Din punct de vedere fizic, sunt gata pentru sexul postpartum. Mintal? Nu atat de mult

De la teama de a rămâne însărcinată din nou, până la a te simți confortabil cu noul tău corp, sexul postpartum este mai mult decât fizic.

partenerii se adresează încercând să se conecteze după naștere
Ilustrație de Brittany England

Următoarea trimitere este de la un scriitor care a ales să rămână anonim.

În regulă, sunt pe cale să devin cu adevărat vulnerabilă aici și să recunosc ceva înfricoșător și foarte jenant pentru mine: am avut un copil cu luni și luni în urmă și pot conta pe o mână de câte ori eu și soțul meu am fost intim. de atunci.

De fapt, știi ce? De ce să te prefaci — fă asta jumătate a unei mâini.

Da, așa este.

M-am îngrijorat că ceva nu este în regulă cu mine, că ceva nu este în regulă cu soțul meu, dacă vom reveni vreodată la „normal” sau dacă căsnicia noastră este condamnată pentru totdeauna.

Dar apoi am decis să nu-mi mai fac griji, pentru că știi ce? Să ai un copil este destul de greu fără ca și cei care tocmai au născut să se simtă presați să facă sex înainte de a vrea.

Adevărul este că vorbim mult despre momentul în care te vei simți fizic gata să reia activitatea sexuală după naștere, dar cel emoţional factorii au foarte mult de-a face și cu apariția în starea de spirit.

Iată câteva dintre obstacolele emoționale foarte reale pe care le-ai putea întâlni ca proaspăt părinte, astfel încât, dacă le experimentezi, să știi că nu ești singur.

Frica de a rămâne din nou însărcinată

Dacă sunteți proaspăt postpartum, aceasta ar putea fi o teamă foarte reală pentru dvs., mai ales dacă niciunul dintre voi nu a luat măsuri permanente de sterilizare (și hei, chiar dacă ați făcut – frica este o emoție valabilă și cu toții am auzit poveștile despre sarcini de vasectomie).

În cazul nostru, aș spune că acesta a fost unul dintre cei mai mari factori, dacă nu factorul numărul unu, în lipsa noastră de activitate în dormitor. Mai simplu spus, am avut o sarcină, naștere și experiență postpartum foarte dificilă și cred cu adevărat că corpul meu nu s-ar descurca să rămână însărcinată din nou.

Am discutat despre opțiunile noastre de control al nașterii în timp ce eram însărcinată, cu decizia reciprocă ca soțul meu să facă pasul pentru a fi tăiată. Dar din cauza câțiva factori diferiți de complicare, nu s-a întâmplat.

Din cauza asta, sincer, mi-a fost groază de sex. Nu numai că dorința mea pentru orice activitate sexuală este foarte scăzută în acest moment, datorită alăptării și lipsei de somn și a tuturor celorlalte cerințe ale vieții, dar sexul, mie, mi se pare un risc mult prea mare pentru a-l asum fără o asigurare infailibilă. nu va ramane din nou insarcinata.

Încep să mă gândesc la compromisul dintre acele câteva minute (ahem) cu ceea ce ar putea duce la 9 luni de disconfort, ore de travaliu și luni de recuperare pentru mine, și începe să simt că nu merită deloc.

Îmi pare rău, dar pentru mine acum, acesta este adevărul. Lucrurile nu se simt la fel, părți ale corpului sunt în poziții diferite, anumite părți pot avea scurgeri și cum naiba ar trebui să te simți sexy dacă ești constant îngrijorat să treci prin calvarul pe care tocmai l-ai îndurat din nou?

Schimbarea priorităților

Pe lângă teama care m-a împiedicat să vreau să mă gândesc la sex din nou, este faptul că prioritățile mele nu includ sexul în acest moment. Sunt atât de adânc în modul de supraviețuire chiar acum, încât trebuie să aștept ca soțul meu să se întoarcă acasă și să mă scutească de sarcinile de creștere a copiilor, doar ca să pot face lucruri de bază, cum ar fi să folosesc toaleta sau să fac un duș.

Copilul nostru nu a dormit niciodată toată noaptea – se trezește de cel puțin două sau trei ori pe noapte pe o bun noaptea — și pentru că am un loc de muncă la distanță de acasă, lucrez cu normă întreagă în timp ce am grijă de el și cu normă întreagă.

Până la sfârșitul zilei, tot ceea ce vreau să fac este să dorm în câteva momente prețioase pe care le pot. Sexul, din nou, pentru mine, pur și simplu nu se simte în valoare de compromisul de a pierde orice cantitate de somn.

Comunicarea în cuplu

Se vorbește mult despre latura fizică a sexului postpartum, dar modul în care arată viața ta sexuală ca cineva care tocmai a născut este profund personal și implică mai mult decât un corp care este vindecat.

Faptul că ai un copil îți schimbă viața și relația în moduri atât de drastice, încât poate fi dificil să încerci să te întorci la felul în care făceai lucrurile înainte, fără a explora modurile în care relația ta s-a schimbat.

Un studiu interesant din 2018 a comparat satisfacția sexuală în rândul a două grupuri de femei postpartum – unul care a primit îngrijiri postpartum standard și unul care a primit consiliere de cuplu și de grup.

Grupul care a primit consiliere privind intimitatea, comunicarea, răspunsurile sexuale ale femeilor și problemele psihologice și sociale legate de sexul postpartum a avut o satisfacție sexuală mult mai mare după 8 săptămâni decât grupul de control.

Imaginează-ți asta, nu? Recunoașterea faptului că sexul postpartum ar putea implica mai mult decât o persoană care se vindecă acolo jos și reluarea activităților în mod normal a ajutat de fapt femeile să aibă o viață sexuală mai bună? Cine ar fi crezut?

Ideea în toate acestea, dragi mei părinți, este nu numai să vă asigur că, cel mai probabil, vă descurcați mult mai bine în departamentul de dormitor decât mine, ci să ne amintim tuturor că atunci când vine vorba de sprijinirea și educarea oamenilor despre cum pentru a naviga în viață după ce avem un copil, mai avem mult de lucru.

Așa că, dacă te lupți cu viața ta sexuală în acest moment, în primul rând, nu te bate din cauza asta. Pur și simplu nu există o modalitate „corectă” sau „greșită” de a aborda sexul în etapa postpartum și fiecare cuplu va fi diferit.

În schimb, fă-ți timp să recunoști factorii fizici și emoționali reali care ar putea intra în joc, să comunici în cuplu și să nu-ți fie teamă să cauti și ajutor profesional. (Consultați ghidul Healthline pentru terapie accesibilă.)

este ta viața sexuală și ta experiență postpartum, astfel încât numai tu poți ști ce este mai bine pentru tine și partenerul tău. Cel mai important lucru este să te asiguri că te simți confortabil, iar sexul continuă să fie o experiență pozitivă pentru tine atunci când te simți pregătit – nu ceva pentru care te simți vinovat sau rușinos.

Află mai multe

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss