Îngrijirea pielii negre: cele mai bune 5 sfaturi

Diferitele rutine de îngrijire a pielii beneficiază de diferite culori ale pielii, potrivit Academiei Americane de Dermatologie (AAD). Motivul este varianța structurii și funcției pielii.

Unele probleme ale pielii pe care le pot întâmpina persoanele cu pielea neagră includ:

• acnee, care include cosuri, puncte albe si puncte negre
• modificări ale pigmentării pielii, care determină zone de decolorare a pielii
• dermatită care apare în urma contactului cu un iritant sau alergen
• eczeme, o boală a pielii care provoacă mâncărime, piele uscată și crăpată
• dermatita seboreica, care apare ca pete solzoase pe scalp si fata

În acest articol, vă vom oferi cele mai bune 5 sfaturi pentru îngrijirea pielii negre.

1. Curăță și hidratează pielea zilnic

Pentru a menține pielea strălucitoare și suplă, cel mai bine este să o curățați și să o hidratați zilnic, ideal chiar după duș.

Folosiți un produs de curățare delicat, care nu înfundă porii. Ar trebui să căutați un produs de curățare a pielii care se pretinde a fi „noncomedogen”.

Masați produsul de curățare în piele cu vârfurile degetelor curate, apoi clătiți-l cu apă caldă (nu fierbinte) și tamponați pielea cu un prosop curat.

Unele cercetări sugerează că pielea neagră pierde mai repede umiditatea decât unele nuanțe mai deschise.

Pentru a evita această problemă și pentru a împiedica pielea să pară cenușie, aplicați o cremă hidratantă zilnică care conține umectanți, cum ar fi glicerina sau acidul hialuronic, pe piele. Humectanții păstrează umezeala în piele.

Un hidratant extrem de eficient este vaselina (vaselina). Cu toate acestea, oamenii ar trebui să aibă grijă atunci când aplică produse groase precum acesta pe față, deoarece aceste produse pot provoca acnee. Asigurați-vă că aceste produse sunt noncomedogene înainte de a aplica pe piele.

Evitați cremele hidratante pentru piele cu parfumuri, deoarece aceste produse pot irita pielea unor persoane. Cremele sau unguentele pentru piele sunt de preferat loțiunilor.

Nu utilizați pe piele o loofah sau alt produs de exfoliere similar. De asemenea, evitați scruburile abrazive.

2. Purtați întotdeauna protecție solară

Unul dintre cele mai mari mituri despre pielea neagră este că nu arde și că negrii nu trebuie să poarte protecție solară. Acest lucru este neadevărat și toată lumea ar trebui să utilizeze o protecție solară adecvată.

Deși persoanele cu piele neagră sunt mai puțin susceptibile de a suferi de cancer de piele din cauza expunerii la soare, sunt mai susceptibile de a muri de cancer de piele dacă se dezvoltă. Motivul este că este mai dificil de observat și diagnosticat.

Expunerea la soare poate provoca, de asemenea, pete întunecate, precum cele tipice melasmei, pe pielea neagră. Expunerea la soare poate face, de asemenea, întunecarea petelor existente.

AAD recomandă utilizarea unei protecții solare impermeabile cu un factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 30 care protejează atât împotriva razelor ultraviolete (UV) A, cât și a razelor UVB. Această protecție se numește protecție cu spectru larg.

Oamenii ar trebui să aplice protecție solară pe tot parcursul anului pe toate zonele pielii expuse, chiar și în zilele înnorate, când sunt la umbră și iarna.

Multe hidratante obișnuite conțin SPF, inclusiv hidratante faciale. Protecția solară este deosebit de importantă pe față, deoarece este adesea singura parte a pielii care se expune la soare pe tot parcursul anului.

Cremele de față cu SPF sunt vândute în farmacii și online.

Oamenii pot purta, de asemenea, haine speciale pentru protecție suplimentară împotriva soarelui. O gamă de îmbrăcăminte cu factor de protecție UV este vândută în multe locuri.

