Sarcina în 14 săptămâni: simptome, sfaturi și multe altele

Copilul dumneavoastră are acum între 3 și 4 inci lungime și cântărește puțin mai puțin de 2 uncii. Bebelușul tău poate acum să facă fețe, fie că este strâmb, încruntat sau chiar strâmbat. Deși nu le vei putea vedea sau simți, expresiile mici ale bebelușului tău se datorează impulsurilor creierului care arată cât de mult cresc.

Dacă sunteți programat pentru o ecografie în curând, fiți atenți dacă copilul dumneavoastră își suge degetul mare. De asemenea, bebelușul tău lucrează din greu pentru a se întinde. În curând brațele lor vor părea mai proporționale cu restul corpului lor minuscul.

Dacă ai avea un microscop, ai putea vedea părul foarte fin, numit lanugo, care începe să acopere corpul bebelușului tău în această perioadă.

La aproximativ 14 săptămâni, rinichii bebelușului pot produce urină, care este eliberată în lichidul amniotic. Și ficatul bebelușului tău începe să producă bilă. Acestea sunt ambele semne că bebelușul tău se pregătește pentru viața în afara uterului.

Majoritatea femeilor pot auzi bătăile inimii bebelușilor până în săptămâna 14 cu o ecografie Doppler. Puteți alege să cumpărați unul dintre aceste dispozitive pentru uz casnic. Nu vă faceți griji dacă nu găsiți imediat bătăile inimii. Poate fi nevoie de mai multe încercări pentru a învăța cum să-l folosești.

Unele modificări pe care le puteți observa până în săptămâna 14 includ:

• scăderea sensibilității sânilor
• energie crescută
• creștere în greutate continuă

Alte modificări și simptome pe care le puteți experimenta includ:

Greaţă

În timp ce unele femei se confruntă cu simptome de grețuri matinale până la sfârșitul sarcinii, greața este mai puțin o problemă pentru multe femei pe măsură ce începe al doilea trimestru de sarcină. Fiți conștienți, totuși, de faptul că, chiar dacă stomacul dvs. pare mai așezat, s-ar putea să aveți totuși greață din când în când.

Dacă senzațiile tale de greață par deosebit de severe sau îți este greu să stomaci aproape orice, s-ar putea să ai hiperemesis gravidarum. Vărsăturile și pierderea în greutate sunt alte semne ale acestei afecțiuni potențial periculoase.

Greturile de dimineață nu vă vor răni pe dumneavoastră sau pe copilul dumneavoastră. Dar dacă sunteți îngrijorat de simptomele persistente, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că dumneavoastră și copilul dumneavoastră primiți suficienți nutrienți.

Dacă încă vă simțiți rău, există lucruri care vă pot ajuta. În primul rând, încercați să nu mâncați prea mult deodată. Mai multe mese mai mici pot provoca mai puține greață decât o masă mare.

Bea multe lichide și acordă atenție simțurilor tale. Dacă anumite mirosuri, cum ar fi murăturile sau oțetul, de exemplu, sau temperaturile, cum ar fi căldura, vă agravează greața, evitarea este cel mai bun pariu pentru moment.

Ghimbirul poate ajuta, de asemenea. De obicei, puteți găsi ghimbir la magazinul alimentar. Adăugați-l în ceai, smoothie-uri sau apă. De asemenea, puteți încerca să beți ginger ale sau să mâncați ghimbir mestecat.

Modificări ale dispoziției

Creșterea unei ființe umane în interiorul tău este o acțiune uriașă și vei experimenta o mulțime de schimbări care urmează. Hormonii pot provoca schimbări de dispoziție. Dar alte cauze includ modificări fizice, stres și oboseală.

Schimbările de dispoziție sunt o parte foarte comună a sarcinii pentru multe femei, dar este posibil să observați că starea de spirit se stabilizează în timpul celui de-al doilea trimestru.

Veți dori să vă odihniți cât de mult puteți și să găsiți un prieten cu care să vorbiți dacă sunteți stresat de multele necunoscute ale maternității.

Misca-te

Acum că sunteți în al doilea trimestru de sarcină, este un moment minunat pentru a începe o rutină de exerciții adecvată sarcinii.

Profită de orice energie suplimentară pe care o ai în această săptămână. Dacă te trezești împrospătat, încearcă să faci o plimbare de dimineață de 15 minute. Dacă energia dvs. atinge vârfuri după-amiaza sau seara, consultați un curs local de exerciții prenatale. Yoga, aerobic în apă și grupuri de mers pe jos sunt opțiuni excelente. Dacă faci deja exerciții regulate, menține o rutină care să-ți facă inima să bată cu o frecvență aerobă de 3 până la 7 zile pe săptămână.

S-ar putea să descoperi că o rutină regulată de exerciții te face să te simți mai bine în general. De asemenea, puteți lua în considerare găsirea unui partener de exerciții care să poată împărtăși bucuriile și temerile sarcinii.

Faceți sex

Un alt avantaj de a nu mai avea greață este că ați putea fi mai înclinat să vă implicați în activitate sexuală. Deoarece burta ta nu este încă incomod de mare, acum este un moment grozav să te bucuri de o legătură suplimentară cu partenerul tău.

De asemenea, poate doriți să faceți sex mai des acum că sunteți însărcinată, din cauza sângelui suplimentar care curge sub talia. Este un alt mod de a rămâne activ. Și este complet sigur dacă medicul dumneavoastră nu vă sfătuiește altfel.

Întâmpinarea oricăruia dintre următoarele simptome poate justifica un apel la medicul dumneavoastră:

• sângerare vaginală
• scurgeri de lichid
• febră
• dureri abdominale severe
• durere de cap
• vedere încețoșată

De asemenea, poate doriți să vă consultați cu medicul dumneavoastră dacă încă aveți greturi dimineții regulate sau care se agravează. Există modalități de a vă asigura că dumneavoastră și copilul dumneavoastră primiți nutrienții necesari.