Cele mai bune 8 cărți de auto-ajutor din 2021

O privire rapidă asupra celor mai bune 8 cărți de autoajutorare din 2021

• Cel mai bun clasic: Cele 7 obiceiuri ale oamenilor foarte eficienți
• Cel mai bun pentru mindfulness: Dezordinea-ți mintea
• Cel mai bun pentru a stârni creativitatea: Mare Magie
• Cel mai bun pentru finanțele personale: Ești un prost la a face bani
• Cel mai bun pentru a inspira curaj: Îndrăzneț foarte mult
• Cel mai bun pentru muncă: Gândire, rapid și încet
• Cel mai bun pentru relații: Lucruri mici și frumoase
• Cel mai bun pentru găsirea scopului: Gândește ca un călugăr

Cărțile de autoajutorare pot fi o modalitate utilă de a învăța ceva nou sau de a rezolva o provocare cu care te confrunți.

Genul de autoajutorare este expansiv. Există cărți de autoajutorare pentru o mare varietate de subiecte, indiferent dacă căutați sfaturi despre gestionarea anxietății, căutați îndrumări în relație sau încercați să navigați într-un nou sezon în viață.

Chiar dacă nu ai ceva ce se întâmplă în mod activ pe care să încerci să-l îmbunătățești sau să cauți îndrumări, există întotdeauna noi strategii și mentalități de învățat.

Deși există câteva cărți de autoajutorare foarte apreciate și cele mai bine vândute, cea mai bună carte de autoajutorare pentru tine este în întregime subiectivă. Diferite stiluri rezonează cu diferiți oameni. Și o carte de autoajutorare care a rezonat cu tine la începutul anilor 20 de ani, ar putea să nu aibă același impact atunci când ai 30 sau 40 de ani.

Dacă sunteți nou în genul de autoajutorare sau non-ficțiune, poate fi nevoie să citiți câteva cărți diferite pentru a descoperi stilul cu care faceți clic. Odată ce ai găsit unul care rezonează cu tine, este important să faci treaba dacă vrei să faci orice schimbare în viața ta.

Cum am ales

Găsirea celei mai bune cărți de autoajutorare pentru tine depinde de stilul, tonul și subiectul care se aliniază nevoilor și motivației tale.

Am ales aceste cărți de autoajutorare pe baza alegerii subiectului, a evaluărilor și a miilor de recenzii ale clienților.

Ghid de prețuri

• $ = sub 18 USD
• $$ = peste 18 USD

Alegerile Healthline pentru cele mai bune cărți de autoajutorare din 2021

Cel mai bun clasic

‘Cele 7 obiceiuri ale oamenilor extrem de eficienți

• Preț: $$

„The 7 Habits of Highly Effective People” este una dintre cele mai vândute cărți de autoajutorare, cu peste 40 de milioane de exemplare vândute de la publicarea inițială în 1989. Deși a fost intenționată să fie o carte de afaceri, lecțiile sunt aplicabile pentru multe situații din viață, atât personale, cât și profesionale.

Cartea se bazează pe credința autorului Stephen R. Covey că modul în care vedem lumea se bazează pe propriile noastre percepții.

Pe parcursul cărții, el folosește anecdotele personale pentru a descrie șapte lecții, sau obiceiuri, care pot fi aplicate vieții de zi cu zi pentru a-ți îmbunătăți mentalitatea, relațiile, comunicarea și multe altele – toate acestea pot avea ca rezultat o viață mai reușită și mai eficientă.

Cartea a fost actualizată de mai multe ori; cu toate acestea, unele părți se pot simți puțin depășite uneori. Plină de lecții atemporale și anecdote care se pot relata, acesta este tipul de carte pe care veți dori să o recitiți sau să faceți referire din când în când.

Cel mai bun pentru mindfulness

‘Dezordinea-ti mintea’

• Preț: $

Mințile noastre sunt suficient de active așa cum este, dar în lumea noastră ocupată, stimularea mentală poate fi și mai dificil de controlat, în special atunci când vine vorba de gestionarea gândurilor negative. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care suferă de anxietate.

„Declutter Your Mind” oferă o serie de tehnici și soluții pentru a ajuta la oprirea îngrijorării, ameliorarea anxietății și eliminarea gândurilor negative sau neajutorate.

Cartea începe prin a evoca câteva cauze ale dezordinei mintale, cum ar fi stresul, și explică de ce dezordinea mentală poate fi dăunătoare atât pentru sănătatea mentală, cât și pentru cea fizică.

Cartea intră apoi în obiceiurile de conștientizare și dezordine pe care le puteți practica, cum ar fi meditația, pentru a vă gestiona mai bine gândurile și a le transforma în unele pozitive.

