Cum putem schimba stigmatizarea sănătății mintale

În ultimele decenii, am parcurs un drum lung în ceea ce privește modul în care vedem și vorbim despre sănătatea mintală.

Și asta nu ar trebui să fie o surpriză, deoarece 1 din 5 adulți din Statele Unite trăiește cu o afecțiune mintală. Mulți oameni devin, de asemenea, mai deschiși la ideea de a-și împărtăși experiențele personale.

Dar există încă un stigmat în jurul sănătății mintale. Este un stigmat, de fapt, care afectează milioane de oameni din întreaga lume care trăiesc cu afecțiuni de sănătate mintală. Ea afectează totul, de la relațiile lor sociale și oportunitățile profesionale până la modul în care se vede pe ei înșiși.

Vom explora mai multe despre ce este stigmatizarea sănătății mintale și cum putem lucra cu toții pentru a aborda acest lucru și a îmbunătăți viața persoanelor care trăiesc cu afecțiuni de sănătate mintală.

Ce se înțelege prin stigmatizarea bolii mintale?

Potrivit Asociației Americane de Psihologie (APA), stigmatizarea apare atunci când oamenii sunt priviți negativ pentru că au o caracteristică specifică – fie că este mentală, fizică sau de altă natură.

„Stigma sănătății mintale” sau „stigmatizarea bolilor mintale” se referă la stigmatizarea asociată stărilor de sănătate mintală și la discriminarea care se poate întâmpla persoanelor care trăiesc cu acestea.

De ce este stigmatizată sănătatea mintală?

Sănătatea mintală este adesea stigmatizată din cauza lipsei de înțelegere a afecțiunilor de sănătate mintală și cum este să trăiești cu o afecțiune mintală. Stigmatul poate apărea și din gânduri personale sau credințe religioase despre persoanele care au probleme de sănătate mintală.

În general, lipsa de înțelegere a sănătății mintale – precum și ipotezele dăunătoare despre persoanele care trăiesc cu afecțiuni de sănătate mintală – se află în centrul unei prejudecăți sau stigmate. Acest lucru poate duce la evitare, respingere, infantilizare și alte discriminări împotriva persoanelor care sunt neurodivergente sau au o afecțiune mintală.

Exemple comune de stigmatizare legate de sănătatea mintală

Folosim adesea cuvântul „stigmat” pentru a descrie experiența generală pe care o au oamenii. Cu toate acestea, există de fapt trei tipuri de stigmatizare: stigmatizare publică, autostigmatizare și stigmatizare instituțională.

  • Stigmatul public: Aceasta se referă la atitudinile negative ale oamenilor din societate în jurul sănătății mintale.
  • Autostigmatizarea: Aceasta descrie stigmatul interiorizat pe care oamenii cu probleme de sănătate mintală îl simt despre ei înșiși.
  • Stigmatul instituțional: Acesta este un tip de stigmatizare sistemică care apare de la corporații, guverne și alte instituții.

Deși există multe exemple de stigmatizare a sănătății mintale în societate, iată câteva dintre cele mai frecvente cazuri pe care le-ați putea observa:

  • Când oamenii sunt priviți ca fiind în căutarea atenției sau slabi atunci când încearcă să ajungă și să obțină ajutor profesional.
  • Când alții folosesc un limbaj dăunător, cum ar fi „nebun” sau „nebun”, pentru a judeca sau a banaliza persoanele care au probleme de sănătate mintală.
  • Când oamenii fac glume despre sănătatea mintală sau anumite afecțiuni.
  • Când oamenii îi evită pe alții cu anumite afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi schizofrenia, din cauza fricii sau a neînțelegerii.
  • Când familia sau prietenii îi spun cuiva care suferă de depresie că se poate îmbunătăți dacă doar „se antrenează și ia mai mult soare” sau emite alte judecăți inutile.
  • Când cineva care trăiește cu o afecțiune mintală se consideră lipsit de valoare sau se vorbește cu răul în sine din cauza stării sale.
  • Când companiile refuză să angajeze pe cineva sau să îi ofere cazare adecvată din cauza sănătății lor mintale.
  • Când oamenii văd exemplele de neurodivergență ca boli sau ceva de vindecat.

Statistici și studii despre stigmatizarea sănătății mintale

A studiu 2021 au explorat tendințele stigmatizării sănătății mintale în Statele Unite pe o perioadă de peste 20 de ani, între 1996 și 2018. În cadrul studiului, cercetătorii au analizat sondaje din întreaga țară cu privire la atitudinile față de diferite afecțiuni de sănătate mintală, inclusiv schizofrenia, depresia și dependenta de alcool.

Potrivit rezultatelor studiului, din aproximativ 1996 până în 2006, oamenii au devenit mai informați despre sănătatea mintală – inclusiv recunoașterea diferențelor dintre experiențele zilnice și simptomele afecțiunilor diagnosticabile.

