Înțelegerea de ce oamenii se taie, îl ascund și cum să ajute

De ce se taie oamenii?

Oamenii tăiați ca mecanism de adaptare, conform cercetării și resurselor pentru auto-rănire și recuperare de la Universitatea Cornell (SIRRR). Auto-vătămarea poate fi o modalitate prin care o persoană poate simți ceva atunci când se confruntă cu amorțeală sau să-și distragă atenția de la depresie sau anxietate. Unii oameni se taie pentru a crea o rană care le poate simboliza durerea emoțională, în timp ce alții folosesc tăierea ca o modalitate de a evita să le spună celor dragi despre sentimentele lor.

Poate exista o legătură între autovătămare și traumele copilăriei, cum ar fi abuzul fizic, abuzul sexual și neglijarea. Alte link-uri includ probleme de sănătate mintală, cum ar fi:

• tulburare de personalitate borderline (BPD)
• suicidalitatea
• anxietate
• depresie

Tăierea nu are profil sau model

Journal of the American Board of Family Medicine estimează că 1 până la 4% dintre adulți și aproximativ 15% dintre adolescenți din Statele Unite se angajează în auto-vătămare. Studenții de la facultate par a fi grupul cu cel mai mare risc, cu rate variind de la 17 la 35 la sută.

Dar autovătămarea nu se limitează la un grup, sex sau vârstă. Psihologul Dr. Vijayeta Sinh, PhD, proprietarul NYC Family Therapy, spune că copiii de 9 și 10 ani, adolescenți, studenți și chiar adulți în vârstă de 40 și 50 de ani.

Kirsten a început să taie când avea 13 ani, după ce tatăl ei a făcut un comentariu insensibil despre acneea ei. Stima ei de sine, spune ea, era deja scăzută. Deși nu a tăiat de șase luni, ea încă se luptă cu problema.

Nu există întotdeauna un moment sau un model de auto-vătămare

Penny, 36 de ani, s-a tăiat pentru prima dată când avea 15 ani, ca o modalitate de a face față durerii emoționale de a fi fost violată de un prieten de familie. Ea se tăia când era deprimată și se închidea emoțional. Ea spune că și-ar spune: „Vezi, încă ești în viață, încă simți, mai sângerezi.” Ea a încetat să mai taie în urmă cu puțin peste un an.

SIRRR raportează că autovătămarea poate fi ciclică. Cineva poate tăia frecvent și apoi se poate opri pentru perioade lungi înainte de a recidiva. Aceasta a fost experiența lui Brandy, în vârstă de 31 de ani. După ce a suferit abuzuri fizice și verbale din partea fratelui ei mai mare, ea s-a tăiat între 11 și 25 de ani. „S-a întâmplat atât de sporadic încât nu a existat cu adevărat un „des””, spune ea. „Uneori puteam să trec câțiva ani fără să tai.”

Tăierea poate deveni o dependență

Autovătămarea poate oglindi dependența de substanțe, deoarece este o formă de auto-medicație la care cineva ar putea tânji și poate avea probleme să oprească. Oamenii care taie descriu adesea un anumit tip de mare, ușurare, conexiune sau sentiment de calm.

Euforia pe care o descrie Brandy poate fi atribuită endorfinelor pe care organismul le eliberează atunci când suntem răniți.

„Endorfinele ne energizează, astfel încât să putem lua măsuri pentru a evita rănirea și disconfortul”, explică dr. Sinh. „Acest lucru afectează nu doar durerea fizică pe care o simțim, ci și durerea emoțională.”

O altă femeie cu care am vorbit, Ariel, 21 de ani, a început să taie când avea 17 ani. Tocmai își pierduse fratele, oamenii o hărțuiau și fusese agresată.

„A devenit un obicei normal”, spune ea. „M-am tăiat pentru că eram curioasă. M-am tăiat pentru că m-am plictisit. M-am tăiat pentru că eram fericit și nu aveam încredere în sentimentul de fericire… M-am tăiat din orice motiv la care mi-aș fi putut minte. Mi-am justificat motivele și am venit cu scuze pentru că mi-a plăcut.”

Istoria tăierii

Autovătămarea nu este o tendință care a apărut în ultimele decenii. Un articol NPR raportează că tăierea datează din Grecia antică ca mecanism de adaptare. Cercetătorii sunt, de asemenea, de acord că ratele NSSI au crescut în ultimul deceniu și jumătate, dar studiile pe această temă sunt oarecum noi și ratele sunt greu de evaluat.