Această carte este un ghid util pentru cei care caută exerciții de mindfulness. De asemenea, recenzenții notează că sfaturile sunt acționabile și clare. Este, de asemenea, o carte grozavă de auto-ajutor pentru cei care sunt începători în acest gen, deoarece oferă sfaturi puternice de auto-îmbunătățire pe care oricine le poate aplica în viața lor.

Cel mai bun pentru a stârni creativitatea

‘mare magie’

• Preț: $

Creativitatea este ceva de care putem beneficia cu toții, fie că este la locul de muncă, în viața de zi cu zi sau pentru a ne îndeplini visele. În cea mai bine vândută carte de auto-ajutor a lui Elizabeth Gilbert, „Big Magic”, ea susține că oricine poate trăi o viață creativă valorificând mentalitatea potrivită.

Autoarea cărții „Eat Pray Love” își folosește experiența personală de scriitoare pentru a demonstra modul în care a depășit provocările comune pe care le întâmpină oamenii creativi – găsirea inspirației, experimentarea presiunii de a trăi din munca ta creativă și reformularea ideii de succes – toate prin ajustarea mentalității ei către creativitate.

Chiar dacă nu vă considerați un artist sau un tip creativ, „Big Magic” este un ghid care se poate identifica pentru valorificarea puterii creativității prin implementarea de noi obiceiuri care vă deschid pentru a crea liber.

Pe lângă propria ei experiență, Gilbert folosește și anecdotele altora pentru a demonstra modul în care creativitatea joacă un rol în atât de multe aspecte ale vieții.

Cel mai bun pentru finanțele personale

‘Ești un prost la a câștiga bani’

• Preț: $

De la autoarea celei mai bine vândute cărți de autoajutorare „You Are a Badass”, a doua carte a lui Jen Sincero este o extensie a mesajului de consolidare a încrederii despre care a scris în prima sa. Cu toate acestea, acesta se concentrează pe bani.

Pentru mulți dintre noi, banii joacă un rol semnificativ în stres, anxietate și tensiune în relațiile interpersonale și intrapersonale.

În „Ești un rău la a câștiga bani”, Sincero susține că, identificându-ți convingerile despre bani și schimbându-ți mentalitatea, te poți deschide către mai multă abundență și poți atinge orice obiectiv financiar pe care le ai – indiferent dacă asta înseamnă obținerea unui anumit venit. , achitarea datoriilor sau economisirea pentru o casă.

Sincero demonstrează acest lucru prin anecdote personale și împărtășirea poveștilor celorlalți care au depășit obstacolele financiare schimbând modul în care gândesc și simt despre bani.

Dacă ești interesat să-ți schimbi perspectiva în jurul banilor, această carte oferă diverse mantre, afirmații și tehnici de mentalitate care te pot ghida către o relație mai pozitivă cu ei. Cu toate acestea, pentru cei care caută o soluție mai aprofundată pentru gestionarea finanțelor, poate doriți să optați pentru o lectură mai tradițională privind finanțele personale.

Cel mai bun pentru a inspira curaj

‘Indrazneste foarte mult’

• Preț: $

În „Daring Greatly”, profesorul de cercetare socială Brené Brown discută despre puterea vulnerabilității, lucru cu care mulți dintre noi am avut dificultăți la un moment dat.

Deși vulnerabilitatea este inconfortabilă și chiar a fost văzută în mod tradițional ca o slăbiciune, Brown a descoperit, prin cercetări, că vulnerabilitatea este cheia pentru a realiza lucruri mărețe în viață: curaj, implicare și conexiune.

La baza vulnerabilității se află rușinea și, de-a lungul cărții, Brown sugerează cum putem aborda rușinea, rezolvarea vulnerabilității și să ieșim din cealaltă parte mai curajoși.

„Daring Greatly” este un instrument puternic pentru a inspira curaj în multe aspecte ale vieții, fie că este prin îmbunătățirea relațiilor, prin a fi mai curajos la locul de muncă sau prin a avea curajul să urmărească vise.

Deși unii recenzenți spun că concluzia generală despre rușine și vulnerabilitate poate fi uneori prea generală, majoritatea recenzenților sugerează că explicațiile și cercetările prezentate au mult sens.

De asemenea, cititorii admiră cât de dedicată este Brown acestui subiect și cât de mult din cariera ei a petrecut-o cercetând. „Daring Greatly” este doar una dintre cele mai bine vândute cinci cărți de auto-ajutor ale lui Brown.

Cel mai bun pentru muncă

‘Gândire, rapid și încet’

• Preț: $$

Foarte apreciat de la prima sa publicare în 2013, „Thinking, Fast and Slow” al lui Daniel Kahneman este o examinare aprofundată a modului în care gândim și a modului în care influențează deciziile noastre.

Kahneman, un psiholog celebru și laureat al Premiului Nobel pentru Economie, explică cele două sisteme de gândire: unul rapid și intuitiv, iar celălalt lent și logic.

Apoi se adâncește mai mult în beneficiile gândirii lente, atât în ​​afaceri, cât și în viață, și oferă tehnici pragmatice pentru a ajuta la punerea în practică.

Kahneman oferă, de asemenea, exemple din viața reală ale celor două sisteme de gândire din lumea corporativă și împărtășește perspective prin prisma afacerilor, făcându-l o lectură esențială pentru oricine dorește să-și îmbunătățească abilitățile de luare a deciziilor la locul de muncă.

Cititorii laudă „Gândirea, rapidă și lent” pentru abordarea intelectuală și explicațiile amănunțite. Cu toate acestea, unii mai notează că poate fi uneori plictisitor.

Dacă sunteți în căutarea unei cărți bine cercetate și scrise cu expertiză pe tema economiei comportamentale, aceasta este una dintre cele mai bune.

Cel mai bun pentru relații

‘Lucruri mici și frumoase’

• Preț: $

În „Tiny Beautiful Things”, autoarea și fosta editorialistă de sfaturi Cheryl Strayed dezvăluie cele mai bune sfaturi despre dragoste și viață din întrebările cititorilor la care le-a răspuns de-a lungul timpului la rubrica Dear Sugar.

Plină de eseuri intime ale lui Strayed, cartea abordează cele mai frecvente întrebări și provocări pe care oamenii le experimentează în relații, de la dragoste la durere la stres.

Strayed se sprijină pe poveștile celor care au scris rutei ei de sfaturi anonime, iar ea împletește în experiențele ei personale pentru a împărtăși o abordare sinceră și uneori de „dragoste dură” a subiectelor intime și care se pot relata.

Publicată în 2012, această carte de autoajutorare este foarte apreciată în rândul cititorilor. Mulți recenzenți notează că acesta este tipul de carte în care au citit un eseu și l-au lăsat să se afunde înainte de a trece la următoarea. Un cititor spune chiar că „au evidențiat aproape întreaga carte”.

Cel mai bun pentru găsirea scopului

‘Gandeste ca un calugar’

• Preț: $$

În „Think Like a Monk”, autorul Jay Shetty, un fost călugăr și actual influenț al rețelelor sociale, subliniază principiile atemporale pentru a trăi o viață simplificată și plină de sens.

Distilând ceea ce a învățat în timpul său de călugăr, Shetty oferă lecții practice despre autodisciplină, depășirea gândurilor negative, deblocarea puterii și găsirea unui scop.

De la tehnici de meditație la strategii pentru schimbarea mentalității, există lecții de mindfulness de-a lungul cărții care sunt benefice pentru oricine este nou în practică sau pentru cei care doresc să-și găsească scopul.

În timp ce cititorii laudă în general exercițiile captivante și tonul optimist, unii recenzenți observă că această carte ar putea să nu fie la fel de benefică pentru cei care practică deja mindfulness sau autoexplorarea.

Funcționează într-adevăr cărțile de autoajutorare?

Având în vedere că auto-îmbunătățirea este subiectivă, este greu de afirmat dacă cărțile de auto-ajutor funcționează într-adevăr.

Având în vedere numeroasele tipuri și stiluri de cărți de autoajutorare disponibile și mizele reduse implicate, există mult spațiu pentru a experimenta genul pentru a vedea dacă este eficient pentru tine.

La sfârșitul zilei, ceea ce câștigi dintr-o carte de auto-ajutor depinde de ceea ce pui. Este nevoie de mai mult decât să citești cartea pentru a câștiga ceva. Trebuie să faci treaba și să pui în practică ceea ce ai învățat dacă vrei să vezi rezultate.

Cărțile de autoajutorare pot fi o modalitate utilă de a afla mai multe despre tine și despre cum te relaționezi cu lumea din jurul tău.

Aceste cărți pot fi, de asemenea, o modalitate utilă de a face față dificultăților, fie că este vorba de stres, de conectare cu ceilalți sau de a-ți da seama ce vrei să faci în viață.

Cu toate acestea, cărțile de autoajutorare ar trebui să fie văzute ca un instrument pentru munca pe cont propriu și nu ca un înlocuitor pentru îngrijirea sănătății mintale. Este întotdeauna o idee bună să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății dacă vă confruntați cu provocări persistente care interferează cu viața de zi cu zi.

Sam Lauron este un scriitor independent de stil de viață cu sediul în Austin, TX. Când nu scrie despre bunăstare, creativitate sau dezvoltare personală, își petrece timpul citind, ascultând podcasturi despre crime adevărate și bucurându-se de vremea însorită din Austin cu partenerul ei și câinele lor. Conectează-te cu ea Instagram sau Stare de nervozitatesau vizitând-o site-ul web.