Ce sunt activitățile stimulatoare pentru persoanele cu Alzheimer?

Participarea la activități stimulatoare poate ajuta la încetinirea declinului cognitiv și la îmbunătățirea calității generale a vieții.

Boala Alzheimer este cel mai frecvent tip de demență. Se caracterizează printr-o deteriorare cronică, progresivă a funcției cognitive, sociale și zilnice, dincolo de ceea ce s-ar putea aștepta de la îmbătrânirea tipică.

Atunci când persoanele cu Alzheimer se angajează în mod regulat în activități stimulatoare, cum ar fi jocuri de cuvinte, dans sau terapie prin muzică, acestea pot ajuta la menținerea funcției cognitive, la îmbunătățirea memoriei și pot întârzia progresia bolii.

Cum ajută activitățile stimulatoare persoanele cu Alzheimer?

Activitățile de stimulare pot fi benefice pentru persoanele cu boala Alzheimer în mai multe moduri:

  • Menține funcția cognitivă: Angajarea în activități care necesită efort mental, cum ar fi puzzle-uri, lectura sau jocuri, poate ajuta la stimularea și menținerea funcției cognitive. În special, activitățile de memorie, cum ar fi terapia cu reminiscență (când ești încurajat să-ți amintești evenimentele trecute), pot îmbunătăți recuperarea memoriei și pot menține o conexiune cu trecutul.
  • Îmbunătățește bunăstarea emoțională: Activitățile de stimulare pot ajuta la îmbunătățirea bunăstării emoționale prin reducerea stresului, anxietății și depresiei. Activități precum arta, muzica sau grădinărit pot oferi un sentiment de scop, realizare și bucurie, care pot avea un impact pozitiv asupra stării de spirit și a bunăstării generale.
  • Creșterea interacțiunii sociale: Participarea la activități stimulatoare poate încuraja implicarea cu ceilalți, ceea ce poate ajuta la reducerea sentimentelor de izolare și la promovarea conexiunilor sociale.

Un număr tot mai mare de cercetări sugerează că activitățile stimulatoare pot fi, de asemenea, protectoare împotriva declinului cognitiv și a demenței în viitor.

unu studiu din 7.917 de persoane în vârstă au descoperit că cei care se implicau în mai multe activități cognitive și aparțineau unor cluburi sociale mai aveau un risc redus de demență aproape 10 ani mai târziu.

O alta studiu au descoperit că participarea frecventă la activități de stimulare cognitivă, în special jocuri și puzzle-uri, poate ajuta la păstrarea structurilor creierului și a funcției cognitive în rândul adulților de vârstă mijlocie și în vârstă cu risc crescut de boala Alzheimer.

Activități cognitive pentru Alzheimer

Participarea la activități cognitive stimulatoare poate ajuta la îmbunătățirea memoriei, a abilităților de rezolvare a problemelor și a abilităților lingvistice.

Jocuri de memorie

Activitățile care provoacă memoria, cum ar fi jocurile de cuvinte, cuvintele încrucișate și jocurile de potrivire a memoriei, pot ajuta la îmbunătățirea funcției cognitive și la stimularea memoriei.

Aceste tipuri de jocuri pot fi adaptate la nivelul de abilitate al persoanei și pot oferi o modalitate plăcută de a exercita creierul.

Terapia reminiscenței

Terapia cu reminiscență încurajează persoanele cu Alzheimer să-și amintească și să vorbească despre evenimente și amintiri din trecut. Acest lucru ajută la stimularea funcției cognitive și îmbunătățește recuperarea memoriei.

Amintirea despre subiecte familiare sau evenimente din trecut poate oferi, de asemenea, un sentiment de familiaritate și confort.

Citind

Cititul poate fi o activitate excelentă de stimulare cognitivă, mai ales dacă persoanei i-a plăcut să citească în trecut.

Citirea cărților, revistelor sau ziarelor poate ajuta la îmbunătățirea abilităților lingvistice, la promovarea concentrării și la antrenarea imaginației.

Activități fizice pentru Alzheimer

Activitățile fizice precum mersul pe jos, dansul sau grădinărit pot ajuta persoanele cu Alzheimer să-și mențină sănătatea fizică, echilibrul și bunăstarea.

