Tuturor ne place să credem că suntem invincibili și că vom trăi pentru totdeauna. Dar realitatea este că, pe măsură ce îmbătrânim, sănătatea noastră fizică și psihică, inclusiv cea sexuală, se deteriorează. A avea artrită reumatoidă – sau orice boală – nu ar trebui să îți schimbe identitatea. Chiar și identitatea ta sexuală. Așadar, de ce nu vorbim mai mult despre sex, mai ales când poate fi un calmant?
Conform
Sunt multe femei.
Și probabil că sunt aceleași femei care au rezonat cu serialul Netflix, nominalizat la Emmy, „Grace and Frankie”. Sigur, este amuzant să vezi două femei mai în vârstă abordând cu îndrăzneală nevoile lor sexuale – spre oroarea celorlalți. Dar aceste personaje titulare exemplifică minunat și femeile pe care le iubim: bunica noastră, mama noastră, o mătușă străbună, un prieten, un mentor – chiar și noi înșine în viitorul apropiat sau îndepărtat.
Și această conexiune a început, de asemenea, o conversație minunată despre durerea cronică și iubirea de sine, o problemă predominantă pentru femeile în vârstă.
Femeile sunt cam
Poate părea puțin ciudat să ai conversația, dar la fel ca Grace și Frankie, cineva trebuie să o înceapă. Și statistic, nu va fi doctorul tău.
Deci sa începem.
Arată recapitularea
Grace (Jane Fonda) a folosit un vibrator care a necesitat atât de mult efort, încât a primit un caz de sindrom de tunel carpelan. Inspirată, ea colaborează cu Frankie (Lily Tomlin) pentru a proiecta un vibrator care să se potrivească femeilor în vârstă cu mobilitate limitată, dureri cronice și artrită reumatoidă.
A+ pentru mânerul cu gel moale
Aceasta este probabil caracteristica care iese cel mai mult în evidență din vibratorul propus. Manșonul moale cu gel permite femeilor cu RA să o țină cu mai mult confort, mai ales dacă articulațiile degetelor și ale degetelor sunt umflate. Și, să recunoaștem – o prindere confortabilă și moale cu gel este un plus pentru oricine!
Strălucește pentru jocuri în întuneric
Vibratoarele cu butoane care strălucesc în întuneric, iluminare și oprire pot fi extrem de utile pentru femeile cu RA, care pot avea, de asemenea, vedere încețoșată și sensibilitate la lumină. Mariah Leach, un blogger RA la From This Point. Forward., recomandă ca aceste butoane să fie și sensibile la atingere, din cauza durerii degetelor RA care poate veni la apăsarea butoanelor.
În timp ce vorbim despre high-tech, înlocuirea bateriilor mici poate fi o provocare pentru cei cu dureri de mână și încheietura mâinii. Carol Queen, sexolog pentru Good Vibrations, un magazin de jucării sexuale fondat de femei în San Francisco, recomandă, de asemenea, includerea unei opțiuni reîncărcabile.
Efectele unei dureri cronice pot avea, de asemenea, un impact substanțial asupra nivelurilor de sensibilitate la nivelul organelor genitale. „A avea mai multe setări de viteză, așa cum fac multe vibratoare deja pe piață, ar fi de un ajutor extraordinar”, spune Queen despre Ménage à Moi. Ea sugerează adăugarea unei varietăți de viteze, de la joasă, medie, mare, mai mare și cea mai mare, astfel încât fiecare femeie să își poată găsi propria zonă de confort.
Flexibil pentru schimbări este o idee bună, în teorie
Un vârf de vibrator care își schimbă unghiurile cu ușurință este atrăgător, dar RA are atât de multe variații încât nu toate femeile vor răspunde în același mod. Din fericire, există diferite remedieri pentru aceasta.
„O pernă de poziționare care ține un vibrator în poziție și le permite femeilor să se sprijine de el, de exemplu, sau dacă o femeie este interesată să introducă vibratorul, un ham ar putea fi calea de urmat”, sugerează Queen, care este, de asemenea, fondatorul companiei. Centrul pentru Sex și Cultură. Kirsten Shultz, care scrie pe blog la Chronic Sex, menționează ideea de a merge pe vibrator dacă folosirea mâinilor sau a încheieturilor este prea dureroasă.
Da absolut pentru acele direcții de tipărire mari
Toata lumea este de acord că tipul mare este de dorit pentru o serie de femei, în special pentru cele cu sindrom Sjogren, care poate provoca uscarea ochilor și îngreunează lectura.
Dar, în realitate, asta este ceea ce avem
Deși nu am găsit nimic cu toate caracteristicile vibratorului „Grace and Frankie” pe piață, Schultz recomandă jucăriile sexuale de la Fun Factory. Produsele lor sunt fabricate din silicon sau cauciuc și nu din plastic dur. Queen a găsit câteva modele de vibratoare la Good Vibrations cu o senzație de gel moale, împreună cu multe modele care au comenzi care se aprind. Unele sunt chiar controlate de aplicație, astfel încât prinderea nu va fi o problemă după plasarea inițială.
Sfaturi suplimentare pentru răsturnarea marginii
Indiferent dacă inserarea face parte din plan sau nu, Queen recomandă lubrifiant pentru mai mult confort. Acest lucru poate ajuta la uscăciunea vaginală, care este un efect secundar al bolii Sjogren, al altor afecțiuni de durere cronică și al medicamentelor.
Leach secunde această recomandare, observând că lubrifiantul ajută la accelerarea ritmului de activitate, mai ales atunci când este epuizată mental, dar încă este interesată de sex. De asemenea, folosește lubrifiant, vibratoare și alte îmbunătățiri în timpul sexului cu partenerul ei.
Folosirea termenului „îmbunătățiri” ajută, de asemenea, la crearea unei mentalități distincte despre jucăriile sexuale. Aceste jucării nu fac declarații despre performanța ta (sau a partenerului tău), starea corporală, mentală sau fizică. Este doar un plus de distracție pentru o plăcere sporită.
Impactul ascuns al sănătății sexuale și al afecțiunilor cronice
Potrivit lui Leach, multe femei cu RA simt că nu merită să atragă atenția asupra sănătății lor sexuale. Ei cred că ar trebui să fie suficient de fericiți că sunt capabili să facă față efectelor secundare. Dar Leach subliniază: „Sexul face parte din calitatea vieții și merităm să ne pese de el, indiferent de ce se mai întâmplă.”
Într-adevăr, nu este. Leach a raportat că, într-un studiu al Colegiului American de Reumatologie, ei au descoperit că 96 la sută dintre profesioniștii din domeniul sănătății reumatologie au considerat sexualitatea un subiect relevant în îngrijirea reumatologică, dar 71 la sută au abordat rar sau niciodată subiectul cu pacienții lor.
Sănătatea sexuală este încă o parte din sănătatea ta generală. Și când te gândești la cât de avansate pot ajunge tehnologia, știința și medicina, nu are sens să-ți suprimi nevoile sexuale în numele durerii cronice. Mai ales atunci când excitația și plăcerea sexuală pot fi un calmant pentru a ajuta la gestionarea durerii.
Marty Klein, PhD, a declarat pentru AARP că, „Sexul implică exerciții blânde, cu gamă de mișcare, care minimizează durerea și inflamația. De asemenea, eliberează endorfine, calmante naturale ale organismului. Sexul întărește mușchii din jurul articulațiilor, ceea ce ajută la susținerea acestora. Și ridică starea de spirit, care, de asemenea, ajută la atenuarea durerii.”
Și așa cum au arătat atât Grace, cât și Frankie, nu ai întotdeauna nevoie de un partener pentru sex. Dragostea de sine este la fel de importantă. Este, de asemenea, o modalitate prin care femeile își dirijează propria activitate sexuală. Instrumentele pe care le folosim ajută la satisfacerea acestei dorințe.
Cum să începi să vorbești despre sex ca și cum ar conta
În ceea ce privește comunicarea bidirecțională, cei din domeniul medical care doresc să-și ajute clienții să se simtă suficient de confortabil pentru a se deschide, pot face acest lucru abordând barierele de bază în calea îngrijirii sănătății fără judecată. Poate fi la fel de simplu ca adoptarea clișeului: „Arată, nu spune”.
De exemplu, adoptarea unor forme medicale neutre din punct de vedere sexual poate ajuta oamenii să se simtă bineveniți chiar înainte de a se întâlni cu medicul în persoană. Nu numai că o formă neutră din punct de vedere al genului le arată clienților LGBTQ că sunt bineveniți, ci arată și cantitatea de îngrijire și respect pe care centrul de sănătate le are pentru toți clienții. Această schimbare mică, dar incluzivă, poate face toți clienții să se simtă mai confortabil cu dezvăluirea oricăror probleme în timpul controalelor, cum ar fi efectele secundare sexuale.
Nimeni nu trebuie să se mulțumească cu o viață fără activitate sexuală, nu din cauza vârstei și mai ales nu pentru că ai o boală cronică. Durerea și bolile cronice au cerut deja mult din corpurile noastre, iar sănătatea sexuală nu trebuie să facă parte din acest compromis. Slavă Domnului pentru creșterea opțiunilor de iubire de sine și sex îmbunătățit.
Stephanie Schroeder este o scriitoare și autoare independentă din New York. Un avocat și activist pentru sănătatea mintală, Schroeder și-a publicat memoriile,”Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide,” în 2012. În prezent, co-editează antologia HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, care va fi publicată de Oxford University Press în 2018 sau 2019. O puteți găsi pe Twitter @StephS910.
Discussion about this post