La ce să te aștepți
Guta este un tip de artrită cauzată de acumularea de acid uric în articulații. Se caracterizează prin dureri bruște și severe la nivelul articulațiilor. De obicei afectează articulația de la baza degetului mare, dar poate afecta și articulațiile degetelor, coatelor, încheieturilor sau genunchilor. Un episod de gută durează de obicei aproximativ 3 zile cu tratament și până la 14 zile fără tratament. Dacă nu este tratat, este mai probabil să aveți episoade noi mai frecvent și poate duce la agravarea durerii și chiar la afectarea articulațiilor.
În timpul unui episod de gută, veți experimenta dureri intense articulare. Odată ce durerea inițială a trecut, puteți avea un disconfort persistent. Articulația va fi de obicei inflamată și roșie și este posibil să aveți mișcare limitată în acea zonă.
Este posibil să aveți episoade frecvente de gută, care ar putea duce la gută cronică și leziuni permanente ale articulațiilor. De asemenea, puteți dezvolta umflături mici, albe și dureroase sub piele. Aici s-au format cristalele de urat.
Guta este de obicei tratată cu medicamente antiinflamatoare, steroizi sau colchicină, dar există și anumite opțiuni de stil de viață care pot reduce durata unui episod de gută, inclusiv:
- menținerea unei greutăți sănătoase
- având cel puțin două zile fără alcool pe săptămână
- bea cel puțin doi litri de apă pe zi
- exerciții fizice regulate (ai grijă să nu exerciți o presiune excesivă asupra articulațiilor)
- oprindu-se de fumat
- luând suplimente de vitamina C
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre gestionarea și prevenirea acestei afecțiuni.
management
Medicamentele antiinflamatoare, cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin), ar trebui luate imediat ce aveți o criză. Acest medicament poate fi achiziționat la ghișeu. Dacă aveți antecedente de gută, asigurați-vă că aveți întotdeauna medicamente antiinflamatoare. În acest fel, dacă aveți un episod, puteți lua medicamente imediat ce apar simptomele.
Medicamentul antiinflamator ar trebui să înceapă să acționeze în trei zile. Între timp, următoarele remedii casnice pot ajuta:
- odihnește-te și ridică piciorul afectat
- menține articulația rece prin aplicarea unui pachet de gheață timp de până la 20 de minute
- bea multa apa
- încercați să nu lăsați lenjeria de pat să atingă articulația pe timp de noapte, ceea ce o poate irita
Dacă episodul nu s-a diminuat după trei zile, discutați cu medicul dumneavoastră. Ei pot prescrie steroizi, fie sub formă de tablete, fie ca injecție.
Dacă aveți crize frecvente, medicul dumneavoastră va dori probabil să vă analizeze sângele pentru a verifica nivelul de acid uric. Dacă testul este pozitiv pentru un nivel ridicat de acid uric, atunci vi se poate prescrie alopurinol (Zyloprim, Lopurin) sau febuxostat (Uloric), care pot scădea aceste niveluri dacă sunt luate pe termen lung.
Dieta si guta
Acidul uric este produs de organism atunci când descompune o substanță chimică numită purină. Apoi este eliminat din organism prin urină. Purina se găsește în corpul nostru în mod natural, dar se găsește și în multe alimente. Urmând o dietă de gută săracă în purine poate ajuta la reducerea frecvenței crizelor de gută.
O dietă cu gută este la fel ca majoritatea dietelor. Vă recomandă să mâncați într-un mod echilibrat și sănătos. Menținerea unei greutăți sănătoase este, de asemenea, importantă, deoarece excesul de greutate crește probabilitatea de apariție a crizelor de gută. Excesul de greutate crește și intensitatea crizelor și le face mai greu de gestionat.
Dacă aveți antecedente de gută, aceste alimente vă pot ajuta să vă controlați nivelul de acid uric și să vă reduceți riscul de apariție a erupțiilor:
- fructe, legume și cereale integrale care furnizează carbohidrați complecși
- apă
- produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi
- cafea
- cirese
- orice aliment bogat în vitamina C.
De asemenea, ar trebui să limitați sau să evitați aceste alimente:
- pâine albă
- gustări și băuturi dulci
- carne roșie și păsări grase
- produse lactate pline de grăsime
- ficat și rinichi
- unele fructe de mare, inclusiv hamsii, hering, sardine, scoici, scoici, pastrav, eglefin, macrou si ton
- alcool
Căutând ajutor
Sună-ți medicul dacă te confrunți pentru prima dată cu o durere bruscă și intensă la una dintre articulații. Un diagnostic de gută este important pentru a putea ști cum să o tratezi eficient. Odată diagnosticat, medicul dumneavoastră vă va oferi o mulțime de sfaturi despre cum să gestionați afecțiunea în cazul în care aceasta revine.
Solicitați imediat asistență medicală dacă aveți febră și o articulație roșie sau inflamată. Acesta ar putea fi un semn al unei infecții, care poate necesita tratament.
Outlook
Alegerea unui stil de viață sănătos nu numai că va ajuta la gestionarea intensității durerii de gută în timpul unei crize, dar poate și preveni apariția episoadelor viitoare. Dacă aveți o criză, luați medicamente antiinflamatoare fără prescripție medicală de îndată ce încep simptomele și odihniți-vă și înghețați articulația afectată. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă simptomele nu se ameliorează în decurs de trei zile de la tratament sau dacă este prima dată când vă confruntați cu aceste simptome.
Discussion about this post