Mersul pe jos

Mersul pe jos este o activitate fizică simplă, cu impact redus, care poate fi efectuată în interior sau în aer liber, în funcție de mobilitatea și siguranța persoanei.

Plimbările regulate pot ajuta la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, la promovarea forței musculare și la susținerea bunăstării fizice generale.

Exerciții blânde

Exercițiile blânde, cum ar fi întinderea sau practicarea sporturilor pe scaun, pot fi modificate pentru a se adapta abilităților și limitărilor persoanelor cu boala Alzheimer.

De exemplu, jocurile simple cu baloanele, cum ar fi aruncarea unui balon sau a unei mingi de plajă înainte și înapoi de pe scaun, poate ajuta la îmbunătățirea coordonării ochi-mână, a abilităților motorii brute și a interacțiunii sociale.

Tai chi

Tai-chi-ul, care combină mișcările lente și curgătoare cu respirația profundă și atenția, poate ajuta la îmbunătățirea echilibrului, flexibilității și cogniției.

unu revizuire din nouă studii au descoperit că tai chi poate îmbunătăți funcția cognitivă pe termen scurt la persoanele în vârstă care se află în stadiile incipiente ale demenței.

Dans

Dansul este o activitate fizică distractivă și antrenantă, care poate oferi multiple beneficii, cum ar fi îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, echilibrul și coordonarea.

Dansul poate stimula, de asemenea, funcția cognitivă prin încorporarea ritmului, muzicii și mișcării.

Gradinarit

Grădinăritul poate fi o activitate fizică plină de satisfacții care le permite persoanelor cu boala Alzheimer să se conecteze cu natura, să se angajeze în stimularea senzorială și să participe la sarcini semnificative.

Activități precum plantarea, udarea sau plivitul pot oferi exerciții ușoare și pot promova bunăstarea generală.

Activitati de grup pentru Alzheimer

Interacțiunea socială este importantă pentru persoanele cu Alzheimer, deoarece poate ajuta la reducerea izolării sociale, la îmbunătățirea stării de spirit și la îmbunătățirea calității generale a vieții.

Grupuri de muzicterapie

În ultimii câțiva ani, intervențiile muzicale au crescut în popularitate ca intervenții eficiente non-medicamentale pentru persoanele cu boala Alzheimer.

Grupurile de terapie prin muzică pot implica cântatul, cântatul la instrumente muzicale, ascultarea muzicii sau implicarea în activități muzicale. S-a demonstrat că muzica are un impact pozitiv asupra cogniției, dispoziției și bunăstării emoționale și poate stimula conexiunile sociale între participanți.

Acest lucru este important așa cum există dovezi pentru a sugera că memoria muzicală poate rămâne intactă la persoanele cu Alzheimer, chiar dacă se confruntă cu un declin cognitiv rapid.

Cafenele cu memorie

Cafenele cu memorie sunt grupuri sociale concepute special pentru persoanele cu boala Alzheimer și persoanele care le îngrijesc.

Aceste adunări oferă un mediu de susținere pentru socializare, jocuri și împărtășirea experiențelor cu alții care înțeleg provocările demenței. Cafenelele cu memorie pot oferi activități precum muzică, artă și discuții de reminiscență.

Cursuri de exerciții în grup

Cursurile de exerciții în grup, cum ar fi yoga pe scaun, cursurile de dans sau programele de fitness blânde, pot oferi activitate fizică, stimulare cognitivă și implicare socială pentru persoanele cu boala Alzheimer.

Concluzie

Activitățile de stimulare, cum ar fi jocurile de memorie, exercițiile fizice blânde și terapia prin muzică, pot ajuta o persoană cu Alzheimer să mențină funcția cognitivă și pot întârzia progresia bolii.

Dacă aveți grijă de o persoană cu Alzheimer, asigurați-vă că vă consultați cu un profesionist din domeniul sănătății care este specializat în îngrijirea demenței, deoarece acesta poate oferi recomandări personalizate pentru activități adecvate pentru persoana iubită.

Află mai multe

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss