Mi-am terminat tratamentul pentru cancerul de sân… Acum ce?

Efecte potențiale ale tratamentului cancerului de sân

Majoritatea tratamentelor pentru cancerul de sân vor cauza fizice sau psihologice efecte secundare. Și unele dintre aceste reacții adverse pot persista luni sau chiar ani după încheierea tratamentului.

În funcție de tratamentul pe care l-ați primit, este posibil să aveți una sau mai multe dintre următoarele efecte secundare:

• durere
• umflarea brațului din cauza îndepărtării ganglionilor limfatici
• cicatrici
• bufeuri
• dureri articulare
• umflătură
• căderea părului, care începe să recrească după tratament
• amorțeală (neuropatie)
• oboseală
• subțierea oaselor
• probleme digestive, cum ar fi diareea sau constipația
• modificări ale modului în care arată sau simt sânii
• menopauza precoce
• probleme de memorie sau de concentrare
• creștere în greutate
• iritatie de piele
• întunecarea pielii
• depresie
• uscăciunea vaginală
• probleme de somn

Cum să faceți față efectelor post-tratament

Cel mai efectele post-tratament poate fi gestionat sau tratat după terminarea tratamentului pentru cancerul de sân. Puteți colabora cu medicul dumneavoastră sau cu echipa de îngrijire pentru a dezvolta un plan post-tratament.

Face față oboselii

Mulți supraviețuitori ai cancerului de sân se vor simți obosiți sau uzați după tratament, iar somnul sau odihna ar putea să nu ajute. Nu se înțelege pe deplin de ce se întâmplă acest lucru, dar oboseala ar trebui să se îmbunătățească în timp.

Un studiu a constatat că femeile cu cancer de sân au fost cele mai afectate de oboseală în primele 6 luni după diagnostic, urmate de o scădere lentă în timp. Până atunci, este important să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi modalități de a face față. Aceasta poate include:

• primirea unui tratament pentru orice problemă medicală care ar putea afecta nivelul de energie, cum ar fi anemia sau alimentația deficitară
• bea mai multe lichide
• luând pui de somn și pauze între activități
• primirea de ajutor la treburile casnice sau la gătit
• să mănânci o dietă sănătoasă și echilibrată și să obții cantitatea potrivită de calorii

Gestionarea durerii

Durerea nu este un semn de slăbiciune sau eșec. Spuneți medicului dumneavoastră dacă vă doare. Ei vă pot evalua nivelul durerii și vă pot recomanda tratament.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să începeți cu o abordare non-farmacologică sau cu analgezice fără prescripție medicală. Ele vă pot pune pe medicamente pentru durere ușoare și pot trece la medicamente mai puternice, dar numai dacă aveți nevoie de ele.

Este important să rețineți că unele medicamente mai puternice vă pot expune riscului de dependență sau dependență, așa că asigurați-vă că luați doza corectă și consultați-vă medicul pentru controale regulate.

Alte modalități de a gestiona durerea includ:

• fizioterapie
• masaj
• acupunctura
• pachete de gheață sau plăcuțe de încălzire
• meditaţie
• yoga
• abilități de relaxare

Pentru durerea persistentă, discutați cu medicul dumneavoastră dacă blocurile nervoase sau intervenția chirurgicală sunt potrivite pentru dvs.

Confruntarea cu alte efecte fizice

Modificările în greutate, problemele digestive și alte efecte secundare ale tratamentului pentru cancerul de sân pot fi gestionate cu medicamente sau cu modificări ale stilului de viață. Poate dura timp și încercări și erori pentru a afla cum să le țineți sub control.

Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre aceste reacții adverse și despre ce se poate face în privința lor.

Ar putea fi o idee bună să vă alăturați și unui grup de sprijin pentru supraviețuitorii cancerului de sân. Odată conectat, cu toții puteți împărtăși sfaturi despre cum să gestionați efectele fizice ale tratamentului pentru cancer.

O altă opțiune este aplicația Bezzy Breast Cancer. Această aplicație gratuită oferă o platformă pentru a împărtăși experiențe și a adresa întrebări unei comunități de supraviețuitori ai cancerului de sân. Puteți descărca aplicația pentru iPhone sau Android.

Respectați programările ulterioare

Tratamentul tău principal ar putea fi terminat, dar monitorizarea va fi în continuare o parte din viața ta. Este important să vă păstrați programările ulterioare. Medicii dumneavoastră vor dori să vă supravegheze cu atenție pentru orice probleme sau simptome noi.

În funcție de stadiul cancerului de sân, este posibil ca testele de laborator și imagistice să nu fie necesare în timpul întâlnirilor de urmărire. Dar dacă aveți simptome noi, aceste teste ar putea fi necesare pentru a vedea dacă rezultă din reacții adverse legate de tratament sau din revenirea cancerului.

Pentru cancerul de sân în faza ulterioară, este importantă testarea regulată de urmărire pentru a testa recurența.

Alte teste poate fi necesar, de asemenea, în funcție de tratamentul pe care l-ați primit și dacă încă luați medicamente.

Mamografii

Cu excepția cazului în care vi s-au îndepărtat ambii sâni în timpul unei operații de mastectomie, trebuie totuși să faceți mamografii anuale pe sânul rămas. Dacă ați avut o lumpectomie sau o mastectomie parțială, probabil că veți face o mamografie la 6 luni după operație și în fiecare an după aceea.

Examene pelvine

Tratamentele hormonale precum tamoxifenul vă pot crește riscul de cancer endometrial (uterin), mai ales dacă sunteți în postmenopauză. Este important să vă continuați depistarea de rutină a cancerului ginecologic, inclusiv un examen pelvin anual. Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți orice sângerare vaginală neobișnuită, mai ales dacă este în postmenopauză.

Teste de densitate osoasa

Medicamentele cunoscute sub numele de inhibitori de aromatază, cum ar fi anastrozolul sau letrozolul, utilizate pentru tratarea cancerului de sân, pot reduce densitatea osoasă și pot duce la osteoporoză. Scanarea densității osoase trebuie efectuată la fiecare 2 ani din cauza riscului de reducere a densității osoase și de osteoporoză.

Este posibil ca medicul dumneavoastră să dorească să vă monitorizeze densitatea osoasă și sănătatea generală. Puteți lua în considerare creșterea aportului de calciu și exerciții cu greutate pentru a păstra sănătatea oaselor.

Importanța terapiei hormonale

Terapiile adjuvante sunt tratamente suplimentare care ajută la tratarea cancerului după o terapie primară, cum ar fi intervenția chirurgicală.

Dacă cancerul dumneavoastră de sân este considerat pozitiv pentru receptori hormonali (aproximativ doi din trei cancerele de sân sunt), terapia hormonală adjuvantă poate ajuta la oprirea estrogenului să alimenteze celulele canceroase.

Medicamente care blochează receptorii de estrogen sau scad nivelul de estrogen include:

• tamoxifen
• toremifen
• fulvestrant
• inhibitori de aromatază, cum ar fi letrozolul, anastrozolul și exemestanul

Tratamentul cu hormonoterapie orală durează de obicei aproximativ 5 până la 10 ani, în funcție de dimensiunea tumorii, de orice implicare a ganglionilor limfatici și de alți factori. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie aceste medicamente dacă consideră că cancerul dumneavoastră are șanse mai mari de a reveni.

Schimbări utile ale stilului de viață

Schimbările aduse dietei și ale nivelului de activitate fizică vă pot ajuta să vă îmbunătățiți perspectiva și bunăstarea după tratamentul pentru cancerul de sân.

Schimbări de dietă

Este posibil să nu fie posibil să faceți tot ceea ce este sugerat în ghidurile de dietă. Leziunile bucale, durerile și problemele digestive ar putea îngreuna consumul anumitor alimente. Dacă este posibil, încercați să încorporați urmatoarele modificari la dieta ta:

• Evitați alcoolul, deoarece poate irita răni bucale sau poate interfera cu anumite medicamente.
• Mănâncă mai multe legume și fructe, deoarece acestea sunt surse bogate de antioxidanți. Se crede că antioxidanții îți reduc riscul de cancer. Fructele și legumele sunt, de asemenea, surse bogate de vitamine și minerale.
• Evitați alimentele bogate în grăsimi, în special grăsimile trans, cum ar fi produsele de patiserie și margarina. Deși legătura dintre o dietă bogată în grăsimi și cancerul de sân nu este pe deplin înțeleasă, alimentele bogate în grăsimi conțin adesea calorii în exces care pot duce la creșterea în greutate. Excesul de greutate este legat de un risc mai mare de cancer.
• Evitați carnea roșie și procesată, alimentele și băuturile dulci și alimentele foarte procesate.
• Consumați alimente bogate în fibre alimentare, cum ar fi fasole, cereale integrale, nuci și fructe pentru a ajuta digestia. Aceste alimente sunt, de asemenea, asociate cu un risc mai mic de deces pentru supraviețuitorii cancerului de sân.
• Bea multă apă pentru a ajuta la oboseală și probleme digestive.

Exercițiu

Chiar dacă vă confruntați cu oboseală, veți dori să rămâneți activ. Cercetare sugerează că exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea calității vieții și a efectelor secundare legate de cancer, cum ar fi oboseala, depresia, anxietatea și problemele de somn. Exercițiile fizice vă pot ajuta, de asemenea, să vă mențineți o greutate sănătoasă.

Ar putea fi o provocare la început să te ridici și să începi să faci exerciții. Dar e bine să începi cu mici. Cheia este să fii consecvent. Începeți cu doar 10 minute de mișcare pe zi. Apoi, crește treptat nivelul de activitate în timp, pe măsură ce îți revine puterea.

The Societatea Americană de Cancer recomandă să faceți cel puțin 150 de minute totale de activitate de intensitate moderată sau 75 de minute de activitate de intensitate viguroasă în fiecare săptămână.

Cercetare sugerează că supraviețuitorii cancerului de sân care sunt activi fizic au un risc mai mic de deces decât cei care sunt mai puțin activi.

Discutați cu medicul dumneavoastră

Menținerea liniilor deschise de comunicare cu medicul dumneavoastră este cheia pentru îngrijirea ulterioară de succes după tratamentul cancerului de sân. Ar trebui să anunțați medicul dumneavoastră dacă observați modificări, simptome noi sau reacții adverse. Aceasta include sănătatea ta mintală.

Poti de asemenea intreaba medicul tau sau echipa de îngrijire pentru:

• un rezumat al tuturor testelor de diagnostic și de urmărire și al tratamentelor dumneavoastră anterioare
• un program pentru examenele și testele ulterioare
• o listă la ce să vă așteptați în ceea ce privește efectele secundare pe termen lung ale tratamentului dumneavoastră
• o listă de simptome pe care trebuie să le urmăriți și când ar trebui să vă alertați medicul
• recomandări de dietă și exerciții fizice
• trimiteri către consilieri de sănătate mintală, terapeuți fizici, nutriționiști, stomatologi și alți profesioniști care pot ajuta la abordarea efectelor post-tratament

De asemenea, ar trebui să vă întâlniți cu medicul dumneavoastră primar pentru controale regulate pentru alte probleme de sănătate care nu au legătură cu cancerul de sân, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și vaccinările de rutină.

Veți dori să transmiteți istoricul dumneavoastră medical medicului dumneavoastră primar și să-l informați despre medicamentele pe care le luați în prezent.

O linie deschisă de comunicare cu echipa dumneavoastră de îngrijire a cancerului este esențială pentru a naviga în viața după tratamentul cancerului de sân. Echipa dumneavoastră de îngrijire și medicii vă pot ajuta să înțelegeți ce se poate face pentru a vă îmbunătăți calitatea generală a vieții după tratament.

Este vital să iei medicamentele la timp și să faci exercițiile fizice și alimentația sănătoasă parte din noua ta rutină. Respectarea programelor ulterioare poate face viața mai gestionabilă și poate preveni escaladarea problemelor.