Trigliceride sub 50: Ce înseamnă nivelurile scăzute pentru sănătatea ta

Dacă testul de sânge arată trigliceride sub 50 de miligrame pe decilitru (mg/dL), s-ar putea să vă întrebați dacă acest nivel este prea scăzut, dacă trebuie să vă schimbați dieta sau dacă acest rezultat indică o problemă de sănătate.

Pentru majoritatea adulților, un nivel de trigliceride sub 150 mg/dL este considerat normal. Un rezultat sub 50 mg/dL este scăzut în comparație cu nivelurile tipice, dar nu înseamnă automat că aveți o problemă de sănătate. Sănătatea generală, dieta, medicamentele, alte rezultate ale colesterolului și posibilele simptome vă vor ajuta să determinați dacă aveți nevoie de o evaluare suplimentară.

În multe cazuri, trigliceridele scăzute sunt legate de consumul de mai puține calorii sau grăsimi sau de alți factori de stil de viață. Uneori, totuși, un nivel scăzut de trigliceride este asociat cu o tiroidă hiperactivă, absorbție slabă a nutrienților sau malnutriție.

Ce sunt trigliceridele?

Trigliceridele sunt un tip de grăsime (lipidă) care se găsește în sângele nostru. Corpul nostru folosește trigliceridele pentru a stoca energie și a furniza combustibil atunci când avem nevoie.

Când mâncăm, corpul nostru transformă unele dintre caloriile de care nu avem nevoie imediat în trigliceride. Celulele adipoase stochează trigliceridele și le eliberează atunci când corpul nostru necesită energie între mese sau în timpul activității fizice.

Nivelul nostru de trigliceride din sânge poate fi afectat de mai mulți factori, printre care:

• Cantitatea și tipul de alimente pe care le consumăm.
• Aportul total de calorii și greutatea corporală.
• Nivelul de activitate fizică.
• Consumul de alcool.
• Tiroidă, ficat și sănătate metabolică.
• Anumite medicamente și afecțiuni moștenite.

Trigliceridele și colesterolul sunt ambele lipide din sânge, dar au funcții diferite. Trigliceridele stochează în primul rând energie, în timp ce colesterolul ajută corpul nostru să construiască membranele celulare și să producă hormoni și alte substanțe.

Un test de lipide din sânge măsoară de obicei trigliceridele, colesterolul total, colesterolul cu lipoproteine ​​cu densitate joasă (colesterol LDL) și colesterol cu ​​lipoproteine ​​cu densitate mare (colesterol HDL). Medicul dumneavoastră ia în considerare aceste rezultate împreună, mai degrabă decât să vă judece sănătatea cardiovasculară numai după nivelul trigliceridelor.

Care este nivelul normal de trigliceride?

Următoarele intervale sunt utilizate în mod obișnuit pentru a interpreta rezultatele trigliceridelor la adulți.

Un rezultat sub 50 mg/dL nu este, în sine, un diagnostic de boală. Spre deosebire de trigliceridele ridicate, care au stabilit legături cu riscul cardiovascular și, la niveluri foarte ridicate, cu pancreatita acută, trigliceridele scăzute nu sunt, în general, tratate ca o problemă de sănătate care necesită corectare pur și simplu pentru că numărul este scăzut.

Este periculos un nivel de trigliceride sub 50?

Pentru mulți adulți, un nivel de trigliceride sub 50 mg/dL nu este periculos, mai ales atunci când vă simțiți bine, mâncați o dietă echilibrată și nu aveți alte rezultate referitoare la testele de sânge.

Trigliceridele scăzute sunt mai puțin îngrijorătoare decât trigliceridele foarte mari. Cu toate acestea, un rezultat sub 50 mg/dL poate merita investigat atunci când este neașteptat, în mod repetat scăzut sau însoțit de alte semne de boală.

Luați în considerare următoarele situații.

