Este de fapt posibil să faci prea mult sex?

cuplu întins față în față în pat

Care este răspunsul scurt?

Să începem prin a pune capul – nu mâna sau șoldurile – pentru a se odihni: probabil că nu faci prea mult sex.

„Conceptul de „prea mult” sex este de obicei folosit pentru a face oamenii de rușine despre faptul că sunt ființe sexuale”, spune dr. Jill McDevitt, sexolog rezident la CalExotics.

Cu toate acestea, frecvența ta de frick-fracking poate interfera cu o viață plină și sănătoasă.

Deoarece acest punct de cotitură variază de la persoană la persoană, am apelat la dr. McDevitt și dr. Jennifer Wider, doi terapeuți sexuali rezidenți la KY, pentru a afla cum să vă dați seama dacă exagerați și cum să reduceți dacă o faceți.

Există o limită grea?

Nu! Nu există nicio limită oficială hard (wink).

Unele date sugerează că un adult obișnuit se murdărește cu altcineva aproximativ o dată pe săptămână, iar cu el însuși oriunde de la o dată la două ori pe săptămână.

Dar adevărul este că aceste date nu ne oferă nicio perspectivă dacă volumul de sex pe care îl faci este „prea mult”.

McDevitt explică că aceste date arată doar în medie cât de mult sex fac oamenii. Nu arata:

  • cât de mult vor să aibă
  • dacă sunt mulțumiți de cantitatea sau calitatea sexului pe care îl fac
  • dacă cantitatea de sex pe care o întrețin interferează cu viața lor

Ea adaugă că – indiferent de cât de mult sex faci – este obișnuit să te întrebi dacă frecvența ta sexuală este normală.

„În loc să întreb: „Cât de mult sau mai puțin sex fac decât o persoană obișnuită?” întrebați: „Cum mă simt în legătură cu cantitatea (și calitatea) sexului pe care îl fac?””

De unde știi dacă a devenit „prea mult”?

Acesta nu este un moment „Mean Girls”; limita exista. Dar această limită variază de la persoană la persoană.

Deci limita ta poate fi diferită de cea a lui Cady Heron, care poate fi diferită de cea a Reginei George și așa mai departe.

Iată cum să-ți dai seama dacă ți-ai depășit limita.

Evaluează-ți sentimentele

Deoarece ceea ce contează ca „prea mult” se reduce la ceea ce ți se pare prea mult, este timpul să te adaptezi la interior.

Instinctul tău îți spune că faci prea mult sex? Atunci s-ar putea să fii.

Totuși, McDevitt spune: „Dacă simți că este prea mult, te-aș împinge să te întrebi cine sau ce îți spune că trebuie să fii îngrijorat de cât de mult sex. [you’re] având.”

Ea adaugă: „Este un sentiment intern sincer? Este [a] vorbesc despre creșterea sexuală negativă?”

Examinați de ce

Deci te lovești ca un iepuraș… De ce, mai exact?

Există multe motive absolut sănătoase pentru care ați putea face mult sex. De exemplu:

  • apetitul tău sexual este ridicat
  • acesta este modul în care vă arătați dragostea dvs. sau partenerului(lor).
  • ajută la ameliorarea stresului
  • incerci sa ramai insarcinata
  • este distractiv și îți aduce bucurie

Dar, este, de asemenea, posibil ca să folosești sexul ca o formă de evadare.

Dacă folosești sexul pentru a evita o conversație grea, faptul că tocmai ai fost concediat sau probleme financiare, folosești sexul ca mecanism de a face față – și poate fi timpul să te dai jos din pat.

Verificați efectele secundare fizice

E timpul să arunci o privire asupra fragmentelor tale.

În timp ce tone de sex nu va provoca daune pe termen lung, Wider observă că există unele simptome fizice care ar putea fi corpul tău să vă spună să reduceți.

Aceasta include:

  • fricare
  • durere sau amorțeală
  • inflamație sau umflare
  • durere în timpul actului sexual
  • infecții ale tractului urinar
  • gât încordat

Și dacă faci sex în loc să mănânci prânzul, nu te hidratezi corespunzător între bătăi de cap sau optezi pentru sex în detrimentul somnului, s-ar putea, de asemenea, să experimentezi:

  • crampe
  • chinuri de foame
  • amețeli
  • dureri de cap

„Sexul ar trebui să fie distractiv și plăcut, nu un cauzator de leziuni corporale”, spune ea. Corect!

Evaluează-ți atitudinea față de sex

„Uneori, a face prea mult sex poate începe să provoace stres mental”, spune Wider.

Deci, dacă doar idee de sex începe să te deranjeze sau sexul în sine începe să pară o corvoadă, este timpul să-ți pui hainele la loc.

Același lucru este valabil și dacă faci sex în parteneriat și începi să te simți resentit față de partenerul tău sau respins de acesta.

Determinați costul

Sună evident, dar când faci sex, nu faci altceva.

Faceți sex în mod obișnuit în loc să vă plătiți facturile, să spălați rufele, să faceți duș sau să mâncați?

Întârzii în mod regulat la evenimentele de lucru, la planuri cu prietenii sau la întâlniri la cină pentru că faci sex?

Dacă da, este timpul să vă uitați la prioritățile.

Ce faci dacă nu ești de acord cu frecvența?

Deci vrei să te dezosezi mai puțin… acum ce? Depinde dacă shagging-ul tău este o activitate individuală sau în parteneriat.

Dacă ești solo

Pentru a fi clar: jocul solo este o parte normală și sănătoasă a sexualității umane.

Dacă simți că te masculin compulsiv sau că a te atinge interferează cu viața de zi cu zi, este timpul să vorbești cu un profesionist în sexualitate.

Ei vă vor ajuta să vă dați seama de ce v-ați masturbat atât de mult și vă vor ajuta să abordați cauza de bază.

„Este foarte rar ca oamenii să se masturbeze prea mult”, adaugă McDevitt.

„Deci, este probabil să nu te masturbezi prea mult, dar să simți rușine în legătură cu sexualitatea și plăcerea sexuală. Un profesionist în sexualitate vă poate ajuta să despachetați de ce simțiți că frecvența dvs. este o problemă.”

Dacă aveți un partener (sau parteneri)

Dacă vă simțiți inconfortabil, copleșit sau respins de cât de mult vă dezosați, este timpul să vorbiți.

Iată câteva lucruri pe care le puteți spune pentru a aduce acest lucru în discuție:

  • Mi-a plăcut foarte mult cât timp petrecem împreună, dar mă întrebam dacă te-ai simți confortabil având o conversație despre a petrece mai puțin timp făcând sex și mai mult timp în legătură în alte moduri.
  • Am făcut mult sex recent, dar trebuie să fiu sinceră: corpul meu are nevoie de o pauză! Ce simți că faci mai puțin sex decât am făcut noi?
  • Recent, nu mi-am dorit să fac atât de mult sex. Ai fi deschis să experimentezi alte forme de intimitate?
  • Simt că am făcut sex în loc să ne adresăm [X] problemă și, deși îmi place să fac sex, aș vrea să vorbesc despre asta.

Cât de des faci sex nu ar trebui să fie unul și gata.

Deoarece lucruri precum nivelul de stres, medicamentele, schimbările hormonale, vârsta și stima de sine joacă toate un rol în cât de des doriți să faceți sex, este firesc ca cantitatea de sex pe care doriți să o aveți fiecare să crească și să scadă.

Dacă vi se par dificile aceste convocții, McDevitt recomandă să căutați un terapeut sexual.

Și amintiți-vă: nu ar trebui (niciodată) să vă simțiți forțat să faceți sex. Deci, dacă această conversație te face să te simți presat să faci aceeași cantitate de sex, sau altfel nesigur, neauzit sau nerespectat, acesta este motivul pentru a anula relația.

Linia de jos

În cele din urmă, ceea ce contează drept „prea mult sex” se reduce la nevoile, dorințele, obligațiile și corpul tău individual.

Indiferent dacă sexul este cu un partener sau cu tine însuți, dacă simți că ai prea mult, este important să abordezi de unde vine acel sentiment și să faci pași pentru a reveni la o frecvență cu care ești confortabil.


Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness din New York și antrenoare CrossFit Nivel 1. Ea a devenit o persoană matinală, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, a băut și a periat cu cărbune – totul în numele jurnalismului. În timpul ei liber, ea poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane de dragoste, pressing pe bancă sau pole dance. Urmăriți-o mai departe Instagram.

Află mai multe

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss