Cum să identifici simptomele tulburării de stres post-traumatic (PTSD)

PTSD este o afecțiune de sănătate mintală care se poate dezvolta după un eveniment traumatic. Deși simptomele se încadrează de obicei în categorii distincte, experiența generală și intensitatea variază de la persoană la persoană.

Se crede că 1 din 11 oameni va primi un diagnostic de PTSD la un moment dat în viața lor.

PTSD poate face dificilă funcționarea zi de zi, afectându-ți calitatea vieții. Cu toate acestea, cu tratament, simptomele PTSD pot deveni mult mai ușor de gestionat.

Profesioniștii din domeniul sănătății mintale folosesc un manual numit Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale, ediția a 5-a, revizuirea textului (DSM-5-TR) pentru a diagnostica condițiile de sănătate mintală. DSM-5-TR grupează simptomele PTSD în patru categorii:

  • reexperimentând
  • evitare
  • alterări negative persistente ale cognițiilor și dispoziției
  • modificări ale excitării și reactivității

Veți observa că limbajul folosit pentru a partaja statistici și alte date este destul de binar, fluctuând între folosirea „masculin” și „femei” sau „bărbați” și „femei”.

Deși de obicei evităm limbajul ca acesta, specificitatea este esențială atunci când raportăm participanții la cercetare și constatările clinice.

Din păcate, studiile și sondajele la care se face referire în acest articol nu au raportat date despre și nu au inclus participanți transsexuali, nonbinari, neconformi de gen, genderqueer, sex sau fără gen.

Amintiri intruzive sau reexperimentări

Simptomele PTSD legate de intruziune implică amintiri care se amestecă în viața de zi cu zi.

Fără a încerca să-ți amintești evenimentul traumatizant, s-ar putea să simți că retrăiești evenimentul sau că nu te poți opri din a te gândi la anumite detalii.

Simptomele intruzive pot include:

  • coșmaruri frecvente despre eveniment
  • Amintiri puternice, nedorite și dureroase ale evenimentului care apar atunci când te gândești la gânduri care aparent nu au legătură
  • flashback-uri, în care simți că retrăiești evenimentul

S-ar putea să descoperi că anumite lucruri – un obiect, un cântec, un miros – pot declanșa aceste simptome. Uneori, declanșatorul nu este evident și pare să apară de nicăieri.

In conformitate cu Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC)copiii cu PTSD ar putea reacţionează evenimentul traumatizant prin joc sau prin gândire.

Simptomele PTSD la copii pot fi similare cu cele ale altor afecțiuni de sănătate mintală, inclusiv tulburarea de opoziție sfidătoare, depresia și ADHD.

Evitare sau amorțeală emoțională

Acest simptom poate implica evitarea a tot ceea ce iti aminteste de evenimentul traumatic.

S-ar putea să evitați locuri, situații, obiecte și oameni care vă amintesc de eveniment. De asemenea, puteți evita gândurile și sentimentele pe care le asociați cu evenimentul.

În timp ce mulți oameni cu PTSD recunosc de ce evită aceste memento-uri, nu toată lumea este conștientă. În unele cazuri, asocierea poate să nu fie evidentă.

Hiperexcitare sau reactivitate

Simptomele legate de hiperexcitare includ:

  • un sentiment constant de anxietate sau „pe margine”
  • agresivitate și iritabilitate

  • dificultăți de concentrare sau de gândire clară
  • dificultăți de somn
  • hipervigilență, care este o stare de vigilență crescută care te face mai sensibil la mediul înconjurător

  • să treci ușor și să ai un răspuns excesiv atunci când ești surprins
  • comportament autodistructiv sau riscant

Schimbări negative în gândire și dispoziție

PTSD vă poate afecta starea de spirit și cogniția (adică modul în care gândiți).

Este posibil să experimentați:

  • dificultate în amintirea întregului eveniment

  • sentimente distorsionate de vinovăție și autoînvinovățire
  • sentimente de depresie
  • sentimente de deznădejde și disperare
  • scăderea stimei de sine și a valorii de sine

  • atacuri de panica
  • interes redus pentru activitățile dumneavoastră obișnuite

PTSD poate exista alături de alte afecțiuni de sănătate mintală, inclusiv:

  • tulburare de consum de substanțe
  • depresie
  • tulburare de panica
  • tulburări de anxietate

Când să consultați un medic sau alt profesionist din domeniul sănătății

Mulți oameni se confruntă cu traume și nu dezvoltă PTSD. Deși terapia poate fi utilă pentru unii, a experimenta traume nu înseamnă că ai nevoie sau vei beneficia automat de terapie.

Terapia poate fi benefică dacă simptomele dumneavoastră interferează cu funcționarea de zi cu zi sau persistă câteva săptămâni după eveniment.

O consultare cu un profesionist calificat în domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să determinați dacă ați beneficia de terapie sau alt ajutor pentru sănătatea mintală.

Instrumente pentru diagnostic și tratament

Pentru a primi un diagnostic PTSD, un medic calificat trebuie să vă evalueze simptomele.

