Genunchi hiperextins: simptome, tratament, timp de recuperare

Introducere

Hiperextensia genunchiului, cunoscută și sub denumirea de „genu recurvatum” apare atunci când piciorul se îndreaptă excesiv la nivelul articulației genunchiului, punând stres asupra structurilor genunchiului și a spatelui articulației genunchiului.

Hiperextensia genunchiului poate apărea oricui, dar este mai frecventă în rândul sportivilor, în special în rândul celor care fac sporturi precum fotbal, fotbal, schi sau lacrosse. Este adesea rezultatul unei lovituri directe la genunchi sau al forțelor generate în timpul unei decelerari sau opriri rapide. In conformitate cu Jurnalul American de Medicină Sportivă Atletele de sex feminin au instabilitate articulară crescută, punându-le la un risc mai mare de răni la genunchi decât bărbații, în special cei care participă la sporturi cu risc ridicat.

În timpul hiperextensiei, articulația genunchiului se îndoaie greșit, ceea ce duce adesea la umflături, durere și leziuni tisulare. În cazurile severe, ligamentele precum ligamentul încrucișat anterior (ACL), ligamentul încrucișat posterior (PCL) sau ligamentul popliteu (ligamentul de-a lungul spatelui genunchiului) pot fi luxate sau rupte.

Simptome

Instabilitatea genunchiului

După o leziune de hiperextensie este posibil să observați instabilitate în articulația genunchiului. Mulți oameni raportează sentimente că piciorul lor „ceda” în timpul mersului sau dificultăți de a sta pe un picior.

Durere

Durerea localizată în articulația genunchiului este de așteptat după hiperextensie. Durerea poate varia de la ușoară la severă și de obicei crește atunci când ligamentele sau alte structuri sunt deteriorate sau rupte. Durerea este descrisă ca o durere ușoară la o durere ascuțită în partea din spate a genunchiului sau o durere de ciupire în fața articulației genunchiului.

Scăderea mobilității

Este posibil să aveți dificultăți în îndoirea sau îndreptarea piciorului în urma unei leziuni de hiperextensie. Acest lucru se poate datora umflăturii în jurul genunchiului, care poate limita cât de departe îl puteți mișca, precum și leziunilor structurilor interne, cum ar fi LCA, PCL, ligamentul popliteu sau menisc.

Umflare și vânătăi

După o rănire, puteți observa umflarea și vânătăile imediate sau întârziate ale genunchiului și zonei înconjurătoare. Acest lucru poate fi ușor sau mai sever și este modul în care corpul dumneavoastră răspunde la țesuturile lezate.

Tratament

La fel ca multe alte leziuni ale țesuturilor moi, se recomandă să urmați principiul RICE după hiperextensia genunchiului.

Odihnă

Opriți activitatea care a cauzat rănirea și solicitați asistență medicală. Luați o pauză de la orice activitate de mare intensitate sau de mare impact și evitați orice sport de contact. Exercițiile blânde de mișcare sunt cele mai bune în acest moment. Medicamentele antiinflamatoare pot fi utile pentru a reduce umflarea și durerea.

Gheaţă

Înghețați genunchiul afectat timp de 15 minute de mai multe ori pe zi. Gheața poate ajuta la reducerea umflăturilor și la gestionarea durerii. Așezați întotdeauna o bucată de material textil sau un prosop între gheață și piele pentru a preveni iritarea pielii.

Comprimare

Comprimarea genunchiului cu o bandă de compresie sau un bandaj elastic poate ajuta la gestionarea umflăturilor și la reducerea durerii.

Altitudinea

Încercați să ridicați piciorul deasupra inimii ori de câte ori este posibil. Întindeți-vă în pat cu piciorul pe o pernă sau în timp ce vă relaxați într-un scaun extensibil.

Interventie chirurgicala

Deși mai puțin frecventă, hiperextensia genunchiului poate duce și la o ruptură sau o ruptură a tendonului. Rupturile LCA sunt cea mai frecventă leziune a tendonului genunchiului și pot apărea cu hiperextensie extremă. Leziunile PCL și ale tendonului popliteu se pot întâmpla și cu hiperextensie și pot necesita reparații chirurgicale.

Alte structuri ale genunchiului, cum ar fi meniscul, pot suferi leziuni în timpul unei lovituri grave și nu este neobișnuit ca mai multe structuri să fie deteriorate în același timp.

Timp de recuperare

Recuperarea după o entorsă ușoară până la moderată în urma unei leziuni de hiperextensie a genunchiului poate dura 2 până la 4 săptămâni. Este important în acest timp să limitați activitățile care pot solicita și mai mult genunchiul și să continuați să gestionați umflarea și durerea.

Reconstrucția chirurgicală a unui ligament lezat duce adesea la recuperarea completă și revenirea la funcționare într-un procent mare de cazuri. Este considerat standardul de aur pentru leziunile LCA, dar adesea aduce cu sine un timp lung de recuperare de 6 luni sau mai mult.

Terapia fizică este necesară pentru a crește puterea și pentru a reabilita genunchiul și mușchii din jur la starea anterioară accidentării și poate ajuta la reducerea timpului de recuperare.

Potrivit unui articol În articulații, alți factori ai pacientului, cum ar fi vârsta, sexul, greutatea, mecanismul de leziune și tehnica chirurgicală pot influența, de asemenea, timpul de recuperare.

La pachet

Leziunile de hiperextensie a genunchiului pot varia de la o tulpină ușoară la o leziune severă a tendonului. Persoanele care se angajează în sporturi de mare impact prezintă un risc crescut de hiperextensie a genunchiului și ruptură de tendon.

Prevenirea hiperextensiei genunchiului implică menținerea unei forțe adecvate a mușchilor din jurul genunchiului, în special a cvadricepsului, precum și includerea unei încălziri și răcire adecvate înainte și după fiecare antrenament sau eveniment atletic.