Ghidul tău pentru reabilitarea cognitivă

Multe probleme medicale, cum ar fi leziunile traumatice ale creierului, accidentul vascular cerebral, demența și chiar cancerul, pot afecta creierul și pot face dificilă gândirea sau procesarea informațiilor cuiva.

Terapia de reabilitare cognitivă se referă la un grup de tratamente care ajută la îmbunătățirea capacității unei persoane de a gândi după o leziune sau o boală cerebrală care afectează creierul.

Terapia de reabilitare cognitivă include o varietate de metode și abordări. Toate au scopul de a restabili funcția cognitivă. Funcția cognitivă include abilități precum atenția, memoria, viteza de procesare, rezolvarea problemelor și multitasking.

În terapia de reabilitare cognitivă, experții medicali, cum ar fi terapeuții și psihologii, lucrează împreună pentru a crea un plan de restabilire a cât mai multă funcție cognitivă posibil, pe baza nevoilor și obiectivelor tale personale.

Ce se întâmplă în reabilitarea cognitivă?

În timpul reabilitării cognitive, terapeuții și psihiatrii folosesc diferite metode, tehnici și instrumente pentru a vă îmbunătăți abilitățile cognitive. Acestea pot fi făcute în timpul sesiunilor individuale sau de grup ghidate de un terapeut, a programelor online sau a unei combinații a acestora.

Nu există o abordare unică pentru dezintoxicarea cognitivă. Tipul de exerciții și sarcini pe care le veți efectua vor fi adaptate nevoilor dvs. În funcție de nevoile dumneavoastră specifice, tratamentul poate avea ca scop îmbunătățirea uneia sau mai multor dintre următoarele abilități:

  • memorie
  • Atenţie
  • înţelegere
  • raţionament
  • abilități de rezolvare a problemelor
  • capacitatea de a face mai multe sarcini
  • viteză de procesare
  • abilități de luare a deciziilor
  • organizare
  • planificare
  • comunicare (scris, vorbit, limbaj etc.)
  • constiinta de sine

Reabilitarea cognitivă se bazează pe conceptul de neuroplasticitate – că creierul se poate schimba și se poate adapta de-a lungul vieții prin întărirea conexiunilor existente sau creând altele noi.

În general, există două tipuri de reabilitare cognitivă:

  • Tratament restaurator: Veți exersa abilitățile pentru a le îmbunătăți. Exemplele includ exerciții de memorie, jocuri de rezolvare a problemelor și exerciții mentale care vizează îmbunătățirea gradului de atenție.
  • Tratament compensator: Veți învăța cum să vă rezolvați deficitele sau rănile. Aceasta include utilizarea smartphone-urilor, a calendarelor, a instrumentelor de memorie și a dispozitivelor și setarea alarmelor pentru a ajuta la compensarea funcției cognitive reduse.

Beneficiile reabilitării cognitive

Prin îmbunătățirea abilităților cognitive, reabilitarea cognitivă facilitează gestionarea și efectuarea activităților de zi cu zi. De asemenea, vă poate ajuta:

  • îmbunătățirea relațiilor sociale
  • trăiesc mai independent
  • sporiți-vă capacitatea de a comunica cu ceilalți prin limbaj scris sau vorbit
  • multitasking si ramaneti organizat
  • performează mai bine la locul de muncă
  • a lua decizii

Studiile care implică persoane cu scleroză multiplă (SM) sugerează că reabilitarea cognitivă poate ajuta, de asemenea, pe cineva să înțeleagă mai bine boala lor. Le poate crește încrederea și optimismul în depășirea acestei boli și poate avea un impact general pozitiv asupra calității vieții.

La ce se folosește reabilitarea cognitivă?

Reabilitarea cognitivă poate ajuta la tratarea multor afecțiuni care afectează creierul. A fost cel mai studiat în leziuni cerebrale traumatice (TBI) și accident vascular cerebral.

TBI apare de obicei după un accident care implică o lovitură sau o zguduire la cap. Accidentul vascular cerebral este atunci când alimentarea cu sânge a creierului este întreruptă pentru o perioadă de timp.

Dar există dovezi că diferitele tipuri de tehnici de dezintoxicare cognitivă pot ajuta și cu alte boli care afectează creierul, cum ar fi:

  • demenţă
  • anevrism
  • tulburare bipolara
  • epilepsie
  • schizofrenie
  • Boala Alzheimer
  • boala Parkinson
  • tulburare obsesiv-compulsivă (TOC)
  • disfuncție executivă
  • tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)
  • anxietate
  • depresie
  • autism
  • afazie
  • scleroza multiplă (SM)
  • lung COVID
  • disfuncție cognitivă cauzată de cancer sau tratament pentru cancer
  • disfuncție cognitivă cauzată de intervenția chirurgicală pe creier

Remediere cognitivă vs. reabilitare cognitivă

Remedierea cognitivă este un tip de reabilitare cognitivă, dar termenii sunt adesea folosiți interschimbabil. Remedierea cognitivă poate fi numită și îmbunătățire cognitivă sau antrenament cognitiv.

Atât remedierea cognitivă, cât și reabilitarea cognitivă sunt diferite de terapia cognitiv-comportamentală (CBT). CBT este o abordare de tratament care vă ajută să vă gândiți la problemele emoționale și psihiatrice, în timp ce reabilitarea cognitivă și remedierea ajută la îmbunătățirea funcțiilor de bază care vă ajută să gândiți.

Tehnici și strategii de reabilitare cognitivă

Orice tehnică sau strategie care ajută la îmbunătățirea funcției cognitive în urma unei leziuni sau boli ale creierului poate fi considerată un tip de dezintoxicare cognitivă.

Aceste tehnici pot fi concentrate pe îmbunătățirea unei anumite funcții cognitive. Ele pot fi reparatorii sau compensatorii.

Câteva exemple de strategii utilizate în timpul reabilitării cognitive include:

  • neurofeedback, numit și biofeedback electroencefalogramă (EEG), care vă permite să vă vedeți propriile unde ale creierului pe un monitor de computer în timp ce efectuați sarcini care să vă ajute să vă recunoașteți și să vă reglați funcția creierului

  • Antrenamentul de procesare a atenției (APT), care implică exerciții pentru a vă ajuta să vă concentrați și să ignorați distragerile
  • realitate virtuală, care poate oferi stimulare senzorială și feedback în timp real atunci când efectuează sarcini motorii specifice
  • folosind dispozitive de asistență externe
  • exerciții de terapie logopedică pentru probleme de vorbire sau limbaj

  • terapie ocupațională pentru ajutor în sarcinile zilnice sau de lucru

  • programe de instruire asistate de calculator
  • folosind smartphone-uri și dispozitive GPS pentru a ajuta la viața de zi cu zi și la organizarea sarcinilor

Exemple de exerciții de reabilitare cognitivă

Tipul de exerciții de reabilitare cognitivă pe care echipa dumneavoastră de îngrijire le folosește în planul dumneavoastră de tratament va depinde de nevoile dumneavoastră specifice.

De exemplu, după o leziune cerebrală, s-ar putea să vă distras cu ușurință, să nu puteți îndeplini sarcinile rapid și să aveți probleme cu memoria.

Ca parte a tratamentului de restaurare, puteți efectua unele exerciții de memorie folosind un software special de calculator sau foi de lucru scrise pentru a vă provoca memoria.

Alte exemple de exerciții de dezintoxicare în terapia de reabilitare cognitivă restaurativă includ:

  • jocuri de rezolvare a problemelor
  • sarcini de dexteritate motrică
  • citirea informațiilor cu voce tare sau crearea unei povești care să conțină informațiile pentru a vă ajuta să le învățați mai repede

S-ar putea să trebuiască să repetați o serie de sarcini care cresc treptat în dificultate în timp.

Ca parte a tratamentului compensator, ați putea învăța cum să utilizați un planificator zilnic pe smartphone și să setați mementouri care vă ajută să rămâneți concentrat și să împărțiți sarcinile.

Alte exemple de sarcini compensatorii de terapie de reabilitare cognitivă includ:

  • utilizarea dispozitivelor de asistență de vorbire pentru a ajuta cu o deficiență de vorbire
  • învățarea instrumentelor de memorie
  • setarea alarmelor care vă ajută să recâștigați atenția pierdută sau să vă amintiți evenimentele importante

Este reabilitarea eficientă?

O revizuire sistematică din 2019 a 121 de studii evaluate de Cognitive Rehabilitation Task Force a găsit dovezi substanțiale care susțin reabilitarea cognitivă după TBI sau accident vascular cerebral.

O alta revizuire sistematică publicat în 2022, care a inclus 11 studii, a arătat că reabilitarea cognitivă a fost eficientă în a ajuta persoanele cu deficiențe cognitive ușoare sau cu demență în stadiu incipient să-și îndeplinească sarcinile zilnice de viață.

Dar dovezile actuale în alte condiții sunt limitate. Studiile individuale asupra altor afecțiuni sunt adesea mici sau personalizate pentru persoane cu diferite afecțiuni clinice, cu scopuri și obiective unice.

Nu există îndrumări actuale pentru selectarea celor mai eficiente tratamente de reabilitare cognitivă pentru fiecare persoană specifică. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege eficacitatea fiecărui tip de terapie de dezintoxicare și condițiile în care acestea sunt cele mai benefice.

Cum să găsiți un terapeut de reabilitare cognitivă

În funcție de nevoile dvs., este posibil să primiți terapie de reabilitare cognitivă de la:

  • logoped
  • terapeut ocupational
  • practician în neurofeedback
  • terapeut fizic
  • terapeut de remediere cognitivă
  • psihiatru
  • psiholog de reabilitare cu pregătire de specialitate

Adresați-vă medicului dumneavoastră primar pentru o trimitere la un specialist în aceste domenii. Un terapeut local de dezintoxicare cognitivă ar putea fi dificil de găsit, dar domeniul crește rapid.

Puteți încerca să căutați un terapeut care vă ia asigurarea folosind instrumentul FindCare de la Healthline.

Reabilitarea cognitivă este o terapie utilă și eficientă pentru a ajuta persoanele cu leziuni cerebrale și boli să își îmbunătățească capacitatea de gândire. În timpul terapiei de reabilitare cognitivă, este posibil să exersați abilități pentru a îmbunătăți deficiențele cognitive sau să învățați tehnici care să vă ajute să rezolvați aceste probleme.

Dacă sunteți interesat de terapia de reabilitare cognitivă, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile dvs. Puteți solicita o trimitere către un terapeut sau alt profesionist din domeniul sănătății care este specializat în acest tip de tratament.

Află mai multe

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss