Putem vorbi deschis despre depresie într-un mod sincer, responsabil.
Am început să mă confrunt cu depresia devreme în viață, dar am fost un copil destul de adăpostit în cele mai multe privințe. Autovătămarea nu a fost ceva la care am fost expus. Nu am fost o fată care s-a tăiat.
eu a fost o fată care se scufunda. Lumea se simțea mai puțin deschisă, mai puțin plină de posibilități cu fiecare an care trecea. Mă simțeam de parcă înot printr-un val în întuneric. Dacă aș fi putut pocni degetele și aș fi dispărut, aș fi făcut-o.
Nu am fost o fată care s-a tăiat – până când am fost. Nu am fost o fată care purta mâneci lungi pentru a ascunde cicatricile – până când am fost. Nu am fost o fată care să ia o supradoză intenționată – până când am fost.
Am văzut filmul „Thirteen” când eram adolescent. Încă nu știu dacă asta a deschis ceva în mine sau dacă auto-vătămarea ar fi ceva cu care m-aș lupta indiferent. Pentru că sunt cineva care se confruntă cu dereglarea emoțională, aș fi dispus să pariez că acesta din urmă este adevărat.
Dar rămân câteva întrebări:
Care este impactul mass-media asupra sănătății noastre mintale?
Cum vorbim despre sinucidere și ideea suicidară în mass-media – în special online – într-un mod care ajută mai mult decât doare?
Cum folosim rețelele sociale pentru a onora oamenii care s-au sinucis și pe cei care încă suferă de boli mintale?
Cum ne asigurăm că nu ajungem la o soluție prea simplistă?
Iată câteva idei.
Este sinuciderea „contagioasă”?
Când în 1774 a fost publicat romanul scriitorului german Johann Wolfgang von Goethe „Suferințele tânărului Werther”, a existat o teamă larg răspândită că tinerii ar putea
Dacă acest lucru s-a întâmplat cu adevărat, este dezbătut, dar cartea a fost încă interzisă în cea mai mare parte a Europei.
În anii 1970, termenul „efect Werther” a fost inventat de cercetătorul David Phillips pentru a descrie influența reprezentărilor de sinucidere în mass-media. Acest lucru este adesea menționat în zilele noastre ca „sinucidere imitatoare”, care poate duce la contagiune prin sinucidere.
Contagiune sinucigașă există în clustere punctuale și clustere de masă.
- Grupuri de puncte se desfășoară în orașe sau comunități atunci când are loc o sinucidere. Acest lucru se poate întâmpla în comunitățile indigene, unde ratele deceselor prin sinucidere sunt printre cele mai ridicate din lume.
- Grupurile de masă au loc la o scară mai largă, cum ar fi atunci când o celebritate sau o persoană publică moare. De exemplu, când Kate Spade și Anthony Bourdain s-au sinucis în 2018, au existat discuții intense online despre circumstanțele morții lor. Experții în sănătate mintală au fost îngrijorați că ar putea duce la o creștere a tentativelor de sinucidere.
Reprezentând sinuciderea în mod responsabil
După ce a apărut emisiunea Netflix „13 Reasons Why”, au apărut întrebări cu privire la modul în care prezentarea sinuciderii ar afecta tinerii care vizionează.
De fapt, cercetările din 2019 asociază spectacolul cu o creștere cu 28,9% a ratelor de sinucidere în rândul tinerilor din SUA cu vârsta cuprinsă între 10 și 17 ani.
Potrivit studiului, „concluziile evidențiază necesitatea utilizării celor mai bune practici atunci când descrie sinuciderea în divertismentul popular și în mass-media”.
Cercetătorii de la mai multe universități, spitale și Institutul Național de Sănătate Mintală (NIMH) au efectuat cercetarea. De asemenea, NIMH a finanțat-o.
Este important de menționat că această asociere este corelațională, nu neapărat cauzală. Dacă aceste decese au fost legate direct sau indirect de spectacol, nu știm sigur.
Și, în era digitală, această problemă este complicată. Mulți dintre noi folosim avertismente de conținut în postările noastre pentru a proteja pe alții împotriva declanșării, ceea ce cred că este o practică bună.
În același timp, Twitter și Instagram pot face dificilă contactul oamenilor prin închiderea conturilor pentru menționarea sinuciderii și cenzurarea fotografiilor cu cicatrici de autovătămare vindecate.
După cum spune Dese’Rae L. Stage din Live Through This, această conversație este adesea lipsită de nuanță.
„Oamenii tind să partajeze pe rețelele de socializare pentru a se exprima sau pentru a găsi conexiune”, spune ea. „Personal, probabil că nu aș fi în viață fără internet. Am găsit comunități online care m-au făcut să mă simt văzut când eram foarte tânăr. Fără aceste comunități, aș fi continuat să mă simt singur și izolat social.”
Lucruri de luat în considerare
Orientările media au fost puse în aplicare de către Organizația Mondială a Sănătății și Asociația Canadiană de Psihiatrie pentru jurnaliști. Multe dintre liniile directoare sunt utile pentru a reaminti utilizatorilor rețelelor sociale să se gândească critic la ceea ce postează și de ce.
Partajarea de imagini grafice, repetarea miturilor și republicarea poveștilor senzaționale pot cădea sub umbrela unui comportament dăunător.
În schimb, cu toții putem oferi informații precise și link-uri către liniile de asistență, cum ar fi linia de salvare națională de prevenire, o linie caldă sau o linie de text în caz de criză. Putem oferi legături către terapii la prețuri accesibile și să fim precauți atunci când discutăm despre sinuciderea unor persoane publice.
De asemenea, putem rămâne educați cu privire la resurse, cum ar fi #chatSafe, un proiect cu scopul de a crea un set de linii directoare bazate pe dovezi care îi ajută pe tineri să comunice online în siguranță despre sinucidere.
Întrebările pe care ni le putem pune includ:
- Cum ar putea afecta această postare un cititor care este vulnerabil?
- Există vreo modalitate de a fi mai sigur sau mai util?
- Dacă această postare devine virală?
- Cine ar putea comenta acest lucru și ce ar putea implica comentariile lor?
- Ar trebui să se dezactiveze comentariile?
Vorbind pentru cei vulnerabili
Acest punct se simte deosebit de relevant.
În ultimul an, o pandemie globală, brutalitatea poliției, disparitatea veniturilor și impactul schimbărilor climatice au ajuns la apogeu (chiar dacă aceste lucruri cu siguranță nu sunt toate noi). Din această cauză, mulți dintre noi se confruntă cu probleme de sănătate mintală în aceste zile, în special persoanele marginalizate.
Depresia și alte boli mintale au multe cauze, inclusiv genetica și chimia creierului, dar experiențele noastre trăite și accesul la necesitățile umane de bază sunt factori de netăgăduit.
Până la satisfacerea acestor nevoi, sinuciderea și ideea suicidară vor predomina.
Postarea despre liniile telefonice și „întâmpinarea” este bine, dar dacă acest lucru nu este susținut de acțiuni reale, aceste gesturi sunt goale și fără succes.
Oamenii care experimentează idei suicidare, inclusiv eu, avea a întins mâna. Trebuie să ne asigurăm că există ceva solid pe cealaltă parte, care să ne ofere agenție și să creăm o schimbare reală.
Recunoașterea limitelor noastre
Uneori, lucrul corect de făcut este să părăsești conversația și să tragi aer în piept. Aceasta înseamnă să luăm pauze în rețelele sociale și să dezactivați sunetul, să nu urmăriți sau să blocați conturile și cuvintele cheie care ne sunt dăunătoare.
Oferirea acestor instrumente tinerilor le poate ajuta să le ofere perspectivă și autonomie atunci când interacționează online.
„Cred că liniile de comunicare deschise și spațiu pentru adresarea întrebărilor și conversația dificilă sunt probabil mai eficiente decât interzicerea definitivă a lucrurilor”, spune Stage.
Progres, nu perfecțiune
Acest lucru va continua să fie dezordonat și complicat. Vom face greșeli pe parcurs, vom spune ceva greșit sau vom face rău și vom fi responsabili pentru asta.
Dar, de asemenea, vom învăța, vom crește și vom face mai bine data viitoare. Și amintindu-ne acest lucru, putem face diferența.
Reținându-ne acest lucru, putem salva vieți.
JK Murphy este un scriitor independent și fotograf alimentar, pasionat de politica corpului, sănătatea mintală și recuperare. Ea prețuiește conversațiile pe subiecte dificile explorate printr-o lentilă comică și îi place să facă oamenii să râdă. Ea deține o diplomă în Jurnalism de la University of King’s College. O poți urmări mai departe Stare de nervozitate și Instagram.
Discussion about this post