Cum poate ajuta terapia fizică a podelei pelvine cu endometrioză

Endometrioza este o afecțiune în care țesutul similar mucoasei uterine crește în afara uterului. Poate duce la simptome precum dureri pelvine, menstruații abundente și infertilitate. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), endometrioza afectează aproximativ 10 la sută a femeilor aflate la vârsta fertilă.

Diferite opțiuni de tratament pot fi utilizate pentru a gestiona simptomele și pentru a îmbunătăți calitatea vieții. Aceasta include medicamente pentru durere fără prescripție medicală, terapii hormonale și, uneori, intervenții chirurgicale. Cu toate acestea, aceste tratamente nu sunt întotdeauna suficiente pentru a găsi alinare.

Terapia fizică a podelei pelvine poate ajuta atunci când alte opțiuni nu.

Ce este terapia fizică a podelei pelvine?

Terapia fizică a podelei pelvine este folosită în mod obișnuit pentru a trata problemele care afectează mușchii podelei pelvine. Aceasta include lucruri precum:

  • dureri pelvine cronice
  • constipație
  • incontinenţă
  • actul sexual dureros

Poate fi folosit și pentru a trata endometrioza.

Terapia fizică a podelei pelvine poate ajuta la îmbunătățirea funcției, flexibilității și rezistenței mușchilor podelei pelvine. Îți învață mușchii cum să se coordoneze și să se relaxeze, ceea ce poate ajuta în cele din urmă la ameliorarea simptomelor endometriozei.

Această terapie practică include o varietate de tehnici externe, cum ar fi:

  • terapia punctului de declanșare
  • masaj profund țesut
  • exerciții pentru podeaua pelvină
  • mobilizare comună

Terapeutul poate încorpora, de asemenea, tehnici interne pentru a ajuta mușchii pelvieni să se relaxeze.

Cum ajută terapia fizică a podelei pelvine endometrioza?

Nu există tratament pentru endometrioză. Cu toate acestea, lucrul cu un kinetoterapeut al podelei pelvine poate oferi următoarele beneficii:

Ameliorează durerea de endometrioză

Intervenția chirurgicală de excizie este adesea folosită pentru a trata endometrioza. Aceasta implică îndepărtarea chirurgicală a țesutului de tip endometrial.

Dar doar intervenția chirurgicală ar putea să nu fie suficientă pentru a calma durerea endometrioză.

Terapia fizică a podelei pelvine poate ajuta la reantrenarea mușchilor pelvieni, astfel încât aceștia să fie capabili să se relaxeze și să coordoneze contracțiile. Acest lucru ajută la reducerea spasmelor și la îmbunătățirea simptomelor precum:

  • dureri pelvine
  • dureri de spate
  • urinare dureroasă
  • mișcări intestinale dureroase

Acest tip de terapie este, de asemenea, utilizat pentru a ajuta la ameliorarea altor tulburări de durere pelvină, cum ar fi vulvodinia și nevralgia pudendală.

Reduce sexul dureros

Strângerea mușchilor planșeului pelvin care apare în cazul endometriozei poate îngreuna penetrarea vaginală. Când se întâmplă acest lucru, este posibil să aveți un act sexual dureros sau durere când utilizați un tampon.

Lucrul cu un kinetoterapeut pentru podeaua pelviană pentru a ajuta la reducerea spasmelor și a vă relaxa mușchii pelvieni poate ajuta să faceți sexul mai puțin dureros.

Atenuează balonarea abdominală

Balonarea excesivă este un alt simptom adesea asociat cu endometrioza. „Endo burtă” poate apărea atunci când inflamația provoacă o acumulare de țesut endometrioză, iar încordarea podelei pelvine duce la distensia abdomenului.

Strângerea podelei pelvine poate duce și la constipație, care poate contribui și la balonare. S-ar putea să vă confruntați cu acest lucru dacă aveți alte afecțiuni, cum ar fi chisturi uterine sau fibroame.

Terapia fizică a podelei pelvine ajută la reducerea inflamației, constipației și spasmelor, care pot îmbunătăți distensia.

Dacă chisturile uterine sau fibroamele cauzează balonare sau umflături, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a reduce dimensiunea abdomenului.

La ce să vă așteptați în timpul unei vizite inițiale

Probabil că va trebui să programați mai multe ședințe cu un kinetoterapeut pentru podeaua pelvină pentru a obține rezultate.