3. Luați în considerare tratamentele pentru hiperpigmentare

Hiperpigmentarea sau zonele de decolorare a pielii pot afecta persoanele cu orice ton de piele.

Deși protecția solară poate împiedica dezvoltarea de noi pete de hiperpigmentare, nu scapă de petele întunecate existente. Protecția solară poate împiedica întunecarea petelor întunecate existente.

Pentru a reduce aspectul petelor întunecate existente, oamenii pot folosi un produs specializat. Aceste produse includ de obicei ingrediente precum:

• Retinoizi: Diferina topică fără prescripție medicală și produsele pe bază de rețetă, cum ar fi tretinoina, pot fi de ajutor.
• Hidrochinona: Produsele care conțin hidrochinonă opresc producția de melanină în exces, care provoacă pete întunecate.
• Acid kojic: Acesta este un alt dispozitiv de iluminare a pielii care poate reduce petele întunecate, dar poate fi mai puțin eficient.
• Vitamina C: Unele cercetări sugerează că vitamina C, un antioxidant, poate reduce hiperpigmentarea, proteja împotriva daunelor provocate de soare și crește nivelul de colagen. Cu toate acestea, vitamina C are o capacitate slabă de a pătrunde în piele, de aceea este necesară o cercetare mai mare a eficacității sale în aceste scopuri.

Oamenii ar trebui să utilizeze aceste produse – în special hidrochinonă și acid kojic – cu precauție, deoarece utilizarea excesivă ar putea irita pielea.

Nu trebuie să utilizați hidrochinonă pentru perioade lungi de timp. Scopul de a face o pauză după 3 luni de utilizare continuă.

După perioade lungi de utilizare, hidrochinona poate duce la întunecarea pielii. Aceasta face parte dintr-o afecțiune numită ocronoză exogenă.

Dermatologii pot recomanda un produs combinat care combină mai multe produse într-unul pe care oamenii îl pot folosi pe pielea lor.

4. Tratează acneea devreme

Stabilirea unei rutine zilnice ușoare de îngrijire a pielii poate ajuta la oprirea acneei. Utilizarea de produse noncomedogene, fără ulei poate preveni, de asemenea, acneea.

De asemenea, oamenii ar trebui să încerce să evite iritanții, cum ar fi detergentul de rufe parfumat și produsele pentru piele cu parfumuri grele. Este important ca o persoană să vadă un dermatolog pentru a afla despre produsele care pot fi adecvate pentru tipul lor specific de acnee.

5. Mănâncă o dietă echilibrată

Îngrijirea bună a pielii începe din interior. Pentru a oferi pielii nutrienții de care are nevoie pentru a se forma și a se repara, trebuie să mâncați o dietă sănătoasă, care conține o mulțime de:

• fructe si legume
• cereale integrale
• surse de proteine ​​slabe, precum pește, ouă, leguminoase și tofu
• grăsimi sănătoase, inclusiv nuci, avocado și ulei de măsline

Evitarea alimentelor procesate și umplute cu zahăr și limitarea consumului de alcool pot contribui, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății pielii. Alcoolul poate agrava anumite boli ale pielii, cum ar fi psoriazisul.

Persoanele cu o problemă a pielii, cum ar fi acneea sau eczemele, trebuie să discute cu un dermatolog pentru a stabili dacă există alimente care pot agrava simptomele.

Stabilirea unei bune rutine de îngrijire a pielii poate ajuta la menținerea pielii negre strălucitoare și suplă.

Pe lângă efectuarea unei rutine zilnice blânde și adoptarea unei diete sănătoase, persoanele cu pielea neagră ar trebui să evite utilizarea produselor care conțin substanțe chimice și parfumuri dure.

Problemele specifice ale pielii, cum ar fi acneea și petele întunecate, beneficiază de un tratament rapid și de tehnici preventive.

Pentru a preveni formarea și înrăutățirea petelor întunecate și a problemelor de sănătate mai grave, cum ar fi cancerul de piele, experții recomandă tuturor să folosească în fiecare zi un efect solar cu un SPF de 30 sau mai mare.