenea, puteți trimite mesajul „HOME” la 741-741 pentru a ajunge la Crisis Text Line.
Consilierii de criză instruiți pot oferi sprijin compasional fără judecată, îndrumări pentru găsirea strategiilor de a face față emoțiilor dureroase sau copleșitoare și resurse suplimentare pentru a obține sprijin local.
Alte opțiuni includ apelarea un doctor, un profesionist din domeniul sănătății, un terapeut sau un prieten apropiat sau persoana iubită. Dacă vă aflați în pericol fizic, puteți apela și la 911 sau serviciile locale de urgență pentru a obține asistență de urgență.
Găsiți mai multe resurse pentru prevenirea sinuciderii și crize aici.
Cum să obțineți sprijin
Când sunteți gata să solicitați ajutor, știți că aveți o mulțime de opțiuni disponibile.
În primul rând: dacă vă aflați în pericol imediat, sunați – sau trimiteți un mesaj – la 911 sau la serviciile locale de urgență.
În caz contrar, un prim pas bun implică apelarea la un program local de violență domestică. Aceste programe oferă posibilitatea de a vorbi cu un profesionist calificat care poate oferi resurse utile, inclusiv:
- informații despre semnele cheie de abuz la care trebuie să acordați atenție
- strategii de planificare a siguranței dacă decideți să părăsiți relația
- opțiunile legale de care trebuie să știți
FYI
Puteți vizita linia telefonică națională pentru violență în familie online sau puteți apela la 800-799-7233 pentru asistență gratuită și confidențială în orice moment.
Personalul de la linia fierbinte vă poate ajuta să găsiți un program local și să vă ofere mai multe îndrumări cu privire la recunoașterea semnelor de abuz.
Nu sunteți sigur dacă vă confruntați cu abuz în relație? Carleton recomandă să discutați cu un terapeut sau un consilier, un prieten de încredere sau un membru al familiei. De asemenea, puteți lua legătura cu un avocat al violenței domestice pentru mai mult sprijin.
Merită întotdeauna să contactați, chiar dacă nu recunoașteți semne comune de abuz, dar lucrurile pur și simplu nu se simt bine în relația voastră.
„Auzirea unei alte perspective vă poate ajuta să vedeți situația mai clar și să luați decizii cu privire la ce să faceți în continuare”, spune Carleton.
Sprijinirea pe altcineva
Dacă crezi că cineva pe care îl cunoști se confruntă cu abuz, dar nu este de acord, Carleton sugerează să începi o conversație fără judecăți și să-ți exprime îngrijorarea cu privire la unele dintre semnalele roșii pe care le-ai observat.
Spune-i persoanei iubite că ești acolo pentru a-l sprijini dacă și când are nevoie, indiferent de modul în care decid să avanseze în relație. De asemenea, puteți sugera resurse precum liniile telefonice pentru violență domestică, adăposturi și servicii juridice.
„Asigurați-vă că le verificați în mod regulat siguranța, dar respectați-le și dorințele și limitele”, spune Carleton.
„În cele din urmă, este important să ne amintim că persoana are dreptul să ia propriile decizii și nu o poți forța să facă nimic. Dar sprijinul și grija dumneavoastră pot fi o sursă neprețuită de putere și împuternicire”, spune Carleton.
Resurse
În căutarea sprijinului pentru tine sau altcineva? Aceste resurse pot ajuta:
-
Linia telefonică națională pentru violență în familie: sunați la 800-799-7233 sau trimiteți mesajul „START” la 88788.
-
Linia telefonică națională pentru atacuri sexuale: sunați la 800-656-4673 (HOPE).
- Coaliția Națională a Programelor Anti-Violență (pentru supraviețuitorii violenței LGBTQ și afectați de HIV): Sunați la 212-714-1141
-
Linia de asistență VictimConnect: sunați sau trimiteți un mesaj la 855-484-2846.
- Centrul Național de Resurse pentru Violența Domestică
- Rețeaua națională pentru a pune capăt violenței domestice
-
Linia telefonică Love Is Respect: Sunați la 866-331-9474 sau trimiteți mesajul „LOVEIS” la 22522.
- Orizont sigur
- Centrul Național pentru Victimele Crimelor
- WomensLaw.org
- DomesticShelters.org
Linia de jos
Toate tipurile de violență domestică sau abuz relațional pot avea efecte negative de lungă durată asupra sănătății și bunăstării tale.
Dacă ați suferit abuz, amintiți-vă: nu este vina ta și meriți să fii tratat cu bunătate, compasiune și respect.
Indiferent de ce fel de abuz te confrunți sau de stadiul în care te afli în procesul de a obține ajutor, reține că nu ești singur în această situație și ai întotdeauna opțiuni de sprijin.
Rebecca Strong este o scriitoare independentă din Boston, care acoperă sănătate și bunăstare, fitness, mâncare, stil de viață și frumusețe. Lucrarea ei a apărut și în Insider, Bustle, StyleCaster, Eat This Not That, AskMen și Elite Daily.
Discussion about this post