Care sunt semnele de a fi gravidă în 1 săptămână? Ei bine, poate suna ciudat, dar când ești însărcinată în 1 săptămână, nu ești de fapt însărcinată deloc. În schimb, vei avea menstruația.
Spune ce?!
Iată de ce: Medicii măsoară sarcina pe un calendar care durează 40 de săptămâni și începe în prima zi a ciclului în care ai rămas însărcinată. Deci, prima zi oficială de sarcină este prima zi a ultimului ciclu menstrual – din punct de vedere tehnic, inainte de devenind însărcinată.
Numai atunci când corpul tău eliberează un ovul dintr-un ovar – în general între sfârșitul săptămânii a doua și începutul săptămânii a treia – poți rămâne efectiv însărcinată. Această eliberare de ou se numește ovulație și înseamnă de obicei că ești fertilă și gata să concepi.
Deci da, oricât de bizar ar părea, nu vei ști când a fost prima săptămână de sarcină decât după ce sarcina ta va fi confirmată.
În locul greșit? Dacă credeți că tocmai ați rămas însărcinată și doriți să verificați simptomele, aruncați o privire la calendarul nostru de sarcină la îndemână, săptămânal.
Sau, aruncați o privire la semnele că sunteți în 4 săptămâni de sarcină – cel mai probabil, cel mai devreme veți începe să observați unele schimbări.
Deci, cum este săptămâna 1 de sarcină?
Răspunsul scurt este: Săptămâna 1 de sarcină este exact ca prima săptămână a ciclului tău – pentru că asta este.
Probabil că ești foarte familiarizat cu cum este să ai menstruația în fiecare lună.
Vărsați sânge și țesut din uter prin vagin și ajungeți să experimentați toate simptomele distractive (alerta de sarcasm!) care vin împreună cu asta.
De cele mai multe ori, perioadele sunt enervante. Dar ele sunt și ceea ce corpul tău trebuie să facă pentru a se pregăti pentru sarcină.
Simptomele comune ale perioadei includ:
- balonare
- acnee
-
anxietate și schimbări de dispoziție
- modificarea obiceiurilor intestinale, de la constipație la diaree
- modificarea libidoului
- depresie
- oboseală
- pofte de mâncare și apetit crescut
- dureri de cap
- intoleranta la alcool
-
dureri articulare și musculare
- dureri de stomac (cunoscute și sub numele de „crampe”)
- sânii sensibili
- crestere in greutate datorita retentiei de lichide
Cum se pregătește corpul tău pentru sarcină
Este posibil să nu fii însărcinată în realitate, dar există lucruri pe care le poți face pentru a-ți maximiza șansele de a putea numi această săptămână 1 de sarcină în retrospectivă.
Cu alte cuvinte, nu este prea devreme pentru corpul tău – și tu – să te pregătești pentru sarcină.
Deci, ce naiba se întâmplă în corpul tău când ai menstruația? Ei bine, în primul rând, pentru întregul tău ciclu anterior, nivelurile de hormoni s-au schimbat pentru a-ți pregăti corpul pentru sarcină.
Când nu rămâi însărcinată, corpul tău elimină mucoasa uterului. Mucoasa uterului este locul unde se implantează un embrion, dar dacă nu ești însărcinată, nu ai nevoie de o căptușeală groasă. Și de aici îți vine menstruația.
În medie, menstruația unei femei durează aproximativ cinci până la șapte zile, ca parte a unui ciclu de 28 de zile. Unele femei au cicluri care durează de la 21 la 35 de zile și sângerează de la 2 la 10 zile, așa că nu te îngrijora dacă ești tu. Este încă într-un interval bun.
Când se termină menstruația, corpul tău va pregăti din nou uterul pentru o posibilă sarcină. Dacă ești fertilă, vei ovula, de obicei între 13 și 20 de zile de la începutul menstruației, deși ciclul tău poate fi diferit.
În orice caz, în timpul ovulației vei putea concepe și vei rămâne însărcinată.
Ajut un corp să iasă
În timpul săptămânii menstruației, vă puteți pregăti cel mai bine pentru sarcină:
1. Înțelegeți când veți fi cel mai fertil
Când corpul tău eliberează un ou în timpul ovulației, are 12 până la 24 de ore de trăit. Da! Trebuie să întâlnească un spermatozoid în acest timp, altfel moare și nu vei rămâne însărcinată.
Dar iată veștile bune dacă încerci să rămâi însărcinată: spermatozoizii au o viață mult mai lungă. (Totuși, nu vă faceți griji. Avem bărbați bătuți în termeni de cât timp noi trăiesc.) De fapt, sperma poate trăi până la șapte zile în interiorul corpului tău.
Deci, este posibil ca, dacă faci sex cu puțin timp înainte de ovulație, să poți rămâne însărcinată din spermatozoizii care așteptau în interiorul corpului tău.
Poate doriți să vă urmăriți fertilitatea, astfel încât să știți când aveți cele mai mari șanse de a rămâne însărcinată. La sfârșitul săptămânii 1, este posibil să vă faceți o idee mai bună despre când veți ovula prin:
- graficarea ciclului menstrual pe un calendar
- verificarea mucusului cervical
- continuând să vă măsurați temperatura metabolică bazală dacă utilizați această metodă de planificare familială
- folosind benzi de testare pentru ovulație care măsoară nivelul hormonilor din organism și vă pot spune dacă ovulați sau nu (cel mai util dacă aveți tendința de a ovula devreme)
Toate acestea sunt uneori numite metoda de conștientizare a fertilității. Te poate ajuta să rămâi însărcinată, dar nu este cea mai fiabilă formă de control al nașterii – așa că ai grijă.
2. Inceperea vitaminelor prenatale
Luarea de vitamine prenatale este ceva pe care medicii îl sfătuiesc atunci când ești însărcinată sau încerci să rămâi însărcinată. Experții sunt de acord că acidul folic este probabil ingredientul MVP (cel mai valoros ingredient prenatal) pentru sarcină.
Luarea de vitamine prenatale poate ajuta la prevenirea unei probleme grave numite defect congenital al tubului neural.
Liniile directoare? In conformitate cu
Dacă nu ai adăugat deja acid folic în rutina ta, săptămâna 1 este un moment bun pentru a începe. Vitaminele prenatale includ de obicei acid folic, precum și alte lucruri bune – cum ar fi fierul, calciul și vitamina D.
3. Bea multă apă (dar nu alcool)
În timpul săptămânii 1, este inteligent să stabiliți obiceiuri de viață sănătoase pe care să le păstrați pe toată durata sarcinii.
Pentru multe viitoare mame, poate fi greu să renunțe la alcool. Dar acest lucru este important pentru sănătatea viitorului tău copil.
De asemenea, este o idee bună în timpul săptămânii 1 să renunți la băuturile dulci, care pot fi, de asemenea, dăunătoare pentru sănătatea bebelușului tău – ca să nu mai vorbim de tine!
Știm că acest lucru este greu. Dar, în loc să luați acea cutie de cola sau sticla – hăă, pahar – de vin, hidratează-te cu 8 până la 11 pahare de apă recomandate în fiecare zi. În plus, este o practică bună pentru când ești însărcinată și trebuie să bei și mai mult.
4. Mănâncă bine
Când ești însărcinată, mănânci pentru doi, nu? Ei bine, așteaptă porțiile suplimentare pentru moment!
Mai târziu, în timpul sarcinii, va trebui să luați în considerare adăugarea a încă 100 până la 300 de calorii la dieta dvs. în fiecare zi – dar nu de fapt dublare aportul dvs.
Mâncatul bine înainte și în timpul sarcinii este important nu numai pentru sănătatea bebelușului, ci și pentru sănătatea ta.
Când încerci să mănânci pentru sarcină, concentrează-te pe a mânca o mulțime de alimente proaspete, hrănitoare, cum ar fi fructele, legumele, proteinele slabe, grăsimile sănătoase și cerealele fibroase. Mănâncă curcubeul, ca să zic așa. (Dar nu vorbim despre Skittles.)
În timpul săptămânii 1, este posibil să aveți pofte de mâncare care vin odată cu apariția menstruației. Pentru a evita exagerarea cu alimente nesănătoase, încercați să înlocuiți timpul de gustare cu alte activități, cum ar fi mersul la plimbare sau întâlnirea cu un prieten.
5. Fă sport în mod regulat
Când ai menstruația, exercițiile fizice sunt uneori ultimul lucru pe care ai chef să-l faci. (Să recunoaștem, este mult mai ușor să stai pe canapea și să mănânci ciocolată!)
Dar
Făcând niște exerciții în fiecare zi și încercând să îndeplinești recomandările pentru exerciții fizice, te vei menține pe tine și pe viitorul tău copil sănătoși. Săptămâna 1 este un moment minunat pentru a începe o nouă rutină de exerciții pe care o puteți menține pe tot parcursul sarcinii.
Menținerea activă în timpul sarcinii vă va stimula atât sănătatea fizică, cât și cea mentală și va face să vă simțiți mai ușor să dați naștere.
6. Renunțați la obiceiul de a fumat
Fumatul și consumul de alte droguri este unul dintre cele mai periculoase lucruri pe care le poți face viitorului tău copil. De obicei, fumătorilor le este mai greu să rămână însărcinate decât nefumătoarele și, de asemenea, au o rată mai mare de avorturi spontane.
Daca fumezi in timpul sarcinii, iti expui bebelusul nenascut la substante chimice toxice. Acest lucru crește riscul bebelușului de a se naște prea devreme sau cu o greutate mică la naștere. Nu vrem să vă sperii, dar într-o notă foarte serioasă, fumatul crește și riscul de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS).
Dacă locuiești cu cineva care fumează, cere-i să fumeze afară și departe de tine, astfel încât să nu fii expus la fumatul pasiv.
Renunțarea la fumat este greu! Săptămâna 1 a sarcinii tale să fie motivul tău de a opri.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să renunțați sau să vă alăturați unui grup sau program de sprijin. Puteți afla mai multe despre opțiunile dvs. sunând la 800-QUIT-NOW.
7. Reducerea stresului
A deveni părinte este un eveniment mare de viață care poate fi uneori stresant. Pune-ți sarcina cu piciorul potrivit în săptămâna 1 făcându-ți timp pentru a te simți cât mai fericită și sănătoasă. Aceasta este o parte importantă a auto-îngrijirii.
Ce urmeaza?
Probabil că ești încântat să afli ce urmează după prima săptămână de sarcină – sau în afara sarcinii.
Dacă ai grijă de tine în timpul săptămânii 1, s-ar putea să ai șanse mai mari să rămâi însărcinată atunci când ovulezi ceva timp în săptămâna a doua sau a treia.
La aproximativ două săptămâni după ce au rămas însărcinate, majoritatea femeilor vor începe să simtă câteva semne subtile timpurii de sarcină.
Iată ce să cauți:
- balonare
- constipație
- crampe
- simțindu-te mai obosit decât de obicei
- aversiuni alimentare și modificări ale preferințelor alimentare
- pete ușoare care nu sunt menstruația, care se numește sângerare de implantare
- schimbări de dispoziție și stare de spirit
- urinare mai frecventă
-
greață, cu sau fără vărsături
-
nu ai menstruația când era de așteptat
- nas înfundat
- sânii sensibili, umflați
Odată ce ești însărcinată, corpul tău va începe să producă mai mult un hormon numit hCG (gonadotropină corionică umană).
Cu cinci zile înainte de data menstruației, unele teste de sarcină timpurii la domiciliu ar putea măsura suficient hCG pentru a vă spune dacă sunteți sau nu gravidă.
Dar nu toată lumea produce suficient hCG la începutul sarcinii pentru a declanșa un test de sarcină pozitiv. Testele de sarcină timpurii la domiciliu sunt de obicei cele mai precise dacă așteptați până în prima zi a perioadei preconizate pentru testare.
Un test de sânge la cabinetul medicului este cel mai precis mod de a afla starea de sarcină.
Dacă vrei să rămâi însărcinată și obții rezultate pozitive la test, felicitări! Ai făcut un pas uriaș spre a deveni părinte. Păstrați obiceiurile sănătoase pe care le-ați creat în săptămâna 1 de sarcină.
Este deosebit de important în acest timp să continuați să vă luați vitaminele prenatale. Acesta este și momentul în care ar trebui să vă programați prima vizită prenatală la medicul dumneavoastră.
Care este linia de jos?
Sigur, nu ești încă însărcinată, dar există multe lucruri pe care le poți face în timpul săptămânii 1 pentru a te pregăti pentru cel mai bun rezultat posibil al sarcinii, dacă asta te străduiești. Dacă este, vă trimitem praf pentru copii.
Discussion about this post