Oricine a jucat vreodată în surf accidentat la țărm vă poate spune că nu există nimic atât de încurajator decât să vă treacă apa rece prin căile nazale. Deși inițial este neplăcută, această irigare forțată duce uneori la o ameliorare neașteptată, dar nu nedorită, a sinusurilor înfundate.
Poate că tocmai o astfel de experiență a inspirat inventarea oalăului neti în India cu mult timp în urmă. Oamenii folosesc de mulți ani vase neti și alte forme de irigare nazală voluntară pentru a ameliora simptomele enervante ale alergiilor.
Printre cele mai grave simptome ale alergiilor nazale, numite și rinită alergică, se numără producția în exces de mucus, nasul înfundat, nasul care curge și căile nazale și sinusurile iritate.
Unii oameni cu alergii dezvoltă, de asemenea, o afecțiune numită rinosinuzită cronică. Această afecțiune continuă inflamată se caracterizează prin cavități sinusurilor iritate sau chiar infectate.
Citiți mai departe pentru a afla despre irigarea nazală și dacă vă poate oferi ameliorarea alergiilor.
Practică străveche
Cu secole în urmă, practicanții Ayurveda, un sistem tradițional de medicină indiană, au fost pionieri în utilizarea apei sărate calde pentru a spăla cavitățile nazale și pentru a îndepărta excesul de mucus, polen și alte resturi.
Cunoscută și sub denumirea de duș nazal sau lavaj nazal, irigarea nazală folosește două ingrediente simple: apă sărată și o oală neti. Un vas neti este un vas special conceput pentru a furniza un curent de apă sărată în cavitățile nazale printr-o nară și prin cealaltă. Practicanții fac de obicei acest lucru de una până la patru ori pe zi, fără a fi necesară scufundarea în mare.
Susținătorii tehnicii susțin că oferă o ușurare semnificativă a congestiei nazale și a iritației.
De asemenea, susțin că poate reduce durerile de cap asociate cu congestia sinusurilor și le permite oamenilor să se bazeze mai puțin pe antibiotice pentru a trata infecțiile sinusurilor. Poate reduce utilizarea spray-urilor nazale cu corticosteroizi pentru a controla inflamația nazală legată de alergii.
Utilizatorii raportează că se simt împuterniciți să preia controlul asupra alergiilor și susțin că irigarea nazală oferă îmbunătățiri semnificative ale calității vieții lor.
Experții au efectuat numeroase studii clinice privind irigarea nazală și majoritatea sunt de acord că este sigură și bine tolerată. În cel mai rău caz, ei observă că procedura poate fi greoaie. Este nevoie de mai mult efort decât alte opțiuni, cum ar fi administrarea de medicamente.
În cel mai bun caz, irigarea nazală oferă îmbunătățiri semnificative într-o gamă largă de simptome de alergie.
A
Un articol din sondaj din 2009 a concluzionat că irigarea nazală cu soluție salină este sigură și eficientă pentru persoanele cu mai multe afecțiuni, inclusiv:
- rinosinuzită cronică
- infecții virale ale căilor respiratorii superioare
- rinită alergică
Avertizare
Există însă câteva avertismente.
A nu se utiliza la sugari
Irigarea nazală nu trebuie utilizată la sugari.
Nu utilizați în mod regulat
Utilizarea regulată a irigației nazale poate crește de fapt riscul de infecție a sinusurilor. Puteți folosi ocazional irigarea nazală fără niciun risc, dar încercați să nu o faceți în mod regulat. Utilizarea de rutină poate elimina unele elemente de protecție ale membranelor mucoase care căptușesc căile nazale și sinusurile.
Folosiți doar apă sterilă
Un ultim avertisment: este esențial să folosiți apă sterilă pentru a pregăti soluția de irigare. Fierberea înainte de utilizare ar trebui să fie suficientă.
The
Cum se face
O oală neti este un dispozitiv simplu care arată ca un ceainic mic. Pentru a folosi o oală neti:
- Amestecă apă caldă, sterilă cu sare pură în oală înainte de a începe.
- Puneți duza în nară deasupra în timp ce înclinați ușor capul într-o parte.
- Lăsați soluția salină să se scurgă prin nara inferioară.
După cum sa menționat mai sus, este esențial să folosiți apă sterilă. Creați o soluție salină adăugând în apă cantitatea corectă de clorură de sodiu pură, neiodată, pentru a face una dintre cele două soluții:
- izotonic. Aceasta este o soluție salină de 0,9% sau 9 grame de clorură de sodiu dizolvată în 1 litru de apă.
- hipertonic. Aceasta este o soluție de sare de 1,5 până la 3 procente.
Sarea Kosher sau sarea de mare sunt surse adecvate de clorură de sodiu pură, fără minerale adăugate. New York Sinus Center avertizează împotriva folosirii sării de masă sau a sării iodate.
Nu încercați irigarea nazală cu apă de la robinet. Utilizarea apei sterile este esențială pentru siguranță, iar sarea previne senzația de arsură incomodă asociată cu utilizarea soluțiilor care nu sunt izotonice.
Soluțiile izotonice conțin suficiente solide dizolvate pentru a se potrivi cu concentrația de substanțe dizolvate dizolvate în sânge. Nu este surprinzător că apa de mare este în esență o soluție hipertonică de sare și apă. Cu toate acestea, nu utilizați niciodată apa de mare în mod deliberat pentru irigarea nazală – acest lucru poate crește riscul de a introduce contaminanți nedoriți.
Outlook
Ghivecele Neti sunt o modalitate excelentă, naturală, de a ameliora congestia nazală și alergiile, atâta timp cât folosești apă sterilă și nu le folosești prea des. Ele fac parte din medicina ayurvedică de sute de ani. Asigurați-vă că întrebați medicul dumneavoastră dacă aveți nelămuriri legate de irigarea nazală.
Discussion about this post