Unul dintre multele avantaje ale jobului meu este oportunitatea pe care o am de a călători în noi destinații și de a experimenta noi culturi pe tot parcursul anului. Sunt dincolo de recunoscător pentru aceste experiențe, dar, ca și în toate lucrurile în viață, ele au un cost. Cel mai mare cost dintre toate este modul în care îmi afectează pielea.
Pielea noastră poate fi adesea una dintre zonele noastre cele mai neglijate, în ciuda faptului că este cel mai mare organ al corpului nostru. La urma urmei, trăim în ea!
În afară de pielea uscată și mâncărime pe care o poate provoca aerul condiționat la zborurile pe distanțe lungi, pielea mea este expusă în mod constant la medii noi și adesea dure atunci când sunt departe. Aceasta înseamnă umiditate, vreme uscată, ploaie – cum să-i spui.
De-a lungul anilor, chiar am început să am grijă de pielea mea. Și am observat o diferență enormă când am început să privesc lucrurile din interior spre exterior. Pe lângă îngrijirea pielii la suprafață, adesea cea mai mare schimbare poate fi observată odată ce începeți să vă alimentați celulele pielii din interior.
Iată câteva sfaturi pentru ca pielea să strălucească din interior spre exterior!
1. Ce să mănânci
Cu toții știm zicala: „Tu ești ceea ce mănânci”. Dar atât de puțini dintre noi își iau timp să înțeleagă și să aprecieze cu adevărat modul în care alimentele pe care le punem în corpul nostru ne afectează sănătatea generală, energia și aspectul.
Cel mai bun mod de a-ți face pielea să strălucească cu adevărat din interior spre exterior este să te asiguri că mănânci o varietate de super-alimente. Vitamina C este un superaliment puternic și antioxidant. Este necesar pentru a menține un sistem imunitar puternic și este un ingredient cheie pentru a vă oferi o piele sănătoasă și radiantă.
Din fericire, nu este prea greu să-l găsești în multe fructe și legume! Pe lângă portocale, puteți obține și cantități bune de vitamina C din afine, papaya, căpșuni, kiwi și chiar și cartofi dulci! O modalitate ușoară de a adăuga unele dintre acestea în dieta ta este să amesteci câteva afine cu iaurt sau cereale la micul dejun.
Alimentele bogate în grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado, nucile și semințele, pot oferi, de asemenea, o multitudine de beneficii – în plus, vă mențin sătul pentru mai mult timp!
2. Ce să bei
O modalitate prin care am reușit să mă asigur că primesc suficientă apă pe zi – 13 căni pentru bărbați, 9 căni pentru femei – este să am întotdeauna două sticle de apă de 1 litru în frigider din care sorbesc pe tot parcursul zilei. Odată ce am terminat cu amândoi, știu că între acestea și orice altceva am mai avut de băut, aportul meu zilnic de apă este bun pentru ziua respectivă. Și pielea mea este bine hrănită!
Suc de cocos
O descoperire destul de nouă pentru mine a fost și apa de cocos. Apa de cocos are proprietăți de hidratare intensă și este, de asemenea
Este sigur să spun că acum sunt bine și cu adevărat dependent – și în companie bună, după cum știu și Victoria Beckham este o fană!
Sucuri proaspete
Sucurile și smoothie-urile sunt, de asemenea, grozave pentru a obține diferiți nutrienți într-o singură porție sănătoasă. Vitaminele și nutrienții pe care le conțin sunt bune pentru vindecarea pielii și pentru menținerea sănătății acesteia. Pentru a evita conservanții și zaharurile adăugate – care pot face ravagii pe piele – încercați să vă faceți singur, în loc să cumpărați din magazin.
3. Ce să-ți pui pe față
Da, cele mai multe creme și unguente sunt din punct de vedere tehnic ambele actuale – dar numai cele mai bune produse îți revitalizează pielea din interior spre exterior, așa că merită să investești în cele despre care știi că vor pătrunde în piele și vor începe să lucreze din interior spre exterior!
Încercați să folosiți măști
Măștile pot fi o modalitate excelentă de a oferi hidratarea atât de necesară, penetrând adânc în interior pentru a elimina excesul de uleiuri, pentru a îndepărta pielea moartă și pentru a crește umiditatea.
Una dintre mărcile mele preferate de mascare este GlamGlow, deoarece au o multitudine de produse care iubesc pielea, care se adresează unei varietăți de tipuri de piele. Sunt adesea cinic cu privire la noțiunea unui produs care vă transformă pielea, dar după prima utilizare a măștii SuperMud Clearing Treatment, pielea mea arăta vizibil mai strălucitoare și avea o strălucire clară.
Amintește-ți că fața ta nu este uniformă
GlamGlow sunt, de asemenea, mari susținători ai tendinței de mascare multiplă, care vă încurajează să identificați zonele tenului dumneavoastră care ar putea avea nevoi diferite. De exemplu, mulți dintre noi suferă de zone T grase, dar de obraji uscați – așa că merită să vă ocupați de fiecare zonă în parte pentru a profita cu adevărat de timpul de răsfăț și pentru a obține acea „strălucire” atât de râvnită.
Atenție la anotimpuri
Pielea ta se schimba de-a lungul anului, la fel ca si anotimpurile. Deci, ceea ce funcționează pentru tine vara, adesea nu va fi cel mai bun remediu pentru iarnă.
