Evitarea alcoolului poate ajuta la prevenirea sau inversarea daunelor cauzate de boala ficatului gras?

Deși oricine poate dezvolta o boală hepatică grasă, este mai probabil să apară la persoanele care beau mult alcool.

MangoStar_Studio/Getty Images

Care este răspunsul scurt?

Da, evitarea consumului de alcool poate ajuta la prevenirea leziunilor cauzate de boala ficatului gras. În bolile hepatice grase legate de alcool, abținerea de la alcool ar putea ajuta la inversarea stării.

Medicii recomandă cu căldură persoanelor cu afecțiuni hepatice grase să evite consumul de alcool, deoarece alcoolul poate agrava simptomele și poate reduce calitatea vieții.

Cum ar putea ajuta evitarea alcoolului cu boala hepatică grasă legată de alcool?

Deși oricine poate dezvolta o boală hepatică grasă, este mai probabil să apară la persoanele care beau mult alcool.

Există două tipuri de boală hepatică grasă: boala ficatului gras alcoolic (AFLD), care apare la persoanele care beau mult alcool și boala ficatului gras nonalcoolic (NAFLD), care apare la persoanele care nu beau mult alcool.

Consumul mult de alcool – chiar și băutul intens pe o perioadă scurtă de timp – poate determina acumularea acizilor grași în ficat. Aceasta cauzează AFLD.

În stadiile incipiente ale AFLD, este puțin probabil să aveți simptome.

Cu toate acestea, AFLD poate progresa în:

  • hepatită alcoolică, care implică inflamația ficatului

  • fibroza, care este o acumulare a anumitor tipuri de proteine ​​în ficat

  • ciroza, care implică cicatrici hepatice severe, adesea ireversibile

Evitarea consumului de alcool poate inversa deteriorarea AFLD și poate împiedica dezvoltarea acesteia în afecțiuni hepatice mai severe.

Evitarea alcoolului poate ajuta la boala hepatică grasă non-alcoolică?

Deși NAFLD apare la persoanele care nu beau mult alcool, se recomandă insistent eliminarea completă a alcoolului. Alcoolul poate agrava simptomele NAFLD, ducând la leziuni hepatice suplimentare.

Cercetătorii din a Recenzia 2012 a analizat studiile privind efectele alcoolului asupra persoanelor cu NAFLD. Ei au ajuns la concluzia că persoanele cu NAFLD ar trebui să evite consumul de alcool cu ​​totul.

Mai recent, o analiză din 2020 a constatat că consumul de alcool probabil crește riscul de progresie a bolii hepatice la persoanele cu NAFLD. Cu alte cuvinte, persoanele cu NAFLD ar trebui să evite alcoolul cât mai mult posibil, de preferință cu totul.

Acest lucru se datorează faptului că consumul de alcool – chiar și atunci când este moderat – poate determina ficatul să acumuleze grăsimi suplimentare, care dăunează ficatului.

Cine ar trebui să ia în considerare limitarea sau eliminarea consumului de alcool?

Puteți lua în considerare limitarea sau eliminarea consumului de alcool dacă aveți boală hepatică grasă, fie că este vorba de AFLD sau NAFLD.

De asemenea, ați putea dori să luați în considerare reducerea consumului de alcool dacă sunteți expus riscului de a dezvolta o boală hepatică grasă.

Factorii de risc pentru boala ficatului gras include:

  • varsta mai inaintata
  • antecedente familiale de boală hepatică
  • supraponderal sau obezitate
  • fumat țigări, vaping nicotină sau folosirea altor produse din tutun
  • anumite medicamente, cum ar fi metotrexat (Trexall), tamoxifen (Nolvadex) și amiodarona (Pacerone)

De asemenea, este mai probabil să dezvoltați o boală de ficat gras dacă aveți sau ați avut oricare dintre următoarele afecțiuni de sănătate:

  • rezistenta la insulina
  • diabet de tip 2
  • colesterol ridicat
  • trigliceride ridicate
  • tensiune arterială crescută
  • sindromul ovarelor polichistice (SOP)
  • apnee obstructivă de somn
  • sindrom metabolic

Dacă oricare dintre factorii de risc de mai sus se aplică în cazul dvs., aceasta nu înseamnă că veți dezvolta cu siguranță o boală hepatică grasă. Mai degrabă, înseamnă că șansele tale de a-l dezvolta sunt puțin mai mari.

Consultați-vă cu un profesionist din domeniul sănătății dacă sunteți îngrijorat de dezvoltarea bolii hepatice grase.

Toată lumea care limitează sau elimină alcoolul va experimenta sevraj?

Nu. Sevrajul de alcool afectează de obicei doar persoanele care beau în mod regulat mai mult decât limitele zilnice recomandate de alcool.

The Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) definește consumul intens de alcool ca fiind mai mult de opt băuturi pe săptămână pentru persoanele desemnate de sex feminin la naștere și mai mult de 15 băuturi pe săptămână pentru persoanele desemnate de sex masculin la naștere.

CDC definește următoarele drept echivalentul unei băuturi:

  • 1,5 uncii de băuturi spirtoase sau spirtoase distilate, inclusiv gin, rom, vodcă și whisky
  • 5 uncii de vin
  • 8 uncii de lichior de malț
  • 12 uncii de bere

Dacă beți adesea mai mult decât atât, este posibil să aveți retragere de alcool. Sevrajul de alcool poate pune viața în pericol, așa că este recomandat să lucrați cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a gestiona în siguranță sevrajul de alcool.

Deși poți gestiona singur simptomele ușoare ale sevrajului de alcool, se recomandă ca un prieten sau o rudă de încredere să stea cu tine și să sune la serviciile de urgență dacă simptomele tale devin severe.

Uneori, spitalizarea poate fi necesară, mai ales dacă simptomele dumneavoastră sunt severe. Este posibil să aveți nevoie de lichide intravenoase pentru a preveni deshidratarea. Este posibil să aveți nevoie de medicamente prescrise pentru retragerea alcoolului, cum ar fi benzodiazepinele, de asemenea.

Un medic ar putea recomanda un program de detoxifiere a alcoolului sau un program de reabilitare în zona dumneavoastră. Pe lângă faptul că vă ajută să vă retrageți în siguranță de la alcool, aceste programe pot include și consiliere despre alcool.

Simptomele de sevraj pot începe la 6 ore până la câteva zile după ultima băutură. Acestea includ:

  • anxietate
  • confuzie
  • durere de cap
  • tensiune arterială crescută
  • ritm cardiac crescut
  • insomnie
  • iritabilitate
  • greaţă
  • tremurături
  • vărsături

Cel mai sever tip de sindrom de sevraj se numește delirium tremens (DT). Simptomele DT includ:

  • halucinații auditive, tactile și vizuale
  • transpirație excesivă
  • confuzie extremă
  • iritabilitate extremă
  • respirație rapidă
  • febră
  • convulsii

Dacă vă retrageți acasă și aveți simptome de DT, sunați la 911 sau vizitați camera de urgență cât mai curând posibil. Simptomul sever de sevraj de alcool este o urgență medicală.

Ce altceva poți face pentru a atenua sau a gestiona efectele bolii hepatice grase?

Dacă ați primit un diagnostic de boală de ficat gras, un profesionist din domeniul sănătății vă va recomanda probabil să urmați câteva strategii de stil de viață pe lângă eliminarea alcoolului.

S-ar putea să vă recomande:

  • consumați o dietă echilibrată, săracă în carbohidrați rafinați, grăsimi saturate și grăsimi trans
  • renunțați la nicotină sau produse din tutun
  • Fă sport regulat

  • bea suficientă apă
  • slăbi
  • gestionați orice alte afecțiuni de sănătate pe care le aveți, cum ar fi diabetul sau colesterolul ridicat

Dacă luați în prezent medicamente sau suplimente care vă pot afecta ficatul, un profesionist din domeniul sănătății vă poate recomanda reducerea sau oprirea acestora.

Totuși, nu încetați niciodată să luați medicamente pe bază de rețetă fără acordul unui profesionist din domeniul sănătății. De asemenea, este important să spuneți medicului dumneavoastră despre toate suplimentele și medicamentele fără prescripție medicală pe care le luați în prezent.

De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate sugera să faceți controale regulate sau teste pentru a vă monitoriza starea ficatului.

Evitarea sau limitarea consumului de alcool poate ajuta la prevenirea dezvoltării bolii hepatice grase?

Da. Consumul excesiv de alcool poate duce la dezvoltarea AFLD, deoarece crește acumularea de grăsime în ficat.

Dacă nu bei sau bei rar, riscul de a dezvolta o boală a ficatului gras este mai mic decât cineva care bea în mod regulat sau în exces.

Ce altceva puteți face pentru a preveni dezvoltarea bolii ficatului gras?

Pe lângă eliminarea alcoolului, alte strategii de stil de viață vă pot ajuta să preveniți dezvoltarea bolii hepatice grase.

Strategiile preventive pot include:

  • luând măsuri pentru a vă gestiona nivelul zahărului din sânge, al trigliceridelor și al colesterolului
  • faceți exerciții fizice cel puțin 30 de minute pe zi, în majoritatea zilelor săptămânii
  • bea multă apă, deoarece hidratarea vă ajută ficatul să rămână sănătos
  • reducerea sau renunțarea la țigări, vaporizarea nicotinei sau utilizarea altor produse din tutun

De asemenea, este o idee bună să consumați o dietă echilibrată și bogată în nutrienți. Aceasta poate include:

  • adăugarea mai multor fructe și legume proaspete, cereale integrale, proteine ​​slabe, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și grăsimi sănătoase în dieta ta
  • reducerea aportului de sodiu, carbohidrați rafinați, grăsimi saturate și grăsimi trans
  • consumul de alimente care s-a dovedit a ajuta la gestionarea bolii ficatului gras, cum ar fi nucile și peștele

Dacă credeți că sunteți expus riscului de a dezvolta o boală de ficat gras, luați în considerare o programare la un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății. S-ar putea să vă ofere sfaturi mai specifice despre strategiile preventive.

Linia de jos

Indiferent dacă aveți boală hepatică grasă alcoolică sau boală hepatică grasă nealcoolică, abținerea de la alcool poate preveni deteriorarea ficatului dumneavoastră.

Dacă beți adesea mai mult decât limita zilnică recomandată, solicitați asistență medicală atunci când vă retrageți de la alcool. Simptomele de sevraj la alcool pot pune viața în pericol.

Pe lângă eliminarea alcoolului, anumite strategii de stil de viață – cum ar fi evitarea tutunului și a nicotinei, a consuma o dietă nutritivă și a rămâne hidratat – vă pot ajuta să vă mențineți ficatul sănătos.


Sian Ferguson este un scriitor independent de sănătate și canabis cu sediul în Cape Town, Africa de Sud. Ea este pasionată de a oferi cititorilor puterea să aibă grijă de sănătatea lor mentală și fizică prin informații bazate pe știință, furnizate în mod empatic.

Află mai multe

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss