Ierburi și suplimente pentru refluxul acid (GERD)

Ulei de mentă

Uleiul de mentă se găsește cel mai adesea în dulciuri și frunze de ceai. Cu toate acestea, menta este folosită în mod tradițional pentru ameliorarea:

• răceli
• dureri de cap
• indigestie
• greaţă
• probleme de stomac

niste cercetare a prezentat, de asemenea, simptome îmbunătățite la persoanele cu GERD care iau ulei de mentă. Cu toate acestea, este important să nu luați niciodată antiacide și ulei de mentă în același timp. Acest lucru poate crește de fapt riscul de arsuri la stomac.

Radacina de ghimbir

Rădăcina de ghimbir este folosită în mod istoric pentru tratamentul greaței. De fapt, bomboanele cu ghimbir și ale cu ghimbir sunt recomandate ca măsuri pe termen scurt pentru boli de dimineață sau greață legate de sarcină. Din punct de vedere istoric, ghimbirul a fost utilizat pentru tratarea altor afecțiuni gastro-intestinale, inclusiv arsuri la stomac. Se crede că conține proprietăți antiinflamatorii. Acest lucru poate reduce umflarea și iritarea generală a esofagului.

Există foarte puține efecte secundare asociate cu rădăcina de ghimbir, cu excepția cazului în care luați prea mult. A lua prea mult ghimbir poate provoca de fapt arsuri la stomac.

Alte plante

O mână de alte plante și plante medicinale sunt utilizate în mod tradițional pentru tratarea GERD. Cu toate acestea, există puține dovezi clinice care să le susțină eficacitatea. Printre acestea se numără:

• chimen
• gradina angelica
• Floare de mușețel germană
• celandină mai mare
• rădăcină de lemn dulce
• balsam de lamaie
• ciulin de lapte
• curcumă

Aceste ierburi se găsesc în magazinele naturiste. Este posibil să le găsiți sub formă de ceaiuri, uleiuri sau capsule. Ierburile nu sunt reglementate de nicio agenție guvernamentală pentru siguranță sau eficacitate.

Antioxidanți

Vitaminele nutritive antioxidante A, C și E sunt, de asemenea, explorate pentru potențialul lor în prevenirea GERD. Suplimentele vitaminice se folosesc de obicei numai dacă nu obțineți suficient din substanțele nutritive din alimente. Un test de sânge vă poate ajuta să determinați în ce substanțe nutritive este deficitar corpul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, o multivitamină.

Melatonina

În afară de ierburi, anumite suplimente din farmacie pot ajuta la ameliorarea simptomelor GERD și la minimizarea apariției acestora. Melatonina este unul dintre aceste suplimente.

Cunoscut ca „hormonul somnului”, melatonina este un hormon produs în glanda pineală. Această glandă este localizată în creier. Melatonina este cunoscută în primul rând pentru a ajuta la declanșarea modificărilor creierului care promovează debutul somnului.

Preliminar studii sugerează că melatonina suplimentară poate oferi, de asemenea, o ameliorare pe termen lung a simptomelor GERD. Cu toate acestea, aceste beneficii sunt de obicei observate numai atunci când se combină melatonina cu alte forme de tratament pentru reflux – nu doar suplimentul.

Luați în considerare stilul dvs. de viață general pentru gestionarea pe termen lung

Unele dovezi sugerează că ierburile și suplimentele pot afecta funcția digestivă. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări.

Este important să înțelegeți că remediile pe bază de plante nu vă vor contracara obiceiurile și condițiile de sănătate care contribuie la GERD. Astfel de factori de risc includ:

• obezitate
• Diabet
• fumat
• abuzul de alcool
• purtând haine strâmte
• culcându-se după ce a mâncat
• consumând mese mari
• consumul de alimente declanșatoare, cum ar fi grase, prăjite
  articole și condimente

Multe dintre aceste condiții sunt reversibile prin modificări adecvate ale dietei și stilului de viață. Cu toate acestea, pierderea în greutate este mai probabil să fie eficientă decât administrarea de ierburi și suplimente numai pentru GERD.

Înainte de a lua orice remedii alternative pentru refluxul acid, este important să discutați cu medicul dumneavoastră. Acestea vă vor ajuta să determinați cel mai bun și mai eficient tratament pentru GERD.