Simptomele artritei gleznei pot fi dureroase și limitative. Tratamentul poate ameliora simptomele și poate îmbunătăți funcția.
Viața cu artrită poate include umflarea și durerea articulațiilor, iar simptomele vă pot limita uneori nivelul de activitate. Artrita înseamnă literal „inflamație articulară”, care este ceea ce creează simptomele.
Dacă vă confruntați cu artrită la gleznă, este posibil să observați durere sau rigiditate la gleznă sau la picior, ceea ce duce la provocări atunci când mergeți.
În cele mai multe cazuri, artrita gleznei poate fi tratată prin exerciții fizice și medicamente pentru durere. Utilizarea ambelor împreună este o abordare de bază pentru tratamentul artritei gleznei. Dar operația este uneori necesară.
Care sunt simptomele artritei gleznei?
Artrita gleznei poate include oricare dintre următoarele simptome:
- sensibilitate la și în jurul articulației gleznei
- rigiditatea gleznei
- înroșirea articulațiilor sau căldură
- umflarea articulațiilor
- dificultate la mers
Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome sistemice, poate indica o cauză mai gravă a artritei gleznei:
- oboseală
- febră
- pierdere în greutate
Stadiile artritei gleznei
În timp ce cauzele artritei gleznei pot varia, simptomele sunt cauzate de inflamația continuă care duce la degenerarea articulației. Modificările degenerative sunt de obicei observate în cartilajul găsit în interiorul articulației gleznei. Acest cartilaj este necesar pentru a păstra spațiul dintre oasele care alcătuiesc articulația.
Când cartilajul tău este deteriorat, oasele tale se apropie în cele din urmă, iar articulația ta devine mai puțin stabilă și mai simptomatică. Gradul de degenerare poate fi clasificat în patru etape:
Etapa 1
Există modificări degenerative ușoare ale cartilajului tău. Pot exista creșteri osoase, dar nu există modificări în spațiul articular.
Etapa 2
Spațiul articular a fost redus în dimensiune din cauza degenerării continue.
Etapa 3
Este posibil să existe un contact os-a-os, deși o parte din spațiul articular rămâne încă.
Etapa 4
Cartilajul tău s-a uzat complet, iar spațiul articular s-a prăbușit, rezultând un contact complet os-a-os.
Ce cauzează artrita gleznei?
The
Conform
Artrita reumatoidă (RA) este un tip diferit de artrită care poate provoca și artrita gleznei. Cu artrita reumatoidă, atât gleznele, cât și mâinile ar fi probabil afectate.
RA nu se datorează uzurii, ci mai degrabă o reacție autoimună în care sistemul imunitar îți atacă articulațiile. Acest lucru poate provoca uneori simptome precum febră sau oboseală. Dacă nu este tratată sau nu este tratată eficient, artrita reumatoidă poate duce la modificări degenerative ale articulațiilor.
Poate fi vindecată artrita gleznei?
Nu există leac pentru artrita gleznei. Dar există mai multe tratamente care pot reduce durerea și pot îmbunătăți funcția gleznei.
Tratamentele diferă în funcție de severitatea simptomelor dumneavoastră. Simptomele severe pot necesita intervenții chirurgicale și terapie fizică. Simptomele ușoare până la moderate sunt de obicei gestionabile cu abordări neinvazive, cum ar fi medicamentele și suportul pentru glezne.
Tratament pentru artrita gleznei
Medicamente pentru durere
Conform
AINS sunt disponibile atât ca supliment oral, cât și ca cremă topică (aplicată direct pe piele). AINS topice sunt disponibile fără prescripție medicală (OTC).
Suport pentru glezne și pantofi
Bretele pentru gleznă și inserțiile pentru pantofi sunt ambele considerate posibile tratamente pentru artrita gleznei, conform declarației de consens din 2020 a Colegiului American de Chirurgie a Piciorului și Gleznei.
Bretele ajută la stabilizarea gleznei. Inserțiile pentru încălțăminte asigură o distribuție uniformă a greutății pe articulația gleznei. Atât bretelele, cât și inserțiile pentru pantofi oferă o stabilitate suplimentară articulației gleznei.
Pierdere în greutate
A fi la o greutate corporală mai mare pune mai mult stres asupra articulațiilor gleznei decât a fi la o greutate corporală mai mică. Pierderea în greutate este considerată un tratament conservator pentru artrita gleznei. Aceasta înseamnă că poate ajuta cazurile ușoare până la moderate, deoarece reduce stresul asupra articulației.
Interventie chirurgicala
Fiind cea mai agresivă formă de tratament, poate fi recomandată pentru cazurile severe de osteoartrită. Chirurgia este de obicei considerată o ultimă soluție și este rezervată cazurilor de artrită a gleznei care nu răspund la tratamente mai conservatoare.
Exerciții pentru artrita gleznei
Dr. Jason Myerson, DPT, OCS, este terapeut fizic la Strive2LiveWell din Shelton, Connecticut, care tratează adesea leziunile gleznei. Dr. Myerson recomandă adesea următoarele exerciții pentru tratamentul artritei gleznei:
Gama activă de mișcare a gleznei
Exercițiile de mișcare activă a gleznei funcționează ca o modalitate de a menține o gamă decentă de mișcare a gleznei. Dr. Myerson a afirmat că mișcarea repetitivă a articulației ajută la lubrifierea cartilajului gleznei. În general, acest lucru poate ajuta la rigiditate și mobilitate.
Un exercițiu comun este să stai cu genunchiul ușor îndoit și călcâiul pe podea și să folosești piciorul pentru a scrie fiecare literă a alfabetului.
Bicicleta staționară sau înclinată
Bicicleta staționară este o modalitate de a vă îmbunătăți mobilitatea gleznei. Este un exercițiu care poate fi efectuat în fiecare zi, potrivit dr. Myerson. În cele din urmă, vă va ajuta să faceți mersul un pic mai fluid. De asemenea, vă poate ajuta cu capacitatea de a vă ghemui și de a coborî scările.
Exerciții multidirecționale pentru glezne cu bandă de rezistență
Dr. Myerson a remarcat că exercițiile cu bandă de rezistență sunt esențiale pentru a ajuta la întărirea mușchilor din jurul articulației gleznei. Deoarece acești mușchi sunt puternic implicați în mers, întărirea lor oferă mai multă stabilitate gleznei.
Folosind o bandă de rezistență în jurul piciorului, puteți exersa mișcarea piciorului înapoi și înainte, menținând piciorul plutind deasupra solului.
Întinde vițel
„Mușchii gambei tind să fie unul dintre cei mai strânși mușchi ai articulației gleznei, în special la adulții în vârstă”, explică dr. Myerson. Întinderea gambelor ajută la îmbunătățirea rigidității și la restabilirea dinamicii naturale a articulației gleznei.
Mersul pe jos
Dr. Myerson recomandă mersul pe jos pentru artrita gleznei, deoarece oferă o cantitate ideală de stres asupra articulației gleznei. Acest lucru ajută la stimularea reparării articulațiilor.
Exerciții precum mersul pe jos ar trebui să fie întotdeauna efectuate în limitele toleranței dumneavoastră la durere. În plus, dr. Myerson afirmă că, dacă trebuie să folosiți un baston sau un alt dispozitiv pentru a vă ajuta să mergeți, „este mai bine să mergeți normal cu un baston sau un dispozitiv asistat decât să șchiopătați fără unul”.
Concluzie
Artrita gleznei este cel mai frecvent cauzată de osteoartrita în urma unei leziuni anterioare la glezna sau la picior. Poate fi ușoară la început, dar dacă este lăsată necontrolată, artrita poate progresa, ducând la degenerarea cartilajului și agravarea simptomelor.
Planul de tratament adecvat vă poate ajuta să vă îmbunătățiți simptomele. Lucrul cu un terapeut fizic poate ajuta la îmbunătățirea mobilității generale a gleznelor și la reducerea durerii. Dacă trăiți cu artrită, luați în considerare să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a discuta ce opțiuni de tratament pot fi cele mai bune pentru dvs.
Discussion about this post