Un mic studiu pe 25 de veterani a descoperit că schimbarea dietei a atenuat migrenele pentru unii oameni.
Potrivit unui mic studiu, o dietă săracă în glutamat (un aminoacid) poate atenua migrenele. O lună de stat departe de alimentele bogate în glutamat a dus la mai puține migrene la un grup de 25 de persoane cu sindromul Războiului din Golf.
Veteranii din Războiul din Golf se confruntă adesea cu un set unic de probleme de sănătate, uneori numite Sindromul Războiului din Golf. Migrena este unul dintre aceste simptome. Este posibil ca migrenele lor să nu fie exact la fel ca migrenele din populația generală – ar putea avea declanșatori, severitate sau simptome asociate diferiți.
Cu toate acestea, cercetătorii bănuiesc că glutamatul, o substanță neurotransmițătoare din creier și un aditiv alimentar comun, joacă un rol în migrene în general. Dacă această conexiune glutamat-migrenă este consecventă atât pentru veteranii războiului din Golf, cât și pentru alți suferinzi de migrenă, atunci o dietă cu conținut scăzut de glutamat care îi ajută pe veterani ar putea beneficia și de aproximativ 1 miliard de oameni din întreaga lume care trăiesc cu migrene.
În prezent, există peste 80 de medicamente diferite pentru tratamentul migrenei, inclusiv o nouă clasă de compuși care blochează un mesager chimic numit CGRP. Dar neurologul Ian Meng de la Universitatea New England din Biddeford, Maine spune: Medicamentele existente nu sunt eficiente pentru toată lumea. O modificare a dietei ar putea fi o modalitate ușoară și cu risc scăzut de a ameliora migrenele.
Glutamatul este atât o substanță neurotransmițătoare care stimulează semnalele nervoase la nivelul creierului, cât și un aminoacid care se găsește în roșii, carne procesată, brânzeturi mature, ciuperci și, bineînțeles, glutamatul monosodic. Timp de o lună, 25 de veterani ai Războiului din Golf au consumat o dietă cu conținut scăzut de glutamat, care este plină de fructe și legume întregi, și au evitat alimentele bogate în glutamat, cum ar fi sosul de soia, ciupercile și alimentele ultraprocesate.
Înainte de această dietă, 64% dintre acești veterani au raportat că au avut o migrenă în săptămâna precedentă. Omul de știință Ashley VanMeter de la Universitatea Georgetown din Washington, DC a declarat într-un briefing de știri la reuniunea anuală a Societății pentru Neuroscience că: După o lună de consumat o dietă cu conținut scăzut de glutamat, acest număr a scăzut la aproximativ 12%. După încheierea dietei de o lună, 88% dintre persoanele din studiu au ales să rămână pe această dietă. „Ei simt că această dietă îi aduce în mod clar beneficii”, a spus VanMeter.
Scanările creierului însoțitoare au arătat că o parte a sistemului vizual din spatele creierului a fost mai subțire după dietă, sugerând că această schimbare neuronală ar putea fi implicată în reducerea migrenei.
Glutamatul din dietă nu ajunge de obicei la creier; acest aminoacid este ținut la distanță de bariera hemato-encefalică. Dar cercetătorii bănuiesc că pentru unii oameni, această barieră se poate scurge și poate lăsa glutamatul să treacă. Acest aflux de glutamat poate activa celulele nervoase într-un mod care duce la migrene.
Cercetătorii nu sunt siguri dacă o dietă cu conținut scăzut de glutamat poate ajuta persoanele care au migrene și nu au sindromul Războiului din Golf. Dar reducerea consumului de glutamat merită încercată, spune Meng. Această acțiune nu implică niciun risc.
VanMeter și colegii săi vor lansa un studiu, probabil în ianuarie 2026, pentru a examina efectele acestei diete la persoanele care au migrene, dar nu au sindromul Războiului din Golf.
Surse de informare:
Discussion about this post