Cum să ameliorați balonarea stomacului dacă aveți insuficiență pancreatică exocrină

Persoanele cu EPI nu produc suficiente enzime pancreatice pentru a digera alimentele, ceea ce poate provoca simptome precum balonarea. Consumul de mese mai mici, urmărirea aportului de fibre și exercițiile fizice sunt câțiva dintre pașii care vă pot ajuta.

Pancreasul are două funcții importante. Activitatea sa endocrina ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange, iar rolul sau exocrin iti face posibil sa digera alimentele si sa absorbi nutrienti.

Insuficiența pancreatică exocrină (EPI) apare atunci când pancreasul nu furnizează cantitățile potrivite de enzime digestive pentru a descompune grăsimile și alți nutrienți. S-ar putea să nu producă sau să secrete suficient, sau enzimele pe care le produce ar putea fi blocate în ductul pancreatic și să nu poată ajunge în intestin.

Principala cauză a EPI la adulți este pancreatita cronică, iar pentru copii este fibroza chistică. Cu toate acestea, există și alte afecțiuni care pot duce la EPI, cum ar fi cancerul sau diabetul.

EPI provoacă probleme de digestie și absorbție care pot duce la malnutriție. De asemenea, poate provoca simptome incomode, inclusiv balonare stomacală, gaze și durere.

Care sunt primele semne ale EPI?

EPI poate fi asimptomatic la început. Cu toate acestea, odată ce afecțiunea începe să interfereze cu absorbția grăsimilor, este posibil să începeți să experimentați anumite semne, cum ar fi:

  • balonare abdominală și gaze
  • sensibilitate sau durere abdominală
  • diaree
  • scaune grase, uleioase
  • un sentiment de plenitudine
  • pierdere în greutate
  • dureri osoase
  • afectarea coagularii sângelui

Alte tulburări gastro-intestinale au caracteristici similare, ceea ce poate face dificil de identificat EPI. Cu toate acestea, obținerea unui diagnostic poate duce la tratament și la ameliorarea simptomelor.

Alte probleme ale pancreasului pot cauza balonare?

Balonarea poate fi un semn al mai multor probleme legate de pancreas, inclusiv:

  • EPI
  • pancreatita acuta
  • pancreatită cronică
  • pancreatită ereditară

Balonarea și gazele intestinale sunt simptome comune ale EPI.

Cauze potențiale ale balonării dacă aveți EPI

Corpul uman folosește enzime pentru a digera macronutrienții grăsimi, carbohidrați și proteine. Multe dintre aceste enzime își au originea în pancreas.

Dacă pancreasul nu produce suficiente enzime digestive, alimentele nedigerate pot fermenta în colon. Acest lucru poate provoca gaze și balonare.

Grăsimea este macronutrientul pe care EPI îl are cel mai mult. Pancreasul produce lipază pentru a digera grăsimea și nu există suficiente surse de lipază în afara pancreasului pentru a compensa deficitul de lipază pancreatică găsit în EPI. Rezultatul este malabsorbția grăsimilor care poate duce la balonare și durere abdominală.

EPI duce, de asemenea, la un deficit pancreatic de enzime, cum ar fi amilaza și proteaza, care ajută la digerarea carbohidraților și proteinelor. Cu toate acestea, există suficiente alte surse ale acestor enzime, cum ar fi stomacul, saliva și intestinul subțire, încât digestia carbohidraților și proteinelor poate continua de obicei.

Modalități de ameliorare a simptomelor

Dacă aveți balonare abdominală și gaze din cauza EPI, pot exista modalități prin care puteți contribui la reducerea acestor simptome.

Ajustați-vă planul de tratament

Tratamentul pentru EPI este terapia de substituție a enzimelor pancreatice (PERT). PERT ajută la ameliorarea simptomelor EPI prin înlocuirea enzimelor pe care pancreasul nu le produce.

Studii au arătat că 30.000 UI (90.000 unități USP) de lipază la fiecare masă, ceea ce reprezintă aproximativ 10% din producția tipică pancreatică, poate elimina simptomul EPI al excreției în exces de grăsime în scaun.