Prima sesiune este de obicei o consultație. Terapia nu este unică, așa că terapeutul dumneavoastră va pune întrebări pentru a-l ajuta să vă înțeleagă experiența și ceea ce sperați să realizați prin terapie. Vei discuta:

  • simptomele tale
  • istoricul dumneavoastră medical
  • cum îți afectează endometrioza viața de zi cu zi

De asemenea, vă puteți aștepta ca terapeutul să finalizeze o evaluare a mușchilor podelei pelvine. Acest lucru se poate întâmpla în timpul consultării inițiale sau al unei întâlniri ulterioare. Acesta este un examen intern comparabil cu un examen pelvin. Terapeutul dumneavoastră va evalua puterea mușchilor podelei pelvine și apoi va dezvolta un program care este specific nevoilor dumneavoastră.

De acolo, în funcție de nevoile dumneavoastră individuale, sesiunile de terapie în curs pot include:

  • terapie manuală pentru a separa țesutul cicatricial endometrial
  • kinetoterapie internă
  • se întinde
  • yoga sau pilates
  • exerciții de respirație
  • exerciţii de întărire şi coordonare
  • rularea pielii sau masaj profund al țesuturilor

Terapia fizică a podelei pelvine depășește, de asemenea, fiecare sesiune. Terapeutul dumneavoastră vă va recomanda un program individualizat de exerciții la domiciliu. Continuarea exercițiilor pentru podeaua pelvină în afara fiecărei sesiuni vă ajută să progresați.

Aceste exerciții de acasă se concentrează de obicei pe forță și flexibilitate. Acestea pot include lucruri precum exerciții Kegel, precum și yoga și Pilates. Terapeutul dumneavoastră vă poate sugera, de asemenea, exerciții de dilatare vaginală pentru a întinde și relaxa vaginul. Acest lucru ajută la ameliorarea durerii asociate cu actul sexual sau cu utilizarea tampoanelor.

Durata unui program de terapie fizică depinde de severitatea stării dumneavoastră și de simptome.

Un studiu retrospectiv a constatat că 63% dintre femeile care trăiesc cu endometrioză au experimentat mai puțină durere după șase ședințe cu un terapeut al podelei pelvine. Un alt studiu mic a constatat că femeile care trăiesc cu endometrioză au experimentat mai puțină durere și s-au îmbunătățit postura după finalizarea unui regim de exerciții pelvine de 8 săptămâni.

Kinetoterapeutul pentru podeaua pelvină va lucra cu dvs. pentru a determina cel mai bun curs de terapie pentru dvs.

Ce să cauți la un kinetoterapeut pentru podeaua pelvină

Adresați-vă medicului dumneavoastră sau ginecologului pentru o trimitere la un kinetoterapeut al podelei pelvine. Conexiunile tale din comunitatea endometriozei pot oferi, de asemenea, recomandările lor.

De asemenea, puteți utiliza directorul Find a PT al Asociației americane de terapie fizică pentru a localiza un kinetoterapeut pentru podeaua pelvină în zona dvs. Acest director oferă informații despre domenii de expertiză și acreditări.

Întrebările pe care trebuie să le adresați unui terapeut fizic al podelei pelvine includ:

  • Folosiți exerciții pentru mușchii planșeului pelvin intern sau extern sau o combinație a ambelor?
  • Terapia fizică a podelei pelvine este dureroasă?
  • Cât de des voi avea nevoie de tratament și cât durează ședințele?
  • Ce ar trebui să mă îmbrac la terapie?
  • Acceptați asigurare de sănătate? Oferiți planuri de plată?
  • Ce procent dintre pacienții tăi au endometrioză?
  • Ce fel de echipament folosești în timpul sesiunilor?

Majoritatea furnizorilor de asigurări de sănătate acoperă terapia fizică a podelei pelvine. Contactați compania de asigurări pentru a determina care specialiști sunt în rețea. Acest lucru vă poate ajuta să vă dați seama de costurile din buzunar pentru terapia fizică a podelei pelvine.

Endometrioza este o afecțiune pe tot parcursul vieții care ar putea necesita medicamente și intervenții chirurgicale pentru a ameliora simptomele. Uneori, totuși, terapia fizică este, de asemenea, parte a procesului de vindecare.

Un terapeut fizic al podelei pelvine vă poate ajuta să vă antrenați mușchii pelvieni pentru a se coordona și relaxa. Acest lucru poate reduce durerea pelvină, precum și alte simptome dureroase, cum ar fi durerea de spate, durerea urinară și durerea în timpul actului sexual.

Află mai multe

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss