Deși apariția ciclotimiei vă poate afecta relațiile în multe feluri, există, de asemenea, o mulțime de opțiuni de tratament și instrumente de adaptare pentru a vă ajuta.
Tulburarea bipolară, cunoscută anterior ca tulburare maniaco-depresivă, este o afecțiune de sănătate mintală caracterizată prin schimbări extreme ale dispoziției și energiei.
Potrivit statisticilor de la
Există mai multe tipuri de tulburare bipolară, inclusiv trei tipuri principale: tulburare bipolară I, bipolară II și tulburare ciclotimică.
Tulburarea ciclotimică, cunoscută și sub denumirea de ciclotimie, este un tip „mai ușor” de tulburare bipolară, care prezintă oscilații frecvente între simptomele depresiei ușoare și hipomanie.
Ca și tulburarea bipolară, ciclotimia poate avea un efect semnificativ asupra capacității cuiva de a funcționa, inclusiv atunci când vine vorba de construirea și menținerea relațiilor personale.
Aflați mai multe despre modul în care ciclotimia poate afecta relațiile, inclusiv despre cum să solicitați sprijin dacă dumneavoastră sau o persoană iubită trăiți cu această afecțiune.
Cum poate ciclotimia să afecteze relațiile?
Tulburarea ciclotimică poate afecta toate aspectele relațiilor tale interpersonale, de la modul în care interacționezi cu prietenii până la calitatea relațiilor tale cu familia și partenerul tău.
Cercetările privind impactul exact pe care ciclotimia îl poate avea asupra relațiilor sunt limitate. Cu toate acestea, a
Iată doar câteva moduri în care ciclotimia poate afecta relațiile cu membrii familiei, prietenii și partenerii:
Ciclotimia și familia
Când trăiești cu ciclotimie, relațiile tale cu cei dragi pot deveni tensionate sau tensionate.
Când te confrunți cu simptome hipomaniacale, s-ar putea să te angajezi în comportamente pe care membrii familiei tale le simt „în afara caracterului” pentru tine. Acest lucru poate duce la îngrijorare sau chiar la judecată.
Și atunci când aveți simptome depresive, s-ar putea să vă fie dificil să aveți grijă de dvs., ceea ce poate pune o presiune asupra oricăror membri ai familiei care vă ajută să vă îngrijească.
Din punct de vedere emoțional, s-ar putea să observi că ești
Ciclotimia și prieteniile
Ciclotimia nu afectează doar relația pe care o aveți cu membrii familiei, ci vă poate afecta și prieteniile.
Când aveți simptome de hipomanie, este mai probabil să sugerați activități sau comportamente care par iraționale sau ar putea fi dăunătoare. Dacă prietenii tăi încearcă să discute despre aceste comportamente cu tine sau te descurajează să le faci, s-ar putea să descoperi că reacțiile tale sunt extreme sau chiar dureroase.
Pe de altă parte, a avea simptome de depresie te poate lăsa în imposibilitatea de a socializa cu prietenii și ai putea observa că ai mai multe șanse să te izolezi. Este posibil să aveți probleme în menținerea relațiilor, ceea ce poate fi supărător pentru cei din grupul dvs. de prieteni.
Ciclotimia și relațiile intime
Sușurile și coborâșurile tulburării ciclotimice pot provoca o presiune semnificativă asupra tuturor tipurilor de relații, în special a relațiilor intime.
Simptomele hipomaniei te pot determina să acționezi intim în moduri în care partenerul tău se simte inconfortabil, cum ar fi hipersexualitatea. Puteți chiar să vă implicați în comportamente care rup încrederea partenerului dvs.
Simptomele depresive pot provoca opusul – vă puteți îndepărta de partenerul dvs. romantic și intim, ceea ce poate fi dăunător pentru el dacă nu înțelege raționamentul.
Și pentru că ciclotimia vă poate face să reacționați mai puternic la situațiile emoționale, partenerul dvs. ar putea avea dificultăți să discute aceste probleme cu dvs. Când încearcă să poarte o discuție, emoțiile tale pot face dificilă comunicarea într-un mod sănătos.
Cum să vă întăriți relațiile când aveți ciclotimie
Dacă tulburarea ciclotimică a cauzat o presiune asupra relațiilor tale personale, nu ești singur. Tratamentul vă poate permite să vă vindecați și să vă hrăniți relația cu voi înșivă și cu ceilalți.
Pentru multe persoane care trăiesc cu ciclotimie, terapia este o parte importantă a gestionării simptomelor. Un tip specific de terapie, numită terapie de familie, poate ajuta la abordarea simptomelor tulburării bipolare care afectează direct relațiile.
Terapia de familie vă poate ajuta să explorați modul în care viața cu ciclotimie v-a afectat relațiile cu cei dragi, inclusiv familia, partenerul și prietenii. În timpul terapiei, veți învăța cum să vă îmbunătățiți abilitățile de comunicare, să faceți față mai bine conflictelor interpersonale și multe altele.
De-a lungul timpului, poți folosi abilitățile pe care le-ai învățat în terapia de familie pentru a construi relații sănătoase și productive cu oamenii care sunt cei mai importanți pentru tine.
Cum să sprijiniți pe cineva cu ciclotimie
Poate fi dificil din punct de vedere emoțional să urmăriți cum cineva iubit se confruntă cu simptomele unei afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea ciclotimică. Dar puțin sprijin poate ajuta în mare măsură persoana iubită să obțină tratamentul și instrumentele de care au nevoie.
Așadar, iată doar câteva moduri mici prin care poți ajuta să-ți susții persoana iubită cu ciclotimie:
- Educă-te: Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru persoana iubită este să vă educați cu privire la tulburarea ciclotimică. Când înțelegeți cum arată și cum se simte starea, vă poate ajuta să vă modelați propriul răspuns la simptome.
- Recunoașteți schimburile: Când înțelegeți simptomele ciclotimiei, puteți recunoaște mai ușor când persoana iubită are simptome. Uneori, asta înseamnă să oferi mai mult sprijin. Alteori, înseamnă să te dai înapoi pentru a avea grijă de tine.
- Oferiți suport: Sprijinirea pe cineva cu ciclotimie poate face o diferență uriașă în dorința lor de a căuta tratament. Dacă puteți, luați în considerare să-l ajutați pe persoana iubită cu lucruri cum ar fi să facă cercetări, să ajungă la întâlniri sau chiar să-i reamintiți să-și ia medicamentele.
- Sprijină-te: Indiferent dacă sunteți părinte, partener sau prieten apropiat al unei persoane care trăiește cu tulburare ciclotimică, sprijinul este disponibil și pentru dvs. Mai multe organizații mari organizează grupuri de sprijin pentru familii pentru cei dragi dintre cei cu tulburări bipolare.
La sfârșitul zilei, deși nu-ți poți forța persoana iubită să obțină ajutor, îi poți oferi sprijin în timp ce navighează prin tratamente și își îmbunătățește calitatea vieții.
Aflați mai multe despre cum să ajutați un membru al familiei să obțină o evaluare psihiatrică.
Terapie de familie și relație
Terapia de familie și relație poate fi o abordare eficientă pentru reconstruirea și menținerea relațiilor sănătoase atunci când trăiți cu tulburare ciclotimică. Dacă dvs. sau cineva iubit trăiți cu această afecțiune, iată câteva resurse pentru a vă ajuta să începeți căutarea terapiei:
- Administrația serviciilor pentru abuzul de substanțe și sănătatea mintală: localizator de tratament
- Asociația Americană pentru Terapie Căsătorie și Familială: găsiți un terapeut
- Asociația Americană de Psihologie: găsiți un psiholog
- Asociația Americană de Psihiatrie: găsiți un psihiatru
Puteți folosi fiecare dintre instrumentele enumerate mai sus pentru a căuta profesioniști din domeniul sănătății mintale ale familiei și relațiilor din zona dvs.
Tulburarea ciclotimică poate determina pe cineva să aibă simptome alternative de depresie ușoară și hipomanie. Persoanele care trăiesc cu ciclotimie pot avea probleme de funcționare în diferite aspecte ale vieții lor, inclusiv în relațiile cu cei dragi.
Tratamentul pentru ciclotimie include adesea o combinație de medicamente și terapie pentru a ajuta la gestionarea simptomelor pe termen lung. Abordările de terapie centrată pe familie, în special, pot ajuta la abordarea simptomelor care au cel mai mare impact asupra relațiilor unei persoane.
Cu tratamentele și sprijinul potrivit, persoanele care trăiesc cu ciclotimie pot învăța cum să construiască și să mențină relații sănătoase cu ceilalți.
Discussion about this post