Prezentare generală
Ce este tulburarea depresivă persistentă?
Tulburarea depresivă persistentă (PDD) este o depresie ușoară sau moderată care nu dispare. O persoană cu PDD are o dispoziție tristă, întunecată sau scăzută și alte două sau mai multe simptome de depresie. Simptomele durează cea mai mare parte a zilei, în majoritatea zilelor, pe o perioadă lungă de timp.
Furnizorii de asistență medicală obișnuiau să numească afecțiunea distimie sau tulburare distimică.
Care este diferența dintre depresie și tulburarea depresivă persistentă?
Tulburarea depresivă persistentă este un tip de depresie. Este mai puțin severă decât tulburarea depresivă majoră – un alt tip – dar este în curs de desfășurare. Este definit ca durează cel puțin doi ani la adulți și cel puțin un an la copii și adolescenți. În acest timp, simptomele nu pot lipsi mai mult de două luni consecutive pentru a îndeplini criteriile pentru PDD.
Cât de frecventă este depresia cronică?
PDD se poate întâmpla oricui, la orice vârstă. De fapt, 3% sau mai mult din populația SUA se confruntă cu aceasta la un moment dat în viața lor.
PDD este mai frecventă la femei și la persoanele care au rude cu aceeași afecțiune.
Simptome și cauze
Ce cauzează tulburarea depresivă persistentă?
Oamenii de știință nu înțeleg pe deplin ce cauzează PDD. Dar ar putea fi legat de nivelurile scăzute de serotonină. Serotonina este un hormon natural care ne controlează emoțiile și sentimentele de bunăstare. De asemenea, influențează și alte funcții ale corpului.
PDD poate fi declanșat de un eveniment traumatizant din viață. Printre exemple se numără pierderea unui loc de muncă, moartea unei persoane dragi, a suferit o crimă sau a trece printr-o despărțire.
Care sunt simptomele PDD?
Principalul simptom al PDD este o stare de spirit tristă, scăzută sau întunecată. Alte semne pot include:
-
Oboseală.
- Sentimente de deznădejde, inutilitate sau izolare.
- Lipsa poftei de mâncare sau supraalimentarea.
- Lipsă de concentrare.
- Energie limitată.
- Stimă de sine scazută.
- Probleme la serviciu sau la școală.
- Probleme cu somnul sau dormi prea mult.
Majoritatea persoanelor cu PDD au, de asemenea, un episod de depresie majoră cel puțin o dată la un moment dat, care se numește uneori „depresie dublă”.
Diagnostic și teste
Cum este diagnosticată tulburarea depresivă persistentă?
Dacă credeți că aveți PDD, discutați cu un furnizor de asistență medicală. Nu există teste pentru depresia cronică, așa că diagnosticul vine din discuții cu un furnizor. Furnizorul ar putea întreba:
- Te simți foarte trist?
- Există motive speciale pentru care te simți deprimat?
- Ai probleme cu somnul?
- Ai probleme de concentrare?
- Luați vreun medicament?
- De cât timp ai aceste simptome?
- Simptomele sunt tot timpul acolo sau vin și pleacă?
Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală poate comanda analize de sânge sau urină pentru a exclude alte cauze. Furnizorul de asistență medicală vă poate trimite și la un psiholog sau un psihiatru pentru a vorbi despre simptomele dumneavoastră. Acești furnizori sunt special instruiți pentru a discuta despre sănătatea mintală.
Management și tratament
Cum este tratată tulburarea depresivă persistentă?
Cel mai eficient tratament pentru PDD combină medicamentele și terapia vorbirii sau consilierea.
Antidepresivele sunt medicamente eliberate pe bază de rețetă care pot ameliora depresia. Există multe tipuri diferite de medicamente pentru tratamentul depresiei. Cele mai frecvent utilizate se împart în două mari categorii:
- Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS).
- Inhibitori ai recaptării serotoninei-norepinefrinei (SNRI).
Este posibil să fie nevoie să luați medicamente timp de o lună sau mai mult înainte de a simți o diferență. Asigurați-vă că continuați să luați medicamentul exact așa cum v-a prescris furnizorul de asistență medicală. Chiar dacă aveți reacții adverse sau vă simțiți mult mai bine, nu vă opriți fără a discuta mai întâi cu furnizorul de asistență medicală.
Consilierea poate ajuta, de asemenea, la gestionarea PDD. Un tip de terapie, terapia cognitiv-comportamentală (CBT), este adesea utilă pentru depresie. Un terapeut sau un psiholog vă va ajuta să vă examinați gândurile și emoțiile și modul în care acestea vă afectează acțiunile. CBT vă poate ajuta să dezvățați gândurile negative și să dezvoltați o gândire mai pozitivă.
Prevenirea
Pot preveni tulburarea depresivă persistentă?
Deși nu puteți preveni depresia, puteți face câteva lucruri pentru a o face mai puțin gravă:
- Mâncați o dietă bine echilibrată, cu alimente hrănitoare.
- Faceți exerciții de mai multe ori pe săptămână.
- Limitați alcoolul și evitați drogurile recreative.
- Luarea corectă a medicamentelor prescrise și discutarea eventualelor efecte secundare cu furnizorii de servicii medicale.
- Urmăriți orice modificări ale PDD și discutați cu furnizorul de asistență medicală despre acestea.
Perspective / Prognoză
Care este perspectiva persoanelor cu tulburare depresivă persistentă?
Cu medicamente, terapie prin vorbire și schimbări ale stilului de viață, puteți gestiona PDD și vă puteți simți mai bine. Dar unii oameni au simptome depresive de-a lungul vieții.
Majoritatea persoanelor cu PDD vor avea unul sau mai multe episoade de depresie majoră. Dacă depresia se agravează, discutați cu medicul dumneavoastră.
Când ar trebui să caut imediat îngrijire?
Dacă te gândești să te rănești pe tine sau pe altcineva, spune-i cuiva imediat. Puteți spune unui furnizor de servicii medicale, unui prieten sau unui membru al familiei.
De asemenea, puteți contacta National Suicide Prevention Lifeline:
- Apel: 800.273.TALK (8255)
- Discuta online: http://www.suicidepreventionlifeline.org/.
Nu ești singur și întotdeauna există cineva care vrea să te ajute.
Traind cu
Cum pot face față tulburării depresive persistente?
Pe lângă faptul că luați medicamente și mergeți la terapie, luați în considerare și să faceți lucruri care vă plac, cum ar fi:
- Fă ceva frumos pentru altcineva.
- Mergeți la un film, la un spectacol sau la un joc de minge.
- Întâlnește-te cu oameni care au atitudini pozitive.
- Pictați sau încercați câteva arte și meserii.
- Petrece timp afară.
- Petreceți timp cu prietenii, în persoană sau la telefon.
- Ia un curs de yoga, învață să meditezi sau plimbă-te cu un prieten.
PDD vă poate face să vă simțiți trist sau trist în cea mai mare parte a zilei, în majoritatea zilelor, pe o perioadă lungă de timp. Discutați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală dacă aveți simptome depresive. Medicamentul, consilierea și alegerile unui stil de viață sănătos vă pot face să vă simțiți mai bine. Dacă simți că te-ai putea răni pe tine sau pe altcineva, cere imediat ajutor. Nu esti singur.
Discussion about this post