Schimbări simple pentru a vă face casa mai sigură pentru vedere scăzută

Gândește mai mare, cumpără mai mare

Obiectele și textul mai mici pot fi mai greu de văzut. Luați în considerare investiția în instrumente pentru a face mai ușor de citit obiectele de zi cu zi.

Luați în considerare următoarele:

• Faceți etichete mari și clare pentru aragaz, cuptorul cu microunde și alte dispozitive utilizate frecvent, care au litere mici.
• Utilizați telecomenzi, telefoane și dispozitive mici care au ecrane mari.
• Aveți lupe în jurul casei pentru a vedea obiecte mai mici.
• Întrebați-vă farmacistul despre utilizarea literei mari pentru sticle cu prescripție medicală și informații despre medicamente.

Folosește lumini

Iluminarea poate ajuta la îmbunătățirea vederii la îndeplinirea sarcinilor.

Când vă iluminați casa, rețineți că, cu cât vă depărtați de sursa de lumină, cu atât veți avea nevoie de un bec mai puternic pentru a obține același nivel de luminozitate necesar pentru a citi sau a îndeplini alte sarcini.

Unii pași acționați includ următorii:

• Instalați iluminatul sub dulap, iluminatul dulapului și iluminatul în zonele slab iluminate.
• Verificați puterea becurilor din casă și creșteți puterea acestora dacă este necesar.
• Experimentați cu tipuri de becuri pentru a găsi iluminatul care funcționează cel mai bine pentru dvs.
• Păstrați luminile aprinse în timpul zilei pentru a minimiza strălucirea.

Becurile de la 60 până la 100 de wați sau echivalentele acestora oferă adesea iluminare adecvată în corpuri de iluminat.

Luați măsuri pentru a reduce pericolele de împiedicare

Anumite obiecte din jurul casei pot fi greu de văzut, dar ușor de împiedicat. Luarea de măsuri pentru a elimina dezordinea poate ajuta, dar puteți face și lucruri precum:

• îndepărtați covoarele
• reparați orice scânduri sau covor liber
• dacă este posibil, uniformizați podeaua astfel încât să fie plată
• utilizați fermoar sau alte dispozitive pentru a ține snururile în afara drumului
• curățați imediat scurgerile
• păstrați obiectele de mobilier și accesoriile mai mici, cum ar fi mesele de capăt, scaunele și alte obiecte, departe de căile de mers pe jos

De asemenea, puteți face pasarelele mai sigure prin poziționarea mobilierului cu spații largi între ele. Acest lucru vă poate ajuta pe dumneavoastră sau pe cineva drag să evitați lovirea de mobilier în timp ce vă plimbați prin casă.

Alte sfaturi de siguranță

În timp ce menținerea căilor libere și largi poate ajuta la navigarea în casă, puteți lua pași suplimentari pentru a face navigarea în casă mai sigură. Iată câteva sfaturi:

• Păstrați încălzitorul de apă la 120°F (49°C) sau mai puțin.
• Schimbați bateriile detectorului de fum de două ori pe an.
• Luați în considerare adăugarea de bare de protecție pe rafturile cuptorului pentru a evita arsurile.
• Instalați bare de siguranță în cadă și duș, precum și balustrade pe scări.

Folosește culori contrastante

Culorile contrastante vă pot ajuta să distingeți și să găsiți mai ușor obiecte. Încercați să luați acești pași:

• Înlocuiți clamele ușilor cu culori mai deschise la ușile întunecate și culori mai închise la ușile deschise la culoare.
• Folosiți capace pentru prize și întrerupătoare care contrastează cu culoarea pereților.
• Marcați pașii cu bandă colorată.
• Utilizați o placă de tăiat deschisă sau închisă la culoare pentru a contrasta cu alimentele tăiate.
• Cumpărați prosoape care contrastează cu pereții băii.
• Utilizați un televizor mare, de înaltă definiție, care oferă un contrast bun.
• Când mâncați, selectați farfurii, ustensile, căni, boluri și șervețele care contrastează cu blatul și mâncarea.

Luați măsuri pentru a vă organiza spațiul

A ști unde ar trebui să fie un obiect sau un obiect poate ajuta la găsirea acestuia sau, în cazul plimbării, evitați-l. Organizarea spațiului dvs. sau al unei persoane dragi, inclusiv dulapuri, zone de zi, sertare și dulapuri, vă poate ajuta să navigați mai bine prin casă și să găsiți obiecte.

Odată organizat, este important ca tu și membrii familiei tale să puneți lucrurile înapoi acolo unde le este locul. Etichetarea cu coduri de culoare sau etichetare tactilă poate ajuta, de asemenea, la localizarea articolelor.

Folosiți dispozitive vorbitoare

Multe dispozitive și instrumente pentru casă inteligentă sunt disponibile pentru vânzare. Unele dispozitive, de la cântare de bucătărie la dispozitive de asistență acasă, au funcții de vorbire care vă pot ajuta dacă aveți vedere scăzută sau orbire.

Prin înlocuirea cât mai multor dispozitive cu funcții de vorbire sau comenzi vocale, puteți ajuta la menținerea independenței dvs. sau a membrului familiei dvs.

Dispozitivele vorbitoare vă pot permite:

• stingeți și aprindeți luminile sau dispozitivele electronice
• încuie și deblochează ușile
• creați liste de cumpărături sau mementouri
• citește cărți audio sau articole
• contactați cei dragi sau serviciile de urgență

Când să vezi un medic

Protejarea vederii este o parte importantă a sănătății tale generale. Examenele oftalmologice regulate vă pot ajuta atât pentru a vă oferi scenariul corect pentru ochelari și lentile de contact, cât și pentru a verifica dacă există boli degenerative care vă pot afecta vederea în viitor.

Ar trebui să vă adresați medicului oftalmolog dacă aveți modificări bruște ale vederii, inclusiv vedere redusă, vederi plutitoare sau lumini ciudate. De asemenea, simptomele legate de ochii tăi justifică adesea o vizită la medic, cum ar fi durerea în ochi sau roșeața.

De asemenea, este important să programați și să finalizați toate testele sau tratamentele necesare programate în mod regulat pe care medicul dumneavoastră le recomandă. Diagnosticul și tratamentul prompt pot ajuta la păstrarea vederii.

A trăi cu pierderea vederii la orice vârstă poate fi frustrant, dar schimbările simple pot crește calitatea vieții și independența.

În casă, puteți lua măsuri pentru a reduce nevoia de ajutor suplimentar, eliminând pericolele de siguranță, iluminand bine casa, folosind organizarea și investind în unele articole utile.