Tăierea poate afecta și copiii mai mici. Dr. Sinh spune: „Copiii mai mici sunt mai sugestivi și pot vedea că este un lucru adecvat sau tipic de făcut, dacă cunosc alți adulți sau copii mai mari care se tund frecvent sau lovesc pereții sau își trag părul atunci când sunt supărați sau dereglați. ”

Deși Penny și-a ascuns propriile răni și cicatrici, fiica ei a început să se taie acum câțiva ani, la vârsta de 13 ani. „Din fericire, mi-a vorbit despre asta”, spune ea. „Am învățat-o câteva tehnici de coping și unele dintre terapia de diversiune pe care le-am învățat. Nu am pedepsit-o, dar nici nu i-am permis să creadă că este cea mai bună sau singura opțiune.”

Mass-media denaturează tăierea

Filmele și emisiunile de televiziune pot juca, de asemenea, un rol în posibila creștere a ratei de tăiere. Reprezentările lor pot răspândi ideea că acesta este un comportament normal. Deși știe că toți cei care taie sunt diferiți, Ariel spune că spectacolele și filmele rareori creează o imagine exactă a cum este autovătămarea.

„Cred că tot ce am văzut la televizor sau în filme îl romantizează”, spune ea. Ea face referire la „American Horror Story: Murder House”, unde se decupează personajul Violet. „Când a făcut-o, s-a uitat în oglindă și s-au uitat la pupilele ei care se lărgesc din cauza asta.”

Stereotipul de pe film și televiziune înfățișează o adolescentă albă tulburată din suburbii care strigă ca oamenii să observe. Acest lucru o deranjează și pe Flora, în vârstă de 18 ani, care a luat întotdeauna măsuri de precauție pentru a-și ascunde tăieturile și acum cicatricile. Ea a început să taie la 13 ani, dar recent a găsit arta ca o nouă modalitate de a se descurca și de a-și distra atenția atunci când este supărată. „Este descrisă ca o căutare a atenției, ceea ce este extrem de dăunător”, spune ea. „Nu există așa ceva ca să fii frumos rupt. Nu există o frumusețe neînțeleasă în cicatricile tale. Nu te face mai puternic.”

NSSI și tentativa de sinucidere nu sunt același lucru

NSSI este acum listată ca tulburare în cea de-a cincea versiune a Manualului de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mintale (DSM-5). Raționamentul din spatele acestui lucru, conform unui articol NPR, este de a diferenția metodele de autovătămare, cum ar fi tăierea, de încercările de sinucidere, deoarece tratamentele pentru cele două sunt foarte diferite.

„Nu am vrut să mă sinucid niciodată când am tăiat”, spune Brandy, chiar dacă prima dată a luat o foarfecă la brațul stâng și „a deschis carnea”. Oamenii care taie caută ceva diferit, mai degrabă decât un capăt definitiv al tulburărilor lor.

Tratamente pentru tăiere

Un articol din revista Child Adolescent Psychiatry and Mental Health raportează că, în medie, o persoană se angajează în NSSI pentru o perioadă de 2 până la 4 ani înainte de a se opri. Aici terapia poate fi benefică și poate ajuta oamenii care trec prin probleme personale pentru a determina ce înseamnă tăierea pentru ei.

Dr. Sinh folosește adesea două tipuri diferite de terapie, în funcție de persoană:

• Terapia dialectică comportamentală (DBT), o formă de terapie cognitiv-comportamentală (CBT), poate oferi cuiva instrumentele pentru a face față și a rezolva suferința.
• Terapie psihodinamică ajută pe cineva să se uite la orice experiență din trecut care ar putea avea un efect asupra comportamentului său și să identifice probleme de stima de sine scăzută, perfecționism sau gestionarea furiei.

„A fost extrem de dificil”, spune Flora despre renunțare. „Odată ce am început terapia în 2015, am început să învăț cum să solicit mai mult ajutor, iar autovătămarea a devenit mai puțin o problemă odată ce aveam o ieșire mai stabilă și mecanisme de adaptare mai bune.” Acum este la facultate cu specializare în psihologie și intenționează să urmeze un doctorat.

Cum să găsești ajutor

Dacă aveți nevoie de asistență imediată pentru a vă ajuta să opriți tăierea, sunați la linia fierbinte pentru auto-rănire la 1-800-DON’T CUT. Dacă sunteți în căutarea unei terapii, vizitați SAFE Alternatives pentru câteva instrucțiuni despre cum să găsiți un profesionist potrivit pentru dvs. sau persoana iubită. În cazul unei urgențe, spitalul local poate solicita o evaluare la o cameră de urgență psihiatrică pentru a vă asigura siguranța.

Jennifer Chesak este redactor independent de cărți și instructor de scriere din Nashville. Ea este, de asemenea, scriitoare de aventuri, fitness și sănătate pentru mai multe publicații naționale. Ea și-a câștigat Masterul în Jurnalism de la Northwestern’s Medill și lucrează la primul ei roman de ficțiune, plasat în statul ei natal, Dakota de Nord.