Medicul dumneavoastră vă va sugera o doză inițială, care ar putea fi:

  • 30–40.000 UI pentru mese
  • 15–20.000 UI pentru gustări

Factorii care influențează eficacitatea dozei de PERT includ:

  • câtă funcție pancreatică ai rămas
  • dimensiunea și conținutul de grăsimi ale fiecărei mese pe care o consumați
  • câtă lipază produce stomacul tău
  • cât de bine răspunde organismul dumneavoastră la tratament
  • timpul de dozare în raport cu aportul alimentar

O doză care funcționează bine pentru o persoană poate să nu fie la fel de utilă pentru altcineva. Dacă vă confruntați cu simptome precum balonare, gaze sau dureri de stomac, ar putea fi necesar să vă ajustați doza.

Luați mese mai mici mai des

Consumul de mese mai mici are ca rezultat mai puține alimente de digerat. Acest lucru ajută la absorbția nutrienților de către intestinul subțire.

Alegeți grăsimile potrivite

Chiar dacă EPI îngreunează digerarea grăsimilor, totuși aveți nevoie de acest macronutrient pentru a absorbi unele vitamine. Vă poate ajuta simptomele dacă reduceți cantitatea de grăsime pe care o aveți la fiecare masă.

Alegerea anumitor surse de grăsimi alimentare poate ajuta. Alegerile bune includ:

  • pește gras
  • avocado
  • măsline
  • semințe
  • nuci

Poate doriți să limitați sau să evitați grăsimea din alimentele procesate și carnea roșie.

Stai hidratat

Dacă diareea este unul dintre simptomele dumneavoastră EPI, este posibil să aveți risc de deshidratare. Bea multă apă poate ajuta.

Menținerea hidratată poate ajuta, de asemenea, la prevenirea sau ameliorarea constipației, o altă cauză potențială a balonării și durerii stomacale.

Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să decideți asupra unui obiectiv zilnic adecvat pentru aportul de lichide.

Există o varietate de moduri prin care puteți rămâne hidratat, inclusiv:

  • ținând la îndemână o sticlă de apă
  • setați mementouri pe telefon pentru a bea
  • sorbind apă pe tot parcursul zilei

De asemenea, puteți mânca alimente care au un conținut ridicat de apă, cum ar fi:

  • pepene
  • țelină
  • salată verde
  • pepene galben
  • zucchini

Exercițiu

Exercițiile fizice pot crește excreția enzimelor pancreatice.

O revizuire din 2015 a discutat despre efectele activității fizice asupra pancreasului la șobolani. Analiza a constatat că înotul regulat a dus la secreții pancreatice mai rapide stimulate de masă.

În plus, după 8 săptămâni de exerciții de anduranță pe banda de alergare, șobolanii au prezentat:

  • greutate pancreatică crescută
  • continut mai mare de proteine ​​pancreatice
  • activitate mai mare a enzimelor pancreatice
  • secreție crescută de amilază bazală (o enzimă pentru digestia carbohidraților)

Autorii revizuirii au concluzionat că antrenamentul regulat, de intensitate scăzută de anduranță poate îmbunătăți sinteza și secreția enzimelor pancreatice.

Cercetare arată, de asemenea, că exercițiile, cum ar fi mersul pe jos, pot ajuta la ușurarea balonării stomacului. Activitatea fizică regulată are multe alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi ajutarea la gestionarea stresului, care poate agrava simptomele EPI.

Urmăriți-vă aportul de fibre

Fibrele pot inhiba activitatea enzimelor pancreatice la persoanele care trăiesc cu EPI, conform a Recenzia 2019. Nu este clar de ce, deși autorii revizuirii sugerează că fibrele ar putea absorbi și inactiva enzimele pancreatice.

Consumul de prea multe fibre sau creșterea bruscă a consumului de fibre poate provoca, de asemenea, balonare și gaze.

În ciuda rolului său în exacerbarea simptomelor EPI, fibrele au beneficii importante pentru sănătate. Dacă doriți să reduceți pentru a reduce balonarea EPI, medicul dumneavoastră poate avea sugestii utile pentru a vă asigura că veți primi în continuare cantitatea de care aveți nevoie.

EPI apare atunci când pancreasul nu poate produce suficiente enzime digestive sau atunci când enzimele sunt blocate să ajungă în intestin.

Când alimentele rămân nedigerate în tractul intestinal, pot fermenta. Rezultatul sunt simptome incomode, cum ar fi balonarea stomacului și gazele.

Există pași pe care îi puteți lua pentru a reduce gazele și balonarea, cum ar fi ajustarea planului de tratament și consumul de mese mai mici și mai frecvente.

Află mai multe

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss