Te simți confortabil în corpul tău cu cancer de sân

Cancerul de sân și tratamentele pentru cancerul de sân pot provoca schimbări în corpul dumneavoastră. Pe măsură ce începeți tratamentul, relația dumneavoastră cu corpul dumneavoastră se poate complica. S-ar putea chiar să începi să te simți inconfortabil în propria ta piele.

Intervenția chirurgicală pentru îndepărtarea unuia sau a ambilor sâni (mastectomie) poate provoca o serie de emoții și probleme legate de imaginea corpului. Căderea părului, schimbările în greutate, oboseala și alte efecte fizice pot afecta, de asemenea, imaginea corporală și stima de sine.

Dacă te simți inconfortabil în corpul tău, știi că există resurse care să te ajute să te adaptezi și să te adaptezi în timp.

Acest proces va fi probabil diferit pentru fiecare persoană, dar cu ceva ajutor și sprijin, te poți și te vei simți mai confortabil în corpul tău cu cancer de sân.

Cum să te simți cel mai bine în timpul tratamentului

Toți cei care urmează un tratament pentru cancerul de sân vor experimenta un fel de schimbări în corpul lor.

Este important să vă amintiți că aceste schimbări sunt necesare pentru a vă lupta împotriva cancerului și pentru a vă crește șansele de supraviețuire.

Desigur, este firesc să aveți îngrijorări cu privire la aceste schimbări și să doriți să găsiți modalități de a vă simți bine în ciuda lor.

Se confruntă cu căderea părului

Căderea părului în timpul tratamentului nu se întâmplă tuturor, dar dacă se întâmplă, este aproape întotdeauna temporară.

Totuși, căderea părului te poate face să simți că ai pierdut o parte importantă din ceea ce ești. Pentru unele femei, părul lor poate fi o parte uriașă din identitatea, expresia personală și feminitatea lor.

Pe măsură ce începeți tratamentul, este posibil să pierdeți părul sub duș sau să observați că se desprind bulgări când îl periați. De asemenea, s-ar putea să găsiți bulgări de păr pe fața de pernă după ce vă treziți. De asemenea, genele, sprâncenele și părul pubian pot cădea.

În acest moment, este important să faci ceea ce te ajută să te simți cel mai mult încrezător:

  • S-ar putea să ți se pară încurajator să te radi pe cap înainte ca tot părul să-ți cadă complet.
  • De asemenea, vă puteți tăia treptat părul mai scurt în decurs de câteva zile sau săptămâni pentru a facilita schimbarea.
  • Poti purta o peruca care sa semene cu parul tau natural sau una care iti ofera un aspect cu totul nou.
  • Puteți decide să porți o pălărie, șapcă sau eșarfă.

De asemenea, poate doriți să întrebați echipa dvs. de îngrijire despre răcirea scalpului, o terapie care implică purtarea unui căciuliu rece în timpul chimioterapiei. Frigul încetinește fluxul de sânge către scalp, ceea ce înseamnă că foliculii de păr sunt mai puțin expuși la chimioterapie. Acest lucru ar putea însemna că veți pierde mai puțin sau nu veți pierde păr în timpul tratamentului.

Este important de reținut că răcirea scalpului nu este disponibilă la toate centrele de tratament al cancerului. De obicei, este o cheltuială costisitoare din buzunar, deoarece asigurarea de sănătate pentru răcirea scalpului nu este încă standard în Statele Unite.

Face față oboselii și altor efecte fizice

Durerea și oboseala te pot face mai puțin activ, ceea ce înseamnă că s-ar putea să te îngrași în timpul tratamentului. Anumite medicamente, cum ar fi steroizii sau terapia hormonală, pot provoca, de asemenea, creșterea în greutate. De fapt, o majoritate de femei care urmează un tratament pentru cancerul de sân crește în greutate.

Este important să nu te pedepsești pentru creșterea în greutate în această perioadă.

Este posibil să nu fie posibil să preveniți creșterea în greutate, dar este posibil să o puteți minimiza modificări ale dietei:

  • asigurați-vă că mâncați multe fructe și legume
  • consumați o sursă de proteine ​​slabe la fiecare masă
  • evitați alimentele procesate, carnea procesată și alimentele și băuturile dulci
  • evitați alimentele bogate în grăsimi, în special grăsimile trans

Nu este nevoie să faci mișcare energic, dar încearcă să te miști în fiecare zi. Chiar și o plimbare scurtă sau o plimbare cu bicicleta vă poate ajuta să rămâneți activ, să reduceți depresia, ameliorează obosealași vă ajută să vă mențineți greutatea sănătoasă.

Dacă întâmpinați probleme cu dieta, cereți echipei dumneavoastră de îngrijire o trimitere către un nutriționist sau un dietetician specializat în persoanele care urmează un tratament pentru cancer.

Cum să te simți bine după tratament

După operația de cancer la sân, veți observa fără îndoială schimbări în corpul dumneavoastră. Este posibil ca tratamentul să fi încordat relația cu corpul tău, dar este important să fii amabil cu tine.

Obținerea unei imagini corporale sănătoase necesită timp, răbdare, iertare și efort.

Confruntarea cu mastectomia și chirurgia reconstructivă

Pierderea unuia sau mai multor sâni din cauza mastectomiei poate fi supărătoare. Pentru majoritatea femeilor, sânii reprezintă un aspect al feminității, sexualității, atractivității fizice și maternității lor.

Deși este posibil să reconstruiți sânii cu intervenții chirurgicale sau implanturi, va dura totuși ceva timp pentru a se adapta la un nou corp. De asemenea, va trebui să înțelegeți că sanii reconstruiti nu va fi la fel cu sânii tăi naturali. S-ar putea să se simtă mai fermi, să le lipsească senzația sau să aibă cicatrici de la operație.

Cercetare sugerează că cel mai bun mod de a face față acestor preocupări legate de imaginea corpului este intervenția psihosocială, cum ar fi consilierea sau terapia.

Nu există un mod corect sau greșit de a simți. Și unele zile vor fi mai bune din punct de vedere emoțional decât altele.

Pe măsură ce te adaptezi la noul tău corp, terapia îți poate oferi instrumentele pentru a trece peste zile proaste și a te asigura că ai cât mai multe zile bune.

Gestionarea problemelor legate de sex și intimitate

Operația la sân, modificările de greutate și efectele secundare ale tratamentelor hormonale, cum ar fi uscăciunea vaginală, pot face sexul și intimitatea mai complicate. S-ar putea să te simți mai puțin interesat de sex sau sexul ar putea deveni dureros pentru tine.

Întrebați medicul dumneavoastră despre medicamente pentru unele dintre ele aceste simptomecum ar fi apetitul sexual scăzut, uscăciunea vaginală și durerea în timpul actului sexual.

Pierderea interesului pentru problemele legate de sex și imaginea corporală poate, de asemenea, să vă încordeze relația cu partenerul. Este important să menții linii deschise de comunicare între tine și partenerul tău în acest timp.

Partenerul tău poate să nu fie sigur cum să-și arate sprijinul și afecțiunea. S-ar putea să aștepte semnalul tău pentru următorii pași.

Dar intimitatea nu trebuie să însemne întotdeauna sex. Până când nu obții controlul asupra simptomelor tale, gesturi precum ținerea de mână, îmbrățișarea, îmbrățișarea sau sărutul ar putea fi în continuare satisfăcătoare pentru partenerul tău.

Există, de asemenea, consilieri de sănătate mintală care sunt specializați în intimitatea sexuală în urma tratamentului pentru cancer. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o recomandare. Ei ar putea folosi o tehnică cunoscută sub numele de terapie cognitiv-comportamentală pentru a vă ajuta să creșteți dorința sexuală și să reduceți durerea sau disconfortul în timpul sexului.

Găsiți un grup de sprijin

Alăturarea unui grup de sprijin pentru supraviețuitorii cancerului de sân vă poate îmbunătăți sănătatea mintală. Nu numai că puteți empatiza cu cei care trec printr-o experiență similară, dar puteți împărtăși fiecare sfaturi și trucuri despre gestionarea efectelor fizice ale tratamentului pentru cancer.

O altă opțiune este aplicația Bezzy Breast Cancer. Această aplicație gratuită oferă o platformă pentru a împărtăși experiențe și a pune întrebări unei comunități de supraviețuitori.

Descărcați aplicația Bezzy Breast Cancer pentru iPhone sau Android.

Discutați cu medicul dumneavoastră

Deși poate fi incomod la început să discutați despre problemele legate de imaginea corpului, să știți că echipa dvs. de îngrijire este acolo pentru a vă ajuta cu toate aspectele legate de tratamentul cancerului de sân. Păstrați linia de comunicare deschisă.

Nu este un semn de slăbiciune să ceri ajutor sau consiliere de sănătate mintală. Dacă vă simțiți anxios și deprimat în legătură cu modificările aduse corpului dvs., luați în considerare să discutați cu un psiholog sau un consilier despre preocupările dvs.

Modificările corporale sunt o parte naturală a tratamentului pentru cancerul de sân, dar ar putea să te facă să te simți neliniștit în propriul tău corp.

Este în regulă să solicitați ajutor de la echipa dumneavoastră de îngrijire pentru a vă sprijini cu aceste schimbări.

Grupurile de sprijin și consilierii de sănătate mintală vă pot ajuta să navigați în efectele psihologice, în timp ce medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente și alte tipuri de tratamente pentru a minimiza efectele secundare.

Află mai multe

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss