Despre acele alimente care induc forța de muncă: funcționează?

Alimente care se presupune că induc travaliul

Când sunteți însărcinată timp de un milion de luni (OK, sunt doar 9 luni – dar se simte ca un milion), este posibil să vă simțiți puțin disperată să începeți travaliul.

Deci, dacă există o mâncare sau un fel de mâncare care ar putea accelera procesul, s-ar putea să fii joc.

Unele restaurante pretind că au The Dish, care vă va declanșa travaliul, dar așa cum v-ați putea aștepta, nu există exact studii clinice randomizate care să le demonstreze afirmațiile. Deși s-ar putea să nu existe dovezi empirice pentru unele dintre ele, ați putea fi totuși interesat să vedeți ce a funcționat pentru alte mame.

Iată o listă cu câteva alimente care se pretinde a declanșa travaliul:

Ananas

Nu există nimic la fel de dulce ca ananasul proaspăt. Și dacă vă bucurați de gustul și de beneficiile nutriționale, aveți de gând. Este foarte bogat în vitamina C și bogat în alți nutrienți precum manganul.

Nu vă așteptați să vă grăbească neapărat travaliul, deoarece există o lipsă de dovezi care să susțină aceste afirmații. (Ideea este că o enzimă din ananas, numită bromelaină, vă va înmuia colul uterin și va duce la începerea travaliului, dar nu a fost dovedit.)

Datele

Fructul palmierului curmal, curmalele sunt foarte hrănitoare. Printre alte calități, sunt bogate în fibre și antioxidanți. Cercetările sugerează că ar putea ajuta doar la inducerea sau accelerarea travaliului.

Deși nu a fost un studiu clinic randomizat, a Studiu prospectiv 2011 a constatat că femeile care au mâncat curmale în ultimele 4 săptămâni înainte de travaliu au fost mai puțin probabil să fie induse.

Alte cercetări, inclusiv a Studiu clinic randomizat din 2013 și încă unul publicat în 2017, sugerează că consumul de curmale ar putea reduce, de asemenea, timpul petrecut în travaliu sau poate reduce nevoia de augmentare, cum ar fi utilizarea oxitocinei pentru a accelera nașterea.

Mâncare picantă

Un fel de mâncare indian aromat picant, mâncare italiană sau mâncare thailandeză cu o lovitură de picior ar putea fi doar biletul pentru a începe travaliul, dacă asculți o mulțime de oameni.

Sondajele în a studiu 2011 a indicat faptul că mulți oameni cred că mâncarea condimentată va provoca travaliul. Pentru toți cei care jură că un fel de mâncare delicios cu curry i-a pus în travaliu, veți găsi pe cineva care crede că un fel de mâncare încărcat cu ardei a funcționat pentru ei.

Dar cercetare din 2014 sugerează că ați putea dori să luați în considerare discutarea cu medicul dumneavoastră înainte de a comanda un fel de mâncare foarte picant cu acest scop în minte.

Pizza Prego

Skipolini’s Pizza, un lanț de pizza din California, susține că are „pizza care dă speranță mamelor însărcinate”. Se numește pizza Prego.

Sper totuși că pofta ta este la fel de mare ca burta: această pizza conține 13 garnituri uimitoare, inclusiv usturoi suplimentar, ceapă suplimentară și 6 (!) feluri diferite de carne.

Funcționează? Din punct de vedere anecdotic, se pare că. De fapt, a fost prezentat în reviste, ziare și programe de știri TV și anunțat de nenumărate mame recunoscătoare pe site-ul lui Skipolini.

Dar, desigur, acest tip de soluție este cuvântul în gură – la propriu.

Salata de maternitate

Caioti Pizza Café din Studio City, California, a primit o mulțime de presă, inclusiv aprecieri de la unele mame celebre care au mâncat misterioasa salată de maternitate și, ulterior, au născut.

A fost salata romana? Cresonul? Nucile sau branza? Poate sosul pentru salată?

Nimeni nu știe sigur, dar oamenii au apărut acolo pentru a comanda salata de zeci de ani.

Pizza „Inductor”.

Ce este cu pizza? Unii fani susțin că este sosul de Buffalo mediu iute din pizza cu aripi de Buffalo, cunoscut și sub numele de Inducer, de la Hawthorne’s NY Pizza & Bar din Charlotte, Carolina de Nord.

Daca nu induce travaliul, macar iti va trezi papilele gustative.

Vânătă

Vinetele pare a fi un candidat improbabil pentru a declanșa travaliul? Nu potrivit zecilor de gravide care au mâncat parmezan de vinete la un restaurant din Georgia numit Scalini’s.

Din nou, nicio cercetare oficială, ci o mulțime de fotografii cu „bebeluși de vinete” adorabili. Și alții jură că mâncărurile de vinete cu parmezan, în general, le-au dat în travaliu.

Cupcakes

În urmă cu câțiva ani, o brutărie din Charlottesville, Virginia, numită Cappellino’s Crazy Cakes, a început să susțină că cupcakes-urile sale cu picături de lămâie au declanșat cu succes travaliul pentru nenumărați oameni.

Brutăria s-a închis de atunci, așa că nu o puteți încerca singur. Dar puteți căuta online cupcakes cu picături de lămâie care provoacă forța de muncă pentru a le face acasă, dacă doriți să încercați.

Și, deși nu există dovezi științifice care să sugereze că vei intra în travaliu, cel puțin te vei bucura de un răsfăț gustos.

Cremă de brânză

Acesta este probabil un alt candidat improbabil – dar proprietarul unei cafenele din Worcester, Massachusetts, a pretins că deține secretul unei cremă de brânză care provoacă forța de muncă. Eric’s La Patisserie a anunțat chiar afirmația într-o emisiune de radio locală, iar site-ul web susține că „această rețetă secretă chiar funcționează”.

S-ar putea să funcționeze pentru tine. S-ar putea să nu. Dar ai doar 4 dolari dacă vrei să încerci.

Ceai din frunze de zmeura

Sorbirea unei cani de ceai din frunze de zmeura suna ca o modalitate buna de a incepe travaliul. Cu toate acestea, pur și simplu nu există suficiente dovezi care să sugereze că ceaiul din frunze de zmeură – sau tabletele din frunze de zmeură – funcționează cu adevărat.

Un studiu pe animale din 2009 a pus la îndoială chiar dacă este cu adevărat sigur să folosiți frunzele de zmeură în timpul sarcinii. Sunt necesare mai multe cercetări, așa că ar putea dori să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de preparare.

Rădăcină de lemn dulce

Rădăcina de lemn dulce, care are o lungă istorie ca remediu pe bază de plante pentru multe afecțiuni, este uneori menționată ca un stimulent al travaliului – dar este unul pe care cu siguranță ar trebui să îl evitați.

The Centrul Național de Medicină Complementară și Integrativă avertizează că un consum intens poate duce la travaliu prematur și la potențiale probleme de sănătate pentru copilul dumneavoastră. Așa că cel mai bine este să stea departe.

Cohosh negru

Cohosh negru, un supliment pe bază de plante, a fost folosit ca remediu pe bază de plante în rândul populațiilor de nativi americani de mulți ani.

Și, în timp ce din punct de vedere tehnic, cohoshul negru este un supliment alimentar – nu un aliment – este totuși o substanță pe care probabil nu doriți să o consumați în timp ce sunteți însărcinată.

De fapt, s-ar putea să nu fie sigur dacă ești însărcinată, potrivit National Institutes of Health Biroul Suplimentelor Alimentare.

S-a dovedit că vreun aliment induce travaliul?

Cele mai bune pariuri culinare pentru inducerea travaliului pe cont propriu sunt probabil întâlnirile, pe baza cercetărilor disponibile.

Cercetările privind curmalele au arătat beneficiile consumului acestor fructe bogate în fibre atunci când vine vorba de accelerarea nașterii sau reducerea nevoii de creștere a travaliului pentru ca lucrurile să se descurce.

Celelalte alimente sunt susținute în mare parte de dovezi anecdotice (și de câteva povești grozave).

Este dăunător să induceți travaliul (la termen) cu alimente?

Deci, următoarea ta întrebare ar putea fi: „Va răni să mănânc aceste alimente dacă sunt la termen?” Probabil că nu, în multe cazuri.

De fapt, cel studiu 2017 menționat mai sus a concluzionat că pare să fie sigur atât pentru tine, cât și pentru bebeluș să mănânci curmale la sfârșitul sarcinii. Dar dacă sunteți îngrijorat, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu moașa.

Alte modalități populare de a pune lucrurile în mișcare

S-ar putea să nu fii convinsă că drumul pe care trebuie să îl urmezi este să mănânci în travaliu.

Sau, la fel ca mulți, este posibil să suferiți de arsuri la stomac sau de reflux acid, ceea ce face ca ideea de a mânca alimente picante sau bogate să sune destul de neapetisant – și poate chiar inconfortabil sau de-a dreptul dureroasă.

Poate dai din cap și înjuri că ești atât de plină de bebeluș încât nu poți mânca sau bea prea mult din nimic, chiar dacă induce travaliul.

Vești bune: aveți alte opțiuni. Discutați cu orice grup de părinți și întrebați-i cum să înceapă travaliul și probabil veți întâlni câteva recomandări foarte entuziaste. Acestea pot include:

• exercițiu
• sex
• stimularea mameloanelor
• acupunctura sau presopunctura
• ulei de ricin

Desigur, cel mai bine este să vă uitați, să așteptați și să vă consultați cu medicul dumneavoastră.

Ce va face medicul dumneavoastră

S-ar putea să fii gata să-ți urmezi noul copil, așa că s-ar putea să fii nerăbdător să încerci orice pentru a scoate spectacolul pe drum. Însă echipa ta medicală ar putea îndemna puțin mai multă prudență, în funcție de câte săptămâni de sarcină ești.

Experții medicali subliniază, în general, importanța de a nu interveni înainte ca un copil să ajungă la termen, cu excepția cazului în care există un motiv medical pentru a face acest lucru. De fapt, ghidurile recomandă de obicei săriți peste orice inducție care nu este necesară din punct de vedere medical înainte de 39 de săptămâni de gestație.

La 39 de săptămâni, corpul tău ar trebui să facă progrese de la sine. Colul uterin ar trebui să se coacă și să se înmoaie, pregătindu-se pentru travaliu.

Medicul dumneavoastră vă va aminti probabil să fiți cu ochii pe patru semne majore că travaliul este la orizont:

• diaree
• pierderea dopului de mucus
• ştergere cervicală
• spargerea apei

Și, desigur, veți dori să acordați atenție contracțiilor.

Dar corpul tău ar putea să nu fie pregătit să-ți nască copilul la 39 de săptămâni. Ar putea avea nevoie de încă o săptămână.

Cu toate acestea, dacă ajungeți la punctul în care medicul dumneavoastră nu simte că corpul dumneavoastră face progresele necesare, veți avea o conversație despre cum să procedați.

Întrebați dacă este o idee bună să mâncați anumite întâlniri sau să luați în considerare alte strategii.

Concluzia: nimeni nu rămâne însărcinată pentru totdeauna. Dar este normal să ajungi într-un punct în care ești gata să mergi înainte și să ai copilul.

Dacă medicul tău este de acord că este în regulă să mănânci anumite alimente când ajungi la termen, doar pentru a vedea dacă accelerează puțin lucrurile, mergi.

5 moduri naturale de a induce travaliul