Se estimează că 33 de milioane de oameni din Statele Unite se confruntă cu vezica urinară hiperactivă (OAB). Deși OAB este obișnuită, nu este o parte normală a îmbătrânirii.
OAB apare atunci când mușchii vezicii urinare nu se pot relaxa și contracta așa cum ar trebui.
Există multe cauze, inclusiv afecțiunile vezicii urinare locale, cum ar fi inflamația (acută sau cronică), afecțiunile maligne sau premaligne, diabetul, aportul de lichide, afectarea mușchilor podelei pelvine, afectarea nervilor locale și multe altele.
Ca urmare, mușchii vezicii urinare se contractă în momente incorecte sau inoportune, ceea ce duce la o nevoie urgentă și potențial frecventă de a urina. În unele cazuri, acest lucru poate duce și la scurgeri urinare (incontinență).
Persoanele cu OAB pot descoperi că anumite condiții le pot declanșa simptomele OAB și pot cauza probleme urinare mai frecvente sau deranjante. În acest articol, ne uităm la câțiva dintre declanșatorii obișnuiți ai simptomelor OAB și ce puteți face în privința acestora pentru a ajuta la prevenirea problemelor vezicii urinare.
1. Aportul excesiv de apă
Bea mai multa apa creste frecventa urinarii. Pentru persoanele cu OAB, acest lucru poate deveni problematic și poate duce la agravarea simptomelor.
Acest lucru poate fi intuitiv, dar mulți oameni cred, de asemenea, că bea mai multă apă este mai bine pentru sănătatea ta. Drept urmare, persoanele cu OAB pot continua să bea multe lichide – mai mult decât au nevoie.
A
Sunt
Ajustați-vă consumul de apă în funcție de nevoile dvs. și nu vă simțiți obligat să obțineți cele 8 pahare pe zi, adesea citate de sursele de știri populare. De asemenea, amintiți-vă că obțineți lichide și din alimentele pe care le consumați, cum ar fi fructele și legumele.
2. Constipatie
Vezica urinară și intestinele sunt strâns legate, conectate printr-o rețea de căi nervoase care se intersectează. Ca urmare, ceea ce afectează pe unul îl poate afecta pe celălalt.
Constipatia cauzeaza si umflarea colonului, care poate pune presiune asupra vezicii urinare si
Puteți ajuta la evitarea constipației mâncând multe fibre, făcând activități fizice regulate și menținându-vă hidratat. Dacă limitarea aportului de apă duce la constipație, faceți ajustări după cum este necesar. Un profesionist din domeniul sănătății vă poate ajuta, de asemenea, să vă echilibrați mai bine sănătatea vezicii urinare și a intestinului.
3. Fumatul
Cercetările au descoperit că oamenii care fumează, în special femeile tinere, sunt
Fumatul poate afecta fluxul de sânge în întregul corp, influențând cât de bine funcționează mușchii vezicii urinare.
Dacă fumați, oprirea vă poate ajuta la controlul simptomelor OAB.
4. Cofeina
Cofeina este un diuretic – crește producția de urină a organismului. De asemenea, se crede că agravează mucoasa vezicii urinare, ceea ce ar putea duce la spasme musculare care provoacă simptome de OAB.
Un studiu de la
În mod similar, a
Dacă sunteți un consumator obișnuit de cofeină, aceste rezultate sugerează că reducerea aportului poate ajuta la reducerea simptomelor de OAB.
5. Alcool
Ca și cofeina, alcoolul este, de asemenea, un diuretic și determină organismul să producă mai multă urină. De asemenea, poate afecta funcția intestinală, ducând potențial la constipație la persoanele care consumă cantități mai mari de alcool.
Dacă aveți OAB, luați în considerare limitarea cantității de alcool pe care o consumați. Dacă aveți îngrijorări cu privire la reducerea consumului de alcool, un profesionist din domeniul sănătății vă poate ajuta să vă ofere servicii și resurse de asistență.
6. Iritanti dietetici
Ca și cofeina, unele alimente pot provoca iritații ale vezicii urinare. Acest lucru poate duce la spasme musculare care declanșează o nevoie urgentă de a urina. Câteva exemple de iritanti ai vezicii urinare obișnuite includ:
- mancaruri picante
- alimente cu citrice
- rosii si produse pe baza de rosii
- ceapa
- lactate
Lista nu este exhaustivă și multe alte alimente pot declanșa simptome ale vezicii urinare. Alți oameni ar putea să nu aibă probleme cu aceste tipuri de alimente.
Dacă credeți că dieta dvs. poate cauza simptome ale vezicii urinare, dar nu sunteți sigur ce alimente sunt de vină, vă recomandăm să luați în considerare un jurnal al vezicii urinare, care vă poate ajuta să urmăriți modul în care simptomele sunt afectate de potențialii factori declanșatori.
7. Anumite medicamente
Unele medicamente pot declanșa simptome de OAB. Medicamentele diuretice, de exemplu, sunt utilizate în mod obișnuit pentru a trata hipertensiunea arterială sau edem, dar pot duce la urinare mai frecventă sau mai urgentă.
Diverse alte medicamente pot duce la simptome ale vezicii urinare prin afectarea fluxului sanguin sau a semnalizării nervoase. Câteva exemple includ:
- alte
medicamente pentru tensiunea arterială inclusiv beta-blocante, blocante ale canalelor de calciu, alfa-blocante și estrogen oral - niste
antidepresive cum ar fi venlafaxina (Effexor), escitalopram (Lexapro) și paroxetina (Paxil) litiu - antipsihotice
Dacă credeți că medicamentele dumneavoastră pot cauza probleme ale vezicii urinare, cum ar fi urgența urinară, urinarea mai frecventă sau incontinența, echipa dumneavoastră de asistență medicală vă poate ajuta să identificați alte opțiuni pe care le puteți avea pentru tratament.
Mulți factori de dietă, stil de viață și sănătate pot afecta funcția vezicii urinare și pot duce la simptome deranjante OAB.
În timp ce cei enumerați sunt unii dintre cei mai citați declanșatori ai simptomelor OAB, fiecare persoană este diferită. Dacă nu sunteți sigur ce vă cauzează problemele vezicii urinare, un jurnal al vezicii urinare vă poate ajuta să identificați legăturile dintre potențialii factori declanșatori și simptome. Dacă sunt necesare modificări ale dietei sau ale planului de medicamente, echipa de asistență medicală vă poate ajuta să înțelegeți cum să faceți aceste modificări în siguranță.
Discussion about this post