• Ești sănătos și nu ai simptome. Un rezultat scăzut poate reflecta dieta, obiceiurile de exerciții fizice sau variația individuală normală. Este posibil să nu aveți nevoie de tratament.
• Ai slăbit recent. Aportul redus de calorii sau o dietă restrictivă vă pot reduce nivelul de trigliceride. Pierderea neintenționată în greutate necesită îngrijiri medicale.
• Ai probleme digestive. Diareea persistentă, scaunele grase sau dificultățile de menținere a greutății pot indica o problemă cu absorbția nutrienților.
• Aveți simptome ale unei tiroide hiperactive. O bătăi rapide ale inimii, transpirație excesivă, tremor, intoleranță la căldură sau scădere în greutate inexplicabilă pot justifica testarea tiroidei.
• Luați medicamente pentru a reduce lipidele din sânge. Medicamentul poate contribui la un rezultat scăzut, astfel încât medicul dumneavoastră vă poate revizui medicația și restul panoului lipidic.

Trigliceridele scăzute pot fi asociate cu o nutriție inadecvată, hipertiroidism și tulburări de malabsorbție, deși acest rezultat singur nu poate stabili niciunul dintre aceste diagnostice.

Ce face ca nivelul trigliceridelor să fie mai mic de 50?

Mai mulți factori pot determina nivelul trigliceridelor să fie mai mic de 50 mg/dL.

1. O dietă săracă în grăsimi sau calorii

Organismul nostru obține unele trigliceride din grăsimile alimentare și produce trigliceride din excesul de calorii. Dacă consumi mai puține calorii sau substanțial mai puține grăsimi, nivelul trigliceridelor din sânge poate scădea.

De exemplu, ați putea avea un rezultat scăzut dacă v-ați schimbat recent obiceiurile alimentare, ați redus consumul de alimente bogate în calorii sau ați urmat o dietă restrictivă de slăbit.

O dietă săracă în grăsimi nu este neapărat nesănătoasă. Cu toate acestea, o dietă care furnizează prea puține calorii, acizi grași esențiali, vitamine sau minerale poate provoca deficiențe nutriționale. Scopul tău ar trebui să fie o nutriție adecvată, mai degrabă decât creșterea trigliceridelor la un anumit număr.

2. Activitate fizică regulată și o greutate corporală sănătoasă

Exercițiile fizice regulate pot ajuta la reglarea lipidelor din sânge și la îmbunătățirea sănătății metabolice. Menținerea unei greutăți corporale sănătoase și evitarea aportului excesiv de calorii vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți un nivel sănătos de trigliceride.

Dacă faceți exerciții regulate, mâncați suficient pentru a vă satisface nevoile de energie și nu aveți simptome, un nivel scăzut de trigliceride poate să nu indice o problemă. Cu toate acestea, exercițiile fizice foarte intense combinate cu aportul alimentar insuficient pot contribui la o disponibilitate scăzută de energie și la deficiențe nutriționale.

3. O tiroida hiperactiva

Hipertiroidismul înseamnă că glanda tiroidă produce prea mult hormon tiroidian. Această afecțiune accelerează mai multe procese metabolice și poate scădea nivelul lipidelor din sânge, inclusiv trigliceridele.

Simptomele posibile includ:

• Pierdere în greutate inexplicabilă în ciuda unui apetit normal sau crescut.
• Bătăi rapide sau neregulate ale inimii.
• Mâinile tremurate sau tremurături.
• Transpirație crescută și sensibilitate la căldură.
• Defecare frecventă.
• Anxietate, neliniște sau dificultăți de somn.

A avea trigliceride scăzute nu înseamnă că aveți hipertiroidism. Dacă aveți simptome, medicul dumneavoastră poate verifica nivelul hormonului de stimulare a tiroidei (TSH) și al tiroxinei libere (T4 liber).

4. Malabsorbție și tulburări digestive

Intestinul nostru subțire absoarbe grăsimea și alți nutrienți din alimente. Atunci când o afecțiune medicală interferează cu absorbția, este posibil ca organismul nostru să nu obțină suficientă grăsime și energie pentru a-și satisface nevoile.

Cauzele potențiale includ anumite boli intestinale, tulburări pancreatice și alte afecțiuni care interferează cu digestia sau absorbția nutrienților.

Urmăriți simptome precum:

• Diaree persistentă.
• Scaune voluminoase, grase sau neobișnuit de urât mirositoare.
• Balonare sau disconfort abdominal.
• Pierdere în greutate neintenționată.
• Semne de deficit de vitamine sau minerale.

Un rezultat de trigliceride sub 50 mg/dL nu poate diagnostica malabsorbția. Medicul dumneavoastră poate investiga în continuare dacă simptomele dumneavoastră, istoricul medical sau alte rezultate de laborator sugerează o problemă digestivă.

5. Malnutriție sau aport alimentar inadecvat

Malnutriția poate apărea atunci când nu consumați suficientă energie sau nutrienți esențiali sau atunci când corpul dumneavoastră nu poate folosi în mod corespunzător nutrienții pe care îi consumați.

Motivele posibile includ o dietă sever restrictivă, apetit prelungit prelungit, o tulburare de alimentație, o boală cronică sau dificultăți de absorbție a nutrienților.

De asemenea, este posibil să aveți oboseală, slăbiciune musculară, scăderea masei musculare, boli frecvente sau scădere în greutate neintenționată.

Dacă ați mâncat foarte puțin sau ați slăbit fără să încercați, aranjați o evaluare medicală în loc să încercați să vă creșteți trigliceridele mâncând cantități mari de grăsimi sau zahăr.

6. Medicamente și afecțiuni medicale subiacente

Unele medicamente care scad lipidele din sânge pot contribui la un rezultat scăzut al trigliceridelor. De exemplu, medicamentele cu statine pot reduce trigliceridele, precum și colesterolul LDL, deși scopul lor principal nu este doar reducerea trigliceridelor.

Alte afecțiuni de sănătate vă pot afecta indirect nivelul lipidelor din sânge prin modificări ale metabolismului, nutriției sau absorbției.

Medicul dumneavoastră vă poate revizui lista de medicamente și istoricul sănătății pentru a determina dacă rezultatul dumneavoastră este cel așteptat sau dacă necesită investigații. Nu opriți niciodată un medicament prescris și nu schimbați doza acestuia fără sfatul medicului.

7. Variația individuală și condițiile testelor de sânge

Nivelul de trigliceride poate varia în timp. Aportul alimentar recent, modificările dietei, modificările în greutate și variația biologică normală vă pot influența rezultatul.

Mulți oameni pot face un test de lipide din sânge fără post, dar medicul dumneavoastră poate solicita un test de post atunci când este nevoie de clarificare. Dacă rezultatul este neașteptat de scăzut, medicul dumneavoastră vă poate recomanda repetarea testului în condiții adecvate, mai degrabă decât să presupunem că o singură măsurătoare indică o boală.

Ce simptome pot cauza scăderea trigliceridelor?

Trigliceridele scăzute nu provoacă de obicei simptome specifice pe cont propriu. Este posibil să aveți un rezultat sub 50 mg/dL și să vă simțiți complet sănătos.

Când o afecțiune de bază provoacă nivelul scăzut, este posibil să aveți simptome legate de acea afecțiune, mai degrabă decât de nivelul trigliceridelor în sine.

Aceste simptome au multe cauze. Nu trebuie să presupuneți că nivelul scăzut de trigliceride este cauza fără o evaluare suplimentară.

Trigliceridele scăzute sunt bune pentru inima ta?

Nivelurile mai scăzute ale trigliceridelor sunt preferabile nivelurilor ridicate, cu condiția să vă satisfaceți nevoile nutriționale și să nu aveți o afecțiune medicală subiacentă.

Trigliceridele ridicate sunt asociate cu un risc crescut de boli cardiovasculare. Nivelurile foarte ridicate, în special 500 mg/dL sau mai mari, cresc, de asemenea, riscul de pancreatită acută.

Cu toate acestea, un nivel de trigliceride sub 50 mg/dL nu înseamnă automat că sănătatea ta cardiovasculară este mai bună decât cea a unei persoane cu un nivel de 70 sau 100 mg/dL.

Riscul dumneavoastră cardiovascular general depinde de mai mulți factori, printre care:

• Nivelul tău de colesterol LDL.
• Nivelul tău de colesterol HDL.
• Tensiunea ta arterială.
• Nivelul glucozei din sânge și starea diabetului.
• Statutul dvs. de fumat, vârsta și istoricul familial.
• Indiferent dacă aveți deja boli cardiovasculare sau nu.

De exemplu, ați putea avea un nivel de trigliceride de 45 mg/dL, dar aveți totuși colesterolul LDL ridicat. În această situație, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre nivelul LDL și riscul cardiovascular general, mai degrabă decât să presupuneți că trigliceridele scăzute vă protejează de bolile de inimă.