Așa cum se întâmplă adesea, avem nevoie de o cremă mai hidratantă și mai intensă pentru lunile de iarnă, când frigul ne face pielea mai uscată, și de o cremă hidratantă mai ușoară pentru vară. Ideal, cu un SPF pentru a ne proteja pielea de razele UV dure ale soarelui.
Pentru iarnă, aș recomanda Crema hidratantă cu migdale Neal’s Yard Remedies, care este bogată în vitamine și perfectă pentru pielea ușor iritată. Cu un amestec de uleiuri de migdale dulci și de primulă, ajută la tonifierea, echilibrarea și protejarea pielii, în același timp alungand uscăciunea.
Pentru a alunga acei fulgi uscați enervant de pe corpul nostru, încercați Sufleul de corp pentru încălzire de la Apothecary Orange Patisserie. Nu doar că miroase suficient de bine pentru a fi mâncat, cu note de prăjitură de portocale și condimente calde de ghimbir și vanilie, dar este și foarte hrănitor: conține unt de cocos, care este bogat în vitamina E și acizi grași esențiali!
Pentru lunile mai calde, aș recomanda crema hidratantă Lancer Sheer Fluid Sun Shield care conține SPF30, o necesitate! Râvnită de oameni ca Victoria Beckham, gama de îngrijire a pielii Lancer este incredibil de hidratantă, readucându-ți pielea la un echilibru perfect. De asemenea, nu are o senzație prea grea pe piele, așa că este perfect pentru a lua în călătorii!
Purtați măști de cearșaf
Aerul condiționat la zborurile pe distanțe lungi poate dăuna pielii și vă poate lăsa pielea extrem de uscată și strânsă atunci când coborâți din avion. Cu toate acestea, de când am descoperit măștile cu folie, întreaga mea rutină de călătorie pentru îngrijirea pielii s-a schimbat!
Măștile de foaie sunt puțin mai puțin dezordonate decât măștile obișnuite, deoarece sunt deja saturate în ingrediente puternice care iubesc pielea. Tot ce trebuie să faceți este să le puneți pe față și să le lăsați timp de 10-15 minute, astfel încât să poată absorbi toate lucrurile bune. Îmi place masca hidratantă cu amorsare de 3 minute Estée Lauder Double Wear, care oferă hrănire și hidratare pentru o piele curată, netedă și curată.
În loc să mă confrunt cu efortul de a-mi decanta sticlele pentru a îndeplini restricțiile de lichide pentru bagajele de mână, este mult mai ușor să mă confortabil, să-mi pun o mască cu cearșaf și să mă relaxez în timp ce privesc un film.
Folosește uleiurile potrivite pentru pielea ta
Nimeni nu vrea să aibă pielea grasă, dar asta nu înseamnă că uleiurile naturale nu pot juca un rol în menținerea pielii noastre sănătoase. Folosesc Uleiul Facial Brilliance de la Emma Hardie seara, astfel încât formula harnică să-mi repare pielea în timp ce dorm. Miroase absolut frumos și cu nouă uleiuri esențiale, inclusiv lavandă, este perfect pentru a te ajuta să pleci. Puteți amesteca uleiul cu o cremă hidratantă de noapte pentru a oferi o barieră de protecție împotriva aerului rece și aspru.
Dacă aveți pielea uscată, descuaată, care reacționează la schimbarea vremii, căutați acid hialuronic pe lista de ingrediente a oricărui produs pe care îl utilizați, deoarece vă poate lăsa pielea să se simtă atât de strălucitoare după ce ați îndepărtat toți acești fulgi uscați deranjanți. Unul dintre preferatele mele este Pestle & Mortar Pure Hyaluronic Serum, care vine în forma sa cea mai pură și vizează deshidratarea, lipsa de culoare și liniile fine, fără a irita pielea sensibilă.
Pentru strălucirea întregului corp, alegerea mea este Lola’s Apothecary, care oferă o gamă incredibilă de uleiuri senzuale, calmante și parfumate pentru a avea grijă de pielea ta. Uleiul Delicate Romance Balancing Body and Masage contine 30% ulei de macese, care ajuta la reducerea vergeturilor, petelor de varsta si liniilor fine, precum si ulei de argan, care sporeste stralucirea si imbunatateste textura pielii. Este un element de bază pentru baie destul de versatil, deoarece îl puteți folosi pentru față, corp, păr și unghii. În plus, miroase absolut incredibil, cu note de portocale dulci, vanilie, lămâie și trandafir!
Concluzie
Indiferent de vârsta pe care o ai sau de stilul tău de viață, este important să faci un efort conștient pentru a-ți îngriji pielea. Pielea în care trăiești este a ta pentru totdeauna, așa că fă-ți timp să o tratezi bine. În schimb, va avea grijă de tine!
Scarlett Dixon este o jurnalistă din Marea Britanie, un blogger de stil de viață și un YouTuber care organizează evenimente de rețea în Londra pentru bloggeri și experți în rețelele sociale. Are un mare interes să vorbească despre orice ar putea fi considerat tabu și o listă lungă. De asemenea, este o călătoare pasionată și este pasionată să împărtășească mesajul că IBS nu trebuie să te rețină în viață! Vizitează-o pe site-ul ei și pe Twitter @Scarlett_London.
Discussion about this post