Totul despre faza foliculară a ciclului menstrual

Fazele ciclului menstrual

Ciclul tău menstrual este o serie de evenimente determinate de hormoni care îți pregătește corpul să rămână însărcinată și să poarte un copil. Acest ciclu urmează un proces care este împărțit în patru faze distincte:

Menstruaţie

Aceasta este prima, dar și, în anumite privințe, ultima fază a ciclului menstrual. Este momentul în care mucoasa îngroșată a uterului se scurge în timpul menstruației. Menstruația poate dura de la trei până la șapte zile, în funcție de durata ciclului.

Faza foliculară

Aceasta începe în prima zi a menstruației și se termină când începeți să ovulați. În această fază, păstăile care conțin ouă numite foliculi se coc și unul dintre ouă se maturizează.

Ovulația

Această fază se întâmplă atunci când ovarul eliberează acel ovul matur în tubul uterin în drumul său spre fertilizare. Aceasta este cea mai scurtă fază a ciclului, care durează doar 24 de ore.

Faza luteală

În această fază, foliculul care a eliberat ovulul produce hormoni care îngroașă și coace uterul pentru a-l pregăti pentru sarcină.

Ciclul menstrual al fiecărei femei este unic. Durata fiecărui ciclu și fazele acestuia pot varia în funcție de vârsta ta și de alți factori.

Dacă încercați să rămâneți gravidă, vă poate ajuta să știți dacă fazele foliculare și luteale sunt lungi sau scurte și când se întâmplă în ciclul menstrual. Problemele cu aceste faze îți pot afecta fertilitatea. Să aruncăm o privire mai atentă asupra fazei foliculare.

Ce se întâmplă în faza foliculară

Faza foliculară începe în prima zi a menstruației. De obicei, ocupă toată prima jumătate a ciclului menstrual.

Această fază începe atunci când centrul de control hormonal al corpului tău, hipotalamusul, trimite un mesaj glandei pituitare de la baza creierului tău. Hipofiza eliberează apoi hormonul foliculostimulant (FSH).

FSH stimulează ovarele să producă 5 până la 20 de păstăi minuscule numite foliculi. În interiorul fiecărui folicul se află un ou imatur. Acești foliculi cresc în această fază a ciclului tău.

În cele din urmă, unul dintre acești foliculi devine dominant. Ceilalți foliculi încep să se ofilească și sunt reabsorbiți în corpul dumneavoastră.

Foliculul cu oul care se maturizează crește producția de estrogen a organismului. Nivelurile mai ridicate de estrogen fac ca mucoasa uterului sa creasca si sa se ingroase. Căptușeala devine bogată în nutrienți pentru a se pregăti pentru o eventuală sarcină.

Creșterea nivelului de estrogen trimite, de asemenea, un semnal glandei pituitare pentru a încetini producția de FSH.

Între timp, nivelul unui alt hormon hipofizar numit hormon luteinizant (LH) crește. Creșterea LH oprește producția de estrogen și începe procesul de ovulație, următoarea fază a ciclului.

Faza foliculară mai lungă

Faza foliculară este adesea cea mai lungă parte a ciclului menstrual. Este, de asemenea, faza cea mai variabilă. Începe în prima zi a menstruației și se termină când ovulați.

Lungimea medie a fazei foliculare este 16 zile. Dar poate dura între 11 și 27 de zile, în funcție de ciclul tău.

Durata fazei foliculare depinde parțial de timpul necesar unui folicul dominant pentru a apărea. Când foliculul se maturizează lent, această fază va dura mai mult. Întregul tău ciclu menstrual va fi, de asemenea, mai lung, ca urmare.

O fază foliculară lungă înseamnă că organismul tău are nevoie de mai mult timp pentru a ovula. Folosirea pilulelor contraceptive pentru o perioadă lungă de timp vă poate prelungi faza foliculară. Niveluri scăzute de vitamina D au fost, de asemenea, legate de o fază foliculară mai lungă.

Femeile cu o fază foliculară lungă sunt la fel de probabil să rămână însărcinate ca și cele cu o fază foliculară mai normală din punct de vedere statistic. Un ciclu mai lung nu ar trebui să îți afecteze fertilitatea.

Faza foliculară mai scurtă

Cu toate acestea, a avea o fază foliculară scurtă ar putea afecta probabilitatea de a concepe. Poate fi un semn că ovarele tale îmbătrânesc și că te apropii de menopauză.

Faza foliculară poate începe să se scurteze când ești la sfârșitul de 30 de ani, chiar dacă ai încă o perioadă lunară. Nivelurile hormonale se schimbă în acest timp. Nivelurile tale de FSH cresc în continuare, dar nivelul de LH rămâne scăzut. Acest lucru face ca un folicul să se coacă prea repede. Oul din interiorul acelui folicul poate să nu fie suficient de matur sau gata de fertilizare. Acest lucru face ca sarcina să fie mai puțin probabilă.

Temperatura în timpul fazei foliculare

Urmărirea temperaturii bazale a corpului vă poate ajuta să vă dați seama în ce zile ale lunii veți avea cele mai bune șanse de a concepe. Temperatura bazală a corpului este cea mai scăzută temperatură atunci când ești în repaus.

Pentru a măsura temperatura bazală a corpului, țineți un termometru lângă pat și luați-vă temperatura la trezire, chiar înainte de a vă ridica din pat. Acest lucru ar trebui făcut la aceeași oră în fiecare dimineață.

În faza foliculară a ciclului, temperatura bazală a corpului ar trebui să fie între 97,0 și 97,5 °F (36 °C). Când ovulați, temperatura dumneavoastră va crește și va rămâne mai ridicată în timpul fazei luteale, confirmând că faza foliculară s-a încheiat.

La pachet

Faza foliculară este etapa ciclului menstrual în care corpul tău se pregătește să elibereze un ou. Acesta este un proces necesar pentru sarcină. Odată ce ovulul este eliberat, faza foliculară este considerată încheiată. Pentru multe femei, acest lucru se întâmplă, în general, la jumătatea distanței dintre prima zi a unei perioade menstruale și prima zi a următoarei perioade menstruale.

Ciclurile menstruale urmează un model general, dar durata și durata ciclului unei femei pot varia. Dacă îți urmărești ciclul și nu ovulezi când crezi că ar trebui, nu te panica. Discutați cu medicul dumneavoastră. Ei pot diagnostica orice probleme potențiale cu faza foliculară – sau orice – a ciclului dumneavoastră.

Află mai multe

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss