Cele mai bune produse pentru a trăi cu durere de artrită

A trăi cu dureri de artrită

Medicamentele pot ușura durerea artritei, dar s-ar putea să vă întrebați dacă există alte opțiuni. Cu toate escrocheriile acolo, este important să nu cădeți metodele de tratament care sunt costisitoare și ineficiente.

Cu toate acestea, există anumite produse de renume acolo. Acestea pot completa medicamentele pentru durerea artritei pe care le-a prescris medicul dumneavoastră. Multe dintre aceste produse funcționează de fapt.

Mănuși de artrită

Mâinile sunt una dintre cele mai frecvente surse de durere a artritei. Acest lucru este valabil mai ales în artrita reumatoidă, unde inflamația poate provoca umflături în degete și încheieturi. Mănușile de artrită pot fi o soluție dacă vă este din ce în ce mai dificil să vă folosiți mâinile pentru sarcinile de zi cu zi. Cea mai de bază funcție a mănușilor de artrită este compresia pentru a atenua umflarea și durerea. Alte tipuri de mănuși vă încălzesc mâinile, care pot funcționa cel mai bine pentru simptomele osteoartritei.

Bate durerea cu căldură

Căldura este utilă atunci când este plasată pe orice zonă a corpului care are dureri. Căldura crește fluxul de sânge către zona de disconfort, ceea ce poate reduce durerea musculară. Încerca:

• tampoane încălzite
• pachete calde cu microunde
• baie sau duș cald
• prosoape calde

Tratamentele termice tind să funcționeze cel mai bine pentru osteoartrita. Acestea pot crește umflarea, ceea ce ar putea agrava durerea inflamatorie a artritei. Potrivit Fundației pentru artrită, ar trebui să aplicați căldură nu mai mult de 15 minute, de trei ori pe zi.

Pachete reci

Spre deosebire de tampoanele de încălzire, terapia cu răceală este un instrument eficient în scăderea inflamației și a durerii acute de artrită. În loc să crească fluxul sanguin și umflarea ulterioară, pachetele reci constrâng vasele de sânge.

Fundația pentru artrită recomandă utilizarea pachetelor reci de până la patru ori pe zi, la intervale de 15 minute. Pachetele reci sunt accesibile și funcționează cel mai bine pentru artrita reumatoidă și alte forme inflamatorii ale afecțiunii.

AINS topice

Când terapia cu răceală nu ameliorează durerea și inflamația, unguentele topice pot fi o soluție. Produsele care conțin antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) funcționează cel mai bine. Un unguent topic AINS funcționează direct pentru a reduce umflarea artritei care provoacă dureri articulare. AINS sunt clasa de analgezice care include Advil (ibuprofen). Un unguent topic AINS are mai puține efecte secundare gastrointestinale pe termen lung decât versiunea orală. AINS topice mai puternice necesită prescripție medicală în Statele Unite.

Unguentele care conțin alte ingrediente calmante care sunt disponibile fără prescripție medicală includ:

• Capsaicină (Capzasin și Zostrix): Aceste produse conțin substanța naturală găsită în ardeii iute. Acestea pot reduce durerea prin blocarea receptorilor de durere ai pielii.
• Salicilați: Aceste unguente conțin calmantul găsit în aspirină, care ajută la reducerea inflamației.
• Contrairitante: Aceste creme conțin ingrediente precum mentol și camfor, care ajută la ameliorarea durerii prin încălzirea sau răcirea pielii.

Echipament de antrenament

În mod ironic, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta problemele comune este să vă exercitați. Deși nu este niciodată o idee bună să te împingi prin dureri articulare, o rutină regulată de antrenament poate ajuta la ameliorarea simptomelor de artrită pe termen lung.

Investiția în instrumente și echipamente de exerciții de bază poate ajuta la scăderea durerii și umflăturii, îmbunătățind în același timp starea generală de sănătate. Unele instrumente bune pentru exercitarea cu artrită includ:

• benzile de alergat
• biciclete staționare
• mașini eliptice

Mai bine, investește în încălțăminte decentă de mers pe jos și petrece ceva timp în aer liber în fiecare zi. Fundația pentru artrită vă recomandă să lucrați până la exerciții de 30 până la 40 de minute, de trei ori pe săptămână.

Mijloace de mers pe jos

Nu se pune sub semnul întrebării faptul că exercițiile fizice ajută la atenuarea și prevenirea durerii de artrită. Dacă sunteți în punctul în care mobilitatea de bază este dureroasă pe cont propriu, luați în considerare un ajutor pentru mers. Un ajutor pentru mers ajută la eliminarea unei părți din presiunea articulațiilor dureroase din diferite părți ale corpului, inclusiv:

• genunchii
• solduri
• picioare

Mijloacele de mers pe jos includ:

• walker standard pentru probleme minore de mobilitate
• Rollator Walker pentru a reduce durerea de mers
• baston de mers pentru a atenua presiunea genunchiului

Discutați cu medicul dumneavoastră

Există unele produse care sunt comercializate pentru persoanele cu dureri de artrită, dar nu există cercetări care să susțină afirmațiile lor. Produsele care intră în această categorie includ:

• brățări de cupru
• magneți
• coliere cu mărgele

Dacă trebuie să vă schimbați planul actual de artrită, este întotdeauna cel mai bine să lucrați cu echipa dvs. de asistență medicală. Adresați-vă medicului dumneavoastră cum produsele pentru artrită vă pot completa tratamentul.