Reduceți temperatura rutinei dvs. de îngrijire a pielii cu aceste sfaturi pentru crioterapie DIY

Jonathan Knowles/Getty Images

Când vine vorba de îngrijirea pielii, nu lipsesc modurile din care să alegeți.

De la măști alimentare DIY la produse de stratificare, unii sunt dispuși să încerce aproape orice pentru a obține tot ce este mai bun din tenul lor.

Cea mai recentă tendință care a declanșat în lumea îngrijirii pielii este crioterapia: cu alte cuvinte, „terapia rece”.

Hashtag-ul are în prezent peste 170 de milioane de vizionări pe TikTok, cu interes pentru crio-faciale și înghețarea pielii care iese la suprafață pe platformă.

Toată lumea în aceste zile pare să-și scadă temperatura pe față.

Dar are crioterapia vreun beneficiu real? Și cum poți încerca în siguranță tehnica acasă pentru tine? Iată ce au de spus experții în îngrijirea pielii.

Ce este crioterapia?

În timp ce crioterapia este probabil cel mai frecvent asociată cu lumea frumuseții în zilele noastre, a fost creată inițial ca un tratament holistic pentru durere.

Cercetările din 2005 sugerează că utilizarea temperaturilor reci în medicină datează din 2500 î.Hr.

Cu toate acestea, după cum a raportat Inc., se crede că originile crioterapiei moderne datează din 1978, când a fost inventată pentru prima dată de Toshima Yamauchi, un medic japonez, ca tratament pentru artrita reumatoidă.

Din anii ’70, crioterapia a fost o tehnică populară pentru tratarea durerii.

Mai recent, crioterapia a câștigat acțiune în lumea frumuseții, pe măsură ce oamenii devin interesați de tratamentele faciale reci, produsele pentru pielea rece și instrumentele pentru pielea rece.

„Un regim de crioterapie se bazează pe terapia cu gheață, care se aplică pe piele prin măști, role de cristal, globuri de răcire, masaj facial și aplicarea directă de gheață”, spune Savaș Altan, medic estetician la Clinica Vera.

Tehnicile de crioterapie vă ajută cu adevărat pielea?

Conform cercetare 2021s-a demonstrat că tratamentele pentru răceală ajută la gestionarea durerii.

Totuși, întrebarea rămâne: fac ei ceva pentru aspectul pielii?

Potrivit lui Altan, crioterapia în îngrijirea pielii poate ajuta la acnee și alte tipuri de inflamații.

„Principiile crioterapiei sunt o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți rutina de îngrijire a pielii și sunt considerate un tratament excelent pentru reducerea acneei și a inflamației”, spune Altan.

Crioterapia poate ajuta, de asemenea, la „trezirea” pielii.

„Crioterapia poate stimula fluxul sanguin, oxigenarea pielii și drenajul limfatic în jurul feței, creând un ten mai luminos și reducând aspectul porilor”, spune Altan.

Melanie Palm, MD, dermatolog certificat la Art of Skin MD, este de acord.

„Când vine vorba de îngrijirea pielii, folosirea unor instrumente precum globurile de gheață pentru a furniza temperaturi scăzute pe față poate ajuta la contractarea vaselor de sânge, ceea ce poate oferi efecte temporare de fermitate, strângere și sculptare”, spune Palm. „De asemenea, pot fi utile în reducerea umflăturii, în special în zona de sub ochi, destul de imediat.”

Probleme de siguranta

Cu toate acestea, conform lui Michele Koo de la Dr. Koo Skincare, este important să practici crioterapia în siguranță.

„Crioterapia este folosită pentru a distruge țesuturi precum negii sau keratozele și poate provoca daune semnificative pielii normale”, spune Koo. „Este un proces de distrugere a țesuturilor.”

Temperaturile scăzute fac ca capilarele să se îngusteze. Acest lucru face ca pielea să pară mai puțin roșie și inflamată, dar prea multă frig poate irita pielea și poate provoca mai multă roșeață.

Koo adaugă, de asemenea, că, spre deosebire de ceea ce pot susține unii influenți ai îngrijirii pielii, în prezent nu există nicio cercetare care să sugereze că crioterapia poate reduce liniile sau poate crește producția de colagen.

Sfaturi de crioterapie de încercat acasă

Având în vedere aceste măsuri de siguranță, există câteva modalități de a practica crioterapia cu blândețe acasă.

Pune-ți serurile sau măștile în frigider

Unele seruri și măști de față cu folie pot deveni mai liniștitoare și mai deumfante după ce au fost refrigerate.

Se poate dovedi util să puneți produse care vizează aceste probleme în frigider, deoarece temperaturile scăzute reduc inflamația, roșeața și umflarea. Acestea pot include creme pentru ochi, seruri calmante și măști hidratante.

Koo sugerează să plasați o ceață hidratantă în frigider pentru a se împrospăta după ore lungi în fața ecranului unui computer. Există, de asemenea, alte seruri și măști pe bază de crio, care sunt concepute pentru a fi folosite la rece.

Oferă-ți un masaj cu role sau gua sha

Pentru a reproduce un crio facial în confortul casei dvs., încercați să vă faceți un masaj rece cu o rolă de jad frigorifică sau un gua sha.

„O rolă de jad răcită va calma și va reduce inflamația, cum ar fi o reacție alergică, ochi umflați sau rozacee”, spune Koo.

Incearca-l

  1. Utilizați un ser sau o cremă hidratantă refrigerată, astfel încât instrumentul să poată aluneca cu ușurință pe piele.
  2. Apoi, glisați ruloul răcit sau gua sha peste față (mercându-se mereu în sus și în afara centrului) pentru a drena orice congestie a pielii, a reduce umflarea, a stimula fluxul de sânge și a lăsa pielea să arate ridicată și proaspătă.
  3. Când ați terminat, curățați și uscați unealta.

Nu vă înghețați direct pielea: încercați în schimb globurile de gheață

Globurile de gheață sunt una dintre cele mai mari tendințe de crioterapie acasă.

Un glob de gheață este un instrument de masaj cu crioterapie, de obicei, din sticlă. Este alcătuit dintr-un mâner și o sferă umplută cu lichid antiîngheț. De obicei, sunt păstrate în congelator pentru a le menține rece ca gheața.

În timp ce unii influenți recomandă utilizarea cuburilor de gheață direct pe piele, experții avertizează că aceasta poate duce la deteriorarea pielii.

„Nu recomand să faceți glazură pe piele, deoarece riscați să vă expuneți pielea la temperaturi extreme, care pot duce la deteriorarea pielii sau a grăsimii de bază”, spune Palm. „În loc să aplic cuburi de gheață direct pe piele, prefer o alternativă mai blândă, cum ar fi globurile de gheață sau o rolă de gheață, care pot ajuta la eliminarea pufului și chiar pot oferi efecte de sculptare temporare.”

Dacă aveți de gând să încercați instrumente precum rolele de gheață și globurile, Palm adaugă „este important să mențineți instrumentul în mișcare continuă pe piele, spre deosebire de a-l păstra într-o zonă pentru prea mult timp”.

Acest lucru poate preveni expunerea prelungită la frig într-o zonă.

Rezumând

Viitorul îngrijirii pielii este rece? Cu siguranță se pare că ar putea fi.

Potrivit cercetărilor inițiale, tehnicile de crioterapie pe piele pot ajuta la reducerea umflăturii și roșeața, lăsându-vă cu un ten mai ferm și mai ferm. Cu toate acestea, nu este un tratament miracol și probabil că nu va face mare lucru pentru orice linii fine sau epuizarea colagenului.

Din fericire, principiile crioterapiei pot fi aplicate cu ușurință acasă. Încercați să vă puneți serurile și rolele preferate în frigider pentru a adăuga o acțiune suplimentară de puf în rutina dvs., dar evitați să puneți gheață direct pe față.


Victoria Stokes este o scriitoare din Regatul Unit. Când nu scrie despre subiectele ei preferate, dezvoltarea personală și bunăstarea, de obicei are nasul înfipt într-o carte bună. Victoria enumeră cafeaua, cocktailurile și culoarea roz printre unele dintre lucrurile ei preferate. Găsiți-o pe Instagram.

Află mai multe

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss