Pielea fiecăruia este diferită și poate beneficia de o rutină personalizată de îngrijire a pielii. Pielea masculină este de obicei mai grasă, mai păroasă și mai groasă, astfel încât anumite practici și produse pot fi mai utile. Unele rutine pot, de asemenea, să răspundă nevoilor pielii fiecărei persoane.
Acest articol explică modul în care un bărbat poate dezvolta o rutină pentru a-și îngriji tipul de piele.
Determinarea tipului de piele
Pielea variază de la persoană la persoană. Diferenți factori pot face pielea mai uscată, mai grasă sau mai predispusă la acnee. Conform Academiei Americane de Dermatologie (AAD), există 5 tipuri de piele:
- Pielea normală, care este în general lipsită de pete și ulei, nu este sensibilă la produsele care conțin coloranți sau alte parfumuri.
- Pielea grasă, care pare grasă sau strălucitoare.
- Pielea uscată, care este aspră, mâncărime sau se desprinde.
- Piele combinată, unde unele zone sunt uscate, în timp ce altele sunt grase.
- Piele sensibilă, care poate reacționa la anumite produse și poate provoca senzații de arsură, mâncărime sau usturime.
Aspectul, simțirea și sensibilitatea sunt modalități ușoare pentru oameni de a-și identifica tipul de piele și de a urma o rutină care funcționează cel mai bine pentru ei.
Rutină de bază pentru îngrijirea pielii
Pentru a-și îngriji în mod corespunzător pielea, o persoană ar trebui să urmeze această rutină de bază:
- se spală zilnic
- se rade parul
- aplicați o cremă hidratantă pentru piele
- aplicați protecție solară
- verificați pielea în mod regulat
AAD sugerează ca oamenii să aleagă produse în funcție de tipul de piele. De asemenea, fac recomandări generale, cum ar fi utilizarea produselor fără ulei și necomedogene. Articolele necomedogene nu vor provoca, în general, pori înfundați care pot duce la acnee.
Spălați pielea zilnic
Orice rutină bună începe și se termină de obicei cu spălarea pielii. Această acțiune include curățarea feței dimineața, seara și după mișcare sau transpirație. O persoană ar trebui să folosească săpunuri blânde care nu conțin uleiuri sau alte ingrediente care pot înfunda porii.
Radeți părul
Rasul feței și a altor zone ale corpului poate să nu fie o rutină zilnică pentru toți oamenii. Cu toate acestea, atunci când oamenii se bărbieresc, AAD recomandă să nu se întindă pielea. De asemenea, ele sugerează:
- umezind pielea cu apă
- aplicând o cremă de ras hidratantă
- bărbierindu-se în aceeași direcție ca și creșterea părului
- clătind în timpul bărbieritului
- schimbând lama de ras după fiecare 5-7 ori
După bărbierit, o persoană ar trebui să clătească orice cremă de ras de pe față. De asemenea, ar trebui să aplice un unguent sau o cremă hidratantă.
Aplicați cremă hidratantă pentru piele
Hidratarea pielii este importantă pentru sănătatea și aspectul general al pielii, deoarece poate ajuta la reducerea uleiului și a uscăciunii. Această acțiune poate ajuta, de asemenea, la minimizarea apariției petelor de piele.
Centrul Medical al Universității din Tennessee recomandă aplicarea cremei hidratante pe mâini după fiecare spălare. De asemenea, acestea sugerează următoarele sfaturi pentru a menține pielea umedă:
- evitând dușurile fierbinți, prelungite
- folosind un umidificator
- folosind doar săpunuri ușoare
- bătând pielea uscată după spălare
- bând multă apă
Aplicați protecție solară pe piele
Fundația pentru cancerul de piele recomandă utilizarea protecției solare în fiecare zi cu cel puțin 30 de minute înainte de a ieși afară. De asemenea, ar trebui să folosiți protecție solară în zilele înnorate, deoarece razele ultraviolete ale soarelui pot ajunge în continuare la suprafața Pământului. De asemenea, sugerează aplicarea de protecție solară pe întregul corp, care acoperă o persoană dacă schimbă sau îndepărtează îmbrăcămintea.
Serviciul Național de Sănătate (NHS) din Regatul Unit recomandă oamenilor să utilizeze o protecție solară cu un factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 30 FPS. Această recomandare se aplică chiar și persoanelor care își petrec cea mai mare parte a timpului în interior sau în interiorul vehiculelor, deoarece razele solare pot încă pătrund în ferestre.
Persoanele care petrec mai mult timp în aer liber ar trebui să ia în considerare protecțiile solare cu un SPF mai puternic.
Verificați pielea în mod regulat
Dermatologii recomandă persoanelor fără antecedente familiale sau personale de cancer de piele să li se facă o verificare a pielii pe tot corpul o dată pe an.
Persoanele cu antecedente personale de cancer de piele ar trebui să se prezinte la un dermatolog la fiecare 3-4 luni pentru un control. Cei cu antecedente familiale ale acestei boli ar trebui să vadă un specialist în îngrijirea pielii la fiecare 6 luni.
Persoanele cu cel mai mare risc de cancer de piele ar trebui să-și verifice pielea o dată pe lună, folosind o cameră bine luminată.
Deoarece pielea fiecăruia este diferită, aceste recomandări pot varia în funcție de persoană și de istoria lor. Consultați-vă cu un dermatolog pentru a discuta despre un plan individual de îngrijire.
Lucrurile de căutat pe piele includ:
- pete pe piele
- creșteri asemănătoare verucilor
- un plasture de piele solzos sau roșu care ar putea sângera sau se poate crusta
- răni care nu se vindecă după câteva săptămâni
- o aluniță cu forme sau culori neregulate
- o aluniță care își schimbă forma, culoarea sau dimensiunea
Rutină de îngrijire pentru tenul gras sau cu tendință acneică
Pielea grasă pare strălucitoare și, în general, se simte grasă. Persoanele care trăiesc cu acest tip de piele ar trebui să caute produse fără ulei care să nu înfunde porii. De asemenea, ar trebui să hidrateze pielea pentru a preveni formarea a prea mult ulei.
Persoanele cu piele predispusă la acnee ar putea dori să adauge medicamente sau unguente pentru acnee la rutina obișnuită de îngrijire a pielii, pe care o pot efectua dimineața, seara sau ambele.
AAD recomandă oamenilor să ia următoarele măsuri pentru a trata pielea predispusă la acnee:
- evitați spălarea pielii cu șervețele abrazive
- nu scoateți sau zgâriați acneea
- evitați să atingeți fața
- folosiți vârfurile degetelor pentru a aplica produse de curățare a pielii
- spala parul regulat
- evitați expunerea directă la soare sau paturile de bronzat
Rutină de îngrijire pentru pielea uscată sau sensibilă
O persoană cu pielea sensibilă ar trebui să acorde o atenție deosebită produselor pe care le utilizează.
Multe dintre aceste produse conțin coloranți, parfumuri sau alte ingrediente care pot irita pielea. AAD le recomandă celor cu produse de control al pielii sensibile care pretind că nu au parfum, deoarece alte ingrediente pot provoca iritații.
Pentru pielea uscată, o persoană trebuie să se asigure că hidratează pielea în mod regulat. De asemenea, este posibil să fie nevoie să facă pași suplimentari, cum ar fi:
- evitând apa fierbinte la spălare
- folosind săpunuri hidratante
- bătând pielea uscată
- folosind un umidificator
- bând multe lichide
Rutină de îngrijire a pielii mixte
Poate fi dificil pentru persoanele cu piele mixtă să gestioneze atât simptomele pielii grase, cât și cele uscate.
Oamenii ar trebui să încerce strategii din rutina pielii grase și uscate. Apoi, vedeți ce funcționează cel mai bine pentru piele.
Rutină de îngrijire a pielii mai în vârstă
Institutul Național pentru Îmbătrânire recomandă adulților mai în vârstă să ia măsuri suplimentare în rutina lor pentru a ajuta la minimizarea efectelor îmbătrânirii. Acești pași includ:
- folosind un umidificator
- luând mai puține băi
- folosind creme hidratante pentru piele
- vorbind despre orice vânătăi de durată pe piele cu un medic
- evitarea sau reducerea fumatului de tutun
- limitarea expunerii la soare și purtarea de protecție solară și haine care acoperă corpul
- folosind produse eficiente pentru tratarea ridurilor de pe piele
Când trebuie să consultați un medic?
O persoană ar trebui să discute cu medicul său dacă observă semne de cancer de piele. Aceste semne includ alunițe care se schimbă rapid în culoare sau formă sau răni care nu se vindecă.
O persoană ar trebui să vorbească cu medicul său dacă are pielea cronică grasă, uscată sau cu tendință acneică. Medicii vor sugera modificări ale rutinei de îngrijire a pielii sau a produselor obișnuite. Medicii ar putea prescrie, de asemenea, creme sau unguente medicamentoase pentru a ajuta la tratarea unei afecțiuni de bază.
rezumat
Rutinele de îngrijire a pielii pot varia în funcție de tipul de piele al unei persoane, dar acestea ar trebui să includă spălarea regulată, hidratarea, bărbierirea părului, utilizarea protecției solare și verificarea amănunțită a pielii.
Urmarea unei rutine obișnuite vă poate ajuta să vă asigurați că oamenii au cea mai bună îngrijire a pielii.
Discussion about this post