Cel mai bine este să discutați cu un profesionist în domeniul sănătății mintale, cum ar fi un psihiatru, un psiholog sau o asistentă de psihiatrie, deoarece sunt mai familiarizați cu simptomele PTSD și alte afecțiuni de sănătate mintală.

Profesioniștii din domeniul sănătății mintale folosesc o varietate de teste și chestionare pentru a evalua simptomele.

Pentru a îndeplini criteriile de diagnostic pentru PTSD, trebuie să experimentați următoarele simptome pentru cel putin 1 luna:

  • cel puțin un simptom de intruziune/re-experimentare
  • cel puțin un simptom de evitare
  • cel puțin două simptome de hiperexcitare/reactivitate
  • cel puțin două simptome de cogniție și dispoziție

Nu aveți nevoie de un diagnostic de PTSD pentru a căuta terapie și sprijin. Este posibil să găsiți tratament și să vă începeți călătoria de vindecare fără un diagnostic.

Cu toate acestea, asigurarea dumneavoastră de sănătate ar putea cere să aveți un diagnostic înainte de a acoperi anumite tratamente de sănătate mintală.

Întrebări frecvente

Ce cauzează PTSD?

A fi expus la orice eveniment traumatic poate provoca PTSD, în special un eveniment care implică o amenințare reală sau percepută de rănire sau deces.

Cu alte cuvinte, evenimentul poate include orice situație în care simțiți că dumneavoastră sau o altă persoană ați fi putut muri sau fi rănită.

Aceasta poate include evenimente precum:

  • abuz sau neglijare
  • accidente auto
  • deces, în funcție de circumstanțe

  • boală care pune viața în pericol
  • lupta militară
  • dezastre naturale
  • vătămare gravă
  • agresiuni sexuale sau fizice
  • terorism
  • naștere traumatică
  • asistând la violență, sinucidere sau moarte

niste cercetare indică faptul că persoanele care se confruntă cu crime interpersonale, cum ar fi atacul, sunt mai susceptibile de a dezvolta PTSD decât cei care suferă de traume non-interpersonale, cum ar fi dezastrele naturale.

De ce unii oameni dezvoltă PTSD, iar alții nu?

Nu este întotdeauna clar de ce unii oameni dezvoltă PTSD și alții nu, dar cercetătorii au identificat câțiva factori care vă cresc riscul de a dezvolta PTSD după ce au suferit o traumă.

După ce ați experimentat o traumă, este mai probabil să dezvoltați PTSD dacă:

  • au un istoric de boli mintale
  • nu primiți sprijin de la cei dragi
  • experimentați mai mult stres în jurul evenimentului

Este posibil să aveți mai puține șanse să dezvoltați PTSD dacă:

  • aveți o rețea de sprijin, care poate include cei dragi, un consilier sau un grup de sprijin
  • învață abilități pozitive de coping, care ar putea fi învățate prin terapie

Genetica poate juca, de asemenea, un rol în dezvoltarea PTSD, conform unui studiu la scară largă din 2019.

În timp ce există dovezi sugerând că prevalența pe parcursul vieții a expunerii la traume este mai mică în rândul femeilor decât al bărbaților, femeile au de aproximativ două ori mai multe șanse de a dezvolta PTSD decât bărbații. Nu este clar de ce, deși genetica și hormonii pot juca un rol.

În Statele Unite, cercetările sugerează că PTSD este mai frecventă în rândul persoanelor de culoare, latino și nativ american decât în ​​rândul persoanelor albe non-latino.

Care este diferența dintre PTSD și C-PTSD?

Un singur eveniment poate provoca PTSD, în timp ce PTSD complex (C-PTSD) poate apărea din traume repetate, în special traume în curs de mai multe luni sau ani.

Traumele din copilărie cauzează adesea C-PTSD, în special abuzul asupra copiilor comis de părinți sau îngrijitori.

Persoanele care au C-PTSD pot prezenta simptome similare cu PTSD. Alte simptome C-PTSD includ:

  • dificultăți de reglare a emoțiilor
  • dificultăți în menținerea unor relații sănătoase
  • disociere frecventă
  • sentimente de gol, amorțeală sau deznădejde
  • simțul scăzut al valorii de sine și al stimei de sine
  • provocări în relație, cum ar fi dificultăți de încredere, evitarea celorlalți sau participarea la dinamici nesănătoase

PTSD este mai bine cercetat decât C-PTSD. În plus, C-PTSD poate fi mai dificil de tratat. Acestea fiind spuse, atât PTSD, cât și C-PTSD pot fi tratate și gestionate.

Linia de jos

Simptomele PTSD sunt de obicei grupate în patru categorii. Nu toată lumea cu PTSD va experimenta aceleași simptome în același mod.

Deși PTSD vă poate afecta viața de zi cu zi, este posibil să vă vindecați de traume și să vă gestionați simptomele într-un mod sănătos. Găsirea unui terapeut cu experiență în tratarea PTSD poate fi un prim pas pozitiv.


Sian Ferguson este un scriitor independent de sănătate și canabis cu sediul în Cape Town, Africa de Sud. Ea este pasionată de a oferi cititorilor puterea să aibă grijă de sănătatea lor mentală și fizică prin informații bazate pe știință, furnizate în mod empatic.

Află mai multe

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss