Cel mai bun (și cel mai rău) sfat pe care l-am primit vreodată despre PsA

Trăind cu o afecțiune cronică, cum ar fi artrita psoriazică (AP), probabil că ați primit o mulțime de sfaturi. Fie că este vorba despre medicul dumneavoastră, prietenul dumneavoastră, membrul familiei dumneavoastră sau o altă persoană cu PsA care cântărește cu sfaturile lor, ați auzit totul.

Uneori, cel mai bun sfat vine de la persoana sau locul la care te-ai aștepta cel mai puțin. Alteori, s-ar putea să-ți dorești să nu fi auzit deloc părerea cuiva.

Iată cel mai bun (și cel mai rău) sfat pe care l-au primit trei persoane care trăiesc cu PsA. Te poți raporta?

Julie Cerrone Croner

Cel mai bun sfat pe care l-am primit vreodată a fost de la un medic pentru tratarea durerii. Durerea și problemele de mobilitate începuseră să primească tot ce e mai bun din mine. Doctorul mi-a sugerat să mă uit la yoga pe scaun pentru a vedea dacă ar rezona cu mine. Privind în urmă, poate că nu pare un sfat zguduitor, dar această mică informație mi-a schimbat complet calea în modul în care mi-am gestionat PsA.

M-am uitat la el și am început să exersez încet la început. Cu timpul, am devenit din ce în ce mai puternică. Beneficiile fizice și emoționale pe care mi le-a insuflat această practică mi-au dat încrederea și motivația să privesc holistic totul în viața mea. Mi-a declanșat interesul de a-mi schimba dieta, de a adăuga meditația la rutina mea zilnică și de a obține certificarea în sănătatea holistică.

Cel mai prost sfat pe care l-am primit vreodată este că dieta, meditația și schimbările stilului de viață nu vă pot ajuta să vă gestionați artrita psoriazică. Dar acest lucru nu este adevărat.

De ce să nu ne susținem corpul în cel mai bun mod posibil? Arătându-le trupurilor noastre dragostea și sprijinul de care au nevoie, ei se pot concentra pe vindecare.


Julie Cerrone este un antrenor de sănătate holistic certificat, responsabilă pentru pacienți, instructor de yoga, războinică autoimună și blogger din spate Este doar o zi proastă, NU o viață rea. Asigurați-vă că vă conectați cu ea Stare de nervozitate, Instagram, sau Facebook.

Krista Long

Cel mai bun sfat pe care l-am primit este să iau lucrurile în ritmul meu. Există doar atât de mult pe care corpul nostru poate lua, mai ales în cazul unei boli cronice. Cunoașterea acestor limite și a nu mă efort excesiv joacă un rol imens, pozitiv în sănătatea mea.

Cel mai prost sfat pe care l-am primit este să trec peste. Cineva mi-a spus de fapt: „Oamenii în vârstă au artrită tot timpul și se confruntă cu ea, așa că poți să o absorbi. Esti tanar.”


Krista Long trăiește cu psoriazis de la 12 ani și cu artrită psoriazică de la 20 de ani. Are un logodnic uimitor, Dean, care este o parte importantă a sistemului ei de sprijin. Ea locuiește în Halifax, Nova Scoția și îi place să râdă până când o doare stomacul, cinele în familie, călărie și se ghemuiesc cu cele două pisici ale ei.

Denise Lani Pascual

Cel mai bun sfat pe care l-am primit vreodată este că exercițiul este un medicament. Înainte de a-mi da seama că am APs, mergeam la mai mulți medici pentru diferite afecțiuni. Podologul meu a fost cel care mi-a arătat cât de rău se mișcă articulațiile picioarelor. Ea a întrebat dacă am avut această problemă în altă parte. Am fost și a fost dureros. Ea mi-a spus că singura modalitate de a opri toate aceste leziuni articulare a fost să întăresc mușchii care îmi susțin articulațiile.

Încă nu fusesem diagnosticat cu PsA, dar sfatul ei s-a păstrat cu mine. În iulie 2015, am văzut un medic reumatolog care mi-a confirmat că am AP și mi-a început tratamentul. De-a lungul timpului, am slăbit aproape 25 de kilograme din cauza efectelor secundare ale tratamentului și m-am simțit cel mai slab pe care m-am simțit în viața mea.

M-am întors la sfaturile podiatrului meu și am început să fac mișcare. Am început încet, deoarece încheieturile și mâinile îmi erau slabe. Dar am trecut de la abia reușit să trec printr-o clasă de forță și anduranță cu greutăți de 5 kilograme o dată pe săptămână, la exerciții zilnice timp de cel puțin 30 de minute pe zi. Am încetat să-mi mai răsucesc gleznele, încheieturile nu mă mai dură, am putut deschide din nou borcanele cu sos de roșii și am putut să am grijă de băieții mei.

Cel mai prost sfat pe care l-am primit vreodată a fost că mi sa spus că trebuie să nu mai mănânc gluten. Acesta nu este cel mai prost sfat, deoarece este un sfat prost; este cel mai rău pentru că simplifică excesiv problema alimentelor și a inflamației. Mâncarea bună este un medicament și toți trebuie să ne dăm seama ce alimente sunt bune pentru noi. Corpul uman este complex. A spune că evitarea glutenului ar ajuta la controlul inflamației din corpul meu, îmi simplifică prea mult corpul.

Este mai bine să spuneți cuiva că, precum glutenul, diferite alimente au proprietăți inflamatorii diferite. Deoarece toți avem reacții diferite la acești agenți, este important să urmăriți ceea ce mâncați și să observați dacă provoacă inflamație.


Denise Lani Pascual este căsătorită cu soțul ei iubitor și susținător din 2002. Împreună au doi băieți dragi. Denise a predat diverse cursuri la nivel universitar din 1997. Astăzi, este adjunctă, dar a decis că să stea ore în șir la computer este rău pentru sănătatea ei și și-a deschis o brutărie: The Stacked Cookie. De asemenea, este o bowler pasionată și se joacă cu un grup minunat de femei care o împing constant să fie mai bună.

Află mai multe

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss