Ulei de pește pentru ADHD: funcționează?

ADHD

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) poate afecta atât adulții, cât și copiii, dar este cel mai frecvent la copiii de sex masculin. Simptomele ADHD care încep adesea în copilărie includ:

• dificultate de concentrare
• dificultate în a sta nemișcat
• fiind uituc
• fiind ușor distras

A Revizuirea studiilor din 2016 observă că tulburarea poate continua până la vârsta adultă pentru până la jumătate din toți copiii diagnosticați.

ADHD este de obicei tratat prin medicamente și terapie comportamentală. Profesioniștii din domeniul medical și-au exprimat interesul față de alte opțiuni de tratament care nu au potențialele efecte secundare observate în medicamente precum metilfenidatul sau stimulentele pe bază de amfetamine precum Adderall.

Poate uleiul de pește să trateze ADHD?

Cercetătorii au studiat uleiul de pește ca metodă de a îmbunătăți simptomele ADHD, deoarece conține doi acizi grași polinesaturați omega-3 importanți (PUFA omega-3):

• acid eicosapentaenoic (EPA)

• acid docosahexaenoic (DHA)

EPA și DHA sunt puternic concentrate în creier și contribuie la protejarea neuronilor.

A Analiza 2016 a 25 de studii a determinat că acel tratament atât cu DHA cât și cu EPA a arătat rezultate îmbunătățite la cei cu ADHD – cu menționarea că sunt necesare studii suplimentare pentru a determina dozele ideale de PUFA omega-3.

Omega-3 PUFA

Cercetările au arătat că cei cu ADHD au adesea cantități mai mici de acizi grași polinesaturați omega-3 în sângele lor. Omega-3 PUFA sunt nutrienți esențiali pentru dezvoltarea și funcționarea creierului.

The Analiza 2016 a 25 de studii care au fost efectuate între 2000 și 2015 – în principal pentru copiii de vârstă școlară între 6 și 13 ani – au constatat că cinci studii fără un grup placebo au demonstrat că PUFA au redus simptomele ADHD. Din nou, cercetătorii au stabilit că sunt necesare mai multe studii dublu-orb, controlate cu placebo.

În timp ce nivelurile mai scăzute de PUFA probabil nu cauzează ADHD, cercetările au susținut în general că administrarea de suplimente poate îmbunătăți simptomele. Deoarece oamenii nu pot produce PUFA omega-3, aceștia se obțin prin alimente precum macroul, somonul sau nucile, sau prin suplimente sub formă de lichid, capsule sau pastile.

Efecte secundare potențiale ale medicamentelor pentru ADHD și ale uleiului de pește

Nu există un remediu pentru ADHD, iar medicația este încă cea mai comună formă de tratament. Un motiv pentru un interes crescut pentru tratarea ADHD fără medicamente prescrise este efectele secundare ale medicamentelor obișnuite pentru ADHD, care pot include:

• dureri de cap
• pierderea poftei de mâncare
• pierdere în greutate
• dificultăți de somn
• stomac deranjat
• ticuri

Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla despre acestea și despre alte efecte secundare potențiale ale medicamentelor pentru ADHD, precum și despre doza adecvată pentru a gestiona simptomele.

De asemenea, veți dori să întrebați furnizorul de asistență medicală despre potențialele interacțiuni dintre uleiul de pește și orice alte medicamente pe care le luați.

Efecte secundare ale uleiului de pește

Deși uleiul de pește este în general privit ca o modalitate de a ajuta la gestionarea tulburării fără a experimenta atât de multe efecte secundare, aportul crescut de omega-3 are potențialul de a crește riscul de sângerare sau de a suprima sistemul imunitar.

De asemenea, uleiul de pește poate provoca respirație urât mirositoare, greață sau indigestie. Dacă sunteți alergic la pește sau crustacee, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă puteți lua suplimente cu ulei de pește în siguranță.

Deoarece medicamentele pentru ADHD pot provoca efecte secundare negative, mulți au căutat să gestioneze simptomele tulburării prin alte mijloace, cum ar fi uleiul de pește. Mai multe studii au arătat că PUFA omega-3 din uleiul de pește au potențialul de a reduce simptomele.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre cel mai bun plan de tratament pentru ADHD și pentru a afla dacă adăugarea de suplimente de ulei de pește ar fi benefică în gestionarea simptomelor.