Modul în care vedem lumea modelează cine alegem să fim – iar împărtășirea experiențelor convingătoare poate încadra modul în care ne tratăm unii pe alții, în bine. Aceasta este o perspectivă puternică.
„Fata cu stomacul sensibil.” Asta am fost etichetat.
Ani de zile, am fost doar o fată cu un stomac sensibil, care a trebuit să se întindă după masă, să renunțe la planurile sociale și să părăsească cursurile devreme. Fata care ar putea ieși cu prietenii ei într-o noapte, iar următoarea abia mai poate să-și părăsească patul. Aceste suișuri și coborâșuri au devenit modul meu de viață.
Dar apoi, pe 4 august 2017, am trecut de la fata cu stomacul sensibil la fata cu o boala cronica. Fata cu o boală autoimună. Fata cu colita ulcerativa.
Mi-a luat aproape 2 ani până când am auzit cuvintele magice, „Ai colită ulceroasă” și am fost scos din centrul de gastroenterologie cu un pamflet și un diagnostic. Doi ani de durere, lacrimi și confuzie. Doi ani de a mă strânge de identitatea mea de fata cu stomacul sensibil pentru că îmi era frică să fiu fata cu ceva mai serios.
O fată în negare
În primele 9 luni după diagnosticul meu de colită ulceroasă, mi-am luat o nouă identitate: fata în negare.
„Le-am spus tuturor despre asta. Despre asta scriu pe blogul meu. Cum aș putea să fiu în negare?” M-am întrebat, tot în timp ce ignor erupțiile, evitând apelurile medicului meu, alergând kilometri după kilometri în fiecare zi, în ciuda crampelor stomacale în semn de protest și asumându-mi orice nouă responsabilitate posibilă la facultate.
Erupția pe care o ignorasem s-a agravat și mai mult cu câteva luni înainte de absolvire. Pierdeam din ce în ce mai mult sânge, abia reușind să-mi țin ochii deschiși la ore din cauza oboselii și plecam de la serviciu mai des decât obișnuiam din cauza durerii.
Dar negarea mă ținea blocat. Negarea îmi spunea că aș putea să mai aștept câteva luni până ajung acasă. Negarea îmi spunea că absorbția ultimelor mele 2 luni de facultate era mai importantă decât sănătatea mea. Negarea îmi spunea că pot face toate lucrurile normale pe care le fac ceilalți absolvenți de facultate fără să mă gândesc a doua la colita mea ulceroasă.
Negare a fost cea care m-a dus la spital la o lună de la absolvire, în 2018. Sănătatea mea scăzuse și, după ce nu am putut să mănânc sau să beau fără dureri chinuitoare, am fost internată la camera de urgență.
Negarea îmi crease o pernă în jurul minții. M-a pus în situația de a „rămâne pozitiv” într-un mod despre care știu acum că este toxic. Am băgat totul sub covor și mi-am tencuit un zâmbet pe buze. Nu am procesat niciodată durerea, frica sau anxietatea care vine în mod natural cu o boală cronică.
În ziua a 3-a de stat în patul meu de spital, am decis că am terminat de mers pe coji de ouă în jurul meu și al diagnosticului meu. Chiar dacă le-am spus tuturor despre diagnosticul meu și mi-am schimbat dieta pentru a-mi susține corpul, mi-am dat seama că nu am schimbat ceea ce se întâmplă în interior. Nu lucrasem la mentalitatea mea și nici nu mă confruntasem cu emoțiile grele pe care le îmbuteliam pentru a-mi susține mai bine colita ulceroasă.
Refuzând să renunț la mentalitatea și stilul meu de viață agitat, refuzând să încetinesc suficient de mult pentru a-mi auzi gândurile și refuzând să recunosc durerea sau frica, m-am reținut de la acceptare.
În cele din urmă, mi-a dat seama că mentalitatea mea a fost ultima piesă lipsă pentru a scăpa din negare. Mi-am făcut ca misiune personală să mă angajez în călătoria mea de acceptare și de muncă pentru a merge mai departe.
Instrumente pentru acceptarea de sine
Eu cred că găsirea acceptării cu o boală cronică este posibil și este posibil pentru toata lumea. Acceptarea nu înseamnă totuși să renunți la boala ta. Înseamnă să-ți iei viața înapoi schimbându-ți mentalitatea.
Meditația zilnică, jurnalul și încetinirea m-au ajutat să-mi identific adevăratele emoții cu privire la diagnosticul meu și să-mi dau seama cum aveam nevoie să-mi modific viața pentru a-mi susține corpul. M-a ajutat să învăț puterea de a fi prezent.
Fiind prezent, m-a ajutat să alung gândurile „ce-ar fi dacă” care s-ar învârti constant în capul meu, ajutându-mă să văd că ceea ce se întâmplă chiar aici, chiar acum, în călătoria mea cu colita ulceroasă este tot ceea ce contează. Mi-a oferit darul de a încetini suficient de mult pentru a-mi da seama că mentalitatea mea este singurul lucru pe care îl pot controla în timp ce trăiesc cu o boală care are o minte proprie.
Lucrul la relația mea cu mine a ajutat enorm și el. Pe măsură ce iubirea mea de sine creștea, la fel și respectul meu de sine. Și dragostea și respectul au devenit catalizatorul suprem al acceptării. Datorită acestei iubiri pentru mine, am început să-mi prioritesc nevoile și să mă angajez în rutine care îmi aduc pace și prezență. Dragostea de sine m-a motivat, de asemenea, să eliberez vinovăția în legătură cu luarea deciziilor cele mai bune pentru mine, chiar dacă alții nu au înțeles.
Toate aceste piese s-au adunat pentru a mă învăța că lumea mea interioară – sufletul meu, mentalitatea, emoțiile mele – sunt cele mai importante piese din mine. Nu cât de mult muncesc, cât de departe alerg sau dacă sunt capabil să „țin pasul” cu alți oameni de vârsta mea. Hrănirea pieselor din lumea mea interioară mă ajută să trăiesc în frumusețea acceptării.
Călătoria mea spre acceptare mi-a arătat că eu sunt și asta este suficient, chiar și cu colita ulceroasă.
La doi ani și jumătate după acea spitalizare care a schimbat viața, sunt bucuros să spun că am găsit o acceptare reală dătătoare de viață. Mi-am luat bucățile rupte și am construit ceva frumos – o minte puternică și o viață puternică. Acceptarea este libertate.
Natalie Kelley, fondatorul Plenty and Well, este un antrenor pentru stilul de viață și mentalitatea bolilor cronice și gazda Podcastului Plenty and Well cu sediul în apropiere de Seattle, Washington. După ani de simptome, a fost diagnosticată cu colită ulceroasă în 2017 la 21 de ani. Ea și-a început blogul și marca cu câțiva ani înainte de a împărtăși despre sănătate și bunăstare. După diagnosticul ei, ea și-a schimbat calea pentru a discuta despre viața cu o boală cronică și pentru a oferi sprijin celorlalți. După o erupție care a schimbat viața în 2018 și o spitalizare, Natalie și-a dat seama că scopul ei era mai profund decât doar împărtășirea înțelepciunii pe rețelele sociale. Ea a obținut certificarea ei de coaching holistic în sănătate, ceea ce a condus-o unde se află acum. Ea oferă femeilor cu boli cronice coaching personal, precum și programul ei de grup, The Path to Empowered Acceptance, care îi ajută pe indivizi să găsească acceptarea, încrederea și bucuria în călătoriile lor de sănătate.
Discussion about this post