Semne și simptome de depresie ușoară, moderată și severă

Cum este clasificată depresia

Este obișnuit să vă simțiți dezamăgiți din când în când, dar depresia este o afecțiune separată care ar trebui tratată cu grijă. Pe lângă faptul că provoacă un sentiment general de tristețe, depresia este cunoscută pentru că provoacă sentimente de deznădejde care nu par să dispară.

Termenul „depresie” a devenit comun în societatea de masă. Dar depresia este un subiect mai nuanțat decât poate sugera utilizarea populară. În primul rând, nu toate cazurile de depresie sunt la fel. Există diferite clasificări ale depresiei și fiecare vă poate afecta viața în moduri diferite.

Depresia poate fi clasificată astfel:

  • blând
  • moderat
  • sever, numit și „major”

Clasificarea exactă se bazează pe mulți factori. Acestea includ tipurile de simptome pe care le experimentați, severitatea lor și cât de des apar. Anumite tipuri de depresie pot provoca, de asemenea, o creștere temporară a severității simptomelor.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre diferitele clasificări ale depresiei și despre cum pot fi tratate.

Cum se simte depresia ușoară?

Depresia ușoară implică mai mult decât să te simți albastru temporar. Simptomele tale pot dura zile întregi și sunt suficient de vizibile pentru a interfera cu activitățile tale obișnuite.

Depresia ușoară poate provoca:

  • iritabilitate sau furie
  • deznădejde
  • sentimente de vinovăție și disperare
  • disprețuirea de sine
  • o pierdere a interesului pentru activitățile de care ți-ai plăcut cândva
  • dificultăți de concentrare la locul de muncă
  • o lipsă de motivație
  • un dezinteres brusc pentru socializare
  • dureri și dureri fără o cauză directă aparent
  • somnolență și oboseală în timpul zilei
  • insomnie
  • modificări ale apetitului
  • modificări de greutate
  • comportament nesăbuit, cum ar fi abuzul de alcool și droguri sau jocurile de noroc

Dacă simptomele tale persistă pentru cea mai mare parte a zilei, în medie patru zile pe săptămână timp de doi ani, cel mai probabil ai fi diagnosticat cu tulburare depresivă persistentă. Această afecțiune este denumită și distimie.

Deși depresia ușoară este vizibilă, este cea mai dificil de diagnosticat. Este ușor să înlăturați simptomele și să evitați să le discutați cu medicul dumneavoastră.

În ciuda provocărilor legate de diagnostic, depresia ușoară este cel mai ușor de tratat. Anumite modificări ale stilului de viață pot contribui în mare măsură la creșterea nivelului de serotonină din creier, ceea ce poate ajuta la combaterea simptomelor depresive.

Schimbările utile ale stilului de viață includ:

  • făcând exerciții zilnice
  • respectarea unui program de somn
  • consumând o dietă echilibrată, bogată în fructe și legume
  • practica yoga sau meditația
  • desfășurarea activităților care reduc stresul, cum ar fi scrierea în jurnal, citirea sau ascultarea muzicii

Alte tratamente pentru depresia ușoară includ remedii alternative, cum ar fi sunătoarea și suplimentele cu melatonină. Cu toate acestea, suplimentele pot interfera cu anumite medicamente. Asigurați-vă că întrebați medicul dumneavoastră înainte de a lua orice suplimente pentru depresie.

În unele cazuri, poate fi utilizată o clasă de antidepresive numite inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS). Cu toate acestea, acestea tind să fie mai eficiente la persoanele cu forme mai severe de depresie. Depresia recurentă tinde să răspundă mai bine la schimbările stilului de viață și la formele de terapie prin vorbire, cum ar fi psihoterapia, decât la medicamente.

Deși este posibil să nu fie nevoie de tratament medical, depresia ușoară nu va dispărea neapărat de la sine. De fapt, atunci când este lăsată în pace, depresia ușoară poate evolua spre forme mai severe.

Aflați mai multe: Ierburi, vitamine și suplimente pentru depresie »

Cum se simte depresia moderată?

În ceea ce privește severitatea simptomatică, depresia moderată este următorul nivel față de cazurile ușoare. Depresia moderată și ușoară au simptome similare. În plus, depresia moderată poate provoca:

  • probleme cu stima de sine
  • productivitate redusă
  • sentimente de inutilitate
  • sensibilități crescute
  • îngrijorare excesivă

Cea mai mare diferență este că simptomele depresiei moderate sunt suficient de severe pentru a provoca probleme acasă și la locul de muncă. De asemenea, puteți găsi dificultăți semnificative în viața socială.

Depresia moderată este mai ușor de diagnosticat decât cazurile ușoare, deoarece simptomele vă afectează în mod semnificativ viața de zi cu zi. Totuși, cheia unui diagnostic este să vă asigurați că discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele pe care le întâmpinați.

ISRS, cum ar fi sertralina (Zoloft) sau paroxetina (Paxil), pot fi prescrise. Aceste medicamente pot dura până la șase săptămâni pentru a avea efect complet. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este, de asemenea, utilizată în unele cazuri de depresie moderată.

Aflați mai multe: Terapie pentru depresie »

Cum se simte depresia severă (majoră)?

Depresia severă (majoră) este clasificată ca având simptome de depresie ușoară până la moderată, dar simptomele sunt severe și vizibile, chiar și pentru cei dragi.

Episoadele de depresie majoră durează în medie șase luni sau mai mult. Uneori, depresia severă poate dispărea după un timp, dar poate fi și recurentă pentru unele persoane.

Diagnosticul este crucial în special în depresia severă și poate fi chiar sensibil la timp.

Formele majore de depresie pot provoca, de asemenea:

  • iluzii
  • sentimente de stupoare
  • halucinații
  • gânduri sau comportamente suicidare

Depresia severă necesită tratament medical cât mai curând posibil. Medicul dumneavoastră vă va recomanda probabil un ISRS și o formă de terapie prin vorbire.

Dacă aveți gânduri sau comportamente suicidare, ar trebui să solicitați imediat asistență medicală. Sunați imediat serviciile locale de urgență sau National Suicide Prevention Lifeline la 800-273-8255.

Aflați mai multe: Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) »

Ce poți face acum

Pentru a trata eficient depresia, este important să contactați medicul pentru un diagnostic. Ei vor lucra cu dvs. pentru a determina măsurile de tratament potrivite. Tratamentul poate include ISRS, remedii pe bază de plante, CBT sau ajustări ale stilului de viață.

Este deosebit de important să vă contactați medicul în cazurile de depresie ușoară până la moderată, deoarece simptomele pot să nu fie vizibile pentru alții. Deși poate dura timp pentru ca tratamentul să facă o diferență notabilă, contactarea medicului dumneavoastră este primul pas spre a vă simți mai bine.

Dacă aveți de-a face cu gânduri de sinucidere sau acte de autovătămare, sunați imediat serviciile locale de urgență sau o linie telefonică de criză. Puteți încerca National Suicide Prevention Lifeline la 800-273-8255.

Continuați să citiți: Cum pot obține ajutor pentru depresie? »

Află mai multe

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss