Fie că este foarte cald sau foarte rece, temperaturile extreme pot afecta eczema.
În lunile de iarnă, umiditatea care asigură umiditatea aerului scade. Aerul uscat duce adesea la piele uscată, care poate agrava eczema.
Temperaturile calde pot, de asemenea, agrava eczemele. Căldura poate stimula acea senzație de mâncărime și înțepătură cei cu eczemă știu prea bine. De asemenea, poate provoca transpirație, care poate atrage bacterii și substanțe chimice nedorite către piele.
A avea eczemă nu înseamnă că nu te poți bucura de o noapte rece de iarnă sau de o zi fierbinte de vară. Dar ar trebui să fii pregătit pentru oricare dintre extreme, cu un plan de tratament care atenuează simptomele nedorite.
Tratamente pentru schimbările de vreme rece
Umiditatea scăzută, vânturile și temperaturile scăzute vă pot răpi pielea de umiditate. Poate fi necesar să-ți schimbi strategia de hidratare când afară se răcește.
Luați în considerare un umidificator
Rularea unui încălzitor în interior vă poate usca pielea. Un umidificator adaugă umezeală înapoi în aer utilizând apă și temperaturi calde.
Este important să curățați și să uscați umidificatorul în mod regulat. Acest lucru va preveni acumularea de mucegai, care poate fi foarte iritant pentru plămâni și poate deteriora pielea.
Purtați echipamentul adecvat
Mâinile, o zonă deosebit de sensibilă pentru multe persoane cu eczeme, sunt frecvent expuse la intemperii. Purtarea mănușilor poate ajuta la prevenirea pierderii de umiditate și la protejarea mâinilor.
Deși mănușile de lână sunt o alegere populară, acestea vă pot irita pielea. Încearcă în schimb o pereche de piele. (Chiar mai bine dacă mănușile au o căptușeală din bumbac respirabil.)
Veți dori să vă asigurați că vă dați jos orice articole de îmbrăcăminte de protecție sau expuse când ați terminat de a fi afară. Hainele umede, îmbibate de zăpadă pot înrăutăți pielea uscată. Când vă schimbați hainele, asigurați-vă că vă hidratați după.
Schimbați crema hidratantă
Schimbați-vă rutina de îngrijire a pielii de la iarnă la vară pentru a se adapta diferiților factori de mediu. În timpul iernii, folosește o cremă groasă și liniștitoare pentru a reține umezeala. (Gândiți-vă la unguente și creme versus loțiuni.) Puteți aplica vaselina pe zonele foarte uscate, crăpate, care au nevoie de protecție suplimentară. Poate fi necesar să acordați timp suplimentar pentru ca unguentul sau crema să se înmoaie, dar va merita câteva minute suplimentare.
De asemenea, veți dori să vă simplificați rutina de duș cât mai mult posibil pentru a preveni pierderea umidității în duș.
Amintiți-vă că vă puteți arde de soare iarna. Folosirea produselor cu SPF poate ajuta la reducerea iritației și înroșirii cauzate de expunerea în timpul iernii.
Tratamente pentru schimbările de vreme caldă
Transpirația este mecanismul natural de apărare al organismului împotriva temperaturilor calde. Cu toate acestea, poate agrava eczema. Transpirația conține urme de multe minerale, inclusiv sodiu, magneziu, plumb și nichel. Aceste substanțe chimice pot fi uneori iritante pentru piele.
Transpirația care se adună în pliurile pielii, cum ar fi axilele sau partea interioară a cotului, nu se usucă bine și poate duce la iritații ale pielii. De asemenea, temperaturile calde declanșează reflexe de mâncărime în piele, agravând mâncărimea asociată eczemei.
Privește ceasul
Razele soarelui sunt cele mai directe (și temperaturile tind să fie cele mai fierbinți) între orele 10:00 și 14:00 Dacă este posibil, evitați să ieșiți în aer liber în această perioadă. Ca bonus, este mai puțin probabil să vă arsuri prin evitarea soarelui la apogeu.
Păstrați uscat
Poate doriți să adăugați în geanta dvs. de vară niște prosoape de hârtie pliate, cârpe de spălat sau șervețele moi din hârtie. Le puteți folosi pentru a absorbi transpirația în exces și pentru a vă menține pielea uscată și fără substanțele chimice pe care le conține transpirația. Acordați o atenție deosebită zonelor comune de transpirație, cum ar fi gâtul, sub piept, spatele genunchilor și partea interioară a coatelor.
Duș după o baie
După ce ați făcut o baie într-o piscină sau în ocean, spălați-vă cu un săpun delicat, uscați-l cu un prosop și aplicați umezeală pe corp. Acest lucru poate ajuta la reducerea cantității de substanțe chimice de pe piele și la menținerea umidității.
Purtați echipamentul potrivit
Purtarea îmbrăcămintei potrivite este o idee la fel de inteligentă la temperaturi calde ca și la rece. Vara, veți dori să căutați îmbrăcăminte ușoară și respirabilă, cum ar fi bumbac și amestecuri de bumbac. De asemenea, vă poate ajuta să vă abțineți de la a purta haine strânse.
Stai hidratat
Transpirația face ca pielea să piardă umiditatea. Pentru a vă menține pielea hidratată din interior spre exterior, beți multe lichide reci. Apa este de obicei cel mai bun pariu. De asemenea, puteți opta pentru o băutură sportivă care conține electroliți dacă faceți o activitate fizică intensă în aer liber timp de o oră sau mai mult.
Discussion about this post