Și din 2006 până în 2018, a existat o scădere semnificativă a stigmatizării sociale împotriva depresiei – în special, mai puțină dorință de a fi distanțat social de persoanele cu depresie. Cu toate acestea, când a fost vorba de schizofrenie și dependență de alcool, nu numai că stigmatizarea socială a crescut, ci și percepțiile negative asupra acestor afecțiuni.

Un alt studiu anterior din 2018 a adoptat o abordare ușor diferită în analiza percepției sociale a stărilor de sănătate mintală și fizică. În acest studiu, cercetătorii au folosit software automat pentru a urmări peste un milion de tweet-uri legate de sănătatea mintală și fizică pe o perioadă de 50 de zile.

Conform rezultatelor studiului, afecțiunile de sănătate mintală erau mai susceptibile de a fi stigmatizate și banalizate decât condițiile de sănătate fizică. Iar rezultatele au variat în funcție de afecțiune – schizofrenia fiind cea mai stigmatizată, iar tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) fiind cea mai banalizată.

Intersecționalitate și sănătate mintală

Intersecționalitatea se referă la modul în care identitățile care se intersectează cuiva – cum ar fi rasa, genul, sexualitatea sau clasa – contribuie la propria experiență unică cu discriminare și oprimare.

Când vine vorba de sănătatea mintală, intersecționalitatea poate juca un rol imens nu numai în sănătatea mintală generală a cuiva, ci și în modul în care stigmatizarea sănătății mintale îl afectează.

De exemplu, sugerează cercetările că persoanele de culoare și latino se confruntă cu afecțiuni de sănătate mintală mai grav și mai persistent decât alte grupuri rasiale sau etnice. O mare parte din acest dezechilibru provine din factori precum rasismul instituționalizat, prejudecățile și alte circumstanțe externe.

O alta studiu din 2021 a analizat utilizarea serviciilor de sănătate mintală de către tinerii negri homosexuali, bisexuali și alți bărbați care fac sex cu bărbați în îngrijirea HIV.

Potrivit cercetătorilor, mai puțin de 20% dintre bărbații care au fost trimiși la asistență de sănătate mintală de la clinică au continuat să primească îngrijirea recomandată – adesea ca urmare a stigmatizării sociale și profesionale crescute pentru bărbații care nu au nici un fel de îngrijire de sănătate mintală.

Ce grupuri sunt cel mai expuse riscului de discriminare atunci când primesc îngrijiri de sănătate mintală?

Deși discriminarea în domeniul sănătății poate afecta oameni din toate mediile, unii oameni sunt mai expuși riscului de a se confrunta cu discriminarea atunci când primesc asistență medicală sau asistență medicală mintală.

De exemplu, un studiu din 2017 privind discriminarea percepută în asistența medicală a constatat că următoarele grupuri sunt mai susceptibile de a suferi discriminare:

  • Latinii
  • Negrii
  • persoane neasigurate
  • persoanele cu un diagnostic de orice stare de sănătate mintală

Și conform rezultatelor studiului, această discriminare a fost profundă: latinii și persoanele care trăiesc cu afecțiuni mintale au fost de două ori mai susceptibile de a suferi discriminare, în timp ce persoanele neasigurate au fost de șapte ori mai multe șanse de a fi discriminate.

Care sunt efectele stigmatizării și discriminării?

Stigmatul asupra sănătății mintale poate avea un impact extrem de negativ asupra vieții persoanelor care trăiesc cu afecțiuni de sănătate mintală. De fapt, stigmatizarea poate duce adesea la consecințe mentale, sociale sau chiar profesionale pentru persoanele care sunt stigmatizate.

Mental

Persoanele care trăiesc cu afecțiuni de sănătate mintală au mai multe șanse să experimenteze o stimă de sine scăzută și o încredere în sine mai scăzută dacă sunt stigmatizate.

Stigmatul poate duce la dificultăți de a căuta tratament sau chiar de a continua tratamentul. Și unii oameni pot prezenta simptome crescute ale stării lor sau chiar pot dezvolta altele noi – cum ar fi anxietatea sau depresia – din cauza stigmatizării.

Autostigmatizarea poate chiar împiedica capacitatea cuiva de a se recupera după o afecțiune mintală. Într-una mai mică studiu din 2018cercetătorii au descoperit că nivelurile mai ridicate de auto-stigmatizare au fost asociate cu o scădere a recuperării după afecțiunile de sănătate mintală.

Social

Stigmatul social al sănătății mintale poate duce la izolarea de prieteni sau familie. Persoanele cu probleme de sănătate mintală se pot confrunta cu hărțuire sau hărțuire din partea altora – sau, eventual, chiar violență fizică.

Și atunci când alții au o viziune care judecă sănătatea mintală, poate fi dificil pentru persoanele care trăiesc cu aceste condiții să construiască relații cu ei.

Cercetare a arătat că stigmatul social perceput și experimentat poate juca, de asemenea, un rol în suicidul în rândul persoanelor cu afecțiuni de sănătate mintală. Potrivit literaturii de specialitate, persoanele care suferă de discriminare (chiar și de discriminare anticipată), stigmatizare socială și auto-stigmatizare pot avea mai multe șanse de a experimenta ideație suicidară.

Profesional

Stigmatul în lumea profesională poate duce la mai puține oportunități de a excela la școală și la mai puține oportunități de a avansa la locul de muncă. Persoanele care trăiesc cu afecțiuni de sănătate mintală pot avea dificultăți în a-și îndeplini obligațiile școlare sau profesionale – mai ales dacă au probleme cu colegii de clasă, profesorii, colegii de serviciu sau șefii.

Nu doar colegii de clasă sau colegii contribuie la stigmatizarea sănătății mintale într-un cadru profesional. Cercetările sugerează că atunci când profesioniștii din domeniul sănătății manifestă negativitate față de persoanele cu afecțiuni de sănătate mintală sau au o lipsă de înțelegere a acestor afecțiuni, poate împiedica oamenii să acceseze îngrijiri de înaltă calitate.

Cum să reduceți stigmatizarea și discriminarea în domeniul sănătății mintale

Stigmatul vine de pretutindeni – instituții, societate și chiar noi înșine. Dar cu toții putem lua măsuri pentru a aborda și reduce stigmatizarea sănătății mintale:

  • Aflați despre sănătatea mintală: Unul dintre cei mai importanți pași pentru reducerea stigmatizării sănătății mintale este să aflați mai multe despre acesta. A afla cum arată condițiile de sănătate mintală și pe cine pot afecta acestea poate ajuta la reducerea fricii, neînțelegerilor și judecății din jurul lor.
  • Folosește cu atenție cuvintele: Când folosim cuvinte cu asocieri negative, precum „nebun” sau „nebun”, contribuim la judecata și stigmatizarea celorlalți. Poate fi nevoie de ceva efort pentru a schimba modul în care vorbim, dar poate ajuta la reducerea stigmatizării cu care se confruntă persoanele cu probleme de sănătate mintală.
  • Participați la campanii: Multe organizații de sănătate mintală, cum ar fi NAMI, creează campanii de strângere de fonduri pentru a ajuta la sensibilizarea și pentru a oferi finanțare pentru îngrijirea sănătății mintale. Chiar dacă nu vă puteți implica direct, aceste campanii sunt o modalitate excelentă de a afla mai multe despre persoanele care trăiesc cu boli mintale.
  • Împărtășește-ți povestea: Dacă sunteți o persoană care trăiește cu o afecțiune mintală, unul dintre cele mai puternice instrumente pentru reducerea stigmatizării este să vă împărtășiți povestea. Educând oamenii despre cum este să trăiești cu o afecțiune mintală, putem ajuta la reducerea neînțelegerii și a judecății pe care oamenii le simt.

Obține sprijin

Dacă sunteți unul dintre sutele de milioane de oameni care trăiesc cu afecțiuni mentale în întreaga lume, nu sunteți singuri – și există resurse pentru a ajuta la furnizarea de educație, conștientizare și sprijin:

  • Alianța Națională pentru Bolile Mintale (NAMI) are o pagină completă de resurse despre inechitățile în domeniul sănătății mintale (plus o linie de asistență pentru mai multe resurse).
  • Comisia pentru șanse egale în muncă are informații despre cum puteți raporta discriminarea în sănătatea mintală la locul de muncă.
  • The Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) are o pagină dedicată pașilor pe care îi puteți lua pentru a reduce stigmatizarea sănătății mintale.
  • Asociația Americană de Psihologie (APA) are o resursă dedicată învățării și abordării rasismului în îngrijirea sănătății mintale.
  • Centrul Național pentru Egalitatea Transgenderilor ajută persoanele trans în legătură cu sprijinul și informații despre drepturile lor în domeniul sănătății.

De asemenea, puteți consulta ghidul Healthline pentru a găsi un psihiatru și alte resurse de sănătate mintală.

Stigmatul asupra sănătății mintale joacă un rol semnificativ în viața persoanelor cu afecțiuni de sănătate mintală – de la modul în care sunt tratați până la modul în care se simt despre ei înșiși. Dar putem lua măsuri pentru a reduce acest stigmat.

Fiind mai atenți la felul în care vorbim cu ceilalți, învățând mai multe despre cum este să trăiești cu o afecțiune mintală și împărtășind poveștile noastre când trăim cu aceste afecțiuni, putem contribui la reducerea stigmatizării din jurul sănătății mintale.

Află mai multe

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss